PCLin 幸福好站: 人要學會「變通」 + 抗癌名醫陳慕純談罹癌

Flying people in New York

紐約飛人

名醫許達夫抗末期大腸癌成功.

自然療最佳見證

人要學會「變通」

感激網友伊媚兒

晚上肚子餓，想買東西回家吃，走到海產店後，摸摸口袋，發現忘記帶錢，於是我拿著提款卡跑去附近的提款機要領錢，結果卡片插進去，提款機卻故障顯示無法領錢。

於是我打電話給銀行客服人員，對著客服小姐說：「你們的提款機故障了！一直領不出錢，來處理一下。」

客服小姐用著敷衍的口氣回應著我說：「先生，現在不是上班時間，我們會在明天上班日前往處理，時間可能要下午，我們會詢問維修人員有沒有時間，沒空的話可能要後天~

謝謝你對本公司的愛護跟回應。」之後，刷的一下，掛了我的電話。

不死心的我，又再打了一次客服電話。這次我對著客服小姐說：「你們的提款機故障了！它一直在吐錢。」

3分鐘後，提款機維修人員就急急忙忙的出現了。

報長笑遊人間的話：

在看完這篇文章後，不知大家有什麼樣的想法？對笑遊人間而言，用不同的立場來看，想法就有好幾個。

其一：

這篇文章讓笑遊人間想到。一些濫用社會資源的人，明明事情不大可以自理，卻要勞師動眾只為了貪圖便利或省錢

例如：為了省計程車費濫用救護資源，當事者知道，若說出詳情(只是回診拿藥)，救護車不會來，就要故意將自己的病情說的很嚴重才能將救護車騙來。這是變通？還是自私自利？

其二：

對有些人而言，只要不損害到自己的利益，對他人的利益損害都可以視而不見，就如同文章中的客服，提款機領不到錢那是你家的事，反正對銀行、對客服不會有損害。

畢竟，在三更半夜裡用提款機的人又不多，工作人員也都下班了，與其花時間去聯絡工作人員並做後續處理，倒不如延到上班時間由下一班客服去處理。

且客戶在這台提款機領不到錢，大可以去別台提款，甚至，用其他銀行的提款機領錢，銀行還能賺到一筆手續費呢。

其三：

俗話說的好上有政策，下有對策，人，不是不懂的變通，而是，只會對有關自己利益的事做變通，對自己無益的，就全都按照規定一板一眼來執行。

有時社會亂象多，並非人不懂得變通，而是因為掌管權勢與制度的人太懂的變通，只不過他們所變通的事項都是對他們有利，而非對大眾有利罷了。

變通是好還是壞，就看變通的事項對誰有益，有沒有損害他人的利益來滿足自己的利益。

獻給沒有離婚的家庭-真實的婚姻

那年，妻子在外面遇見了一個人，是所謂異性知己，他差點兒成了她的外遇。他是一個很風趣、很有才情的男人。也許是他的婚姻太冷漠，也許是她的情感太寂寞，總之這個人給她帶來了特別新鮮的感覺，就好像又重新有了戀愛的激情。

過去的幾年裡，她不修邊幅、不愛出門，躺在沙發上可以一天不吃飯……遇見他之後她變了，她重新容光煥發……老公似乎察覺到了妻子的變化，極其理智地問她：“你是不是在外面遇到欣賞你的人了？”妻子點頭說是。

他很快回答說：“那是好事兒啊！但是要注⋯⋯意把握好‘度’” 。這一點都不像一個丈夫說的話。

妻子好奇：“怎麼把握度，發展到跟你離婚行不行？”

他說：“不行，要不我也不跟你廢話了。”

他補充說：“很多人都跟我們一樣，這就是婚姻。如果兩個人老有激情，就累死了。兩個人這麼熟悉了，不小心摸到對方跟摸到自己似的，還能有激情？所以，我們的婚姻沒有問題，是人們對婚姻的認識有問題，不成熟。現在你遇見這個人，他給了你新鮮感，你就覺得他好，我們倆不好？

錯！

如果你跟他結婚過上幾年，就會發現我倆的今天就是你們的明天，而且還不如。因為我們倆從一開始就沒隔著心，有了兒子，一起買了房子置了家，你和我，掙來的每一分錢都給了咱們兒子、咱們的家。

你和他呢？

從一開始就是兩家人，他有閨女你有兒子，誰都想多吃多占，永遠不均。有激情時，糊裡糊塗地過，激情沒了，對方就成了外人，到那時候，你就後悔了！所以，你要是覺得跟他一起更好，你就去吧。”

老公一席話，她猶如醍醐灌頂。不知為什麼，當時她一把抱住他，緊緊地抱著，眼淚嘩一下流出來。從那以後，妻子再也沒說過離婚。

婚姻其實本來就應該是平淡的，是一種合作關係，這種合作裡面更多的是責任和義務，別奢求有太多的浪漫，奢求太多了，人會變得挑剔，一挑剔起來，婚姻就不能長久。

成熟的面對婚姻。解決問題！太多的人經不起平淡的生活，脫離了生活的軌道，忽略了本有的責任。我想這應該是大多數人生活中都會遇到的問題吧。

非常舒服的一段話

人和人相遇，靠的是一點緣分。人和人相處，靠的是一點誠意。

思念別人是一種溫馨。被別人思念是一種幸福，最難的是相知，最苦的是等待，最美的是幸福，緣是天意，份是人為。

知音是貼切的默契。知己是完美的深交。這個世界上沒有誰對不起誰。只有誰不懂得珍惜誰。

愛情不是甜言蜜語。而是你為她做多少愛她的事。說千言萬語，不如為她做一件事。打人別打臉，傷人別傷心。

男人的魅力不在有多少錢，長得有多帥，而是遇事有擔當。女人的魅力不在長得多漂亮，而是有善良的性格和一顆寬容的心！

人生要交的四位朋友：

結交一個關注和在乎你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫助你。

結交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你。

結交一個和你風雨同舟的朋友，在你失意的時候，帶你走過泥濘，迷霧。

結交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你，監督你，讓你時刻發現自己的不足！

^_^小常識

抗癌名醫陳慕純談罹癌：醫學院沒有教的一堂課

沒空者只看粗體字，尤其是彩色字，特別是紅色字即可

曾經，他被告知罹患早期血癌無藥可醫，諷刺的是，他是個幫人治病的醫生，卻來到這樣的生命窘境，抗癌名醫陳慕純用親身經歷告訴你，當醫生都救不了你的時候，你只能，靠自己。

陳慕純
＊一九四九年出生於台灣雲林縣北港鎮, 1967年嘉義中學畢業, 保送台大醫學系
＊國立台灣大學醫學院醫科畢業，曾任台大醫院腦神經內科醫師，現執業中
＊著作：《疾病痊癒靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《快樂無憂靠自己》…等十餘本，最新著作為日月文化《排毒瑜珈：抗癌名醫+瑜珈達人教你2週淨化身體》

學的是完整的西洋醫學，畢業後行醫，完全漠視傳統醫學或另類醫學可能的醫師，在自己罹患早期血癌，被告知無藥可醫的時候，他會怎麼做？罹癌經歷是醫學院沒有教的一堂生命課，身體是他最好的老師，本著神農嘗百草的實證精神，他找出一套自己的生存之道，四年後，他的各類健康指數恢復正常，奇蹟般的康復了，至今已成功抗癌十年。

當醫生得了癌症

陳慕純從來沒有想過，自己居然會得到癌症。「我一向以為自己非常健康，又是替人治病的醫生，應該不太可能生病。」一向活潑、快樂、精力充沛的陳慕純，十多年前是台大醫院內科醫師，不管是當時或現在，台大的醫生都相當忙碌，為了應付龐大的求診病患，白天看診，晚上也要加開夜診，額外病人哀求的各種請託真是很難拒絕。過度忙碌的生活，讓他常常只能隨便買個涼麵果腹，平常除了工作還是工作，偶爾有點時間做做簡單的健身運動和閱讀書籍，就把時間填滿了，壓根沒想過要健康檢查。

「一開始是走路容易心悸，在跑步機上不能快速走動，變得容易疲倦、體力日益衰退，周遭的人都提醒我臉色欠佳，我依然篤定自己應該沒啥問題，直到民國九十一年元月中旬，傍晚開始輕微發燒、心悸明顯，以為是感冒，對症用藥治療幾天，不見起色，後來狀況更加嚴重，根本無法再替病人看診，因一次在外昏倒，被送到新光醫院急診，血液檢查發現，血紅素濃度只有 4.7gm/dl（正常值為13~ 18g m/dl，低至 4.0gm/dl即有生命危險），白血球只剩2,000ul（正常值為3,800~10,000ul），醫生建議立刻住院，在骨髓穿刺檢驗之後，得知罹患俗稱早期血癌的MDS（骨髓成長不良症候群）。」

找偏方過程的重大發現

在當時，MDS並沒有有效藥物可以治療，初期只能缺血補血，至於白血球低下的狀況，必須靠自己身體的自癒系統去提高。病情來得急又突然，在醫生宣佈無藥可醫的狀況下，陳慕純也聽從親友建議，吃遍各種號稱有效的偏方，像是吃牛肉、雞精、九層塔來補血，卻都效果不佳；能夠養氣補血的高麗人蔘也沒錯過，但服用一週後，心悸非常嚴重，體力不增反減；當時也趕上巴西蘑菇抗癌的熱潮，「爸爸還去日本買原裝的巴西磨菇，花了幾十萬，看文獻說有幫助，但越吃越糟，當時原本經過輸血，血紅素從6.0上升到9.0，吃了巴西蘑菇後又掉到6.0……」。

一方面因為補血、提高免疫力的做法都沒有良好的效果，加上當時SARS陰影籠罩，一堆增強免疫力的食品問世，但SARS發生在免疫力強的年輕人身上，症狀比較嚴重，發生在免疫力差的老年人身上，症狀卻比較輕微，本著醫生本性，陳慕純開始研究當中的關連。

他發現，免疫力增加，可強化對外來物質的攻擊與排除，使正常細胞免於受害，但如果免疫力過度強化，尤其體內若我自我抗體存在（自體免疫疾病）的話，反而會傷害自己。因此陳醫師建議，有紅斑性狼瘡、多發性硬化症、類風濕性關節炎、癌症以及癡呆症等自體免疫疾病，不適合使用提高免疫力的食品，而是要提高幹細胞的再生能力，因人體各系統皆有幹細胞負責更新，細胞老化死亡後，由年輕細胞接替，年輕細胞依賴系統幹細胞的再生能力，如紅血球更新需要120天、皮膚細胞更新需要28天…。

因此，重點應當由免疫力轉移到幹細胞的再生能力，也就是「自癒力」。雖然這些偏方的食用經驗並沒有讓他的病情好轉，卻意外讓陳慕純發現追求提高免疫力的盲點，也讓他找到增加「再生力、自癒力」才是萬變不離其宗的生存之道。

自然養生醫學二 - 陳慕純醫師講述

幫助消化系統、協助排便順暢的秘訣

人體60%的抗體是由腸子產生、75%的排毒由腸子負責，宿便是萬病之源，很多的癌症其實是肝、膽、腸〈消化系統〉出問題，這個單元讓大家瞭解消化系統的運作及處理消化系統的問題，藉此讓身體健康免除疾病痛苦。

消化道

消化道從口腔一直到肛門出來，消化道其實是身體的外面，而不是裡面。所以一味殺菌是不對的，身體調好就會和細菌和平共處，身體中的細菌，好菌20%、壞菌10%、中性細菌70%，年紀大壞菌會增加，壞菌會產生毒素〈拉肚子..〉比菲德氏菌、乳酸菌是好菌，只要飲食正確好菌就會增加。身體有60兆的細胞，而腸子裡的細菌有100兆，所以人其實是人＋細菌，所以不要害怕細菌，在整個地球中最重要的是細菌，我們要學習和細菌共生，而不是殺細菌。

腸子是最重要的排毒器官

人體75%的排毒由腸子負責，20%的排毒由小便，其他由汗、呼吸排出。

腸子會感覺和思考，腸子又叫第二腦

腸子具有和腦相同的神經網路，所以腸子又叫第二腦，腸子具有一億個神經細胞，大腦大概有100億個神經細胞，所以肚子真的可以思考及感覺，看到壞人肚子會痛，緊張時容易拉肚子，所以肚子的腦很敏感，又叫腸腦，有些事情可以試試用肚子去想去感覺，如同憂鬱症吃的百憂解能促進色胺酸，其實色胺酸大部分都是由腸子分泌，腸子快樂人就快樂，就有好心腸。練習腹式呼吸能將能量送到腸子增加健康。

腸子是全身最大的免疫器官

很多的癌症其實是肝、膽、腸〈消化系統〉出問題，人體60%的抗體是由腸子產生。

胃食道逆流症

食道下部的擴約肌有防止胃液逆流到食道的功能，若此功能有問題，酸性的胃液由胃部逆流進入食道，稱為胃食道逆流症，會有胸口灼熱的症狀。解剖學上很容易瞭解，腹壓提高會引起胃食道逆流症；一般而言，工作上長時間往前彎曲或者腰帶、胸帶綁太緊、肥胖等，都會提高腹壓。另外，胃與十二指腸潰瘍，會倒致幽門狹窄，阻礙胃的排空功能，導致胃內容物過度停留，出現「胃擴張」狀態，也會引起胃食道逆流症。情緒連結方面，過度的憤怒、緊張、抱怨也會使腹壓增加；飲食狼吞虎嚥，談不上滿足感，也會增加胃的壓力。因而人們的飲食應當在輕鬆愉快下進行。

現代很多人有胃食道逆流的問題，胃食道逆流時胃酸會刺激食道底部，所以胸口會有熱熱的感覺。有點反胃、咽酸現象。胃食道逆流的現象太久而沒有改善，會得食道炎，而食道炎太久產生病變會容易罹患食道癌。

胃食道逆流的原因：

1，生活緊張所以交感神經興奮，讓胃的壓力增大。

2，吃太飽，胃太忙碌、無法休息，尤其現在吃到飽的餐廳到處林立生意興隆。

3，束腹，綁住肚子，給胃部壓力。

4，肚子太胖將胃往上推擠，ex.太肥胖、懷孕

5，胃潰瘍、十二脂腸潰瘍或長東西，讓胃部發炎緊張。

6，賁門太鬆，因為抽菸或喝太多咖啡。

解藥：學放鬆、學腹式呼吸

陳醫師說吃素可以抗氧化抗自由基，開始吃素之後覺得有效，但是吃素要吃對，豆乾、炸地瓜、豆皮不要吃。吃太多炸的、吃太多肉類會產生自由基。所有的老化癡呆等是因為自由基引起的。不孕症的人要多吃素、多吃五穀才容易懷孕。陳醫生開始吃素之後，思考社會飲食到底出現了什麼問題?

現在人青菜太少，肉吃太多，食物太甜太鹹。太甜容易得糖尿病，太鹹容易高血壓、中風。排骨飯裡面青菜太少、肉太多、油太多，身體毒素排不出去，才會有這麼多病。

建議煮養生湯來喝

多吃造血的食物：例如海帶、芝麻、杏仁 (各種堅果) 。吃素吃對一年後，血紅素慢慢增加，甚至後來去參加同學會，同學都以為他會死掉，沒想到他還活著。

人工太多的東西不要吃

紅肉吃太多會引起癌症。現在市面上的雞牛羊豬打太多人工抗生素，吃太多會得癌症。可以多吃魚，因為魚含有omaga-3 EPA DHA 可以補頭腦，特別是中年以後要特別注意。

海裡面的哺乳動物都比較聰明，人腦跟鯨魚腦比較接近。吃魚拉出來的大便比較不臭，吃豬牛羊雞，拉出來的大便比較臭，大腸容易長息肉。

吃素的大便不臭

若真要吃肉，最好肉佔全餐的百分之十到百分之十五即可。吃菜多吃一點得癌症的機會比較少。人是雜食動物，腸子的長度是身高的十三倍，大便會在身體裡面待很久才出來，所以要多吃纖維質。

牛是草食動物，腸子的長度是身高的十三倍。老虎是肉食動物，腸子的長度是身高的四倍，所以大便很快就可以排泄出來。

吃魚有幾個要點

魚的身體越大重金屬含量越多，大部分都集中在魚頭。魚可以多吃，岉剌魚、鯖魚或者手掌般大的魚，最好要有魚鱗的魚。秋刀魚雖然沒有魚鱗但也不錯。

吃素主要是吃五穀

單吃白米飯容易得腳氣病。白米飯因為吸收快，血糖容易上升，容易得糖尿病。要多吃糙米胚芽米因為富含纖維所以吸收慢，血糖上升慢。蔥、蒜、韮菜中的硫 + 藍莓中的鉻可活化胰島素而治癒糖尿病(王文欽博士)。

吃素期間吃堅果很重要

現在一般市面上的素食餐廳大多是青菜，堅果類很少。因為堅果含鋅，可促進細胞再生。含硒青菜裡面含硒的很少，可從堅果中攝取。

連續吃兩個月的堅果皮膚會變漂亮

杏仁是很好的堅果類食物可以每天喝一杯杏仁湯，最好用鍋子煮熟，用煮得比較香，還可以在加上一些白芝麻。不建議用泡熱開水飲用，因為味道沒有煮熟來的好。堅果類要煮熟來食用，因為生食會中毒，而且煮熟食用比較好吸收營養。熟食比生食好 (特別是對於虛弱的癌症患者而言) 。

熟食的話農藥少百分之八十

生食容易吃到農藥，而且容易吃到寄生蟲。蛋的蛋白質裡面有種白蛋白，如果不吃肉的人，一天可以吃兩粒蛋。蛋裡面有膽固醇，還有卵磷脂，卵磷脂可以幫助蛋固醇由壞轉好。

身體有一半以上的膽固醇由肝臟製造

蛋黃跟蛋白裡面有一條細小白色的東西可以預防病毒。病毒是產生癌症的其中一個因素。吃青菜要吃五顏六色，例如海帶裡面含硒礦物質、DHA ，南瓜裡面含葉黃素，洋蔥、綠花椰菜、薑裡面含薑黃素煮熟吃可以抗癌。

大豆、黑豆、糙米、白飯可以煮再一起吃

但是前提是豆類要先泡水過至少泡個一天還要煮熟，在跟白米一起煮才會比較好吃。在外吃飯要吃健康的話，吃自助餐最好。

水果可以多吃番茄，裡面有茄紅素

鳳梨裡面含錳，可促進幹細胞再生-治療紅斑性狼瘡、多發性硬化症、類風濕性關節炎、癌症以及癡呆症等

香蕉裡面含色胺酸，可以安定神經。

多吃含 omega-9的油例如橄欖油 (建議涼拌用特別是那種冷壓橄欖油) ，橄欖油最好不要拿來炒菜。椰子油、苦茶油 (可以炒菜) 。葡萄籽油 (可以炒，可以涼拌用) 。青菜可以多用蒸煮的方式，少用炒的方式是煮菜。少用含 omega-6的油例如葵花油、花生油、芥花油、大豆沙拉油。

人身上心臟有兩個，一個是heart，一個是肌肉，所以要多運動

不要吃爆米花，因為有反式脂肪酸。不要吃罐頭、不要吃貢丸除非是現做的，保存日期太久的食物也不要吃。要多上菜市場，買新鮮的食物來吃，吃新鮮的食物非常重要。

笑是最好的醫藥

每天早上可以對鏡子大笑三聲

減壓：上午工作、下午運動、晚上看書 (這是醫生他自己的減壓方式) 。要調自己的時間，要培養興趣。看電視的時間不要太久，因為電視會影響腦波，晚上九點過後就不要看電視。可以去練練瑜珈，學學氣功也不錯。現在的小孩子不用學一大推東西，這樣壓力會太大。

銀杏會抑制血小板，但是不要跟感冒藥一起吃，會腦出血。營養補充品藥吃少量，吃之前最好先問過自己的主治醫師。蝦子的過敏源太多，偶而吃即可。小孩可以吃，但是大人吃的話要減量，因為膽固醇高。苜蓿芽不要吃太多，因為會幹擾你的再生系統。醃製的食物不要吃，最不好的醃製肉類是香腸。花生要吃新鮮的花生，因為花生有很好的抗癌成分，但是不要隔夜吃，因為會有黃麴毒素。四物當中的當歸、枸杞、紅棗可以造血。水要煮熟來喝，因為自來水裡面還有氯，過濾過煮熟再飲用。大家可以參考上述內容，思考自己吃進去的食物，對自己的身體所造成的影響。

【圖文提供╱魅麗雜誌】

(^_^ )HA HA HA 笑話

為什麼不原諒我

小明惡作劇地將村裡可以移動的公共廁所推入河裡！事後，自覺不對，以為向爸爸認錯，應該可以得到原諒！沒想到爸爸狠狠的打了他一頓。

小明很委屈的說道：“當年華盛頓把他爸爸種的蘋果樹砍掉後，向他爸爸認錯，他爸爸原諒了他！可你為什麼不原諒我呢？”

爸爸氣憤的說道：“當年華盛頓砍樹的時候他爸爸沒有在上面！”

狗實在太聰明

A：“我家的狗實在太聰明瞭,每天早上都會銜當天的報紙來給我。”
B：“這有什麼，很多人家的狗都會這樣。”
A：“可是我家沒訂報紙啊！”

最美的民國女子，氣質絕佳

那時的化妝技術遠遠落後於今天，而今天的美女卻難找那份婉約，那種絕塵的氣質。

民國女子美