星期六, 7月 28, 2018

張忠謀示警 AI搶人的飯碗 + 本世紀最長月全食震撼登場 + 小禎公開運動後菜單


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人生中可遇不可求的五個人,得一人足以



張忠謀示警 AI搶人的飯碗

經濟日報 記者吳馥馨、林河名/綜合報導

台積電董事長張忠謀。 報系資料照片
台積電董事長張忠謀。 報系資料照片
行政院長賴清德昨(26)日主持行政院科技會報,前台積電董事長張忠謀以外部委員身分出席,他大力讚賞政府積極發展人工智慧(AI)的政策,但也示警,未來五到十年內,會有很多工作機會被人工智慧取代,政府有必要找智庫進行整體性的影響評估。

張忠謀說,將來很多工作被人工智慧取代後,未來只有5%-10%掌握科技的人薪水變非常高,其他九成的人薪水會變很低。

有關社會面與經濟面即將面臨問題,張忠謀建議政府要找智庫進行整體性的通盤研究與建議,相關的專家也不要只找科技領域的,也要請社會面、經濟面的專家共同協助。對此建議,賴揆表示認同,並承諾會做安排。

科技會報昨日也增聘兩名外部委員,分別是廣達電腦董事長林百里、益安生醫董事長張有德,任期從今年520日開始。賴揆表示,兩位委員在科技界的公司治理、策略規劃、創新創業等方面皆有豐富經驗,可為科技施政注入新思維。

科技政委、科技會報副召集人吳政忠表示,林百里董事長除了人工智慧很有經驗,也擅長科技與人文結合,要借重其特長。張有德董事長則在醫材、生醫產業創新方面的經驗。

今年3月,日本醫材龍頭Terumo公司,以5,000萬美元(約新台幣15億元)的權利金,買下益安自主研發大口徑心導管術後止血裝置IVC-C01的其全球智慧財產權資產,張有德也被譽為台灣生醫界的教父。

昨天出席科技會報的外部委員除了張忠謀、林百里,還包括和碩董事長童子賢、Google台灣總經理簡立峰、總統府國策顧問何美玥等人。

據了解,簡立峰在會中有提醒,AI時代來臨,未來資通訊人才需求會愈來愈多,美國柏克萊大學為因應資通訊人才的需求,已增加相關學生名額,但台灣增加還不足,盼能適度增加。

林百里則針對智慧醫療提供建議,盼有關單位釋出一些大數據,讓醫院、人工智慧、智慧城市等,可以互相結合並發展新興應用。



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本世紀最長月全食震撼登場 全球爭睹天文奇觀

中央社 2018/07/28 10:24(7小時前)

(中央社奈洛比27日綜合外電報導)本世紀至今歷時最長的月全食「血月」隆重登場,全球多數地區民眾爭賭奇觀,深怕錯過後此生難再次一窺此種天文奇景。
從南非好望角到中東,以及從俄羅斯克里姆林宮到澳洲雪梨港,數以千計的民眾仰頭凝神注視星空及月亮,而夜空的主角月亮則進入地球陰影區,一路轉暗,再呈現亮橘色、棕色和深紅色。

美國國家航空暨太空總署(NASA)指出,月全食持續1小時4257,接著出現偏食,意味著月亮被地球遮蔽近4小時。

歐洲、俄羅斯、非洲及中東地區的月全食清楚可見,亞洲和澳洲的大部分地區也可觀賞這個壯觀的天象,但若干地區的雲層遮蔽了夜空的主角血月。

北美或大多數太平洋國家的民眾則無緣親眼目睹此次的月食現象。

根據路透社來自全球的月食報導,埃及開羅、希臘雅典附近的舒尼恩岬(Cape Sounion)波塞頓神殿(Temple of Poseidon)、德國巴伐利亞村莊萊斯丁(Raisting)、巴西里約的海灘及南非約翰尼斯堡上空都出現熠熠的橙紅色月亮。

肯亞首都奈洛比(Nairobi)的民眾則看到月亮逐漸轉暗。

慕蘇西(Teddy Muthusi)在奈洛比烏胡魯公園(Uhuru Park)欣賞月色時表示:「見證像這樣的神奇時刻,就是生活的價值所在。」

「真的很漂亮。非常值得觀賞。」

新加坡的天文迷持望遠鏡前往濱海南碼頭(Marina South Pier)觀賞月色,阿拉伯聯合大公國的民眾則赴阿布達比(Abu Dhabi)附近的阿瓦巴(Al-Wathba)薩迪姆天文台(Al Sadeem Observatory)一睹這難得天文奇景。

澳洲也有數以百計的民眾自掏腰包,於日出前出發至雪梨天文台(Sydney Observatory)享受這場天文饗宴。(譯者:鍾佑貞/核稿:盧映孜)1070728



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小禎公開運動後菜單,營養師:享「瘦」平時記得這樣做

新聞中心鍾佩錦

【早安健康/鍾佩錦報導】藝人小禎(胡盈禎)自去年底開始減重,半年內就甩掉37公斤,透過飲食控管及運動健康瘦身的她,更被封為「減重最成功的女藝人」。近期小禎帶著女兒前往美國度假,原以為在充滿高熱量、炸物美食的美國可能會破功,但她在臉書分享「其實在美國也可以吃得很健康」,並公開自己運動完的午餐菜單。

在充斥著高熱量美食的美國度假,小禎是怎麼維持姣好身材的呢?她在個人臉書上公開分享運動完的午餐菜單,「沙拉bar配雞胸肉、大黃瓜、白花椰菜,再加一湯匙馬鈴薯泥、一湯匙鮪魚搭配水果跟堅果,外加一瓶葡萄柚...」,這樣的搭配也讓她直呼「完美」。

小禎瘦身菜單營養均衡
張益堯營養師指出,小禎的午餐菜單非常完整均衡,內容包含蔬菜、優質蛋白質、澱粉及好的油脂,且總熱量應該不會超過450大卡。

白花椰菜、大黃瓜、水果:維生素與礦物質
雞胸肉:優質蛋白質
馬鈴薯泥:澱粉
鮪魚:Omega-3
堅果:優良油脂

張益堯營養師說明,蔬果富含維生素及礦物質,同時熱量低又能讓人有飽足感;馬鈴薯泥雖是澱粉,但小禎提到只吃一湯匙,分量控制得宜,就不必過度擔心肥胖。此外,鮪魚擁有Omega-3脂肪酸、堅果內含優良油脂,都是身體每天必需的營養

小禎也曾分享自己瘦身最重要的秘訣就是「吃東西」,自己什麼都吃,但是份量減少;很想吃巧克力或牛肉麵時,還是會吃幾口。同時搭配運動,且有氧與無氧並行,持之以恆。

對此,張益堯營養師表示,以往大家提到減重,常常會有需要「節食」的印象,但享受美食是人生一大樂事,瘦身並不代表要剝奪「吃的樂趣」,其實只要在日常生活中落實「吃對食物」這件事就可以。

每一天都飲食均衡,並找到適合自己的食物才是關鍵,張益堯營養師進一步解釋,健康瘦身首先從認識食物開始,了解為何「高油高糖」的食品對身體不好,並學習選擇好的食物,同時做到總量控制。

運動後適當補充能量助修復
生活中難免有慶祝、吃大餐的時刻,若是剛好在瘦身中,又該如何是好?張益堯營養師回應,可以從兩方面下手:第一是調整下一餐的份量,若聚餐吃的食物熱量較高,下一餐就可以減量;第二則是透過運動消耗。

因此,張益堯營養師也強調規律運動的重要性,減重除了控制飲食外,也必須維持運動習慣,雙管齊下才能達到最好的效果。

此外,運動後的能量補給也不能馬虎,根據媒體報導,有一位30多歲女性為瘦身決定每周跑步35天,但她因為擔心長肉,運動後只吃蔬菜,不碰碳水化合物、蛋白質等,導致體力愈來愈差,也沒達到想要的瘦身效果。

張益堯營養師說明,若從事1個小時以上、持續不停的運動,例如:飛輪、慢跑、重訓等等,結束後的30分鐘內建議補充適量的醣類(碳水化合物)及蛋白質。

因為運動時對身體也是種壓力,身體肌肉組織會耗損,若運動後沒有補充適當能量,沒辦法修復損傷,肌肉會持續處於發炎狀態,久而久之就會影響身體機能,可能造成水腫,甚至免疫力下降,對瘦身沒有幫助。

張益堯營養師也提醒,若運動後接的是正餐時間,則可以選擇補充較完整、均衡的飲食;但如果是餐與餐間,或是接近睡前,則會建議選擇攝取適量的醣類及蛋白質就好,不過同時也應注意攝取的總量,不能因為認為今天有運動消耗,就放縱大吃,反而一不小心又吃進更多熱量。



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(^_^)HA HA HA 笑話


可以等
在看遍一家又一家的電腦商店後,小婷婷突然眼睛一亮指著最貴的一部說:「啊!就是這台!我要這台!」

看到那驚人價格的爸爸不禁面有難色的說:「不好吧,爸爸得工作整整一個月才能買下它耶!」

小婷婷說:「沒關係!爸,我可以等一個月」。

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