分蘋果的故事

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分蘋果的故事

感激 網友 伊媚兒

　

  

一個人一生中最早受到的教育來自家庭，來自母親對孩子的早期教育。

美國一位著名心理學家為了研究母親對人一生的影響，在全美選出50位成功人士，他們都在各自的行業中獲得了卓越的成就。

同時又選出50位有犯罪記錄的人，分別去信給他們，請他們談談母親對他們的影響。

有兩封回信給他的印象最深。

一封來自白宮一位著名人士，一封來自監獄一位服刑的犯人，他們談的都是同一件事「小時候母親給他們分蘋果」。

有位來自監獄的犯人在信中這樣寫道：「小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各不同，我一眼就看見中間的一個又紅又大，十分喜歡，非常想要。」

這時，媽媽把蘋果放在桌上，問我和弟弟：「你們想要哪個？」

我剛想說想要最大最紅的一個，這時弟弟搶先說出我想說的話。

媽媽聽了，瞪了他一眼，責備他說：「我孩子要學會把好東西讓給別人，不能總想著自己。」

於是，我靈機一動，改口說：「媽媽，我想要那個最小的，最大的留給弟弟吧。」

媽媽聽了，非常高興，在我的臉上親了一下，並把那個又紅又大的蘋果獎勵給我。

我得到了我想要的東西，從此，我學會了說謊。

以後，我又學會了打架、偷、搶，為了得到想要得到的東西，我不擇手段。

直到現在，我被送進監獄。

那位來自白宮的著名大士是這樣寫的：「小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各不同，我和弟弟們都爭著要大的。」

媽媽把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我們說：「這個蘋果最大最紅最好吃．誰都想要得到它。」

很好，現在，讓我們來作個比賽，我把門前的草坪分成三塊，你們三人一人一塊，負責修剪好，誰幹得最快最好，誰就有權得到它！

我們三人比賽除草，結果，我贏得了那個最大的蘋果。

我非常感謝母親，她讓我明白一個最簡單也最重要的道理：要想得到最好的，就必須努大爭第一。

她一直都是這樣教育我們，也是這樣做的。

在我們家裡，你想要什麼好東西都要通過比賽來贏得，這很公平，你想要什麼、想要多少，就必須為此付出多少努力和代價！

推動搖籃的手，就是推動世界的手。

母親是孩子的第一任教師，你可以教他說第一句慌言，也可以教他做一個誠實的、永遠努力爭第一的人。

如果你是孩子，請把這個故事講給媽媽；如果你是媽媽．．．．．．

　　

   　

報長的話：

什麼是教育…第二位媽媽才真的是懂的教育…

同樣的一件事，第一位媽媽教育出說謊、詐欺的孩子，而第二位媽媽卻教育出，懂的付出才有收獲的孩子。

教育孩童不是只有用言語來指導，而應該是以身作則，並帶著小孩身體力行才是真的教育。

例如，教小孩要懂的關心別人，並不是用嘴巴說說，而是應該親自帶著小孩去做，讓小孩對關心別人有切身的感受才是真的教育。

若只是動口說說並沒實行…有些聰明的小孩就會只做表面，長輩在時做個樣子，長輩不在時就故態復萌，如此…反而讓孩子聰明反被聰明誤。

小劑量、長時間暴露，也會變劇毒

康健雜誌152期

小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。

塑化風暴之後，你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態？

生活在有塑膠王國稱號的台灣，塑化劑進入國人體內的速率難以想像。

成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實，台灣孕婦體內的塑化劑代謝物濃度，高出美國4-13倍。

李俊璋也研究家戶灰塵。客廳、地板和沙發灰塵DEHP高達1643.6微克，全球最高。

尤其目前已知的化學物質種類高達1100多萬種，即使有許多不屬於急毒性物質，小劑量的微毒長時間經過食物或空氣或接觸吸收，對健康的危害更為嚴重。

但不管如何，我們還是可以從生活各個角落採取行動，將人體暴露降到最低，「每個小小的動作都要做，」營養學會理事長王進崑建議。

◎浴室扔掉空氣芳香劑

不要為了讓浴廁變香而使用空氣芳香劑，卻因此讓自己生病。

空氣芳香劑多為化學合成製劑，拿來定型的鄰苯二甲酸酯則含有塑化劑，裡面也可能摻雜甲醛或苯，有害呼吸、神經系統。

◎用比較不香的沐浴乳

鄰苯二甲酸酯（DEHP）因為穩定性高，方便定型、維持香氣，所以經常現跡在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保養品裡面，經由皮膚吸收，長期使用，小劑量也可能變成大危害，建議選擇香味較淡的產品，或以香皂替代。

◎徹底卸妝

化妝品當然也可能中塑，建議徹底卸妝，平時非必要，少化大濃妝。

◎洗頭時多沖洗兩次

為了保持「門面」，出門前多少會抹一點髮膠，建議不要使用太濃稠或太香的髮膠，如果因為工作必須使用較大的量，建議睡前要洗掉，而且至少洗兩遍。

◎辦公室別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上

包包覆電器用品的電線外皮多為塑膠、橡膠製品，使用一段時間後溫度升高，容易釋放塑化劑，電線上如果有灰塵，粉塵容易吸附塑化劑，再散佈到空氣中，被我們吸入或手碰觸。且散逸濃度會隨著使用電纜線溫度的上升而增加。避免增加暴露風險，要經常清理電腦、印表機等電線。

◎摸完傳真紙要洗手

碰觸傳真紙或自動提款機的收據後，記得洗手，因為紙張表面要常塗上雙酚A，這是一種環境荷爾蒙，即使很低劑量進入體內，長久下來也會引發健康危機，台大婦產部生殖內分泌科主任陳思源表示。

今年初，知名的《人類生殖醫學期刊》有篇論文指出，雙酚A會影響女性內分泌、生殖能力、男性精蟲異常等問題。今年五月在美國丹佛舉行的小兒醫學會，有篇研究發現，懷孕婦女長期暴露在雙酚A的環境，孩子出生後患有氣喘的風險更高了。

◎帶不鏽鋼碗筷外出用餐

要外出用餐時記得帶環保碗筷，最好是不鏽鋼材質，因為「所有塑膠的製品都不應該裝或碰觸油脂、熱食，」李俊璋強烈建議。

此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷，實驗發現，用免洗筷泡過的水拿來養蝦，兩小時之後蝦子抽搐、一天內就死亡；即使用熱水燙過免洗筷，燙過的水浸泡冷卻後拿來養蝦，兩天後蝦子就死了。

這個實驗還發現，如果拿半透明塑膠袋裝熱湯，溶解出來的雙酚A與塑化劑，可以讓蝦子在三天後往生。所以，下回外帶食物時，記得拿不鏽鋼便當盒去裝，或乾脆就在店內吃完。

如果包便當回辦公室，千萬不要直接把紙製便當盒放入微波加熱，因為紙張為了防水，內膜會有一層膠膜，遇熱會溶出塑化劑；同理，紙盒裝的牛奶也一樣，勸你先倒入馬克杯內再加熱。

◎以玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水

美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，另一組發給使用PC塑膠材質的容器裝冷水，每天喝，一週後，檢測尿液內雙酚A的含量，結果發現，用PC材質容器喝水的人，雙酚A含量明顯高出許多。

這實驗是用冷水，如果是熱水，問題恐怕更大，李俊璋坦言，他自己從來不讓孩子使用塑膠材質的容器盛水喝，如果是PC材質，容易釋放出雙酚A，如果是PVC材質，遇熱會釋出塑化劑。

不論塑膠容器的瓶底寫幾號，記得，標示出的可耐熱溫度「只表示在這個溫度下不會變形，不表示不會釋放出化學物質，」李俊璋提醒。

同理，塑膠製的保溫杯或便當盒也一樣，不要盛裝熱食，如果非用不可，僅裝冷水或水果就好。

◎丟掉車內寶特瓶的水

下班後開車時，如果車內有還沒喝完的寶特瓶水，千萬不要喝，因為經過陽光曝曬或車內高溫一整天，塑膠瓶內的塑化劑已經徹底溶出。

◎別讓孩子在塑膠巧拼地墊爬玩

巧拼地墊的材質多為發泡聚苯乙烯（PS）或聚氯乙烯（PVC），含有塑化劑，建議在上面鋪薄棉被或毯子，避免孩子直接接觸；不過，如果是EVA樹脂，屬於泡棉材質，就不會含有塑化劑，成大環境醫學研究所教授李俊璋指出。

如果孩子在塑膠地墊上爬玩，手裡玩著各種塑膠玩具，記得要常常洗手。另外，也少給寶寶使用安撫奶嘴，減少攝入塑化劑。

◎用完橡皮擦要洗手

晚上幫孩子看功課時不妨留意一下，不要讓孩子用橡皮擦沾口水，或邊寫功課邊吃東西。因為通常橡膠很硬，必須加高劑量的塑化劑才能讓PVC橡皮擦軟化。

並且記得叮嚀孩子寫完功課後以及飯前都要勤洗手。李俊璋研究發現，因環境荷爾蒙而性早熟的女童讓她們飯前洗手，攝入的DEHP就大為降低。

◎定期清潔電視線、寬頻網路線

別小看客廳內的電線與灰塵。成大研究團隊花三年採集台灣一般家戶灰塵，測得的鄰苯二甲酸酯（DEHP）高達1643.6微克，佔總濃度90﹪以上，全球最高。其中，電器用品的電纜線，是室內環境中DEHP的主要來源之一。

建議多清理電視、電風扇、寬頻網路纜線，為了避免釋放塑化劑，別讓一團團管線上堆滿灰塵，或長時間插電發熱，外出時不妨拔掉插頭，既安全又省電。

◎木質地板少打臘

讓室內DEHP濃度變高的幫兇之一，竟然包括木質地板，「應該與木頭材質地板的防水層或亮光漆有關，」研究者之一李俊璋解釋並說，如果經常打臘，地板灰塵會有比較高的DEHP和BBP（鄰苯二甲酸丁酯苯甲脂）。

◎新家具、新裝潢，注意通風

如果客廳剛裝潢好或購買新的家具，飄出一股刺鼻的味道，建議多打開窗，讓室內通風，或根本就不要買含甲醛的家具，因為很難吹散。

合板類的建材內含甲醛，已被世界衛生組織認定為一級致癌物。今年六月，美國衛生部發布最新的致癌物質報告，將甲醛從原先的「合理預期致癌」移升至「已知致癌」類別，氣味強烈的甲醛可能增加罹患咽喉癌、白血病的風險。

如果建築物的通風能力有限，要去除室內甲醛最簡單的方法就是種一些植物。

根據美國太空總署研究，吊蘭、虎皮蘭、孔雀竹芋、非洲茉莉、綠蘿、鴨腳木、散尾葵、紅掌、元寶樹、發財樹這十種植物可將甲醛代謝掉，「放在室內養得愈好，種得愈久，去除甲醛的能力愈佳，」新光醫院腎臟科醫師江守山表示。

◎餐桌廚房丟掉保鮮膜

從環保署決議兩年後全面禁用保鮮膜就可想像，對人體健康危害不小。

成大研究團隊針對最常使用微波加熱食品的便利商店研究發現，保鮮膜經微波加熱後會散逸出大量的DEHP，經採樣發現，微波爐周圍的空氣及粉塵中，含有五種鄰苯二甲酸酯類（DEHP、DBP、BBP、DEP、DOP），這些對人體有害的化學物質飄散在空氣中、冷凝後吸附在物體表面、粉塵微粒也可能污染其他食物。

即使不加熱，以PVC（聚氯乙烯）保鮮膜包覆油質食物（例如肉類、剩菜或起士）時，溶出的DEHP塑化劑含量竟高於歐盟每人每天每公斤可容忍的攝取量（TDI，50微克）。

如果不得不使用，「保鮮膜距離食物至少2公分以上，」林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示。最好的做法還是，丟了吧！改用盤子覆蓋在容器上，放入冰箱保鮮。

◎別把剩菜裝入塑膠保鮮盒

該忍痛丟掉的還有塑膠容器，尤其使用過久的保鮮盒。

塑膠容器最怕酸、油跟熱。陽明大學環境與職業衛生研究所教授陳美蓮研究發現，塑膠製的便當盒加熱後，釋出的DEHP濃度就會達每日可容忍攝取量的63.1∼92.2％。研究還發現，不論哪種塑膠材質的容器，只要裝油脂菜餚，即使不加熱，也會溶出塑化劑。

如果只裝冷食，也要留意保鮮盒的外觀有沒有受損，如果刷洗過度有破損，或經過陽光曝曬或使用過久，都可能跑出塑化劑。

北醫公共衛生系教授韓柏檉早就更換家中所有保鮮容器，連便當盒（以及盒蓋）都改用價格較高的玻璃製品，使用反而更方便了，因為玻璃便當盒可用於瓦斯爐、微波和電鍋，更重要的是，「對身體健康且安全無虞。」

◎寧可用手吃手扒雞

將常戴塑膠手套吃油膩手扒雞的人，建議下次直接用手還比較安全，至少不會吃到塑化劑。

◎罐頭內藏的危機

罐頭的壞處又添一樁，國外研究發現，含有環氧樹脂附膜的罐頭食品，經檢測食物中都有雙酚A。

◎少用速食麵、拉麵內附的油包

能不用就不用，油脂容易誘使塑膠包材溶出塑化劑，如果要提味，還不如使用新鮮的食材。

◎臥室把送洗回來的衣服請出臥室

從乾洗店拿回來的衣服通常會有一股怪味道，這是因為使用石化乾洗溶劑甚至更毒的四氯乙烯。這些洗劑排入河川不只傷害環境、造成生物毒性、變種，也傷及人體健康，增加致癌風險。

衣服以水洗較佳，可選用椰子油或柑橘油成份的天然洗劑，清華大學化學系教授凌永健建議。

至於剛買回來的衣服也最好先洗過再穿，因為有些廠商會使用甲醛當做助染劑，甲醛還具有塑形、漂白的功效。並且當你從乾洗店拿回來燙整好的衣服，建議先掛在陽台吹散化學毒氣，不要急著穿或直接放在密閉衣櫃裡。

◎不要在臥室噴香水

尤其味道濃郁的香水，用來當定香劑的塑化劑含量恐更高，如果想營造滿室芳香，一夜好眠，可選用香味較淡或天然精油產品，「純天然的精油，不需要塑化劑定香，」李俊璋說。

◎輕度有氧運動，讚！

下班後不妨去住家附近健走或做有氧運動。

輕度的有氧運動例如毛巾操、甩手功或快走，有助於促進血液循環，讓身體各處的堆積物順利送到肝臟處理，致力於研究抗老醫學的東元綜合醫院副院長簡基城說，如果肝臟已經出現輕度失衡，太激烈的運動會產生大量乳酸與自由基，反而加重肝臟的工作量。

◎好好睡一覺

基城提醒，如果能有深度睡眠，好好休息，可讓身體不再產生新的代謝廢物，讓肝臟專心徹底執行「清倉」工作。

為了打造好品質的睡眠環境，不讓電磁波進入臥室，請儘量移走電器用品，也把手機、筆電留在書房或客廳，減少輻射波對睡眠的干擾。

^_^  HA HA HA每天至少笑一笑

三言兩語

1. 理想就像內褲，要有。但不能逢人就去証明你有.

2.有糧千擔，也是一日三餐。有錢萬貫，也是黑白一天。別墅十座，也是睡榻一間。寶車百乘，也是有愁有煩。高官厚祿，也是每天上班。妻妾成群，也是一夜之歡。山珍海味，也是一副肚腩。窮無斗米，也是有肺有肝。苦苦難難，也是鹹辣甜酸。榮華富貴，也是過眼雲煙。

3.夫妻之間的物質生活水準，由收入較高的一方來決定；他們之間的精神生活水準，由質素較低的一方來決定。

4.不年輕了，我們會說年輕真好。看到死亡，我們會說活著真好。傷心失意的時候，卻說不出活著有什麼好。然而，要是沒有活下去，也就看不到人生的千回百轉，也不會知道無法承受的痛苦是會過去的。當你以為心已經荒蕪，它卻會出奇不意開出花來。那一刻，所有的荒蕪都成了往事。那一刻，活著就是君王。

5.女不可下嫁，男不能高娶。一旦誰犯了規，男人會被諷為吃軟飯，女人會被嘲笑沒眼光。婚姻就像黑社會，沒加入者不知道其黑暗，一旦加入又不敢吐露實情，逃出來的保命尚且不暇，哪敢多話？所以婚姻的內幕永不為外人所知。此乃圍城也。

6.人生盡是福，惟人不知足。思量挑擔苦，徒手便是福。思量行路苦，騎驢便是福。思量飢寒苦，飽暖便是福。思量病痛苦，無疾便是福。思量露宿苦，陋室便是福。思量慌亂苦，平安便是福。思量失業苦，傭工便是福。思量加班苦，安睡便是福。思量折騰苦，安靜便是福。思量離別苦，團圓便是福。

7.世界上有兩件事最難:一是把自己的思想裝進別人的腦袋裡；二是把別人的錢裝進自己的口袋裡。前者成功了叫老師，後者成功了叫老闆，兩者都成功了叫老婆。跟老師鬥是不想學了，跟老闆鬥是不想混了，跟老婆鬥是不想活了。

先睹為快：以後要坐臺鐵新自強號了

新臺鐵元年－新自強號新氣象


臺鐵局新購城際列車新自強號17組(136輛)，前於99年12月決標，歷經1年10個月設計製造，10月25日首批原型車2組(16輛)運抵基隆港碼頭亮相。

新車為鋁合金車體，外觀設計流線造型，以雪白車體搭配原住民圖騰之豔紅線條，展現其速度感及現代感。運行於花東油菜花海，襯托熱情、歡聚、愉悅、豐收之意象，更代表新臺鐵活潑新氣象。

為新車創意，代表臺鐵局之『TRA』採中西合璧的草書體設計，飛躍於車體兩側，呈現活躍的風貎與嶄新氣象。新購城際列車新自強號首批原型車2組交車後，將試運轉3個月，其中安全性及乘座舒適性等旅客乘座服務品質，將由第三人獨立公正公司(IV&V)執行驗證與認證，在確保新車運轉安全無虞之下，於民國102年春節投入營運。

糗了！馬總統敲定的普悠瑪號太寬、卡基隆站月台　

工人鑿月台應急，防普悠瑪號再「卡」　

台鐵已敲掉5車站月台