德國進步的力量 + 80歲了還像棒小伙，鍾南山院士首次公開養生秘笈

最新的腫瘤治療方法 ~ 不是做化療

1：是改變飲食

2：改善血管新生  

撞不倒「陀螺儀」車曝光要價55萬

德國進步的力量

感激 網友 伊媚兒

有人問德國人，景點為何不收費？德國人不解地反問：為何要收費？

中：那是公共資源，需要維護和人工管理，不收費怎麼辦？

德：人民交了稅，如果再收門票就是掠奪。這個道理延伸到其他領域，德國高速没有一處收費站！

汽車年檢問德國人自己的車要不要年檢，德國人反問，自己的安全為什麼要政府來年檢？誰給政府的這個權利？如果有人强迫你年檢，說明這裡面有利可圖！如果車都要年檢，更應該年檢的是政府。進步與退步一念之間!

PCLin：德國從幼稚園到研究所均免學費。

 

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80歲了還像棒小伙，鍾南山院士首次公開養生秘笈！

鍾南山，現任中華醫學會會長、中國工程院院士，教授、博士生導師、亞太地區執委會理事。79歲的鐘南山，邊工作邊鍛鍊，一口氣能做十個引體向上。

他表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而生活方式占60%，幾乎起了決定作用。

鍾南山院士首次公開「養生經」，早看你就早賺了！很少談及自己養生訣竅的鍾南山，近日在廣東職工大講堂上作「最好的醫生是自己」主題講座，以下是內容摘要，看完就賺了！

1、生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

2、飲食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"

按照很多健康專家的倡導應該是"早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少"。但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是"早飯不吃，午飯湊合，晚飯撐個飽"。長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。不挑食，不抽菸，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

3、全世界最不好的習慣是抽菸

抽菸的人，氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

4、喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎

世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸菸，第二是酗酒。

5、人不是老死的，不是病死的，是氣死的

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒，至關重要。

生活中的三種"快樂"，我們要時刻牢記：知足常樂、自得其樂、助人為樂。

6、家庭不和睦，人就會生病

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%來自家庭，人的癌症50%來自家庭。離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。那怎麼樣讓家庭和睦，這是一門學問，必須解決四個問題：

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要處理好婆媳關係;

第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

夫妻要做到八互原則：互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

9、走路是非常好的鍛鍊方式

人很容易"死在嘴上，懶在腿上"。要堅持每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法——走，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

體質上升期(0-28歲)：要參加體育鍛鍊，羽毛球、桌球、馬拉松、游泳等活動我都非常贊成；

體質下降期(28-49歲)：就不要參加競技運動了，進行體質鍛鍊；

到老年體質衰退期(49歲後)：就要進行功能鍛鍊，保持功能正常。

總結一下：想要長壽，必須每天健康生活，及要做到8個方面：

1、一定要吃好3頓飯；

2、一定要睡好8小時覺；

3、每天堅持運動半個小時；

4、每天要笑，身心健康；

5、每天一定要大便，排出毒素；

6、一定要家庭和睦；

7、不吸菸，不酗酒，每天健走；

8、注意滋補身體，提高免疫力。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住這幾句話：「能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。」轉給朋友們看看，珍惜生命，從現在開始養成良好的習慣吧！

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(^_^)HA HA HA 笑話

【驢】

種地時，兒子負責把握方向， 父親拉著驢走，每次兒子套好車，跟前面的父親說：“爹，走吧”，父親就拉著驢向前走，日復一日。

一天，父親沒來，兒子一個人套好車後，不論怎麼趕驢，驢都不走，兒子氣急，突然冷靜下來，高喊“爹，走吧！”驢緩緩前進。