星期六, 9月 07, 2013

觀念決定命運,想法決定活法 + 必將改變世界的15種科技



讓您一眼就能看盡英國女王的一生!!



觀念決定命運,想法決定活法


感激 網友 伊媚兒


有個窮人,因為吃不飽穿不暖,而在佛祖面前痛哭流涕,訴說生活的艱苦,天天幹活累的半死卻掙不來幾個錢,哭了半晌他突然開始埋怨道:「這個社會太不公平了,為什麼富人天天悠閒自在,而窮人就應該天天吃苦受累?」

佛祖微笑的問:「要怎樣你才覺得公平哪?」

窮人急忙說道:「要讓富人和我一樣窮,幹一樣的活,如果富人還是富人我就不再埋怨了。」

佛祖點頭道:「好吧!」說完佛祖把一位富人變成了和窮人一樣窮的人。並給了他們一家一座煤山,每天挖出來的煤當天可以賣掉買食物,限期一個月之內挖光煤山。

窮人和富人一起開挖,窮人平常幹慣了粗活,挖煤這活對他就是小菜一碟,很快他挖了一車煤,拉去集市上賣了錢,用這些錢他全買了好吃的,拿回家給老婆孩子解饞。

富人平時沒幹過重活,挖一會停一會,還累的滿頭大汗。到了傍晚才勉強挖了一車拉到集市上賣,換來的錢他只買了幾個硬饅頭,其餘的錢都留了起來。

第二天窮人早早起來開始挖煤,富人卻去逛集市。不一會帶回倆個窮人來,這兩個窮人膀大腰圓,他們二話沒說就開始給富人挖煤,而富人站在一邊指手畫腳的監督著。只一上午的功夫富人就指揮兩個窮人挖出了幾車煤去,富人把煤賣了又雇了幾個苦力,一天下來,他除了給工人開工資的錢,剩下的錢還比窮人賺的錢多幾倍。

一個月很快過去了,窮人只挖了煤山的一角,每天賺來的錢都買了好吃好喝,基本沒有剩餘。而富人早就指揮工人挖光了煤山,賺了不少的錢,他用這些錢投資做起了買賣,很快又成了富人。

結果可想而知,窮人再也不抱怨了。觀念決定命運,想法決定活法。

看了以上的小故事,如果你現在還不富有的話,哪說明你需要給你的大腦充電,一個人窮一定是腦袋窮,所謂腦袋空空口袋空空,只有不斷的投資你的大腦銀行,你的口袋才會真正的富有起來。






故事裡的啟示……… 


一、
年輕人不小心將酒店的地毯燒了三個小洞,退房時服務員說根據酒店規定,每個洞要賠償100元。
年輕人:你確定是一個洞100元嗎?
服務員:是。
年輕人點燃煙頭將三個小洞燒成一大洞。 

*
 啟示: 
1.
 考核標準在哪裡人們的行動就在哪裡
2. 不要光站在自己的角度訂立標準; 
3.
 漏洞有時是致命的。 



二、
一位士兵遭到敵軍突襲後逃到了山洞,敵軍在身後緊追,他躲在洞中祈禱不被敵人發現。突然胳膊被狠狠地蟄了一下,原來是隻蜘蛛,他正想要捏死,突然心生憐憫,就放了它。不料蜘蛛爬到洞口織了一張新網,敵軍追到山洞見到完好的蜘蛛網,猜想洞中無人就走了。 

*
 啟示: 
很多時候,幫助敵人的同時,也是在幫助自己。 



三、
父親丟了隻錶,他抱怨著翻騰著四處尋找,可半天也找不到。等他出去了,兒子悄悄進入房間,不一會找到了錶。父親問:怎麼找到的? 

兒子說:我就安靜的坐著,一會兒就能聽到滴答滴答的聲音,錶就找到了

*
 啟示: 
我們越是焦躁地尋找,越找不到自己想要的,只有平靜下來,才能聽到內心的聲音。





血管阻塞10大徵兆 
主動脈爆危機 5大徵兆
  

衛生福利部所公布的國人10大死因中,心血管疾病始終蟬聯前3名,台灣每年有近萬人罹患與主動脈阻塞相關的心血管疾病,嚴重威脅著國人的健康。  
  
5年前,知名音樂人馬兆駿用餐後覺得頭暈,沒有其他症狀,突然倒下後沒多久就走了,同樣情況也出現在演藝名人茂伯及準內政部長廖風德的身上。48歲的麗美喜歡運動,慢跑、游泳都是她常做的運動,之前運動後沒什麼狀況,但最近幾次運動後總是很喘,就連停下來休息還是喘,幾次下來,她決定去做檢查,檢查後發現,心臟上的兩條冠狀動脈都嚴重阻塞,醫師說若再晚個幾天就醫,恐怕就會發生心肌梗塞或猝死。另一位58歲的福伯活躍於社交圈,某天突然覺得口齒不清,單側手腳陣陣發麻、無力癱軟,甚至站不住、快要跌倒,但一下子又恢復了,他不以為意,但2週後的一次摔倒,從此左邊身體癱瘓。

上面敘述的案例,都與血管阻塞有關。主動脈是貫穿心臟與大腦最主要的血管,支配著全身的血液循環系統,由心臟出發,利用收縮原理,將含氧的血液,經胸腔內的升主動脈、主動脈弓、降主動脈,再往下穿過胸腔、腹腔間的橫膈膜後,稱為腹部主動脈。腹部主動脈在肚臍附近又分成左右兩側的下肢動脈群,將血液帶到下肢,從頭到腳,完成血液的輸送,也把身體所需的能量,均勻分配到各個組織器官中。頸部的頸動脈由主動脈弓分支出來,負責供應腦部血流,也非常重要,頸動脈位於體表淺層,可說是腦血管的上游,供應2/3的腦部血液。簡單來說,若心臟附近的冠狀動脈塞住了,就會發生心肌梗塞,也就是常聽到的猝死;而頸動脈若是阻塞了,就會發生腦中風等疾病。



心肌梗塞、主動脈剝離、主動脈瘤較常見
  
亞東醫院心臟血管醫學中心血管外科主任陳哲伸指出,亞東醫院每年所做的血管治療人數約有1000多例,其中急性主動脈阻塞,雖然有但不多,臨床上最常見的是主動脈剝離與主動脈瘤這兩種疾病。


1.主動脈剝離:
當主動脈內膜因血管硬化而變得脆弱,加上血壓控制不當而升高,促使主動脈壓力變大,容易將脆弱的動脈內膜剝裂,並與原有的動脈肌肉層分開,造成血液流入肌肉層與內膜層間,無法供應器官正常的血流,就會導致器官壞死,若剝裂持續,最後可能使血管破裂,將會因失血而死。患者會有突然間的前胸疼痛,疼痛可能延伸到後背、頸部等部位,嚴重者甚至會昏倒,是一種臨床上常見、複雜且致死率很高的心血管疾病。根據統計,急性主動脈剝離如果不緊急處理,有一半的患者會在發生後48小時內死亡,通常會視情況使用藥物及手術(如置放血管支架)等方式來治療。

2.主動脈瘤:

是指主動脈的血管壁發生不正常的脹大,發生在局部血管壁而形成囊狀凸起,動脈瘤可以發生在主動脈的任何一個部位,尤其是腹部與胸部的血管之中。可怕的是主動脈瘤是沒有症狀的,通常是動脈瘤大到壓迫附近器官或發生剝離性動脈瘤時,才會有症狀如胸部、背部或腹部的劇烈撕裂痛,或下肢感覺冰冷和麻木。治療方面必須視動脈瘤大小、位置決定,包括定期追蹤及外科手術治療。

3.急性冠狀動脈阻塞:
也就是心肌梗塞猝死,幾乎沒有徵兆,但冠狀動脈一旦被血塊塞住,死亡率就非常高,即使救活也會出現併發症。心肌梗塞發生時,會突然出現胸悶、噁心、想吐和冒冷汗等症狀,治療時會用抗血栓藥物或經冠狀動脈擴張術,使血栓溶解或冠狀血流恢復,降低心肌受到的傷害。

4.慢性下肢動脈阻塞:
血液中包含許多成分,當流動時血液中的血脂肪過高或有糖尿病等因素,就會讓血管壁像淤積的泥沙一樣,慢慢堆積出硬化的物質,把血管壁慢慢塞住,就是慢性下肢動脈阻塞。慢性下肢動脈阻塞的症狀很不明顯,平時幾乎沒有症狀,當走路肌肉需要供血時,才會覺得不舒服,這就是常聽到的間歇性跛行,也就是走路一段時間後,得停下來休息,才有辦法再繼續走。治療方面通常會用藥物、汽球擴張術、支架置放或血管繞道等來治療。




動脈阻塞的5大徵兆
  
1.突然性的胸悶、胸痛:
心臟在平時休息時,不需要那麼多血流,一旦血流不順時,像患者在運動時就會發覺心臟的能力變差了,其他如生氣、緊張或壓力大時,也會有胸悶的現象出現。另一個明顯的徵兆是心絞痛,會有胸部緊緊、脹脹的感覺或有被擠壓的感覺,疼痛通常由胸骨後面開始,也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部,甚至有人會有消化不良的感覺,常發生於勞動或情緒激動時。因為心臟本身沒有很發達的痛覺神經,因此,當患者有以上狀況或說不清楚是哪裡痛,本身是三高族群時,就要有所警覺。

2.運動後會喘,久久停不下來:
陳哲伸指出,心肌梗塞前其實是有某些徵兆的,只是很容易被忽略,例如以前運動休息後喘氣就會平息下來,但最近常在運動後很喘,而且久久停不下來,如果這樣的頻率愈來愈高,就要就醫檢查是不是血管出了問題。有很多人因走路時會喘,就會自我提醒選擇走慢一點,或者乾脆不運動、不出門,故意忽略,這也使得日後突發狀況時,反而顯得毫無防備。

3.單側手腳突然沒力氣或麻木:
是俗稱「小中風」的暫時性腦缺血發作(TIA)常見的症狀之一,通常包括半側的臉部或手腳感覺異常,如右側手腳突然沒力、舉不起來,或是觸碰左半臉沒有知覺等;另外,嘴歪、眼斜、流口水、吞嚥困難等症狀,都可能發生。由於小中風的症狀持續的時間很短,可能一下子又恢復正常,所以很容易被忽略,但並不表示中風的危險消失了,如果不及時接受妥善的治療,又經常反覆發作,往後真正中風的機率就更高了。

4.一隻眼睛突然看不見:
小中風常見的主要症狀之一,小中風分成前循環與後循環兩大類,前循環的臨床徵兆很多,包括最明顯的單側短暫性的視力模糊,甚至某一隻眼睛突然看不見,大約幾分鐘後又恢復正常的短暫性單眼失明症。其他眼睛的症狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和複視等狀況。

5.手一直抖,無法克制下來:
還會有類似不自主運動的發生,如夾菜時手一直抖,與人對談時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象,而且沒有辦法克制停下來,以及短暫性神智障礙、失語症(如無法說想說的話或寫原來會寫的字),失讀症(如閱讀困難),以及喪失方向感等症狀。

此外,也有一些比較罕見的症狀,如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。甚至日前一名60歲的男醫師,每次吃飯後都覺得消化道不適,噁心、想吐,剛開始以為只是腸胃道疾病,但照了胃鏡後卻找不出毛病,有次目睹醫師朋友在球場上跌倒後猝死,才警覺可能是心血管狹窄,接受繞道手術之後,才免於猝死的危機。




動脈阻塞的危險因子
  
美國曾經有過研究,研究人員從1948年在佛拉明罕城市持續紀錄該區民眾的心血管疾病結果發現,無論是心肌梗塞或是猝死,有將近62%的男性,發病前是沒有任何症狀;而也有46%的女性在發病前也沒有症狀。陳哲伸也提及,其實心血管疾病都有危險因子,只要事先控制這些危險因子,就可以降低發生的機率。

1有家族遺傳史:
家族中有三高疾病史的人要特別注意,其中最重要的還是本身有潛在疾病如高血糖、高血脂、高血壓等三高族,更是主動脈阻塞的危險族群,其中又以糖尿病的影響度最高。

2.不良的飲食及生活習慣:
都會增加心血管疾病的發生率,如果還有家族遺傳史,罹患的機率將會更高。此外,肥胖、長期應酬熬夜、喝酒、抽菸等,以及缺乏運動、飲食喜歡大魚大肉等的生活方式,也是導致慢性主動脈阻塞的成因。

3.抽菸族群:
陳哲伸說,若是糖尿病的患者,頸動脈與下肢週邊血管阻塞的機率是一般人的4倍,而抽菸的人也有3倍之多。若是糖尿病患者又抽菸的話,主動脈阻塞的危險性更是加乘,高達12倍,實在不容輕忽。

陳哲伸提醒,要降低動脈阻塞、猝死的風險,除了心血管患者常抱怨的典型症狀為胸悶、胸痛、心律不整等徵兆之外,某些腸胃道症狀,也可能與心血管疾病有關係。無論如何,當身體有不尋常的症狀出現時,一定要誠實面對,千萬不要刻意忽略或輕忽,以免發生憾事。即便慢性動脈阻塞的徵兆不明顯,但仍然有跡可循,只要平日有所警覺,立即就醫檢查治療,就能降低日後出現腦中風及猝死的機率。

(精采完整內文及圖片請見:常春月刊)





活得老 活得好!


積極正面的心態,不要光想要如何如何,要實行!

俗語說 : 活動活動---要活就要動,( 現在走路練腳力,是我常做的運動)====> 想練出肌肉來

八分飽,人不老 ,(平常我很用心控制熱量的攝取,也注意營養的均衡.)====> 不想太胖增加膝蓋的負擔

昨天看五七健康同學會-- 潘博士說:

核桃有助預防阿茲罕默症. 一天最多8顆. (油脂含量高)

美國大杏仁 能降低膽固醇一天最多20顆.(油脂含量高)

保護膝蓋要適量運動,減重,正面思考(可以使人放鬆),保暖,針灸可減輕疼痛.

多吃抗發炎的食物(薑,薑黃,大蒜,肉桂),辣椒素(不能吃加工過的辣椒粉),洋蔥和青蔥等(可保護軟骨被破壞)

盡量少吃會導致過敏性的食物&精製加工過的食物(如蛋糕甜點等)


膝蓋要好好愛護才能活得好 (影片在最下方)
  
公共電視 PTS 活得老活得好-1
http://www.youtube.com/watch?v=oP600vLlnpw
 
公共電視 PTS 活得老活得好-2
http://www.youtube.com/watch?v=a-aKPBQJTSs
 
公共電視 PTS 活得老活得好-3
http://www.youtube.com/watch?v=XPlFOY4E7KU

公共電視 PTS 活得老活得好-4





(^_^ )HA HA HA 笑話


LOVE 是甚麼? 

一日,獨立自信的女人越過沙漠和曠野,來到上帝面前,問:「主啊!甚麼是『愛』?」
上帝說:「愛,就是LOVE。」
女人又問:「LOVE 是甚麼?」
上帝說:「LOVE就是L-O-V-E。

 L是指 Laughter﹝歡笑﹞,與愛人一起,如果不快樂的話,又怎算是愛?

O 是指Obligation﹝義務﹞,愛並不只有歡笑,還要為對方付出,做自己應該做的本份,這就是義務。

V是指Voice﹝意見﹞,二人相處需要有自己的意見,同時亦要大聲表達出來讓對方知道。

最後
E 則是Equality﹝平等﹞,在愛之內,沒有高下尊卑之分,愛人如己,將對方視作等同自己一樣重要。你明白嗎?」

聽過上帝拆字速記法後,女人微微點頭,似乎有所得。
然而,正當上帝以為完成工作而鬆一口氣時,卻聽到女人說:「主啊!你的道理實在玄妙,我需要時間參詳,但我怕自己會不記得你的說話,所以可否賜予我一些信物?讓我永遠也不會忘記你的教誨!」 

上帝就隨手在附近四塊石頭上,刻上L-O-V-E 四字。女人見了十分歡喜,想要搬走石頭回家,卻發覺四塊石頭加起來太重,自己一個最多只能搬動兩塊。 女人開始後悔沒有把男人叫來這裡。

女人想:我住的城市講求男女平等,「E」字那一塊應該可以不用搬回去。

接著,她又望著剩下的三塊石頭想:「O」對伴侶的義務實在太沉重,沒有必要的話就不要提。

於是,女人抱起剩下的兩塊石頭,再次越過曠野和沙漠,回到自己的居處。 終於,女人回到大城市,但此時她已筋疲力盡,回到家立即仆床呼呼大睡。睡醒後,女人發現自己竟將大部份的東西都忘掉,但幸好,她見到床邊仍放著自己千辛萬苦捧回來的兩塊大石,也就心滿意足地笑起來。
也因此,女人眼中的「LOVE」就變成只有
LV」了。





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(最後修改日期 : 2013-08-27 08:32 PM)




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