星期日, 11月 30, 2014

大小剛好的鞋子 + 十二生肖兩兩相對,六道輪回



My Way by Andre Rieu



溶化大陸人的台灣快閃「潛入」北京 讓大陸人感受瞬間溫暖



年代向錢看 2014-11-30- 22
縣市只保6 國民黨權崩怎走到這一步?


crown 非拉鏈式行李箱

27''百貨公司價8,980元,大潤發6,280元,
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我們已有深紅的因非常好用,故今再買一個深藍色的行李箱


今夜參加媒體朋友的慶功宴和正晶限時批的節目主持人
彭文正及李晶晶夫婦合影



蔡玉真當行銷總監,感激今夜她作東







大小剛好的鞋子


/>褚士瑩.臺北


最近仰光進入雨季,我早上在前往一個會議的路上,看到路上行人的拖鞋時,忽然想到多年前初到緬甸工作發生的一件事。

緬甸的正式服裝,無論男女,一定是長到腳踝的沙龍配上紅色呢絨面的牛拖鞋。除了運動選手會在比賽時特地穿上跑鞋,大多數時候看到全民都穿夾腳拖。既然穿拖鞋的時間這麼多,舒適度就很重要。

但是奇怪的是,緬甸人在我眼中好「沒常識」,拖鞋總喜歡買小一號;感覺腳跟都露在拖鞋外面,光是用看的都覺得不舒服。

直到一個當地朋友解釋給我聽:「我們緬甸雨季長,要是拖鞋比腳長,每走一步就會將雨水濺起來,弄溼沙龍的下擺。」
原來「鞋子要比腳大一點點比較好」這種想法,完全不適用生活在一年有半年是雨季地方的人。

如果用我們已知的想法看待緬甸人,自然覺得他們莫名其妙,又不是說小一點的鞋子用料少一點、價格便宜一點,何必那麼委屈呢?

實際上,我問了其他從東南亞國家朋友,尤其是印尼人,也覺得鞋子長度不能超過腳丫子,是理所當然的「常識」。
從那一刻起,我學會了
不要用自己的常識來判斷別人,並且尊重在地的生活智慧,後來的十年在緬甸工作、生活,當時這件小事所帶來的啟示,可以說受用不盡。

我們在工作跟生活當中,也聽到許多人鼻孔哼氣,說「這用腳底想也知道」,或是「那根本就是常識啊」,每次聽到這樣的評語,我總是會為對方冒一陣冷汗,一個不知道自己認知的常識,往往不是放諸四海而皆準的人,恐怕才是最欠缺常識、被人背後當作笑話談論的那個。

去過世界越多地方,我越覺得自己常識不足。通常夏天在公眾運輸工具上,如果有人坐在一個位置上很久剛起身,我們一定嫌熱不會想要去坐,直到我去埃及唸書,發現即使旁邊還有空位子,大家卻都會去搶別人剛剛坐過的那個座位,這才知道原來人坐過的位置最涼爽,人的體溫只有37度,但外面的氣溫高達45度

這種埃及人一定都知道的「常識」,任何一個來自夏天不會超過37攝氏度國家的人,都絕對不會有。我的眼睛朝著自己的腳望去,只能看得到腳背,完全看不到腳底的緬甸拖鞋,「嗯,這雙大小剛好啊!」我在心裡跟自己說,起身走進雨中的仰光,滿心愉悅。





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十二生肖兩兩相對,六道輪回


有一次,一群中國人參加接待了一個由歐洲貴族組成的參訪團的活動。他們中的大多數跟王族有親戚關係,非常有學問和修養,待人彬彬有禮,但他們的修養背後隱藏著一種傲慢。最後一天聚餐,可能酒喝多了,這些貴族的言談舉止變得比較率性。

席間,一位德國貴族站了起來說:你們中國人,怎麼屬什麼豬啊,狗啊,老鼠啊!不像我們,都是金牛座,獅子座,仙女座……真不知你們祖先怎麼想的!眾人聽了哈哈大笑,還互相碰杯,先前的優雅完全不見了。

按理說,人家在罵你的祖宗了,你即使想不出話反擊,起碼可以掀桌子啊!但是,所有在場的中國人都不吭聲,也可能是沒有反應過來。

這時有一個中國人站了起來,用平和的語氣說:「是的,中國人的祖先很實在。我們十二生肖兩兩相對,六道輪回,體現了我們祖先對我們的期望和要求。」這時,現場氣氛慢慢安靜了下來,不過,貴族們的臉上還是一幅滿不在乎的神情。

中國人說:第一組是老鼠和牛。老鼠代表智慧,牛代表勤奮。智慧和勤奮一定要緊緊結合在一起。如果光有智慧,不勤奮,那就變成小聰明;而光是勤奮,不動腦筋,那就變成愚蠢。這兩者一定要結合。這是祖先對我們第一組的期望和要求,也是最重要的一組。

第二組是老虎和兔子。老虎代表勇猛,兔子代表謹慎。勇猛和謹慎一定要緊緊結合在一起才能作到膽大心細。如果勇猛離開了謹慎,就變成了魯莽,而沒了勇猛,就變成了膽怯。這一組也非常重要,所以,中國人看著這些貴族,補上一句:當我們表現出謹慎的時候,千萬不要以為中國人沒有勇敢的一面。

看著大家陷入沉思,中國人繼續說:第三組是龍和蛇,龍代表猛,蛇代表柔韌。所謂剛者易折,太剛了容易折斷,但是,如果只有柔的一面就易失去主見,所以,剛柔並濟是我們的祖訓

接下來是馬和羊,馬代表勇往直前,羊代表和順。如果一個人只顧自己直奔目標,不顧及周圍環境,必然會和周圍不斷磕碰,最後不見得能達到目標。但是,一個人光顧及和順,他可能連方向都沒有了。所以,勇往直前的秉性,一定要和和順緊緊結合在一起,這是祖先對我們的第四組期望。

再接下來是猴子和雞。猴子代表靈活,雞定時打鳴,代表恒定。靈活和恒定一定要緊緊結合在一起。如果你光靈活,沒有恒定,再好的政策也得不到收穫。一方面具有穩定性,保持整體和諧和秩序,另一方面有能在變通中前進,這才是最根本的要旨。

最後是狗和豬。狗代表忠誠,豬代表隨和。如果一個人太忠誠,不懂得隨和,就會排斥他人。反過來,一個人太隨和,沒有忠誠,這個人就失去原則。無論是對一個民族的忠誠,還是對自己理想的忠誠,一定要與隨和緊緊結合在一起,這樣才容易保持內心深處的平衡。

解釋完畢,中國人說:「最後,我很想知道你們的寶瓶座,射手座等星座體現了你們祖先對你們的哪些期望和要求?希望賜教。」這些貴族們很長時間都沒有說話,全場鴉雀無聲。
慚愧的是,這也是第一次瞭解十二生肖的意義。看完要轉,因為我們是炎黃子孫。





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身體需要哪種水果


頭髮:染髮燙髮--酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。

大腦:過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

眼睛:過度用眼--木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

牙齦:牙齦出血--奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。

肺臟:長期吸煙--葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

肌肉:肌肉拉傷--鳳梨
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。
菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用,可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。

皮膚:預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。

血液:供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。

腳部:腳氣困擾--柳橙  
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。





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(^_^)HA HA HA 笑話


破屋更遭連夜雨

我兒子喜歡背詩而且還愛觸景生情,走在樓梯上就說『欲窮千裡目更上一層樓』;

看到柳樹就說:詠柳,『碧玉妝成一樹高,萬條垂下綠絲絳』.

可是那天的詩讓我很尷尬:我妹妹又新買了棟樓,帶他去玩,因為沒有裝修屋裡什么也沒有,我兒子就來了:『破屋更遭連夜雨,漏船又遇頂頭風…』…




有個人去動物園要當動物管理員

園長對他說:“那好,我要考考你,你有沒有辦法讓大象先搖搖頭,再點點頭,最後跳進游泳池呢?”那人說:“這容易!”
於是他走到大象面前說:“你認識我嗎?”大象搖搖頭。

那人又問:“你脾氣大嗎?”大象點點頭。那人這時拿起一個錐子,紮了大象屁股一下,大象疼的跳進了游泳池。

園長看到後說:“你太沒同情心了,不能當動物管理員。”那人說:“再給我一次機會吧,我一定會溫柔的。”圓長說:“好,還是那三個條件,不過這次你不能動手了。”

那人答應了,走到大象面前說:“你脾氣還大嗎?”大象搖搖頭。那人又問:“你現在認識我了嗎?”大象點點頭。

那人再問:“你現在知道該怎麼辦了吧?”大象一聽,轉身跳進了游泳池。




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【大蒐集美】交融之美!蝶戀花,花戀蝶,早已分不清誰更美。


蝶戀著花,花也戀著蝶。
其實早已分不清,到底是蝶更美,還是花更美。
或是蝶映花更美,花映蝶更紅?
美麗,早融為一體。
你缺不了我,我也不能缺了你。
有沒陶醉在這組蝶與花的美景中呢?

分享給朋友們吧,美麗又怎能獨享?


1201週一:10一9一8一7一6一5一4一3一2一1



這實在太有意思了,這誰編的呀!
10一9一8一7一6一5一4一3一2一1

10在太想你了,已經想你很9啦,請8你自己交给我吧,我絕不會7負你,讓你永遠6在我身邊,5發4這輩子絕不會對你3心2意, 這輩子就愛你1個人啦!

傳給妳愛的人祝福天下有情人 "10全10美" 幸福到老!

星期六, 11月 29, 2014

孫悟空居然敢問如來五個問題,很有內涵 + 木桶亦人生,你裝的是什麼?




心靈享宴~有量就有福,有福心就靈,是謂「福至心靈」



慕情( 渴望愛情的女人)
-人聲+漢譯+注音



2014-11-23 柯文哲醫師用愛擁抱台北大遊行空拍 

 




孫悟空居然敢問如來五個問題,很有內涵!


感激 網友 伊媚兒


【一】有一天,悟空問佛祖:什麼是愛情?
佛祖說:我請你穿越這片稻田,去摘一株最大最金黃的麥穗回來,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。於是悟空去做了。許久之後,他卻空著手回來了。佛祖問他怎麼空手回來了?

悟空說道:當我走在田間的時候,曾看到過幾株特別大特別燦爛的麥穗,可是,我總想著前面也許會有更大更好的,於是沒有摘;但是,我繼續走的時候,看到的麥穗,總覺得還不如先前看到的好,所以我最後什麼都沒有摘到……佛祖意味深長地說:這,就是愛情。 


【二】又一天,悟空問佛祖:什麼是婚姻?
佛祖說:我請你穿越這片樹林,去砍一棵最粗最結實的樹回來放在屋子裡做聖誕樹,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能砍一次。

於是悟空去做了,許久之後,他帶了一棵並不算最高大粗壯卻也不算賴的樹回來了。佛祖問他怎麼只砍了這樣一棵樹回來?

悟空說道:當我穿越樹林的時候,看到過幾棵非常好的樹,這次,我吸取了上次摘麥穗的教訓,看到這棵樹還不錯,就選它了,我怕我不選它,就又會錯過了砍樹的機會而空手而歸,儘管它並不算我碰見的最棒的一棵。這時,佛祖意味深長地說:這,就是婚姻。

 【三】還有一次,悟空問佛祖:什麼是幸福?
佛祖說:我請你穿越這片田野,去摘一朵最美麗的花,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。是悟空去做了。許久之後,他捧著一朵比較美麗的花回來了。佛祖問他:這就是最美麗的花了?

悟空說道:當我穿越田野的時候,我看到了這多美麗的花,我就摘下了它,並認定了它是最美麗的,而且,當我後來又看見很多美麗的花的時候,我依然堅持著我這朵最美的信念而不動搖。所以我把最美麗的花摘回來了。這時,佛祖意味深長地說:這,就是幸福。


【四】悟空又有一天問佛祖:什麼是外遇?
佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。悟空又充滿信心地出去。兩個小時之後,他精神抖擻地帶回了一支顏色艷麗但稍稍焉掉的花。佛祖問他:這就是最好的花嗎?

悟空回答道:我找了兩個小時,發覺這是最盛開最美麗的花,但我採下帶回來的路上,它就逐漸枯萎下來。這時,佛祖告訴他:那就是外遇。


【五】又有一天,悟空又問佛祖:什麼是生活?
佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。悟空有了以前的教訓,又充滿信心地出去。過了三天三夜,他也沒有回來。

佛祖只好走進樹林裡找他,最後發現悟空已在樹林裡安營紮寨。佛祖問他:你找著最好看的花了嗎?悟空指著邊上的一朵花說:這就是最好看的花。

佛祖問:為什麼不把它帶出去呢?悟空回答道:我如果把它摘下來,它馬上就枯萎。即使我不摘它,它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候,住在它邊上。等它凋謝的時候,再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花。這時,佛祖告訴他:你已經懂得生活的真諦了。




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曹長青:祝賀綠營的指標性勝利


台灣九合一選舉,綠營大勝。實在太高興了。我在選舉前做的幾期《長青論壇》,都是預估這次選舉綠營是贏家,而且在選前一天接受《看中國》記者採訪時更斷言,這次國民黨將慘敗,綠營=綠贏,一定會大勝。

但開票結果,還是出乎我的意料,因為綠營比我原來已經很樂觀預估的贏得還多!在六個直轄市中,不僅順利(並高票)保住原來執政的高雄和台南,而且又贏了台中市、台北市,甚至贏了原來綠營落後的桃園市,等於綠營在六個直轄市中,贏了五個!這五個城市的總人口,接近整個台灣的一半,是巨大的勝利

原在全部22個縣市長中,國民黨佔15個(加花蓮偏藍的無黨籍縣長,共16席),這次則萎縮到只剩8個。去掉花蓮和金門(這次是無黨籍的當選),國民黨只執政6個縣市,其中的連江縣人口很少,只有一萬二千人。去掉這個很小的縣,國民黨實際執政的縣市只有5個而已(新北市,新竹縣,苗栗縣,台東縣,南投縣)。

而在新北市的387萬人口中,朱立倫是險勝,只贏了25千票。等於這個城市是藍綠平分天下,而且在新北市的議會中,這次民進黨的議員席位(32席)超過了藍營(26席)。更說明新北市的綠盤已大於藍盤

在南部,高雄的陳菊拿到68%的選票,大勝國民黨候選人;台南的賴清德更是勢不可擋,贏得72.9%的選票,超過陳唐山連任台南縣長的最高紀錄65.7%成為整個台灣選舉中,得票比例拉得最大的城市,創造了綠營之最。而且無論高雄還是台南,都是民進黨議員贏得了議會多數,出現從市長到議會,都是綠營主導的局面!

在台北市,不僅柯文哲擊敗了國民黨權貴象徵的連勝文(大贏24票),而且民進黨推出的29名議員,當選了27名,當選率高達93%以上,導致目前台北議會國民黨28名,民進黨27名、無黨籍等6。也就是說,在台北,在這個被稱為中國城的國民黨大本營,綠營不僅贏了市長,而且在議會也和國民黨平分天下了!這兩個都是具有指標意義的重大勝利!

在台中市同樣,民進黨候選人林佳龍不僅以57%的選票(這個比例跟台北的柯文哲贏連勝文一樣)大贏已做了13年市長的國民黨候選人胡志強,而且在台中市議會,這次也是民進黨席位空前增加,增至27席(國民黨28席),也是跟台北市一樣,藍綠在議會平分天下

更令藍綠都跌破眼鏡的是,選前藍營候選人呼聲很高的桃園市和新竹市,這次居然翻盤,民進黨候選人在這兩個城市都贏了!再加上事先被視為五五波,難以斷定贏輸的彰化和嘉義市,最後都是綠營翻盤,民進黨候選人當選。嘉義市原來呼聲很高(外界難以判定贏輸)的國民黨靚女候選人(原電視主播,大富豪的千金)陳以真以8000票敗給了塗醒哲。上次蔡英文選總統,在嘉義市贏了7000票。塗醒哲贏的票數超過了上次蔡英文。 

這次綠營不僅空前地贏得了最多的縣市長、最多的直轄市,更值得引起重視的是,綠營在重要縣市的議會都獲得重大進展:在台南市(綠28,藍16)、高雄市(綠33,藍24)、新北市(綠32,藍26),綠營都佔優勢,民進黨成了議會多數黨

在台北市、台中市,都是綠27、藍28,雙方只差一席。如果民進黨聯合議會的其他無黨籍議員(兩個議會都有多名無黨籍議員),綠營都可佔到多數。

綠營在地方議會的席位大幅增加,對綠營未來的立委席位增長、拿到立法院多數,具有非常重要的意義。綠營僅僅贏得總統府是遠遠不夠的,必須拿到立法院多數,才能通過一項項議案的改革,最後改變整個台灣。所以,這次民進黨在地方議會席位的大幅增長,也是綠營可歌可喜的重大勝利!

這次民進黨最值得檢討的是,對新北市游錫堃選市長,支持的不夠。原來的戰略評估,尤其是信息等都有差錯。結果導致很多綠營的資源,都被轉移到台北市,支持柯文哲了。如果能夠平分一下資源,包括那些從新北市過來台北幫助柯文哲的大批年輕學生義工等,如果回到新北市幫助游錫堃、民進黨如果傾盡全力打新北市選戰,而不是讓游錫堃在那裡近乎孤軍奮戰,結果可能就翻盤,游錫堃就可能贏。因為在387萬人口的新北市,朱立倫只贏了25千票。尤其是新北市的議會,這次民進黨贏到32席,遠超過國民黨的26席,說明新北市絕對有潛力,綠營獲得勝利。

所以游錫堃這次是雖敗猶榮,因為朱立倫這樣慘勝,為他2016在必得的國民黨總統候選人,打上了一道強烈的陰影烙印,同時打破了這兩年一股潛流製造的朱立倫神話。這也是游錫堃這位綠營老將,這次對民進黨的最大貢獻。

這次綠營勝利、國民黨慘敗,其指標性的意義起碼有這樣幾點:

第一,它是1949年國民黨從中國潰敗到台灣以來,國民黨的第二次大失敗,但這一次失敗是把中國國民黨致殘的失敗!雖然民進黨曾兩次拿到總統府,但第一次只拿到4成選票,第二次才贏0.228%而在立法院和地方議會則離過半數相差很大。這次,則是綠營的一次全面性的、實實在在的、橫掃般的勝利!

第二,它是1947年二二八國民黨屠殺台灣精英以來,台灣人在自己的家園重新站立起來的象徵,它是對那些在二二八中遇難的台灣人精英的最好告慰。

第三, 1894年(甲午年)發生的中日「甲午戰爭」,清朝慘敗,次年簽署《馬關條約》把台灣割給了日本。今年(2014也是甲午年,也許是天意,中國國民黨跟當年腐敗的清王朝一樣,再次慘敗。但這次,台灣的走向,將不再是寄任何人的籬下,而是由此開啟推動台灣成為真正主權獨立的正常化國家的航程。

第四,這次選舉結果,不僅是選民拒絕國民黨,也是拒絕其背後撐腰的共產黨,是對國共聯手主宰台灣的大聲說「不」!它是太陽花學運以來,台灣社會所孕育和爆發的拒絕中共統戰台灣,拒絕國民黨的傾中,拒絕連戰父子為代表的親共勢力的一次力量展示。它標示著未來台灣,不可由國共兩黨決定,而且,也不可由民進黨內那些為了爭取所謂中間選民、放棄台獨黨綱、放棄理念原則,甚至要把民進黨變成「小國民黨」的妥協派主導。這個意義也是非常重大的!

第五,這次九合一選舉的大勝,毫無疑問,會使綠營士氣大振,一掃過去幾年來在許多人心中的悲觀情緒,開始充滿信心地拼下一場戰役——2016的總統大選和贏得立法院。那不再是一個不可想像、不可期待的未知數,而是再努力一把,就可以拿到手的果實!

所以,那個無數台灣人為之努力、為之犧牲,大概直到昨天晚上很多人還認為很遙遠的夢——建立一個叫台灣的國家,其實就在眼前!

所以,祝賀綠營、祝賀台灣人民朝自己的夢想又邁進了一大步!

20141129日於美國





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木桶亦人生,你裝的是什麼?


有位木匠砍了一樹,把它做了三個木桶。
一個裝糞,就叫糞桶,眾人躲著;
一個裝水,就叫水桶,眾人用著;
一個裝酒,就叫酒桶 ,眾人品著!
桶是一樣的,因裝的東西不同命運也就不同。

人生亦如此,有什麼樣的觀念,就有什麼樣的人生,有什麼樣的想法,就有什麼樣的生活!

一個人若想成功,要麼組建一個團隊,要麼加入一個團隊!在這個瞬息萬變的世界裡,單打獨鬥者,路就越走越窄,選擇志同道合的伙伴,就是選擇了成功。

用夢想去組建一個團隊,用團隊去實現一個夢想。人,因夢想而偉大,因團隊而卓越,因感恩而幸福,因學習而改變,因行動而成功。一個人是誰並不重要,重要的是他站在那裡的時候,在他身後站著的是一群什麼樣的人!

狼行千里吃肉,
馬行千里吃草,
活魚逆流而上,
死魚隨波逐流。

有這麼一句話我非常欣賞
:真的很累嗎?累就對了,舒服是留給死人的!

-才是人生,
-才是工作,
-才是命運,
-才是歷練,
-才是智慧,
-才是修養,
-才是得到,
-才是擁有!

拉麵說:想成功,得有人拉一把。
餃子說:臉皮不能太薄。
窩頭說:還是留個心眼好。
豆腐說:關鍵階段,需要點化。
蝦說:大紅之日,便是大悲之時。
啤酒說:別急,總有讓你冒泡的時候。
油條說:不受煎熬,不會成熟;總受煎熬,會成為老油條。

這就是人生,成功的路上離不開貴人的幫助,名師的指點,朋友的理解,小人的刺激,親人的支持。人生不易,且行且珍惜。




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肉粽麵線當早餐 吃完飆血糖


◎廖珮妤/台北報導


許多人早餐愛吃麵包、三明治、肉包甚至是麵線、碗粿、肉粽,但糖尿病患這樣吃,恐會因攝取過多高升糖指數澱粉,而讓飯後血糖飆高。醫師表示,早餐吃太多、太好,會讓糖尿病友餐後血糖過高,影響長期穩定性,併發心血管疾病比率也增加。

今年世界糖尿病日以「健康飲食從早餐開始」為主題,糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,部分病友空腹血糖未超標,或認為飯後血糖本來就會偏高,忽略飲食控制。糖尿病學會理事長許惠恒也指出,一旦改變飲食,降低早餐的飯後血糖值,糖化血色素就容易達到理想制。

為何糖尿病友須密切關注飯後血糖?杜思德說,我們的飲食多澱粉,以早餐為例,北部人愛吃麵包、三明治,南部人偏好肉粽、麵線,都是高升糖類。杜思德曾與台中榮總合作,測量80多名糖尿病患血糖,發現飯後血糖是控制病情關鍵,與空腹血糖、糖化血色素同為「控糖穩穩金三角」。

杜思德建議,病友飯後2小時血糖數值最好不超過80mg/dl,空腹血糖值為70100mg/dl,糖化血色素低於7%,才能有效控制病情。

鹿港基督教醫院營養組長陳紋慧表示,應根據體重及活動量,計算每天攝取的熱量,吃1顆肉粽的人可減為半顆,以全穀類取代純澱粉,並攝取蔬果、牛奶或豆漿。




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(^_^)HA HA HA 笑話


十八禁笑話


某男拿女醫生所開處方轉了半天回來問:“13超到底在哪?”女醫生笑曰:“不是13超,是B超。”男大怒曰:“靠,你的『B』分得也太開了!”




中華民國總統笑話(最新版) 


Wow!  This is great!  一級棒!
 

餐中孫中山問老蔣:我死後,中華民國有沒有行憲啊?』 蔣介石馬上回答:『有啊!民國36年開始行憲的!』 孫中山又問:『那第一任總統是誰?』 

蔣介石回答:『是我』 。孫中山心想:還好,反正才做一任, 又問:『那第二任呢?』 

這時,老蔣不太好意思說還是自己,可是又不太想說謊,對不起老孫, 於是回答道:『于右任 ( 余又任 ) 』。 孫中山高興的說:『不錯,不錯,書法家當總統,文學治國。『那第三任又是誰呢?』 

蔣中正腦筋一轉,機智地答:『吳三連 ( 吾三連 ) 』 中 山:『嗯,輿論界有人出任總統,也好,那下一任又是誰?』 

蔣中正:『趙元任 ( 照原任 )   孫中山想了一想,說道:『很好,語言學家當總統, 那第五任呢?』 

蔣中正:『是…是趙麗蓮 ( 照例連 ) 孫中山開心的說:『太好了,連教育家也做總統了, 那國家可真是越來越進步了,那第六任呢?』 

到第六任,蔣介石已經有點詞窮了,於是隨便嗚拉的 說:『伍子胥、伍子胥啦! ( 吾子續 ) 這時,孫中山有點不解了,問道:『怎麼春秋時代的古人,也能跑來當總統了呢?』 

老蔣有點慌了,冒著汗回答:『 同名同姓啦!』國父聽了若有所悟,慍中含笑的說:『該不會是林憶蓮 ( 你亦連 ) 吧!』 老蔣尷尬假裝耳背的說:『 ... 是啊,俺也喜歡吳復連 ( 吾復連 ) 』 

這時,老蔣已經招架不住了,腦筋一轉,接著道:『 ..... 你 等會!你等會! ( 李登輝 )..... 』於是尿遁去了!大夥等了許久,不見老蔣回來,國父只好叫人傳話給老蔣,並且說道:『你快去叫他回來,否則開除他的黨籍!』

老蔣聽了傳話後,快步走回來,揚聲說道:『不能【除余】(楚瑜)呀!』(就這樣,宋楚瑜未選上總統。)

國父聽了,火氣高起來了, 怒聲說道:『你也不能【連佔】呀!』(就這樣,連戰也未選上總統。) 

接著,老蔣也發火了,大聲說:『隨便!隨便(水扁)啦 ...... 』 (講了兩次「隨便」,所以阿扁因此當了兩任總統。 

但因大家的火氣都很大,吵吵鬧鬧,真苦了老百姓。)這時,國父看大家火氣很大,心一軟,說道:『大家莫爭了!飲酒 ... 飲酒(英九)啦 ..... 

於是,大家停止紛爭,共同乾了一盃,氣氛頓時和樂 起來了! 由於國父講了兩次「飲酒」,所以,馬英九當選連任總統!




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台南白河《蓮花》



千嬌百媚

各展風情

一睹為快

攝於2013/06/08