朱元璋微服私訪，路過一間山神廟 + 決定你壽命長短的不是飲食和運動，竟然是…

【心靈語坊】頂撞媽媽是有條件的...(歌曲欣賞:媽媽/詹雅雯 )

印度坐火車奇觀

 

設拉子，她是伊朗最古老的城市之一，是《一千零一夜》裡的傳奇都城，是“玫瑰與夜鶯”的波斯靈魂。在設拉子邂逅了一座最美麗的清真寺——粉紅清真寺。早晨溫暖的陽光透過彩色玻璃投射到波斯地毯上形成了美妙神奇的色彩和光影組合，她沒有金碧輝煌的裝飾，她只在陽光燦爛時才展現出自己最美的一面，她隨著光影的變幻每一分每一秒都呈現出不同的夢幻般的色彩

朱元璋微服私訪，路過一間山神廟

感激 網友 伊媚兒

朱元璋微服私訪，路過一間山神廟，口中焦渴。一老農見狀，主動把熱水壺裡的水給朱元璋喝了。朱元璋很是高興，讓隨從記下了老農的名字、住處。不久之後，就賞了他一個知縣當當。

有個秀才聽這事，心裡不服氣，就在山神廟牆上題了兩句詩：“十年寒窗下，不如一杯茶！”坑爹啊，可憐！俺十載寒窗苦苦煎熬，到頭來還不如老農獻一杯茶升得快。

朱元璋後來再一次路過這座山神廟，看到了這兩句題詩，知道是哪位窮秀才冒酸氣了，就拿筆在後面續了兩句：“他才不如你，你命不如他！”老農的才華固然比不上秀才，可你的命運偏偏就是不如他！

老農的好命從哪裡來？

從慈悲心來，從善心來。當你遇到任何人，都樂於結善緣，自然就會貴人多多。幫忙別人，即是幫忙自己。成就別人，即是成就自己。

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決定你壽命長短的不是飲食和運動，竟然是……

2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用占到了50%！只有愉悅的心情，才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看！

各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。

“壓力激素”會損傷身體

現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關. 因此，這類病，被稱為心身性疾病。

人的心與身，何以有如此緊密聯繫？因為，下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心。碰到危機時，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化、免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運動中去，以讓我們迅速應對危機。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。

心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。

如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

“目標”能激發生命活力

個案：今年1月6日，上海交大原校長范緒箕教授度過了他的百歲生日，他至今仍每天做實驗、寫論文、指導博士研究生。

新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。

英國科學家在40～90歲的人群裡做了一個7年的追踪調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍; 患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。

再則，醫學早就發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此？原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。 

如果有目標呢？

就會有積極的心態，努力去尋找實現目標的途徑，就會勤於用腦。科學家發現，勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。

科學家還發現，腦子活動時總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時，老年人和青年人相比，腦內葡萄糖利用率較低，但用起腦來，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖並不低於青年人。所以，用腦可促進腦的新陳代謝，延緩衰老。

再則，“目標”可以激發生命活力，戰勝疾病。墨西哥一位老人患了癌症，來日無多。但當他的兒子兒媳出車禍去世之後，他的病突然好了，因為老人有了新的生活動機、新的目標，即，他得撫養無依無靠的孫子。

還有，目標實現了，會讓人非常快樂。諾貝爾獎得主們之所以長壽，有個原因就是，功成名就、獲得社會認可，帶來了身心的巨大愉悅。要注意的是：“目標”一定要切實可行，否則,會起副作用。再則，目標不一定要大，學習唱歌、組織旅遊等都可以是目標。

"助人為樂”有治療作用

個案：石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來的快樂後，身體每況愈下，深刻反省後，他決定把財富和精力投入到慈善事業中，並想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕鬆，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。

個案：107歲離世的邵逸夫，樂於助人是他高壽的一個原因。多年來，他一共向內地捐助了34億港元，他創立的“邵逸夫獎”，基金高達50億港元。

研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%; 給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。為何會如此？

美國有位醫學研究員想了解此問題，他做了個研究：將106名未滿20歲的學生分為兩組：一組為義工組;另一組為義工後備組。

10個星期後，義工組的學生相比後備組，他們的炎症症狀、膽固醇水平和體重指數都顯著地降低了。

助人，為何會產生醫療作用？

因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水平，促進了“有益激素”的分泌。精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。

“付出友善”會“收穫友善”

個案：美國一位心理學家介紹了一個女病人的故事：艾麗斯幾年前因失戀得了抑鬱症，離開東部老家，移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢，人與人之間的關係很溫情。好幾次，艾麗斯從停車場出來上車道，儘管車道上排著長長的車隊，但總是有人給她讓道。

這種彬彬有禮、先人後己的行為，讓艾麗斯深受感動。時間一久，艾麗斯也養成了給停車場出來的車讓道的習慣，她喜歡這種友善的行為，每一次小小的“付出”，都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以後，艾麗斯的抑鬱症不治而癒了。

為何個案的抑鬱症會好了？

因為“付出友善”，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。

美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了“迴聲”的本質：“付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……”

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(^_^)HA HA HA 笑話

尿漬

一公司在小便池上貼上條：『往前一小步，文明一大步』，結果地上仍有許多尿漬。

後來公司認真吸取教訓，重新設計成：『尿不到池裡說明你短；尿到池外說明你軟』，結果地上比以前乾淨許多。

此事的重要啟示：“給客戶的投資建議一定要具體，確切並擊中要害。”