發現世界之美
"發現世界之美"是Steven Wu所製作的第九支4K空拍縮時作品，希望大家會喜歡
台灣的驕傲，茂林蝴蝶谷🦋
Amazing butterfly valley in Taiwan
東京賞櫻規劃最後衝刺！ 在地人嚴選９處不可錯過賞櫻名所
再過不久就是美麗的櫻花季了~~這篇就來分享東京地區有哪些賞櫻景點吧。如果剛好行程安排在附近的話，不要忘了來與美麗的櫻花合影哦！
新宿御苑
新宿御苑原本屬於江戶時代信州的高遠藩藩主內藤家宅邸的一部分，在明治時代時成為日本皇室的所有地，並於1906年修建為皇室庭園，二戰結束後開放給一般民眾參觀。新宿御苑的腹地有東京巨蛋的12倍之大，一年四季都能在此欣賞美麗的花卉與庭園藝術，其中以春天的櫻花季最為著名，每年約1100棵的櫻花樹在廣大的庭園內齊開綻放，美不勝收。
交通：東京Metro丸之內線「新宿御苑站」1號出口徒步5分鐘、JR總武線「千馱谷站」徒步5分鐘
營業時間
9:00～16:30（最後入場時間為16:00）
費用：成人200日幣、中小學生50日幣、幼兒免費
中目黑（目黑川）
中目黑是個集結藝術、雜貨商店與咖啡廳等於一身的商圈，車站周邊充滿時尚的氛圍，往深處拐入又會來到閒靜的住宅區，是個多樣貌的地帶。從「中目黒站」徒步約5分鐘就可以走到「目黑川」，目黑川兩旁種滿了約800棵以上的吉野櫻櫻花樹，在櫻花季時便會形成一條長約4公里的櫻花步道，晚上的燈光照射與目黑川倒影更增添了夜櫻的唯美氛圍。
交通：東急東橫線「中目黑站」、東京metro日比谷線「中目黑站」徒步1分鐘
費用：免費
千鳥淵
千鳥淵是皇居西北側的護城河，沿著護城河步道散步非常愜意與舒適，櫻花季時更是東京最具代表也很浪漫的賞櫻勝地。可以沿著護城河旁散步或是在櫻花樹下、湖面上悠閒地滑著獨木船欣賞，夜晚時更為打上五顏六色的燈光變換，遠處的東京鐵塔也是最大亮點之一！
交通：東京Metro「九段下站」2號出口徒步5分鐘、東京Metro「半藏門站」5號出口徒步5分鐘
費用：免費
補充：九段下賞櫻餐廳
在九段下周邊有許多可以賞櫻的高樓餐廳，若不想人擠人的賞櫻的話，也推薦可以從高處體驗不一樣的賞櫻氛圍，從ARGO餐廳可以眺望皇居的護城河，左邊即為千鳥淵。
吃飽飯後來能沿著護城河一路走到千鳥淵享受被櫻花包圍的氣氛。
皇居東御苑
免費參觀的皇居東御苑在春季時是東京居民散步的好去處，皇居東御苑曾是江戶城的一部分，有名的大奧、舊江戸城本丸的遺跡、二之丸庭園、三之丸尚藏館等古蹟皆位於此，自1968年起免費開放給市民進入。不想人擠人的賞櫻的話，不妨來到這裡賞櫻吧！約200棵的櫻花樹，賞櫻之餘還能免費欣賞歷史古蹟建物。
交通：東京Metro千田代線、東西線、丸之內線、半藏門線、三田線「大手町站」
開放時間
3月1日～4月14日9:00～16:30、4月15日～8月9:00～17:00、9月1日～10月9:00～16:30、11月1日～2月9:00～16:00
費用：免費
代代木公園
位在熱鬧街區原宿旁的代代木公園，每年櫻花季時都非常熱鬧。以染井吉野櫻為主、約500棵的櫻花樹，公司、家庭、朋友聚會等紛紛會選在此野餐慶祝賞櫻，周邊也有許多攤販與餐車，想到東京體驗野餐的話代代木公園是個很不錯的選擇！賞完櫻花還能到旁邊的原宿購物哦。
交通：JR山手線「原宿站」、東京Metro千代田線「代代木公園站」徒步3分鐘
費用：免費
芝公園
「芝公園」是位在東京鐵塔旁的小公園，雖然腹地不大，但是以東京鐵塔為背景、約200棵的櫻花樹，是觀光客最愛前往拍照的賞櫻勝地之一。
交通：東京Metro三田線「芝公園站」、「御成門站」徒步2分鐘；東京Metro淺草線、大江戶線「大門站」徒步5分鐘；東京Metro大江戶線「赤羽橋站」徒步2分鐘
費用：免費
上野公園
東京最為知名、總是人滿為患的賞櫻勝地非「上野恩賜公園」莫屬了。上野不僅交通便利，又是前往東京旅行時必去的觀光勝地，因此賞櫻季更是人山人海，在這裡有許多野餐、喝酒、談天、唱卡啦OK和跳舞的賞櫻人潮，是個可以體驗日本賞花文化的地方。
交通：
JR山手線、東京Metro銀座線、日比谷線「上野站」徒步2分鐘；京成線「京成上野站」徒步1分鐘
費用：免費
國營昭和紀念公園
距離東京稍微有一點距離的「國營昭和紀念公園」，從新宿搭乘JR青梅線約40分鐘距離，這裡的佔地是東京巨蛋的40倍之大，園區內約有1500棵櫻花樹，因為腹地廣大即使人多也很舒服，不像東京都內般的擁擠，適合在這裡悠閒的待上一整個下午。
交通：
JR青梅線「西立川站」徒步2分鐘
營業時間
9:30～17:00、11月至2月9:30～16:30
費用：成人410日幣、年長者（65歲以上）210日幣、中小學生80日幣
井之頭恩賜公園
井之頭恩賜公園位於年年被選為最想居住地前幾名的吉祥寺，並且被選為日本櫻名所100選之一。井之頭公園占地甚廣，國人觀光熱點之一的三鷹之森吉普力美術館，事實上就在井之頭公園的西園之內。園內的櫻花樹種類較多，且開花期較都內其他名所晚了數天至一周，因此若東京都內櫻花已近尾聲，來到井之頭公園仍有機會欣賞到盛開的模樣。賞花行程安排時也建議將其排至後段。
井之頭公園的另一特色就是可以邊划船邊賞櫻，與皇居旁的千鳥淵類似，但氣氛上較為輕鬆。尤其情侶兩人協力划著天鵝船，邊欣賞著夢幻的櫻花景色，真的是浪漫指數爆表啊～但小編不得不提醒的是，在地的日本人流傳一個傳說，就是一起來划船的情侶最後會分手。據說這是因為井之頭公園所祭拜的弁才天是會忌妒情侶的女神，看到開開心心划船的情侶，就會想辦法讓他們分手(驚!)當然這只是個都市傳說，信不信就由你自己決定囉~~
交通：JR中央線「吉祥寺」下車 徒歩5分
京王井の頭線「井の頭公園」下車 徒歩1分
費用：免費
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半年狠甩41kg太勵志！原來小禎的瘦身便當都這樣吃
半年狠甩41kg，這個紀錄除了小禎沒人能刷新！現在翻出小禎之前的照片，根本判若兩人，整個消風一半絕對有！瘦下來的小禎不但瓜子臉重現江湖，體態也重回少女時期，從大嬸feel變美少女，超級勵志！
對於瘦身成功這件事，小禎接受「女人我最大」專訪時透露，最重要的關鍵有三個：「第一，我不吃任何減肥藥很傷身體！第二，我什麼都吃，但是份量減少！而且不健康的東西少吃～第三，我運動量大！動起來才是王道～最初我用了半年的時間逼迫自己養成運動的習慣，但相信我！一旦養成了就會上癮，我現在一天不動都難受。」下面就來看看，小禎是怎麼在半年內減掉一個自己吧！
從不忌口，一個便當分成三餐吃
從減肥初期直到現在，小禎在飲食方面就完全沒忌口，什麼都吃，到現在滷味、珍奶也是照吃照喝不誤，珍奶還是正常糖份！她認為想要減肥在飲食方面不是「挑什麼吃」、而是「怎麼吃」，像她從減肥開始到現在瘦身成功，一直保持的習慣就是「一個便當分三餐吃」，中間餓了可能就吃些水果或小零嘴，照片中的便當，就是她一天的進食量。
控制「吃東西的量」，而不是控制自己「只能吃什麼」，因為如果這不能吃那不能碰，或是老是吃水煮川燙沒味道的東西，對她來說太痛苦了，減肥也要讓自己開心啊~但是所有東西她都只吃一點點，一個便當分三餐吃、珍奶只喝一兩口或是1/3杯就不喝了，想吃的東西都嚐一點，到有墊胃的感覺就停止了，千萬不要吃到撐，如果碰到要跟好朋友聚會約吃飯時，她就會揪大胃王朋友一起，這樣就算她每道菜都只吃一兩口、菜點多了，也不怕浪費吃不完。
提高身體代謝機能，就是瘦身成功的關鍵
「想瘦就一定要運動！」這是小禎再三強調的瘦身成功關鍵，從一開始減肥她就逼自己每天都要運動，到現在一天至少運動兩小時，早上做有氧一小時，下午做重訓一小時，運動的項目還要不停變化，「因為身體會習慣，如果老是做同一種運動，肌肉就會偷懶。」
隨著運動習慣的養成，運動量、負重度都會逐漸增大，目的就是為了促進身體良好的新陳代謝，能使吃進身體的熱量完全消耗出去，這也是她不忌口的原因之一，雖然一開始真的很難堅持做運動，但一定要逼自己、或者揪好友一起，就會比較有動力維持下去。除了運動之外，她也推崇泡澡和做熱瑜珈，讓身體出汗幫助排毒。
瘦身第一步，從下半身的「深蹲」做起
亞洲女生多半都是下盤比較龐大的西洋梨體型，腹部、屁股、大腿都是脂肪最容易囤積的部位，小禎推薦想要瘦下半身、或是剛開始運動的第一步，可以從「深蹲」做起，小禎說：「我剛開始健身的時候，熱身完教練就叫我深蹲100下，這只是入門而已喔！但深蹲真的對瘦屁股和大腿超有效，而且練肌肉一定要從腿部開始練，腿就是人的第二個心臟，把大腿肌肉練起來，才能進階到上半身的其他部位。」
現在對小禎來說，100下深蹲已經是小菜一碟，但如果是剛開始做，20、30下就可以了，她做的深蹲不需要蹲太久，就是蹲下去、站起來就算完成1次。現在不進健身房的時候，她最常做的就是深蹲、仰臥起坐、伏地挺身，一組20下，一天會各做2~3組，甚至連拍戲空檔也在做深蹲。
快速瘦不怕皮鬆，原來關鍵是這些
以半年甩掉41kg的成績來說實在太驚人！有些女生瘦太快結果皮鬆肉垮，小禎就完全沒有這個困擾，她說：「因為我是靠運動瘦的，而且我很勤於保養，以前我也試過吃藥瘦，結果臉整個凹陷都垮了，氣色很差，靠運動和保養就能讓肌膚緊實，氣色也能保持紅潤不蠟黃。」現場小禎也跟我們分享了她的保養小秘訣，就是「一天敷兩次臉」。
她平常的保養程序都跟一般人差不多，但非常認真勤敷臉，這個保養習慣是跟范冰冰學的，現在她早上妝前敷保濕面膜、晚上敷美白面膜，現在特別愛用W.SHOW植透肌的全效保濕面膜PLUS+，小禎說：「因為我膚質很敏感，以前試過百百種面膜，甚至我自己也做過面膜，貴的、便宜的都用過，結果很多敷完整臉癢，但這款面膜就很合我的膚質，試過後就沒再用別的了。」
她大推的原因除了快速、保濕很有感、上妝很服貼，還有最大原因是能「消水腫」！小禎說：「早上起來有時臉腫，它敷完之後真的臉會消，而且只有它們家的面膜能這樣，有時來不及補貨我拿別家面膜敷，就是沒有這個效果。」瘦身成功不讓臉凹凹，保養也要勤快，小禎現在變超級正，詢問她瘦下來最開心的事情，就是「能穿很多漂亮衣服！」可見女人真的懶不得！有心就能做到！
圖片來源：胡小禎
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(^_^)HA HA HA 笑話
好女人，有丈夫有情人；壞女人…
2019-03-18 由 蕾絲小姑娘 發表于情感
當今女人標準：
好女人：有丈夫有情人；
壞女人：只有情人沒有丈夫；
墮落女人：沒情人沒丈夫，但有男人；
孤獨女人：只有丈夫。
男人感嘆女人：
漂亮的不會下廚房；
能下廚房的不溫柔；
溫柔的沒主見；
有主見的沒女人味；
有女人味的亂花錢；
不亂花錢的不時尚；
時尚的不放心；
放心的沒法看！
女人要：
足夠賢惠、足夠聰穎、
足夠純情、足夠細膩、
足夠溫柔、足夠優雅、
足夠嬌羞、足夠身材、
足夠氣質、足夠清秀，
這樣才是十足好女人！
女人八想：
一想上網免費
二想年輕十歲
三想上班不累
四想帥哥排隊
五想無所不會
六想海吃不肥
七想衣服不貴
八想紅杏出牆無罪
漂亮的女人，誘惑男人；
才華的女人，誘惑男人；
善良的女人，鼓勵男人；
聰明的女人，成就男人。
女人不必太美，只要有人深愛；
女人不必太富，只要過得幸福；
女人不必太強，只要活的尊貴！
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