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Glass Harp 玻璃豎琴 - 太神奇了

臺灣民歌30年---"民歌嘉年華•永遠的未央歌"演唱會

太可愛了--小象郊遊記

窗外/李家同

感激網友伊媚兒

身為校長，有一個好處，到別的大學去訪問，總會受到很好的接待。我最喜歡去的是一所英國大學，校長學的是精密機械，但好像極有修養，不但談話非常優雅，而且生活也很有品味。他們學校的貴賓餐廳有片大型的落地玻璃窗，窗外有一大片草地，草永遠剪得很整齊，最好看的是草地中間的那棵大樹，這是蘋果樹，有一次，我春天去那裡，蘋果花盛開，校長請我吃飯的時候，坐在靠窗的桌子，一面用餐，一面欣賞窗外盛開的蘋果花，真是一種享受。
　
今年，我又去了，窗外仍然是賞心悅目的花園，蘋果花也盛開，可是那靠窗的桌子不見了，我們在裡面的一張桌子吃飯，校長本人吃得極為簡單，其他人也如此，好像大家都在吃麵包和湯，我向來痛恨洋人的牛排，吃簡單的食物我十分快樂。可是我心中總有點納悶，為什麼靠窗的桌子不見了？為什麼大家吃得如此簡單？校長顯然看出了我的困惑，他告訴了我到底發生了什麼事。

有一天，這位校長到印度的加爾各答去開會，他在街上散步的時候，看到一間餐館，這間餐館有一大片落地的玻璃窗，靠窗有好幾張桌子，每張桌子都鋪了雪白的桌布，桌布上放了雪亮的銀器，磁器一望即知來自英國，講究之至。校長毫不猶豫地走了進去，選了一張靠窗的桌子坐下。

這家餐館不但佈置得好，菜也燒得好，這位校長覺得這一切都十全十美，他還記得當時他點的菜是蔥燒羊腿。就在他津津有味地品嘗那塊羊腿的時候，他忽然發現窗外有一個小乞丐目不轉睛地看他，這個小男孩上身沒有穿衣服，他對那塊羊腿全神貫注地看著，由於他想看得很清楚，他的鼻子完全貼在窗戶上，兩隻手掌也是完全放在窗上。

這位校長的食慾一下子就沒有了，他放下了叉子，也放下了快進口的一塊羊肉，小乞丐卻沒有離開，他聚精會神地注意那塊看上去美味無比的羊肉。

在印度很多餐館都有警衛的，就在這個時候，那位警衛走了過來，小乞丐一溜煙地跑掉了。校長跑出去追他，他卻已無影無蹤。校長回餐館以後，惟一做的事情是付了帳，他沒有吃完那頓飯。

以後，每次他坐在窗前吃飯，一定會想到那位小乞丐。不僅此也，每當他吃講究食物的時候，他就會感到有一個飢餓的小乞丐在看他吃。

從此以後，他不再去使用那張放在貴賓室窗下的桌子，他的故事慢慢地傳了出去，全校很少有人去用那張桌子了。最後貴賓室的負責人索性將那張窗前的桌子拿走了。

校長也不再吃講究的食物，因為他不願感到有飢餓的小孩子在看他，他顯然影響了那所大學的很多教授，大家越吃越簡單了。

在回程的飛機上，我發現飛機上的食物相當講究，我忽發奇想，問服務生我可不可以吃一種簡單的食物，她毫無困難地答應了，她給我很多好吃的麵包和一盤湯，還有一些沙拉。

她告訴我，最近好多人要吃這種簡單的食物，因此飛機公司索性想出了這種簡餐，她問我為什麼最近這麼多人要吃簡餐，我沒有回答。如果我說，窗外有飢餓的小孩子在看我們吃東西，她大概不會懂的。
　

簡單的生活，才能夠更貼近地面。因為感同身受，人生才不會白來……∼轉載：紮西拉姆∼

各位;

窗外的小孩可知全球最貴的酒店-- 杜拜的亞特藍提斯飯店Atlantis hotel每晚35,000美元是多少嗎?他死也不相信那只能睡一個晚上的費用。

這世界實在.............我是不是要吃簡餐，我午飯實在吃不下了…

高層次女人8大特徵

一、自強自立

無論老公能掙多少錢，女人都應該自己有安身立命的事業，有獨立的經濟來源，自立的女人才自信，自信才能真正美麗。

二、喜歡孩子

一個不喜歡孩子的女人很難有一個寬容大度悲天憫人的胸懷。孩子是未來，在教育養育的方面女人擔負著主要責任，做一個好母親需要極大的耐心，愛心不夠，耐心就不足。

三、愛美，會美

不修邊幅的女人太粗糙，不會美的女人也談不上精緻，都難以令人憐香惜玉。美麗的女人是世界的一道風景，讓自己賞心悅目是一種生活態度和一種能力。

四、擁有浪漫情懷

琴棋書畫不用樣樣精通，起碼能夠欣賞。詩情畫意在心中的女人決不會是口出粗話的潑婦，也不會是蓬頭垢面的黃臉婆。懂得藝術地生活，也就懂得生活的藝術。娶個這樣的女人想不幸福都難。

五、上得廳堂，入得廚房

接人待物周到講究，外交禮儀大方得體，不卑不亢，彬彬有禮。家事料理得井井有條，全家人的飲食起居有質有量。

六、大事清楚，小事糊塗

容忍男人的小毛病，給男人一個放鬆的家，永遠不為炒菜鹹了淡了發脾氣，不為約會遲到幾分鐘生氣，不會為男人不洗澡不洗腳上床真生氣。敏銳察覺到男人影響事業和家庭幸福的行為，並悄無聲息地將之消滅在萌芽狀態。買菜時不會為了一分一厘的講價花費半小時一小時，但是在買房買車這樣的大手筆上決策總是正確。

七、能溫柔似水，也能堅強如鋼

女人的柔情是男人陽剛之氣最好的滋補品，柔情萬種的女人是豪情萬丈男人的絕配。但一味的溫柔未免太軟了，在困難面前，在對手面前要變成一塊鋼鐵，才能夠成為贏家。

八、有大女人素質，有小女人情懷

大女人聰慧果敢，精明強幹，小女人甜美可愛，小鳥依人。有大女人的潛質卻藏而不露，不是她無能，而是男人太優秀讓優秀的她折服，甘願做背後的賢內助。可是一旦有男人頂不住的時候，需要女人出面時，偶爾一露崢嶸，就會出手不凡，待男人恢復，她又會躲在幕後把舞臺讓給男人。

日本老人倡導健康的三S

跟大家共勉：

第一個S 也就是SIMPLE（簡單）：

朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、臺北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。

第二個S是SLOW（慢活）

作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。

最後是SHARING（分享）。

透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。
因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
忙碌也要記得愛自己！

愛的方式...就看您怎麼做

愛的另一種表達方式，九月的時候，我換了一家公司，辦公桌都是隔斷，相互間看不見，但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。

我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的聲音，竟是糯糯軟軟的。

我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。少不了暗地裡留意他。是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，家庭生活肯定經營得相當成功吧。

他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。他給老婆的電話打得很勤，絮絮叨叨的，最後一句總是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。簡直就是一個被寵壞了的男人。

上班時間，突然想起什麼來了，立刻就給他老婆打電話過去。從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。熟悉之後，我笑他：「前輩真是好神氣，討得這樣賢慧的老婆。」他跟著笑：「正是，正是。」

有一個星期天，我喉嚨疼，到醫院去拿點藥，竟然意外地遇見他和他老婆。他老婆，不是我想像中精明幹練的樣子，相反的，林黛玉般的虛弱纖瘦。客氣地打過招呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。

接待我的醫生很熟悉他們，說：「他老婆患絕症兩年，發現的時候已經是末期了，只剩下半年的時間可活，好在她求生意志甚強，竟然捱過了兩年，不過，她的身體眼見著是越來越不行了，不知道還能熬多久。」醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。

這以後，再聽見他打電話，我心裡便有壓不住的怒氣。這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，他還一天到晚地使喚他老婆，這男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬？

他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。他說：「老婆三十五歲生日快到了，讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。」玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。

我終於忍不住，一句話沖口而出：「你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，讓她過兩天清閒的日子就行了。」他不以為然地笑笑：「那怎麼行，她是我老婆，不使她使誰呢？」

「你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？」我的眼神裡充滿了鄙夷，對面的這個男人是那麼的面目可憎。

他的笑容慢慢地收起，說：「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？其實向一個人索取也是愛，她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，說什麼也不能再讓她為我操勞，我什麼家務也不讓她做了，只想著要讓她吃好玩好休息好，可是她的精神狀態一天比一天差，她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣，活著也沒有什麼意思了，不如早點去了的好。

我說，我不讓她走，她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。

那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，也需要被對方需要著。」「所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她燉的湯。你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她咽下最後一口氣的時候，她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎，因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。」他的聲音哽咽起來。

而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。我終於懂得，假如你真的愛一個人，那麼你一定要讓他感覺被你所需要著，給他愛你的機會。

(^_^ )小常識

女人的10堂養生課

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經週期。

3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。

4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。

5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。

7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。

8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。

10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

滋養女人一輩子的食物

1.紅棗。
紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3─5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

2、桂圓、枸杞。
桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2─5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補，5─8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

4、豆漿。
豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水準，保護乳房。每天喝一杯豆漿會對乳房健康十分有益。

5、蘑菇。
蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，保護乳房健康。

6、甘薯。

甘薯是種超級抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。美國科學家研究發現，這種成份對於預防乳腺癌和結腸癌尤其有效。

8、黑芝麻。
黑芝麻的鈣含量高，比牛奶高出8倍。每天早餐堅持吃把用小火炒熟的黑芝麻，
能很好地增加鈣的吸收。

9、海帶。
100克乾海帶含鈣量高達625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質極易被人體吸收，女人平時可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。

10、洋蔥。
洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老化物質。

11、蘋果。
蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤，是天然的美容品。常在辦公室的女性，每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。

12、番茄。
成熟的番茄中含有豐富的茄紅素，這種強抗氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。茄紅素是脂溶性物質，在遇油加熱後更容易被人吸收。番茄炒蛋、番茄湯都是不錯的選擇。但番茄加熱時間不要過長，最好不要超過 30分鐘。

13、核桃。
核桃被稱為“長壽果”，它能補腎健腦、補中益氣、潤肌膚、烏鬚髮。每天吃1─2個整核桃仁，能補充頭髮所需的營養，促進頭髮的生長和健康。

14、雞蛋。
雞蛋含有豐富的優質蛋白質，能充分滋養毛囊。孩子每天吃2個，成年人每天1個比較適宜。

15、紫菜。
紫菜滋潤頭髮的功效可不小。紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘、維生素B2、B6等，能烏黑頭髮。做湯放些紫菜，不知不覺中就能獲得一頭黑髮。

16、香蕉。
香蕉中豐富的鎂能有效放鬆身體，緩解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要買熟透的，不可空腹食用。

17、蓮子。
蓮子能鎮靜安神、補中益氣。煮湯、泡茶時放一兩顆蓮子，能有助安眠。蓮芯能清心火，只有大量食用時才需去除。

18、小米粥。
小米含有豐富的色氨酸，能促進大腦分泌出使人昏昏欲睡的神經傳遞物質。晚餐時喝一碗小米粥，甚至能夠替代安眠藥。

19、冬瓜。
冬瓜不但脂肪含量為零，還含有丙醇二酸，能有效防止女性發胖。而且它富含維生素，熱量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。

21、燕麥。
燕麥含有豐富的膳食纖維，不僅能促進消化，排除體內毒素，還能讓皮膚更有光澤。每天早上用豆漿泡一碗燕麥粥，既能補鈣，又能保持好身材。

(^_^ )HA HA HA 笑話

一輛卡車後面掛著一塊顯眼的大木牌，上面寫著：本車已與其他車輛相撞20次，成績為：17勝，2平，一次稍有損失。請來者多加小心！

　　商店裡，一位顧客正在質問服務員：你這是什麼態度？顧客是上帝，你不知道嗎？服務員白他你一眼：顧客是上帝倒不假，可我不信基督。

　　“這房子缺點是東面是垃圾廠，西面是化肥廠。南面有糞池，北面有豬圈。”“優點呢？”“你隨時能斷定今天刮什麼風。”

　　某人上餐廳用餐，吃了一口就很不高興的找服務生來，說：“菜怎麼這麼難吃？叫你們經理來！”服務生：“經理到對面餐廳吃午飯了。”

　　威爾遜開摩托車撞倒了一個行人，他安慰這個憤怒的人說：“先生，你真幸運，今天湊巧我休息，平時我可開的是大卡車呢！”

　　男孩終於鼓起勇氣問心愛的女孩：“喜歡什麼樣的男孩？”，“投緣的”，再問答案還是一樣，男孩傷心地哭了：“頭扁一點不行嗎？”

　　老師問小明；你考試沒有考好的話，你父母怎麼懲罰你？小明：80分以下女子單打，70分以下男子單打，60分以下男女混合雙打。

兒子被爸爸修理了，他跑去找媽媽訴苦：“媽媽，有人打你兒子你會怎樣？”媽媽：“我會打他的兒子報仇！”仔仔：“……”

果農發現一小孩在偷蘋果：小搗蛋，你等著，我要去告訴你爸爸！男孩抬頭向樹上喊道：爸，下麵有人找你。

　　熊貓深愛著小鹿，表達愛意時卻遭到拒絕。熊貓大吼～為什麼？這一切都是為什麼？小鹿膽怯地說：我媽說了，戴墨鏡的都是不良少年。

　　吝嗇鬼有事外出，怕別人偷喝他剛買的酒，於是在紙上寫了：我在杯裡吐了一口痰。一會兒他回來，發現紙條上多了幾個字：我也吐了一口！

　　丈夫吃驚地問：“你給乞丐那麼多錢幹什麼？他是假瞎！”妻子：“可他對我說，多美麗善良的小姐！”丈夫：“看來他還真是個瞎子。”

　　某口吃者監考，發現一學生偷看，氣急敗壞地吼道：你…你…你…你…你竟敢作弊，給我站起來！五個學生站了起來……

上海米道 - 俘獲妹子芳心的滬上約會餐廳

聖誕夜、跨年party、情人節.。。俗話說抓住一個少女的心，就要先抓住她的胃。小編精選那些環境好、口味棒、超適合表白的餐廳，趕緊投女神所好帶她去腐敗……早做功課，鼠標輕點，挑好良辰吉日，立馬預訂起來吧！

　　1、螢七人間

　　上海靜安區鉅鹿路805號(近富民路)

　　人均￥147

螢七人間

　　推薦理由：【在上海劈情操凹造型必去的地方】螢七是必須預訂的，因為進門有密碼，每次都換的。很小資的地方，靠窗處可以看到無二的入口，竹林從中。讓人感覺清雅飄逸，不愧是劈情操的好地方呢。2樓吃飯，1樓下午茶窩在沙發上很是愜意呢。

　2、Kathleen's 5 Rooftop Restaurant &Bar

　　黃浦區南京西路325號上海美術館5樓(近黃陂北路)

　　人均￥228

　　推薦理由：【曾經美術館裡的露天玻璃西餐廳】免不了沾染了濃郁的藝術氣息，透明的落地玻璃窗，弱弱的燈光加上柔美的燭台，無意間烘託了浪漫的風味，因為是情人節，餐廳為每座的客人準備了雞尾酒和紅玫瑰，感覺非常的甜蜜，總體而言，這裡的環境比食物更勝一籌。

3、エビス參

　　長寧區仙霞路696號(近安龍路)

　　人均￥126

エビス參

　　推薦理由：【孤獨美食家超愛的日式居酒屋】預先從點評上訂了位，還會貼心於一小時前短信通知確認，服務贊一個。這家店的確火，燒烤都很好吃尤其是醬烤雞翅，還有醬烤五花肉我們都很喜歡，飲料隨點隨上，速度很快，服務可以，下次還會再來。

4、彼德西餐(虹梅路店)

　　長寧區虹梅路3911號SOHO3911休閒街7號別墅(近虹橋路)

　　人均￥144

彼德西餐

　　推薦理由：【別有洞天的花草庭院異國情調洋房】好像童話書裡的那種，菜的話好像是以墨西哥菜為主的，每一盤的分量都相當的足，口味也很獨特，位子是處於一條小巷子裡面的，所以很安靜，避開了喧鬧的大馬路，非常適合情侶約會哦。5、極食

浦東新區芳甸路1188弄喜瑪拉雅中心B1樓152室(近新國際博覽中心)

　　人均￥205

極食

　　推薦理由：【見識了k11店的擁擠，不妨來這家】座位錯落有致，單人座位很多，外面的沙發椅也不少，感覺很愜意。一落座就看見兩顆大蘑菇，直接可下菜了，蘑菇菌包也可帶回家繼續慢慢養。點單是iPad，方便快捷，不過下單確認還需服務生過來。蘑菇做出來的菜品果然沒讓人失望，不管是煲還是菜都很美味，不太愛喝湯的我都把煲湯喝完了。

6、爐邊情談(正大廣場店)

　　浦東新區陸家嘴西路168號正大廣場6樓45-46B號舖(近東方明珠)

　　人均￥113