有史以來 最轟動的日本歌
轟動23年後-坂本九-原味版
江蕙版
沒有什麼是絕對必須的
感激 網友 伊媚兒
「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺，很多人不瞭解其中的意思。
其實這句話並不難懂，「色」就是指「一切你認為必須的東西」，包括任何物質層面或精神層面的事物。
「即是空」的意思就是說：「其實沒有一樣事物是絕對必須的」。
所以「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」這就是「色即是空」的意思。
你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫，都是因為在那個領域發現到這個事實。
我另一位朋友，曾在伊甸社會福利基金會擔任社工員（那時候叫做「伊甸殘障福利基金會」），他告訴我一個故事。
有一次一位母親打電話來他的部門求助，她說自己正值青少年的兒子意外撞斷了一根手指，由於無法接回，兒子傷心地整天躲在房裡，拒絕去上學。
接到電話的社工員說：「願不願意帶孩子來這裡做個協談？」
這位母親說：「孩子就是覺得自己殘缺，不願意見人了，我相信孩子不可能願意來到伊甸的。」
他的部門於是安排了社工員前往探視，到了那一天，那位焦急的母親在兒子的房門前敲門，預先告訴兒子有伊甸的大姊姊要來探訪他，希望關心一下他的心情。
但卻有東西重重地拋向緊閉的房門，並且聽見憤怒的聲音說：「你不要叫人家來，我不要人家管！」
約定的訪視時間到了，愁容滿面的母親前來開門，著急又抱歉地說：「實在很抱歉，我事先跟孩子說過你要來，但他很倔強，說什麼就是不肯見你。」
社工員安慰這位母親說：「別抱歉，我瞭解，不然讓我來試試看好嗎？他的房間在哪裡？」
母親指了指樓上：「就在樓梯口的那個房間。」
社工員說：「好，那麼麻煩您幫我拿一支枴杖到樓上等我。」
我們的這位社工員是一位撐雙拐，兩腳穿著鐵鞋的重度肢障者，上樓梯的時候需要騰出一隻手來攀住樓梯扶手，所以需要另一個人將一支枴杖先拿到樓上等候，等一下她上樓後便能重新撐在腋下。
她上樓的方式有點像撐雙槓，完全要用雙手的力氣讓雙腳離地，再落到階梯上，由於鐵鞋很重，每一次落地都會發出很大的聲響。
由於社工員上樓的速度很慢，又發出沉重的空咚聲，簡直就像無敵鐵金剛走上樓了。
在房間內的青少年聽到這怪異又可怕的聲響逼近，覺得非常訝異和可怕，他忍不住打開房門一探究竟，而眼前所看到的一幕給他更加巨大的震撼：一位兩隻腳都不能動的女孩子，要來安慰只是缺了一根手指的自己！
這位社工員還沒說一句話，這孩子已經覺得自己所有的自憐都是微不足道的了。
關於快樂和自尊，那一根手指是否為必須？已經不言而明了！
報長 笑遊人間的話：
這篇文章讓 笑遊人間想起一則短篇故事，一位婦人因丈夫棄她而去想跳河自殺，這時卻碰到一個人，這個人問她，當妳還沒結婚前，不也是一個人過的自由自在嗎？現在妳不過是回到原本的生活而已，有什麼好難過的呢？
其涵意與這篇文章有異曲同工之妙，也是勸解人們，人生中沒有什麼是必需的。
而至於，人生中到底有沒有什麼事物對我們來說是必需的，其實就見人見智了。
對一位貪慾極重的人而言，生命中任何事物對他來說都是必需的，當這些東西因某種原因而失去，對他而言都是痛苦的。
但若對一位無慾之人而言，生命中任何事物都不是必需的(包含生命)，當擁有時妥善運用，失去時平心對待。
你有幾個「老伴」？
你有幾個「老伴」？如果你單身、失婚或者老年喪偶，沒有老伴，該怎麼辦？別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。
假設你的答案是「只有1個」，很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，你的生活十分退縮封閉；10個，不錯，相當充實；20個，恭喜你，保證生活非常多采多姿。
一般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。但根據社會心理分析，這個迷思與事實相去甚遠，配偶不見得是最好的人生伴侶，如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，恐怕會失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥協，貌合神離，相敬如冰，退休後分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。
「寄望婚姻（配偶）能解除寂寞，基本上是神話，」資深兩性專欄作
家薇薇 夫人毫不隱諱指出，現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道，我過我的獨木橋」，幾乎沒有任何交集，她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好朋友暢所欲言。
屏東科技大學社工系講師廖紀華也主張，老伴不是只有「另外一半」，一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活，這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重，萬一有一半先走了，另一半則是難以承受之痛。「夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。」她善意提醒。
廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說，「她也應該學習不要再這麼黏我了！」
經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察，在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，80％都是女性，年長男性反而不願意走出來，「家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』。」她形容。
16個朋友，提高幸福指數 美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。 研究人員因此得到一個重要結論：團體和情感方面的支援，是左右退休快樂與否的重要因素，影響程度更勝於金錢。即使保持單身，但有很多親近的朋友、家人、鄰居，參加有意義的組織，照樣可以擴大生活圈，享受精彩的老年生活。
老人學專家、世新大學社會心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個面向，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。
社會支持網絡代表與他人的連結度，找對老伴不但可以提升生命品質，還能改善健康與壽命。加州大學河濱分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他們為什麼活到99》書中指出，擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快樂。他並且提出一個自我檢測量表，列舉10個評估項目，譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等。
老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感，愈早計劃，就能愈早瞭解還有哪些不足、哪些已經很豐富。
傅利曼確切表示，人生下半場能具體看到健康與長壽成效的，都是因為提早計劃，用心經營社會網絡的結果。
因為沒有同伴，生活不知如何打發，足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是，「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心。」薇薇夫人細心提醒，找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。
老伴不會自動掉下來 「沒有朋友的人最貧窮。」加拿大籍退休達人、暢銷作家柴林斯基（Ernie
J. Zelinski）在《幸福退休新年代》直指，許多人為了追求事業，忽略友誼，而且以男性居多。 對於離開職場的退休族，柴林斯基建議，必須以其他社交方式製造團體歸屬感。
加拿大賽門費瑟老人學研究中心調查發現，最快樂的銀髮族大多是教會、俱樂部或鄰裡同儕團體的活躍成員。
「友誼帶來的快樂，可說是全世界最不需要花錢的東西，」柴林斯基一語概括，但他也強調「友誼不是名詞，而是動詞」，仍需要付出一項成本：投入的時間和努力，才能開枝散葉。
老伴絕不會從天上自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始「收編」，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。
廖紀華常聽到很多人開口閉口說「隨緣」，在她看來則是「偷懶」的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，「不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑（剔）你。」
正如同年輕的時候會為「往上爬」做準備，過了中年以後，不管40歲、50歲，就要開始為「往下走」做計劃，一定要知道如何下山，才能順利地從山頂回到出發的原點。
廖紀華建議，不妨列出一張「老伴清單」，把生命重新做整理，就可以很清楚掌握自己的位置：
1‧健康要顧好。膝蓋沒力就得連滾帶爬地下山。
2‧ 財富規劃要做好。但也不必焦慮過度，而是把物質慾望降低，夠用就好。廖紀華認識一些長輩，一個月9000元就過得很不錯，純粹只是生活必須開支，反正東西都買得差不多了，房貸也大多付清了，不必買新衣服，而且坐公車免費，到老人大學就讀學費非常便宜，一年繳幾百塊錢，活動內容又充實。
3‧一定要有醫療保險。突然生病住院，才不必擔心醫療費用沒著落。
4‧評估個人社會資源。有哪些可運用？這些資源累積起來是衝突線多，還是和平線、冷漠線居多？譬如泡湯、唱歌、旅行，是否都有伴可同行？再根據這份評估下手收集老伴，手足、親戚、同學、同事、鄰居、宗教信仰、公益組織、才藝社團、寵物等，都是適當的管道。
(^_^ )HA HA HA 笑話
【笑到落顎骸】
不管你信不信，我信了
去麵館要了一碗牛肉麵，可是麵上來後沒看到一塊牛肉。
就氣得把老闆叫來，「牛肉麵怎麼沒有牛肉？」
就氣得把老闆叫來，「牛肉麵怎麼沒有牛肉？」
老闆淡淡地說：「別拿名字當真，難道你還指望從老婆餅裏吃出老婆嗎？
你什麼時候看見人民大會堂裏面坐過人民？不管你信不信，反正我信了！」
【笑到落顎骸】
給誰做好呢？
天堂門壞了，上帝要招標重修。
印度人說：3千元就弄好，理由是材料費1千，人工費1千，我自己賺1千。
來個德國人說：要6千元，材料費2千，人工2千，自己賺2千。
最後中國人淡定地說：這個要9千元，3千給你，3千我的，
剩下3千給那個印度人幹。
剩下3千給那個印度人幹。
上帝拍案稱奇，好就給你做！
好pink的草莓奶昔，竟然是粉紅色湖泊
【驚奇景點特搜】天然的湖泊的顏色幾乎都是碧綠或是水藍色，但你相信有粉紅色的湖嗎？塞內加爾和澳洲就有粉紅色的湖泊，雖然面積不大，卻呈現出玫瑰般的美麗，令人驚豔！
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玫瑰湖彷彿染料般的呈現出浪漫的粉紅色彩(圖片來源:英國鏡報)
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粉紅湖的鹽度很高像死海一樣，不會游泳的人泡在水裡也能漂浮起來(圖片來源:Mehak)
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玫瑰湖的顏色呈現淡紅到深紅的色調變化，整個湖水泛著粉紅色如綢緞般的光澤(圖片來源:Simpsonai)
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澳洲粉紅湖好pink(圖片來源:Samuel Orchard)
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因為湖水中含有豐富的β-胡蘿蔔素，因此讓湖水呈現明亮的像Hello Kitty般的甜蜜粉紅色(圖片來源:L. Lodwick)
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◎國家：塞內加爾
◎氣候：塞內加爾受信風帶影響，屬夏雨冬乾型的熱帶莽原氣候。年雨量約600公釐，由北向南遞增，雨季為六月至十月。最高月均溫27℃，最低月均溫17℃，由內陸向海岸遞減。
◎語言：法語。
◎貨幣：西非法郎（XOF）
◎電壓：220~240伏特。
【旅遊資訊】
◎國家：澳洲
◎氣候：澳洲的季節正好和台灣相反，7、8月是冬季，春季是9～11月，夏季12～2月、秋季3～5月、冬季6～8月。不過，澳洲本身的氣候差異就很大，首都坎培拉有時甚至會降到攝氏零度以下。對觀光客來說，最佳旅遊時節無疑是在9、10月的春季。
◎語言：澳洲式英語(Australian English)
◎貨幣：澳幣(AUD)
◎電壓：240~250伏特。
◎交通：目前從台灣飛航澳洲的航空公司，計有新加坡航空、中華航空、長榮航空、澳洲航空、國泰航空。
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