美中熱戰 研討會03－美中貿易戰下：台灣的經濟戰略 - 謝金河 社長
抗老防失智飲食我們一起這樣吃
看起來不只年輕10歲 這樣吃妳也可以擁有凍齡美肌附加少女身材
想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單，除了規律運動健身外，飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣，不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體態，想要減齡Look就要這樣吃！
Tips1.正確的碳水化合物
碳水化合物是一種燃料，但碳水化合物有好有壞。請避免高糖類食物和白麵包，選擇耐餓的全穀類製品如糙米或100％全穀類義大利麵。
Tips
2.健康脂肪
酪梨和堅果具有健康的脂肪，又含有鎂質可以將碳水化合物轉化成能量。
Tips
3.瘦肉
去皮雞肉、火雞和魚肉能提升多巴胺和正腎上腺素，確保你神志清楚。不妨試試野生鮭魚，它的omega-3能讓你活力旺盛，且對皮膚、頭髮和指甲都好。
Tips
4.新鮮蔬果
水份充足是防止疲倦的不二法門。蘋果、西瓜、菠菜、小黃瓜都有很多水份。
Tips
5.豆類
試試黑豆，它豐富纖維素能維持血糖穩定（就等於穩定的活力）。
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(^_^)HA HA HA 笑話
一字社論
1968年4月，美國《明星時報》發表了一篇約翰遜總統競選失敗的社論《約翰遜認輸》，全文只有一個字：“妙！”它把報紙和它所代表的那個階層的態度，極其鮮明地表達出來，真是耐人尋味。
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