星期四, 10月 27, 2016

宜蘭深海驚現「沉睡萬年的神秘金字塔」 + 愛笑瑜伽提醒我們的事

挑戰新聞軍事精華版—宜蘭外海沉睡驚人古文明?萬年神殿疑「龍宮」真身


【健康兩點靈】愛笑瑜伽運動

大笑 笑死癌細胞


今天下午隨著「中央社週四下午美珠友愛登山美食隊」再走二子坪步道
秋意漸濃芒花開 白浪翻騰迎風飄

二子坪頌
五星步道得佳名  群山環繞二子坪
松林棧道拂秋風  面天山麓走幽徑
夕照涼亭面天坪  海拔夠高好清涼
說說笑笑無煩惱  浮生美夢猶未醒



宜蘭深海驚現「沉睡萬年的神秘金字塔」!
古城內不但有神殿、龍宮,還有...



宜蘭外海60海里處,沉睡著一座神秘的海底古城。

宜蘭深海驚現「沉睡萬年的神秘金字塔」!古城內不但有神殿、龍宮,還有...讓考古專家都驚叫了!

宜蘭深海驚現「沉睡萬年的神秘金字塔」!古城內不但有神殿、龍宮,還有...讓考古專家都驚叫了!

距離宜蘭六十海里的海底,發現古神殿的遺跡。學者專家實地調達了八年多,推論這個海底古城可能是15千年前的遺跡!是琉球群島與中國大陸還連在一起時的古文明,後來因為地震,古城突然沉入海底,消失了。


大約50年前,有潛水客意外發現了這個海底遺跡,直到1986年,潛水專家把這個地區取名為「遺跡潛水觀光區」,吸引了好多潛水愛好者潛入觀察,也引發了琉球考古學者的注意,於是這些考古學者開始研究。這一片「遺跡潛水觀光區」乃20世紀初期美國學者詹姆斯柴吉吳德提出的「消失的姆大陸」。像是日本的木村政昭教授,帶領琉球大學海底調查隊,發現整個石垣島的東南到東西方沿岸的海底,有各式各樣的人頭雕像、靈石、石砌建築、拱門及幾合圖形的海龜等。

木村政昭教授的團隊很厲害,甚至還發現了刻在石墻上的「象形文字」


木村教授說,他相信這個海底遺跡是古文明的遺物。他很有自信的表示:「由於沖繩周邊海底考古學的研究,將會讓全世界最古老的文明重見天日...我相信這個海底遺跡,是12千年前突然消失的姆文明(又稱為Mu文明)。」




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愛笑瑜伽提醒我們的事

李偉文

有很多研究都顯示,過去以為「獲得什麼才會快樂」這種心態是不對的,比如說「我若退休了,我就會快樂」、「我若中樂透,我就很快樂」「我的孩子若考上好學校,我就很快樂」。這種依賴外在因素的快樂,是不穩定且不長久的,真正的快樂是由內而發,是不因外在條件的達成與否,簡單講,就是自己決定自己要快樂,就可以快樂,這才是真快樂。

不過,這麼說還是太心靈或太抽象了,有時候會像是告訴一個正苦於憂鬱的朋友說:「沒什麼好煩惱的,快樂一點吧!」不僅於事無補,反而令人更挫折。

這也難怪「愛笑瑜伽」這種方便且具體可行的方法,能夠迅速流行的原因吧!今年六十歲的印度醫師卡塔利亞所提倡的「愛笑瑜伽」,主張模仿一個人大笑的樣子放大聲去笑,不管是真心的笑、強顏歡笑或虛偽的笑都沒有關係,你只要笑得很大聲,很誇張,笑得夠長夠久就行。

這引人側目的怪異行徑,居然如星火燎原般擴展,現在全世界有一萬六千個愛笑俱樂部,台灣也有三十個。一群人聚在一起為大笑而大笑,可見得全世界的人是多麼渴求快樂。

大笑時會用力吐氣、深呼吸,血液的含氧量會增加,大笑時牽動的肌肉運動也會使大腦分泌...

以科學原理來分析,大笑時會用力吐氣、深呼吸,血液的含氧量會增加,大笑時牽動的肌肉運動也會使大腦分泌腦內啡,這是一種快樂的荷爾蒙,能讓人心情放鬆愉悅,無形中也會減輕我們日常生活中累積的壓力。

大笑時會用力吐氣、深呼吸,血液的含氧量會增加,大笑時牽動的肌肉運動也會使大腦分泌...
大笑時會用力吐氣、深呼吸,血液的含氧量會增加,大笑時牽動的肌肉運動也會使大腦分泌腦內啡,這是一種快樂的荷爾蒙,能讓人心情放鬆愉悅。


的確,愛笑瑜伽就是一種有意識的深呼吸,一般無意識的呼吸往往只是被動的呼吸,只是一種侷限在胸腔、淺淺的呼吸。當我們練習深呼吸時,身體要保持端正,鼻子慢慢地吸氣,看著肋骨往外擴張,想像氣往橫膈膜、腹部走,並且往上下左右前後六個方向擴大,同時肩膀放鬆;吐氣時,慢慢從鼻子或嘴巴吐氣,橫膈膜回到原位。

另外,我們之所以無法快樂,通常也是來自於有形或無形的壓力。針對使我們煩惱的壓力來源,可以採用心理學的「認知療法」來處理莫名所以的焦慮,首先是「你這麼想,有沒有客觀證據?」再來是「即使有了證據,事情有沒有其他可能?」最後是「若真是如此,會有多糟糕?」用理智且具象的方式,把壓力攤在面前,通常壓力就可以被處理與承受了。

無形的壓力的來源,大半來自於恐懼,來自於自身無法掌握的不確定感,偏偏這個時代天災人禍特別多,黑天鵝滿天飛,地震、海嘯、金融危機,恐怖攻擊……若我們沒事就盯著新聞報導看,不害怕才怪。可以的話,暫且不看那些唯恐天下不亂的新聞或名嘴評論,然後靜下心來追索究竟自己恐懼的源頭是什麼?面對它,接受它,再想辦法處理它,之後就放下它,不再讓它干擾自己的情緒。

很多煩惱,只要我們願意逼自己把它寫下,通常就不再會來干擾。因為我們從條列的文字中,才能比較理性地分析,哪一些事我們處理得了,哪一些事根本處理不了。處理得了的就去處理,煩惱也就沒了;處理不了的,煩惱也沒有用,就不用再去想,就等到船到橋頭再說吧!




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(^_^)HA HA HA 笑話

昨天克強總理訪問深圳南山一菜市場與豬肉攤主的對話,實在啊!走到肉攤前,克強問:肉不錯,生意怎麼樣?答:平時挺好,今天一斤沒賣。


為什麼?”“因為您來了顧客不讓進。克強:那我買2斤。答:不賣。


克強:為什麼?答:因為您來了,刀不讓帶。克強:刀沒帶也行,就買這一塊兒。答:那也不能賣。


克強:為什麼?答:因為你沒來時每斤23元,你來了每斤18元,賣一斤虧5塊。克強說:那就按每斤23元來一塊兒
答:那也不賣。


克強:又為啥?答:因為我不是賣肉的,我其實是個武警。克強:把你支隊長叫來!答:支隊長在賣海鮮。




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