郭台銘的大麻煩 也是台灣麻煩 + 溪洲公園空拍

2017年2月28日彰化溪洲公園空拍

郭台銘的大麻煩 也是台灣麻煩

https://www.businessweekly.com.tw/magazine/Article_page.aspx?id=37073

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(^_^)HA HA HA 笑話

測試酒量

日本有位父親帶十八歲的女兒去夜店喝酒，使勁灌直到女兒醉倒。第二天女兒醒來後發現床頭有杯蜂蜜水和張紙條：「你昨天喝了2瓶清酒，五瓶啤酒。記住這是你的極限。爸爸不能照顧你一輩子，以後自己要有分寸。」

這個事情被無數網友點讚。於是一位臺北的父親想要效仿一下，帶著女兒去喝酒。從火鍋到KTV，從酒吧到燒烤，父親四次喝吐趴在桌上。女兒問：「爸，下一攤我們去哪？」

西伯利亞鐵路, 莫斯科到北京之旅，是很多人一生的夢想 + 賈伯斯的業障與世人的共業

西伯利亞鐵路, 莫斯科到北京之旅，是很多人一生的夢想. 沿途非常美麗！準備一杯咖啡，觀賞35分鐘影片(省下NT$12萬元旅費).一路玩到掛，太爽啦！

法國國民議會表決通過了一項新法案，全面禁止幼兒園、小學和初中學生在校園內使用智能手機、平板電腦、智能手錶等各種具有聯網功能的通訊設備！(賈伯斯的業障與世人的共業)

https://vitabuty.com/no-mobile-phone-or-pad-in-french-school/

張文華教授專欄

2018年7月30日，正沉浸在暑假歡樂時光裡的法國孩子們，突然收到了一份「驚心動魄」的愛心禮物：法國國民議會表決通過了一項新法案，全面禁止幼兒園、小學和初中學生在校園內使用智能手機、平板電腦、智能手錶等各種具有聯網功能的通訊設備！

這一禁令將在2018年9月份開學時，即時生效

而且，目前德國也已經開始就禁止中小學生在學校使用手機的問題展開了公開討論。

小小的一部手機，怎麼就惹惱了這些國家，並上升到國家層面呢？我們先看一個實驗。

玩20分鐘手機對眼睛的傷害，相當於看80分鐘的投影、47分鐘液晶電視！一個耗時10年的科學實驗，結論震驚家長！

2008年，美國一位心理學家啟動了一項專門研究手機對孩子影響的科學實驗：他從全美不同地區的中下階層家庭中挑選出100名孩子，將他們分成了兩組：第一組50名是接觸不到手機的孩子，第二組50名是對手機痴迷的孩子。然後對這兩組孩子進行了長達10年的跟蹤調查。

2018年，也就是10年之後，他公布了自己的調查結果：第一組50名痴迷手機的孩子中，僅僅只有2名考上了大學；第二組50名接觸不到手機的孩子，幾乎全部考入大學，只有其中3名孩子在高中畢業後，自願選擇打工幫家裡減輕負擔。而那些考入大學的孩子們，又有16位獲得了學校的全額獎學金。

結果一公布，世人震驚！雖然我們不能以考不考上大學來評判孩子的成就，但這也是一個很重要的考量依據。

想毀掉一個孩子，給他一部手機就夠了！？

我們再來看一組數據：也就是說，玩20分鐘手機對眼睛的傷害，相當於看80分鐘的投影、47分鐘液晶電視！危害還不僅僅於此。

玩手機的人一般都會找一個最舒適的姿勢，要麼歪坐斜靠著，要麼窩在沙發上，甚至躺在床上，非常容易造成人體肩頸肌肉緊張、勞損，從而傷及脖子、肩膀、脊椎。這種傷害對小孩尤為嚴重，因為他們的骨骼發育還沒有定型，如果不及時調整或休息，會影響身體發育。

手機對孩子心理上的危害也非常嚴重

2017年12月1日，韓國高麗大學的神經放射學教授Hyung Suk Seo在芝加哥北美放射學會年會上公布:「網路成癮」的青少年大腦中的化學物質不平衡，這種不平衡與經歷焦慮和抑鬱症的人相似。這些智能手機成癮青少年在抑鬱、焦慮、失眠和衝動方面的分數顯著高於平常人。

而且，手機對兒童還有致癌的風險！小孩因為處於發育期，大腦對手機輻射的吸收量要比成人多60%以上！

英國專家經過長時間的研究後發現，手機電磁場會大大地削弱兒童脆弱的免疫系統，它反過來又降低了兒童對電磁場不良影響的抵抗力。

國際上從事輻射微波研究的權威專家發現，手機在發射微波的同時也存在「極低頻磁場」，達到一定程度有可能引起白血病和腫瘤，其中，對兒童影響最為顯著。

還有，不論是孩子沉迷於手機遊戲，還是家長離不開手機社交，都會影響雙方的情感溝通。

同時，孩子通過手機觀看直播/打賞主播/現場另類直播、遊戲充值拼裝備、追小說追劇、色情網站等等網上誘惑，不一而足。

我們該如何與孩子一起戒掉手機癮呢？

有些家長看到手機有這麼多危害，轉身就把小孩的手機沒收，以為萬事大吉了。沒那麼簡單！你知道孩子迷戀手機的原因是什麼嗎？不解決根源問題，只是治標不治本罷了。

經過總結，孩子沉迷手機主要有下面幾個原因：怎麼解決呢？

要戒掉手機癮，絕對不是孩子一個人的事情，必須全家總動員，而且首先要從父母開始做起：

如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替吧！

 1、高質量的陪伴

每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流。中國大部分孩子是有父母的孤兒，儘管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。

2、榜樣的力量

如果大人回家後機不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，可能嗎？

3、用遊戲或公約的方式

比如約法三章，每天只能玩手機30分鐘，到時間就關機。

4、增加戶外活動/運動

沒有孩子不喜歡出門的，培養他一到兩個運動愛好。

5、尋找替代品

如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替；如果孩子喜歡玩遊戲，可以教他象棋、圍棋。

6、制定科學的作息時間表

幾點吃飯，幾點寫作業，幾點下樓溜躂，幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機了。

有一位5歲孩子的媽媽，就完全做到了讓兒子不愛看電視、不愛玩手機，怎麼做到的？「無它，唯堅持而已。」

最後送大家一句話：人類發展的歷史證明，「沒有任何力量能毀掉下一代，除了上一代。」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(^_^)HA HA HA 笑話

你的就是我的

公司發放年終獎金那天，妻子Line了二句英文給我，寫到：Need just word. Word has word.
我的英文程度很差，才疏學淺看不懂，回家後向她虛心請教，她給我神一般的提示說: 這個是要用"中文"來發音的：
你的就是我的，我的還是我的！

8大護眼食物 + 天真無邪

用電影說印度 - 三部好片解開印度迷思

8大護眼食物 吃出好眼力

諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山

據世界衛生組織（WHO）的統計，全球視力受損的人口已經超過2.53億人，到2050年，估計每2個人，就有1人近視。研究發現，台灣滿18歲近視的盛行率高達85%，是全球平均的3倍之多。

其原因與台灣人每天花7成的時間使用3C產品，和過度用眼有關。眼睛每天承受強烈的藍光及影像閃動的刺激下，不僅近視眼年齡下降，就連白內障、黃斑部病變、乾眼症、老花眼等老化眼疾，好發年齡也明顯下降。

陳瑩山建議，可多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，及多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，烹調方式盡量採用少油、少鹽的清淡做法，不但有利於健康，更有助於遠離眼病變。

★維生素A與類胡蘿蔔素

維生素A是感光細胞形成影像的重要物質，有助於舒緩眼睛疲勞，可幫助眼睛製造淚液，預防乾眼症和夜盲症，而β胡蘿蔔素可轉化為維生素A。此類營養素還可促進新陳代謝，降低白內障風險。

可多攝取如豬肝、鰻魚、蛋黃、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。陳瑩山提醒，要特別注意的是，維生素A屬於脂溶性成分，建議與健康油脂一起吃，才能增加吸收率。

★維生素B群

維生素B群可維護視神經健康，若缺乏維生素B1、B12容易造成神經炎與神經病變。動物性食物是維生素B12的唯一天然來源，包括蛤蠣、蚌、螃蟹、牛肉等，因此，吃素者常缺乏B群，不過現在許多產品，包括大豆製品和穀物，都額外添加了維生素B12。

★維生素C

是強力抗氧化劑，可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。可多吃深綠色蔬菜，如綠花椰、彩椒、苦瓜；水果，如柑橘、莓果、芭樂等。

★維生素E

維生素E是很好的抗氧劑，可構成細胞膜、減少眼球自由基產生、延緩眼球老化。建議多吃如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果、香蕉等。

★葉黃素

葉黃素能長期定居在眼睛的黃斑部，同時還可中和藍光，能有效抵禦光線傷害、預防黃斑部病變。不過因為是脂溶性營養素，建議在餐後食用，吸收效果最佳。

深綠色蔬菜的葉黃素含量較高，如菠菜、地瓜葉和南瓜等。另外，蛋黃含豐富葉黃素和玉米黃素、鋅，且生物利用率排行NO.1，容易被人體消化吸收、有效利用，吸收率是深綠色蔬菜的3~4倍。所以，每天早餐一顆蛋，可以增加營養，健康又護眼。

★Omega-3

魚類像是鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚等，都富含不飽和脂肪酸Omega-3，而Omega-3內的DHA和EPA都是護眼不可或缺的營養素，能有益眼睛血管健康，減少發炎和減緩乾眼情形。

DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，適當補充會讓視覺更敏銳，但要注意烹調手法，盡量多蒸煮少燒烤，能減少耗損。建議每周最少吃2次魚，以吃中小型魚為主，當然也可補充魚油。

★蝦紅素

是強力抗氧化的營養素，可防止水晶體吸收紫外線UV光，並可增強睫狀肌能力、加強眼部血液循環。含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；蔬果以橘紅色的含量較多。

★花青素

花青素是類黃酮素地一種，能輔助眼睛感光物質「視紫質」生成，還擁有極佳的抗氧化力，能維持正常細胞連結、血管穩定、增進微細血管循環，對保護眼睛也很好。可多吃藍莓、葡萄、紫地瓜等富含花青素的食物，建議高度用眼者每天可攝取約50mg花青素，相當於10顆葡萄、30顆藍莓，或半條紫地瓜。

https://tw.news.yahoo.com/8%E5%A4%A7%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E5%90%83%E5%87%BA%E5%A5%BD%E7%9C%BC%E5%8A%9B-233000525.html

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(^_^)HA HA HA 笑話

天真無邪 ?


有一天幼兒園小女孩問老師：「我奶奶八十歲能懷孕吧？」
老師：「不能。」
小女孩：「那我姐姐十八歲呢？」
老師：「能。」
小女孩：「那我八歲呢？」
老師 :「不能。」
旁邊的小男孩：「嘿嘿，我就說沒事吧！」