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蔣勳談如常
蔣勳談「如常」 如何產生正向力量幫助更多人
祝福這個紀錄片，號召更多的朋友來參與。因為資源不只是錢、不是設備，是對生命的不忍——你看到一個人受苦，你覺得不忍，那個是最了不起的資源
長榮祭最新殺招！罷工空服員慌了：被擺了一道
長榮空服員在今天(20日)下午4點突襲式罷工，殺的公司與旅客措手不及，長榮南崁總部也聚集許多空服員靜坐抗議。對此長榮航空也祭出各種手段應對，除了停年終、不調薪、取消優惠機票外，更表示未參與罷工者，日薪直接Double變兩倍！
長榮航空發出內部信函，指出為了因應空服員罷工，鼓勵員工上班，提出特別出勤獎金機制，只要罷工期間配合出勤的空服員，就能拿到Double的出勤獎金；罷工期間無任何請假者，事務長可拿2萬、副事務長以下則拿1萬支援津貼。
長榮舉例，若是某位空服員在罷工7天內，需要上班4天，只要沒有請假，不論是公司待命或是執行飛行勤務，都能獲得日薪2倍的獎勵，假設該員工日薪1600元，這4天都有上班的話，就能額外拿到6400元出勤獎金。
若是日薪1400元的助理事務長，7天有3天要上班，就能拿到出勤獎金4200，外加罷工支援津貼1萬元，也就是能拿到總是14200的額外獎金。
對此發起罷工的桃園市空服員職業工會相當不滿，怒批公司早就準備好因應罷工的方案，卻完全沒想要準備妥協方案，「有被擺了一道的感覺」。工會表示，員工的特休、獎金、班表都由資方單方面決定，連颱風天都要冒險出勤、飛行，還要面對公司的約談、恐嚇，才會忍無可忍罷工，也是長榮第一次罷工，要求基層團結，才能展開平等談判。
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伊朗擊落美軍無人機》紐時：川普下令空襲報復，機艦全就位卻臨時喊卡！
朗20日宣稱，一架美軍「全球之鷹」無人偵查機侵犯伊朗領空，被伊朗空軍擊落。美國總統川普在推特痛批伊朗鑄下「大錯」，當記者問及美國是否會報復，他回應：「很快就會知道。」各界擔憂美國和伊朗爆發武裝衝突，《CNBC》報導，川普發完該條推特後，國際油價狂漲了6％。不過川普後來公開發言改為輕描淡寫，稱「很難相信（伊朗的舉措）是故意的」。
川普（Donald
Trump）的說詞由強硬轉為軟化，似乎反映出白宮內部決策的急轉彎，《紐約時報》（NYT）引述多名白宮高層消息指出，川普原已批准在21日黎明前對伊朗做出報復性軍事反擊，但是20日晚間7時後懸崖勒馬，空襲計畫尚在初步階段即喊停，當時執行任務的戰機已升空，水面艦艇也已就位，最終沒有發射飛彈。
美國總統川普。（美聯社）
美國與伊朗在中東地區對峙，情勢劍拔弩張，美國國防部17日宣布將再派遣1千名美軍到中東地區（美聯社）
「我很難相信這是故意的」
在川普發推抨擊伊朗「鑄下大錯」的1小時後，伊朗外交部長札里夫（Javad Zarif）也發推駁斥，他表示美方無人機的飛行路徑「公然違反國際法」，無人機部分殘骸已在伊朗水域尋獲，他甚至標出經緯度佐證，指出美國無人機侵犯伊朗領空後遭鎖定，座標位置北緯25度59分43秒、東經57度2分25秒，接近霍爾木茲甘省的庫耶莫巴拉克（Kouh-e Mobarak）地區。
美國國防部指出，「全球之鷹」（RQ-4, Global Hawk）無人偵查機遭擊落的位置在公海。（AP）
敵方做出何種挑釁，才會讓川普反擊？
2018年4月13日，美英法三國聯軍以巡弋飛彈攻擊敘利亞化武設施（AP）
若美軍21日黎明執行軍事反擊，那會是川普對中東地區的第三次軍事行動。前兩次分別發生在2017年與2018年，都是為了反擊敘利亞政府以毒氣屠殺平民，第一次發射了59枚「戰斧」巡弋飛彈，第二次則與英國、法國聯手共發射105枚巡弋飛彈。
美國有線電視新聞網（CNN）分析指出，從川普這幾個月對伊朗的態度來看，川普並不想與伊朗打仗，他不僅一次提到希望與伊朗重回談判桌，稱「只要伊朗打電話來說他們準備好了，我們肯定會協商。」幾周以來的國防安全會議上，川普不停質疑與伊朗開戰的必要性，也向鷹派官員坦言，自己不想要把美軍送到中東前線去。川普的立場顯然與波頓、龐畢歐等強硬派相違背。
CNN表示，一名官員指出，川普最終沒有發動反擊，是因為近期發生的事件沒有觸及川普的底線，因此川普認為沒有必要為此將局勢升級。川普本周接受時代（Time）雜誌訪問時，更具體地闡述了，他認為伊朗什麼樣的挑釁行為足以讓他發動軍事攻擊。川普強調，他可能會發動軍事攻擊阻止伊朗獲取核武，但對於「為了保護石油而與伊朗開戰」一事保持質疑。（相關報導：造價上看70億台幣，比F-35還貴的「全球之鷹」：被伊朗擊落的美軍無人機，究竟有何本事？｜更多文章）
在阿曼灣遇襲起火的油輪。（美聯社）
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日本股神的幸福理財學：當你感到幸福，才是真正把錢用在刀口上！
【早安健康／村上世彰（投資家）】 如何減少浪費錢？
我討厭浪費錢，不管怎樣就是討厭，討厭到周遭的人都覺得不可思議的地步。尤其對投資家來說，「金錢」是從事投資工作不可或缺的。就跟木工師傅的鐵鎚、廚師的料理器具等是一樣的。或許正因為我是投資家，才比一般人更討厭浪費錢這件事。
其實也不光是投資家這樣，我在成為投資家前，就已經很討厭浪費錢了。浪費錢就是一項「浪費」，這個對任何人而言都是一樣的。錢是為了實現幸福生活的一項工具，是不可或缺的。在金錢有限的狀況下，如何能盡量將多一點的錢運用在自己想做的事、覺得「幸福」的事上？為此如何減少錢的浪費？就是項很大的重點。
這跟金額大小無關。即使是很貴的商品，只要價值和價格相符，且能夠幫助自己達成目的的話，那就不是在浪費錢。而不論是如何廉價的商品，縱使只要一塊錢，但只要價值和價格不相符，或是沒辦法幫助我們達成目的的話，那就是在浪費錢。
以秋刀魚為例，當你想要品嚐美味的秋刀魚時，一百元飽滿肥美的秋刀魚會讓你感到幸福吧？可是，欠收時超市所陳列的三百元不好吃的秋刀魚，並沒有辦法幫助你實現「品嚐到美味秋刀魚」的願望，那這三百元就是在浪費錢。當你看到價格，覺得為什麼今年的秋刀魚是三百元呢？如果你這麼想，那不要買才是正確的。
然而，對於像我這樣覺得「既然是秋天且平常吃不到，所以還是想要吃秋刀魚」的人來說，即使是三百元又不怎麼好吃的秋刀魚，也能帶給我「能吃到秋刀魚太好了！」的滿足感的話，那這三百元就不是浪費。
即便大家花同樣的錢購買，但不見得對每個人來說都具有同樣的價值，也就是說不見得能讓每一個人都感覺幸福。如果你把錢用在不能讓你感覺幸福的事物上，這樣的用錢法就是在浪費錢。
要變得善於理財，就必須在日常的生活中，判斷每個金額對自己來說是否具有意義與價值。譬如說搭新幹線從東京到大阪時，我會買綠色車廂的票，雖然比普通車廂貴了五千日元，可是對我來說這筆錢並不浪費。
因為我判斷在日常忙碌的生活中，不管我是要工作、思考或睡覺，在稍微寬敞些的綠色車廂度過的兩小時又幾十分鐘的移動時間，對我來說有五千日元以上的價值。可是對於「只要能到目的地就好」的人來說，這五千日元不過就是在浪費錢。
我坐飛機的時候，也會買較好位子的票。因為在飛機上的時間，既沒有電話騷擾，也不會有人來跟我說話，對我來說是我喜愛的「思考時間」。所謂的思考時間，對投資家來說是非常重要的一段時間。
因為能在稍微寬敞又安靜的座位上，盡情思考想要思考的事情，所以為此所支付的差價，對我來說具有價格以上的價值。不過我並不會想要去買私人飛機。有些人覺得擁有一架私人飛機，能獲得更多時間和空間上的自由。但我並不覺得購買私人飛機所得到的自由時間和空間，對我來說符合我所需要支付的金額。
我對於車子、手表或其他的名牌精品、高級品等，也是同樣的想法。老實講，我對名牌沒有興趣。我本身穿戴在身上或使用的物品，只要能具備必要的功能，自己用起來舒服的話，我覺得就夠了。
簡單來說，花錢買東西、享受服務，是在拿錢與商品或服務做以物易物的交換。而這個錢，是你工作勞動所得。當你要為了得到某項東西而付錢時，好好思考這是在跟你幾個小時的勞動做交換？是否真具有這個價值？是很重要的一件事。
價標和幸福的關係
擁有高價的物品，就等於是擁有社會地位，有人有這樣的想法。當然好好打扮自己的外表、穿戴高品質的衣服配件，並不是件壞事。可是要為此去多支付不必要的錢，我認為這並不只是炫耀、滿足優越感這麼簡單。
對我來說，為了炫耀或者擁有優越感而去付錢，不管怎麼想都是在浪費錢。當然，這充其量不過是我個人的價值觀。所謂的價值觀，是可以因人而異的。
我再重複一次，所謂的善於理財，就是指在收入固定的狀況下，如何去減少對自己而言的浪費，又如何盡量將多點的錢用在自己的幸福上。
什麼對自己才是重要的？才是幸福的？倘若自己心裡沒有這把「尺」，就會被陸續上市、充滿魅力的「新商品」給迷惑，變成個單純被金錢所利用的存在。
去到百貨公司，你會不會覺得這個想要、那個也想要呢？可是再怎麼努力，也沒辦法把想要的東西全都買到手。而且，即便是你買到再怎麼棒的商品，等到新的商品出來了，你肯定又會想要新的了。
這種時候，你只能讓自己的心靜下來，好好看看價標。請好好想想，這個價格真的符合自己所認為的價值與目的嗎？付出這個價格的錢，自己就能擁有等值的幸福嗎？
為什麼這個商品是這個價，那個商品又是那個價呢？為什麼這個商品比那個貴呢？為什麼自己想要這個商品呢？價格與自己所能獲得的幸福是否有取得平衡呢？或許思考這些，會變得比購物更有趣也說不定。
本文摘自《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》／村上世彰（投資家）／采實文化
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公開場合抽搐顫抖
梅克爾：喝3杯水後好多了
2019-06-19 07:21
德國總理梅克爾18日中午迎接到訪的烏克蘭總統澤倫斯基時，突然出現疑似身體不適的狀況，當時只見她身體明顯顫抖、晃動不止。（美聯社）
〔即時新聞／綜合報導〕德國總理梅克爾（Angela Merkel）18日中午迎接到訪的烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）時，突然出現疑似身體不適的狀況，當時只見她身體明顯顫抖、晃動不止，之後她在聯合記者會則表示，後來在喝了3杯水後已感覺好多了。
外媒消息指出，下月將滿65歲的梅克爾，18日中午在柏林以軍禮歡迎訪德的澤倫斯基，但兩人在聽國歌演奏時，梅克爾疑似身體不適，身體搖搖晃晃、看似有些站不住。當時氣溫為攝氏30度，在國歌演奏完後，梅克爾與澤倫斯基則快步走入首相府內進行會談。
事後梅克爾舉行聯合記者會時透露，她後來喝了3杯水之後，感覺已經好多了。（路透）
事後梅克爾舉行聯合記者會時透露，她後來喝了3杯水之後，感覺已經好多了，並稱自己「顯然很需要、現在狀況很好」，澤倫斯基則開玩笑說，必要時會出手相救，「她就站在我旁邊，絕對安全」。
外媒報導指，此前梅克爾並未傳出有任何健康問題，但有部分媒體報導提到，梅克爾數年前拜訪墨西哥時，也曾在大熱天時突然身體顫抖，當時對外的說法是梅克爾在高溫下脫水了。
梅克爾也提及，在俄羅斯將克里米亞歸還烏克蘭前，西方不會取消對俄國的制裁措施。
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頻尿嚴重竟要洗腎！2招練習改善「膀胱過動症」
2019-06-19 新聞中心張承宇
改善尿失禁！骨盆底肌強化運動
健康2.0
【早安健康／張承宇報導】隨年紀增長，膀胱血液流動漸漸變差，容易讓膀胱失去柔軟度，造成頻尿問題，而若是放任頻尿不管，還可能發展成更為嚴重的「鬆弛型神經性膀胱功能障礙」，引起腎積水、腎衰竭甚至需要洗腎、裝設尿導管。
日本泌尿科醫師推薦一個簡單方法，只要1個動作搭配生活習慣的小改變，就可能趁著症狀還沒惡化時及早預防！
頻尿問題男性較多，但女性頻尿症狀往往更加嚴重
日本順天堂大學研究所醫學研究科泌尿器外科學主任教授堀江重郎表示，許多人的頻尿問題大多是源自於「過動性膀胱」，是膀胱活動過剩，造成小便次數增加、難忍的強烈尿意等問題，容易造成失禁。
堀江重郎也指出箇中原因：年紀增長會讓膀胱血液流動降低，使膀胱的神經受損、變硬，讓膀胱失去柔軟度，儲存尿液的功能無法完全發揮。堀江重郎強調，許多人以為自己頻尿只是老了而不以為意；但若是放任不理，長期的過動性膀胱問題會讓肌肉疲憊、衰弱，引發「鬆弛型神經性膀胱功能障礙（Flaccid neurogenic bladder dysfunction）」，漸漸變得不容易感受到尿意，而患者可能會誤以為是症狀好轉，但往往並不是那麼一回事。
開始感受不到尿意可能不是症狀好轉，而是往更糟的狀況發展
鬆弛型神經性膀胱功能障礙會讓膀胱的排尿功能漸漸喪失，尿液不斷聚積在膀胱之中、難以排出，容易引發感染、結石；當膀胱裝滿後，尿液就可能進入腎臟，造成腎積水、腎臟功能降低，引起慢性腎臟病。醫界對此目前仍無有效治療方法，只能用導尿管將尿液引出，而慢性腎臟病則可能需要洗腎。
因此，堀江重郎建議過動性膀胱患者，平時藉由練習憋尿、縮緊肛門的動作，能間接伸展、放鬆膀胱肌肉，增加膀胱血液流動，讓膀胱慢慢變柔軟、提高裝載尿液的功能，藉此改善頻尿。
日本中野區醫師會提供之資訊也建議，過動性膀胱患者若感受到尿意，可以透過憋尿鍛鍊來改善，而除了縮緊肛門的動作以外，善用深呼吸也可能有益於忍耐。
日本信州大學醫學部附屬醫院特任教授西澤理也建議，平常可以透過縮緊尿道、肛門、陰部3秒再慢慢放鬆的動作來鍛鍊骨盆底肌群，先從每天5分鐘開始，慢慢增加到10～20分，也有改善頻尿的效果。
過動性膀胱造成的頻尿先別急著上廁所，搭配簡單動作幫助改善
做法
※前列腺肥大患者不可以做，有可能招致出血等問題。
出力緊縮肛門10秒、再放鬆1秒，連續重複10次。每天早上起床後、晚上就寢前各做1回。
不論坐姿或站姿，平常感覺到尿意時先忍耐5分鐘，習慣後再慢慢增加到10分鐘、15分鐘，忍耐的同時也可進行縮緊肛門的動作，有助於緩減尿意。
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