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爬山治癒憂鬱症
人體內至少有四種「快樂物質」，包括血清素、多巴胺、安多酚、催產素
前安泰商業銀行副理林桂永，在事業即將攀登高峰之際，患上憂鬱症，生活跌落谷底。
在出院恢復的日子裡，他開始爬山，每天早上帶著簡單的食物出門，在爬完山、流一身汗後，再泡個溫泉回家休息。沒想到，這個改變讓他的情緒有了180度的轉變。他在《當憂鬱來敲門》一書中描述自己爬山後的心情：「整天都覺得很快樂、很舒暢，憂鬱症不舒服的症狀也逐漸消失了。」堅持爬山後的十幾年，他的病症奇蹟般的未再復發。
https://www.epochtimes.com/b5/20/10/23/n12497915.htm
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(^_^)HA HA HA 笑話
笑一笑吧！提升免疫力。
參禪打坐
禪師端坐雲臺，每日參禪打坐，風雨無阻。仰慕者問禪師：為何每日能端坐四個時辰，可有什麼玄妙法門？
禪師淡然道：前兩個時辰，磨洗心境，洗脫凡塵。
仰慕者：那後兩個時辰呢？
禪師：腳麻，站不起來
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