來自印度的她，因從小想成為「機師」而不斷被嘲笑 + 張忠謀的養生5秘訣

2017全球最年輕的30歲正妹 波音777女機長 The world's youngest 30 year old lady Boeing 777 female captain

張忠謀84歲的養生之道 | 富郁向錢衝

來自印度的她，因從小想成為「機師」而不斷被嘲笑...但現在她駕駛的飛機，讓每個笑她的人都閉嘴了！

感激 網友 來音(line) & 伊媚兒

大家都知道印度是個「重男輕女」相當嚴重的國家，因此女性想要在印度出頭天往往不是件容易的事情，然而在印度卻出現了全球最年輕的波音777女機長，可想而知她的逐夢過程肯定艱辛又困難，讓我們來看看她是怎麼做到的吧！

30歲的迪維雅（Anny Divya）出生在印度維傑亞瓦達，她的家庭相當普通，爸媽每天為了養活家裡老小辛苦的工作，在這樣家庭環境長大的迪維雅夢想也相當實際，她選了個自己喜歡還能夠賺大錢的指標，不是醫生不是工程師，而是機師！

但在當時許多人知道迪維雅的心願是當機師時，總是不斷的朝笑她，認為一個女性，尤其是住在印度的女性想要當上機長根本就是天方夜譚，迪維雅無奈地說：「我家親戚朋友總是反對我去做機師的決定，那時候，當機師尚未是女性可以選擇的職業。」

其他家庭的父母若知道女兒的志願是當機師，恐怕會開始勸阻或是說些風涼話，但迪維雅的父母並沒有，他們全力支持女兒的夢想，在迪維雅17歲考上航空學校時，父母就籌錢讓她就讀，但一開始的迪維雅卻差點放棄了自己的夢想。

「我能夠閱讀和書寫英文，但說英語成為重大障礙。由小鎮移居大城市，文化衝擊也使我難以適應。人們總是取笑我差勁的英語，那令我很不開心。有些時候我真的打算放棄，回家鄉去。」不過她最終咬緊牙關堅持下來，在父母諄諄善誘下，加倍努力學習，考獲獎學金。」

最後迪維雅相當爭氣只花了2年就完成訓練成為機師，獲印度航空聘請。21歲到倫敦再受訓，而今年邁入30歲的她職涯邁入新的里程碑，成為波音777的機長，也是全球駕駛波音777最年輕的女機長。

波音777是全球最大型雙引擎客機，必須由經驗豐富的機長駕駛，個別航空公司甚至要有15年以上的飛行經驗，才有機會進入駕駛艙，更遑論擔當機長了。迪維雅透露：「我曾經有機會成為737機長，但（波音777）才是我一直夢寐以求想駕駛的，所以多等了一些日子。」能夠圓夢，她認為這個等待絕對值得。

迪維雅也自豪表示，印度女機師數目處於全球領先位置，甚至較個別先進國家比例更高，全球平均只有5%機師為女性，但印度則達15%。而在成為機長後她的生活完全改變，短短幾年間就從未離國的小鎮姑娘，變身為周遊列國的帥氣女機師。她利用自己所得改善家人生活，並鼓勵更多女孩跟她一樣，勇於追尋和實現夢想，「所有女性都應該追逐她們的夢想，尤其是當下。」

來看看迪維雅的受訪畫面吧！

女機師就已經夠厲害了，迪維雅甚至還是波音777的女機師耶，太強了啊！就如同她所言：「所有女性都應該追逐她們的夢想，尤其是當下。」如果妳有什麼想要實現的夢想，勇敢去做就對啦！

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張忠謀的養生5秘訣

～每天10點上床！從20歲做到84歲

總市值逾4兆元、2014年稅後淨利2,638億元（編按：本文為書摘，截至2017年7月，台積電總市值約5.5兆），創造出這個台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露「年長」的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。

眾人皆把焦點著墨在他經營領導的謀略、縱觀國際的視野；但健康益壽，可能是張忠謀長久以來得以維持敏銳決策、讓台積電持續在穩健中茁壯最強大的「優勢」。

他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營，並且立志甚早、努力不懈，才更是眾人容易複製、學習的技能。「我的母親活到了102歲、我的父親也活到了86歲，他們是20世紀初的人，那個時代，平均壽命才60多歲，所以我的『基因』很好，有長壽基因的，」今年84歲的張忠謀笑笑說。（編按：張忠謀於1931年7月10日出生。）

隨即，又以有「加分資格」、卻憑自己實力考上第一志願的學生那種驕傲口吻強調：「但我的健康，靠的可不是基因，倚賴的是長久以來建立的良好生活習慣。」

多次與大學生演講的場合裡，張忠謀給的第一條忠告永遠是：「從年輕時就養成一個終生的、健康的生活習慣。」他正是如此奉行，既是體貼愛惜、亦是嚴格控管著自己的身體。

張忠謀公布他的健康經營管理5大祕訣：

1. 早睡早起、作息規律

每天早上5點半到6點起床；8點半進公司，傍晚6點半到家；晚上10點準備上床，11點入睡。

他二十啷噹少年時，便謹守讓身體穩定運行的節奏，只是作息週期較晚一些；但70歲後，便堅持勵行這個作息表至今。

2. 不加班、不應酬

每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。

巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同，」也鼓勵台積電員工比照辦理。

他更不喜亞洲商場的應酬文化，商業聚餐在所難免，若由他做東，6點的晚宴，最後一道甜點一定在7點15分上菜、7點半結束，讓與會者8點半回到家，如此才來得及銜接他固定上床睡覺的時間。

3. 持續運動、飲食清淡

一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無論在家、在公司，得空就隨時去「健步做功課」。

飲食除了早上起床後必有的一杯新鮮蔬果汁，午餐是家裡準備好的飯菜，由精通中、法料理的太座張淑芬指導家裡廚師做的「愛心便當」。一般午晚餐維持一魚一肉一菜的簡樸菜色，少油低鹽的調理。

4. 閱讀益智、音樂紓壓

在上述如同國健署宣導「範本」的作息之外，閱讀音樂配搭法，可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理，張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。

清晨是讀報時間，掌握國內外政經情勢和分析，心思得專注，搭配的是嚴肅且有濃厚宗教味的巴哈音樂；午後近黃昏，感性情緒湧現，讀物是可打開想像空間的名人傳記，再佐以雄壯澎湃的貝多芬，或「美得令我落淚」的普契尼歌劇，爬梳白天糾結的腦力；臨睡前，再以最能平穩神經和心跳的莫扎特、蕭邦，就著文學小品。

音樂和閱讀，像他的心智「排毒法」，一整天的壓力和緊張，一點一滴以文字和音符代謝排放，隔日的精力和專注力再由澄清的起點開始。

5. 有系統、有計劃的終生學習

張忠謀不同意「活到老、學到老」，他認為，學習不該是興之所至，而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。遍讀名人傳記例如邱吉爾、華盛頓，從中分析歸納領導學，做個「組成者」；他引用比他年長兩歲、仍持續研究創作的美國生物學家愛德華．奧斯本．威爾森（Edward Osborne Wilson）所言：「這個世界資訊固然非常多，但終會被資訊組成者宰制，這些人能在對的時間點，歸納整合正確的資訊，批判性地思考，明智地做出重要決定。」是他信奉的終生學習座標。

他一生在半導體業裡專研、在企業領導略策裡練功，中、英文的修練迄今不鬆懈，持續自我塑型為「資訊組成者」，而學習力、領悟力、分析判斷力暢旺，也才是他認為「無齡不老」的標準與明證。

紀律強人卻也調皮搗蛋

但不要以為強人沒有弱點。訪談過程，張忠謀菸斗不離手，菸齡54年，前兩年一度宣布戒菸成功；目前看來，功敗垂成。但他倒能振振有詞為自己圓了一套「Z>B」（利大於弊）、「抽菸＝快樂、快樂＝健康」的公式。「吸菸對健康危害的因果關係多半是『可能的』；但抽菸對我心情提振的效果是『肯定的』，我可是權衡得失，才繼續抽菸，因為心情好，對健康也『肯定』有幫助的。」

說著說著，這位「半導體教父」豪邁地大笑出聲。當下，似從馬龍．白蘭度（《教父I》）瞬間回春成勞勃．迪尼諾（《教父Ⅱ》），閃起年輕的光采。

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(^_^)HA HA HA 笑話

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