【教我如何不想他】殷正洋
「教我如何不想他」的歌詞是1920年劉半農在英國時所寫的，經趙元任譜曲之後大受歡迎，很多人都在猜這個「他」到底是誰？是祖國？是男生？還是女生？趙元任在將歌名翻譯成英文時卻很技巧地翻譯成How can I help but think of you，依舊留給聽眾自由的想像空間
防心臟病、糖尿病！研究：每天應該吃這份量的纖維
聯合報 記者王郁婷╱輯譯 2019年01月27日 15:22
一碗高纖維穀物早餐，可以幫助保持身體通暢，新的研究顯示，它甚至可以防止心臟病、部分癌症和糖尿病。
圖╱123RF
世界衛生組織委託調查的一項研究顯示，食用大量高纖維和全麥食物的人，罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性病的風險要低得多。
每天每增加8克纖維（例如兩根香蕉或雞肉沙拉三明治）的攝取，總死亡率和心臟病、第二型糖尿病、腸癌的發病率下降27%，且對預防中風和乳腺癌也有幫助。
這項研究最近發表在《刺胳針》（The Lancet）雜誌上，研究者認為，我們每天都應該吃30克纖維(一碗)，但實際上有91%的人遠不及這個攝取量。
纖維是植物性食物中難以消化的部分，存在於蔬菜、水果、穀物和豆類中。最豐富的來源包括全麥麵包和穀物，水果和蔬菜。它加速廢物通過結腸，防止便祕和結腸癌。燕麥中的纖維可以降低膽固醇，降低心臟病和中風的風險。
資料來源╱英國每日郵報
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(^_^)HA HA HA至理名言
下列非常有意思的話-5，我覺得讀六十年書，
還真不如讀懂這些話。現分享給大家 ：
41、 人活一世， 親情、友情、愛情三者缺一，已為遺憾； 三者缺二，實在可憐； 三者全無，生不如死。
42、 超過別人一點點， 別人就會嫉妒你； 超過別人一大截， 別人就會羨慕你。
43、 全部可以交易的是市場，不能全部交易的是社會。
44、 十種健康生活方式： 少食肉，曬太陽， 雨中行，常唱歌， 飯後息，挺起胸， 靜坐思，天倫樂， 步當車，行善事。
45、 是非天天有， 不聽自然無。
46、 兒孫自有兒孫福， 莫為兒孫做遠憂。
47、 在成長中成熟， 在成熟中衰老。 順應自然，笑待人生。 不要早熟，也不要早衰。
48、 平安是幸， 知足是福， 清心是祿， 寡欲是壽。
49、 超越死亡三原則： 不要尋死、 不要怕死、 不要等死。
50、 超越生老病苦三原則： 活得自如、 病得快樂、 老得自然。
這50句話非常有哲理， 讀後受益非淺！
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