PCLin 幸福好站: 參加北歐12天之旅 + 感恩讓你活得更有福氣 + 精神糧草彙集

北歐12天之旅

PCLin 0518

明天下午將參加友泰旅行社辦的北歐12天之旅-5月19日至30日，

由於時差的關係這段時間將不編一分鐘看世界，

而且若旅館不能上網那就請網友海涵！

北歐之旅是內人籌劃而完成好友共六人一起旅遊，

可惜在四月底作家事不慎，砸傷腳拇指而拔除指甲，

約一個月才能穿鞋子，故這30天的原訂登山、旅遊全部取消，

此乃所謂「登山誠可貴，旅遊價更高，為了健康故，兩者皆可拋！」

按照合約20天前解約須賠三成旅費，以後成數逐漸變大，

好在純義兄台大同窗邱清耀董事長豪爽來頂替，

他真正是「及時雨」，無限感恩！

禪----日本佛教電影

欣賞加拿大洛基山脈

心靈語錄四

感恩讓你活得更有福氣

～黑幼龍

雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭，我要感謝上蒼，因為我能聽得到。有好多人耳聾。

雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光，我要感謝上蒼，因為我能看到。有好多人眼瞎。

雖然我賴床不想起身，感謝上蒼我有能力站起來。有好多人需終生睡在床上。

雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到，稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。感謝上蒼我有一個家。孤寂的人到處都是。

雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。感謝上蒼賜給我們食物。飢餓的人是那麼多。

雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。我還是要感謝上蒼。我有工作機會。失業的人好多好多。

雖然我常抱怨，感嘆命運不好。感謝上蒼賜給了我生命。

1.感謝我的鼻子，即使塌，也讓我我呼吸新鮮空氣。

2.感謝我的雙眼，再小再瞇，我也能可見日出，日落，花開，花謝。

3.感謝我的痘痘，它們告訴我...我還年輕！

4.感謝太陽升起，使我全身充滿希望的光芒。

5.感謝老天爺所降下的雨水，為傷心淤穢的心靈，刷洗潔淨。

6.感謝這一生能遇見值得我愛與付出的人!! you are lucky!

7.感謝寄給我這個message的人，我知道你們愛我。

8.感謝黑夜的來臨，我知道不論今天的我有多麼失敗，全新的明天仍然等待著我來證明自己。

9.感謝那些令我傷心難過的日子，我知道快樂已離我不遠了。

10.感謝我的勇氣，不論今天有多麼不順利，我將勇敢的活下去！

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^_^小常識

便宜的10張防癌處方

每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被啟動。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。

1.少吃點糖

癌細胞最喜歡的“ 食物”就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57% 的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養牠的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90% 。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50 克內。

2.最少開窗半小時

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體—— 氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

3.就著蔥蒜來吃飯

在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4 個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

4. 每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9 年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40% 。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過研究，喝茶對肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5 倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60 攝氏度左右，茶水浸泡5 分鐘後，其中有效成分才能溶在水裏。

5.用乾毛巾擦背

日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10 分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

6.一口飯嚼30 次

調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的機率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“ 滅毒” 作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麯黴素的毒性，在30 秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30 次，才具有防癌作用。

7.每天走路1 小時

美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30 分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7 萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

8.曬15 分鐘太陽

在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D 的含量起到防癌作用。維D 不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌，15 分鐘太陽就足夠了。

9.吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500 克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。

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(^_^ )HA HA HA 笑話

經典！

一、生兒子是生了一個敵人，長大再帶回一個仇人。

生女兒是生了一個親人，長大再帶回一個僕人。

二、回不去的地方叫故鄉，到不了的地方叫遠方，

多少人就這樣，一直在路上…

三、餓了，你有一塊餅，你比我幸福。

分一半，這叫兄弟；

分三分之二，這是情侶；情侶；

全部給你，這是你父母。

但把餅藏起來，說他也餓了，這是社會。

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精神糧草彙集

台灣誌中央山脈大縱走

[HD] MIT 台灣誌 #547 中央山脈大縱走北一段不要為我懸念我在山裡

[HD] MIT 台灣誌 #548 中央山脈大縱走北一段循冰河古流路的芬芳

[HD] MIT 台灣誌 #549 中央山脈大縱走北一段直上北一段首嶽審馬陣山

[HD] MIT 台灣誌 #550 中央山脈大縱走北一段南湖北山險渡五岩峰

[HD] MIT 台灣誌 #551 中央山脈大縱走北一段冰河古流路之源

[HD] MIT 台灣誌 #552 中央山脈大縱走北一段朝聖帝王之山南湖大山

[HD] MIT 台灣誌 #553 中央山脈大縱走北一段歡迎來到中央尖溪

[HD] MIT 台灣誌 #554 中央山脈大縱走北一段陡上臺灣第一尖中央尖山

[HD] MIT 台灣誌 #555 中央山脈大縱走北一段中央尖山下死亡稜線

[HD] MIT 台灣誌 #556 中央山脈大縱走北一段不堪回首死亡稜線

[HD] MIT 台灣誌 #557 中央山脈大縱走北二段中央尖山西峰上下甘薯峰

[HD]MIT 台灣誌 #558 中央山脈大縱走北二段險渡重重鬼門關

[HD]MIT 台灣誌 #559 中央山脈大縱走北二段翻越鬼門關遇見無名水

[HD]MIT 台灣誌 #560 中央山脈大縱走北二段幾番風雨無明西峰

[HD]MIT 台灣誌 #561 中央山脈大縱走北二段鈴鳴荊刺天堂路

[1080p HD]MIT#562 中央山脈大縱走北二段迎風受困挺進畢祿大斷崖

[1080p HD]MIT#563 中央山脈大縱走北三段合歡風雲聚！再出發

[1080p HD]MIT#564 中央山脈大縱走北三段風強雨驟愁困奇萊

[1080p HD]MIT#565 中央山脈大縱走北三段奇萊影像即刻救援

[1080p HD]MIT#566 中央山脈大縱走北三段奇萊山的美麗等待

[1080p HD]MIT#567 中央山脈大縱走北三段冰雪將至強渡卡羅樓斷崖

[1080p HD]MIT#568 中央山脈大縱走北三段冬雨纏綿霧鎖能高安東軍

[1080p HD]MIT#569 中央山脈大縱走北三段穿越牛魔角直奔能高主峰

[1080p HD]MIT#570 中央山脈大縱走北三段能高南峰好難好峻

[1080p HD]MIT#571 中央山脈大縱走北三段青青光頭山連綿下白石池

[1080p HD]MIT#572 中央山脈大縱走北三段水鹿大軍美麗相遇白石●屯鹿

[HD]MIT 台灣誌 #573 中央山脈大縱走北三段安東軍最後的溫柔

[HD]MIT 台灣誌 #574 中央山脈大縱走北三段摩即山前的半晌晴空

[HD]MIT 台灣誌 #575 中央山脈大縱走北三段摩即魔障磨人大戰摩即山

[HD]MIT 台灣誌 #576 中央山脈大縱走北三段雲破天開行過草山

[HD]MIT 台灣誌 #577 中央山脈大縱走北三段卡社大山推進南三段

[HD]MIT 台灣誌 #578 中央山脈大縱走大南三段朝迎七彩湖暮登六順山

[HD]MIT 台灣誌 #579 中央山脈大縱走大南三段關門北山門關難開

[HD]MIT 台灣誌 #580 中央山脈大縱走大南三段關門古道重開百年之門

[HD]MIT 台灣誌 #581 中央山脈大縱走大南三段行過百年祕境大寒將至

[HD]MIT 台灣誌 #582 中央山脈大縱走大南三段遺落在大小石公的記憶

[HD]MIT 台灣誌 #583 中央山脈大縱走大南三段急凍在-10℃的快樂營地

[HD]MIT 台灣誌 #584 中央山脈大縱走大南三段深入台灣最荒遠的丹大山列

[HD]MIT 台灣誌 #585 中央山脈大縱走大南三段登丹大山離別太平溪源

[HD]MIT 台灣誌 #586 中央山脈大縱走大南三段從內嶺爾到義西請馬至山

[HD]MIT 台灣誌 #587 中央山脈大縱走大南三段與烏妹浪胖的冬季戀歌

[HD]MIT 台灣誌 #588 中央山脈大縱走大南三段解放在哈伊拉羅溪的兄弟們

[HD]MIT 台灣誌 #589 中央山脈大縱走大南三段僕落西擴山下一則歎息

[HD]MIT 台灣誌 #590 中央山脈大縱走大南三段烏可冬克山墜落縹緲仙源

[HD]MIT 台灣誌 #591 中央山脈大縱走大南三段馬博橫斷序曲：馬力全開

[HD]MIT 台灣誌 #592 中央山脈大縱走馬博橫斷斷崖險峰相連馬利加南山

[HD]MIT 台灣誌 #593 中央山脈大縱走馬博橫斷驚心動魄命懸一線烏拉孟斷崖

[HD]MIT 台灣誌 #594 中央山脈大縱走馬博橫斷瑞雪迎賓馬博拉斯聯歡之夜

[HD]MIT 台灣誌 #595 中央山脈大縱走大南二段中央山脈峰頂絕嶺秀姑巒山

[HD]MIT 台灣誌 #596 中央山脈大縱走南二段兩條歷史的洪流相遇在大水窟

[HD]MIT 台灣誌 #597 中央山脈大縱走南二段登達芬尖朗讀台灣山林美學

[HD]MIT 台灣誌 #598 中央山脈大縱走南二段聆松濤飲冰雪優晃塔芬山

[HD]MIT 台灣誌 #599 中央山脈大縱走南二段夜襲轆轆山徜徉轆轆穀

[HD]MIT 台灣誌 #600 中央山脈大縱走南二段雲峰迷離雲深不知處

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精神糧草來囉，好好慢慢欣賞吧！

08:33 pan 水中倒影
https://www.youtube.com/watch?v=sbXCHfcHB5o&feature=youtube_gdata_player

桂林山水甲天下(龍脊梯田)http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5MjIxODQzMg%3D%3D&appmsgid=10000570&itemidx=1&sign=a21dcd6acd0dce5ee74c5dd230300dc0&scene=1&uin=Mjg2MjMwNzI0Mw%3D%3D&key=a45a7c15a542fe6f027d678f9b9d6878d70ebd85602583942fe2baf5c59ee4080f096d5298db4f0b90a1628a8f27a9c9&devicetype=android-18&version=25000105&lang=zh_TW

夜景http://www.youtube.com/watch?v=_uuLdXr4xwM&sns=em

椰林風光
http://www.youtube.com/watch?v=6I7SBn3Agww&sns=em

長江三峽
http://www.youtube.com/watch?v=ZklmbHs7_Jw&sns=em

三義桐花（空拍）
http://www.youtube.com/watchv=ve8C5VBKOHM&sns=em

武陵空拍
http://www.youtube.com/watch?v=gmL9k8Xzsy8&sns=em

合歡山主峰空拍
http://www.youtube.com/watch?v=w9exjBs1abM&sns=em

桂林風光
http://www.youtube.com/watch?v=rRwRKaFibys&sns=em

杭州風光
http://www.youtube.com/watch?v=gJ3gHAOrvQ4&sns=em

一起去看雲
http://www.youtube.com/watch?v=YVRY_D7u6sE&sns=em

稀世短片點擊率過1千8百萬次，牛群奮鬥救小牛。
http://www.youtube.com/watch?v=LU8DDYz68kM

最美的九寨溝http://m.youtube.com/watch?v=TcvtwXdsDJE

Nick Vujicic 力克·胡哲：我和世界不一樣 (中英字幕）
http://www.youtube.com/watch?v=_leyYopIzE4

經典踢踏舞
http://www.youtube.com/watch_popup?v=LN9jx_5op_s&feature=BFa&list=AVGxdCwVVU

靜！真的很美。
http://www.youtube.com/watch?v=w-BsIyHPruo&feature=youtube_gdata_player

您可能一輩子沒見過身披彩衣的蝴蝶是如此的美麗夢幻；送給有福氣的您欣賞！
http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5NjgxODM0MA%3D%3D&appmsgid=10000690&itemidx=2&sign=9c95c0aad7636fb7500f414b125d3cb4&scene=1#l，

她是如何練的太不可思議太柔軟了
http://www.flixxy.com/athletic-girl-lunga-musical-africa.htm

西點軍校儀隊
http://www.flixxy.com/top-secret-drum-corps-2012.htm

畢業生電影配樂Scarborough Fair
http://m.youtube.com/watch?v=Z5bHsrD0wic&feature=share&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DZ5bHsrD0wic%26feature%3Dshare#

超大音場悠揚
http://www.youtube.com/watch?v=Dy3h6--fMBA&feature=youtube_gdata_player

這段未曾公開…日本海嘯完整影片！感傷之餘…請大家惜福保護大自然!
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nubo719&logNo=130154917989&categoryNo=78&isFromSearchAddView=true&pushNavigation=fals

真的好神奇喔
http://www.youtube.com/watch?v=Dxy4n0UT82o&feature=youtube_gdata_player

一定要看這才叫木偶表演，太精采了！更不錯是能享受理查的音樂！
http://www.youtube.com/watch?v=kPvciIdDZAE

白吃白喝白嫖好笑
https://www.youtube.com/watch?v=ZGDEq5RZkp8&feature=youtube_gdata_player

鐵達尼號沙畫
http://www.youtube.com/watch?v=LmLJsz_Yoo8&feature=youtube_gdata_player

在烏克蘭：這兩人震驚了整個世界！
http://www.youtube.com/embed/i9nOaSE-XJg

It's sooo... beautiful, 技巧出神入化，默契感人至深......(他們說的是捷克語)好欣賞這一張1000美金門票的表演〜絕無冷場
http://www.flixxy.com/worlds-fastest-magician.htm

失了雙臂女孩
http://m.youtube.com/#/watch?v=TrnFu2_a-a4&feature=youtube_gdata_player&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DTrnFu2_a-a4%26feature%3Dyoutube_gdata_player

脫衣比川劇變臉更厲害
http://www.flixxy.com/quick-change-magic-boogie-woogie.htm

英國知名 "酷樂團" Piano Guys 大提琴 ( 原音出處 ):
http://www.youtube.com/watch?v=Ry4BzonlVlw&feature=slpl

小提琴家 All the best
http://www.youtube.com/watch?v=Tzw8KIYRbBU&feature=player_detailpage#!

明日之星
http://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4113499610054&id=125782290912603&refsrc=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fphoto.php&_rd

臺灣之美!看臺灣的春夏秋冬 http://www.youtube.com/watch_popup?v=TZlt_zozH1M

從高空看臺灣之美
http://www.youtube.com/watch_popup?v=RMEKGrrfdXM

單車絕技超好看
http://www.youtube.com/watch_popup?v=Cj6ho1-G6tw&vq=medium

圍巾25種打法
http://www.facebook.com/l/NAQFSU_kTAQE_wBmEWPcOmZfijgDxIgAY6aGc9Y799msm9A/www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_EykKkgT7vI

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

輕鬆三招下半身瘦身操：
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

生命自救功法示範
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

佛陀紀念館3D導覽很值得推薦!
http://www.bltv.tv/events/BMC360/01/index.htm

黑枕藍鶲)育雛紀錄...珍貴記錄片！！
http://youtu.be/8OcG4U4s5Ys

明天會更好
https://www.youtube.com/watch?v=Fee7sNqaoM0&feature=youtube_gdata_player

安德烈瑞歐蕩氣迴腸的演奏
這首演奏的My Way,一定要撥空聆聽, 真的是一種聽覺的饗宴 !
http://www.youtube.com/embed/e-y581HdWfY?rel=0
http://www.youtube.com/watch?v=cgJRlu3ws3w

一定要這樣畫嗎？
http://www.youtube.com/watch?v=YWdj7pN2JU8&feature=youtube_gdata_player

看了讓你目瞪口呆
http://www.youtube.com/embed/Ai4tPe80S6Q?rel=0

這是魔術還是見鬼了!!! https://www.youtube.com/watch?v=i5gK2MxGR0M&feature=youtube_gdata_player

【超強的，花式調酒秀！】
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=60GJ0dJ1xmE

拍到龍，看到好運到http://m.youtube.com/watch?v=o7NpI4-gx-8

早期困苦的台灣人https://www.youtube.com/watch?v=35Wro_Hds8M&feature=youtube_gdata_player

讚。德國科技與機械。世界第一。
https://www.youtube.com/watch?v=rAIJieIuthM&feature=youtube_gdata_player/watch?v=U6W3xEosG_Q&feature=sh

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深層肌肉訓練

各位親朋好友：年紀不輕了，毛病慢慢浮現，有何症狀，自己找影片練習，在家當醫生！有空認真練習。運動總比看醫生好!
深層肌肉訓練及通全身經絡....請注意第20項：站樁....可提高免疫系統！

1：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

16：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18：矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

20：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

21：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

22：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

30：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

31：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

32：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

33：神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

34：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

35：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

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喜歡聽音樂的人有福了 4000首歌

喜歡聽音樂的人有福了 4000首歌 中外金曲4000首欣賞

李玲玉毛阿敏蔡國慶40首
董文華歌曲20首　鬱鈞劍歌曲28首　劉歡韋唯歌曲25首
譚晶歌曲50首　屠洪綱歌曲23首　田震、那英歌曲30首
孫悅歌曲26首　劉和剛歌曲40首　朱曉琳杭天琪滿文軍26首
湯燦歌曲42首　李玉剛歌曲18首　汪正正、麥穗18首
李穀一歌曲16首　費翔歌曲13首　宋祖英殷秀梅彭麗媛24首
關牧村歌曲34首　韓磊歌曲38首　范琳琳郭蓉解曉東26首
鄭緒嵐歌曲20首　譚詠麟歌曲60首　王菲、陳慧琳30首
李瓊歌曲22首　羅大佑歌曲35首　毛甯、楊鈺瑩36首
陳思思歌曲20首　張信哲歌曲25首　潘安邦、潘美辰26首
降央卓瑪歌曲30首　鳳飛飛歌曲34首　王力宏歌曲28首
蔡依林歌曲32首　林淑蓉歌曲20首　郭峰歌曲16首
陳淑樺歌曲26首　龍飄飄歌曲50首　迪克牛仔歌曲46首
許茹芸歌曲28首　龍千玉歌曲75首　薑育?歌曲28首
林憶蓮歌曲32首　甜歌歌曲合集22首　遊鴻明歌曲24首
張韶涵歌曲18首　梅豔芳歌曲36首　湯潮歌曲16首
潘美辰歌曲25首　茶座音樂歌曲50首　葉啟田歌曲42首
劉若英歌曲20首　李翊君歌曲56首　呂方歌曲30首
孟庭葦歌曲18首　甘萍歌曲22首　達坡阿玻歌曲12首
蘇芮歌曲14首　張德蘭歌曲40首　陳百強歌曲38首
辛曉琪歌曲36首　江淑娜歌曲24首　伍思凱歌曲18首
齊豫歌曲36首　徐小鳳歌曲40首　邰正宵歌曲28首
徐千雅歌曲22首　鄧麗君歌曲120首　艾爾肯歌曲30首
慕容曉曉歌曲12首　酒廊情歌60首　李宗盛歌曲23首
蔡琴歌曲36首　毛阿敏歌曲22首　動力火車歌曲30首
葉倩文歌曲34首　情歌對唱60首　張揮歌曲30首
格格歌曲24首　黃英歌曲30首　張宇歌曲38首
央金蘭澤歌曲22首　潘倩倩歌曲20首　歡子歌曲32首
達坡瑪姬24首　龍梅子歌曲19首　楊坤歌曲20首
哈琳歌曲14首　網路歌曲22首　沙寶亮歌曲26首
烏蘭托婭歌曲46首　閩南語歌曲40首　手語歌曲28首
童麗甜歌65首　韓寶儀歌曲36首　中外情歌45首
宋祖英歌曲78首　鄧麗君歌曲150首　張力尹歌曲11首
陳瑞歌曲65首　鳳凰傳奇歌曲48首　李玉剛歌曲12首
楊鈺瑩歌曲35首　情歌對唱精選130首　龐龍歌曲42首
陳慧琳歌曲55首　藏族歌曲精選46首　費翔歌曲35首
高勝美歌曲65首　愛情專屬權25首歌曲　毛寧歌曲32首
卓依婷歌曲100首　蔡妍歌曲精選58首　張學友歌曲100首
劉曉歌曲45首　張惠妹歌曲100首　劉德華歌曲100首
彭麗媛歌曲60首　江蕙歌曲100首　郭富城歌曲45首
劉紫玲歌曲120首　陳慧嫻歌曲24首　黎明歌曲48首
龔玥歌曲100首　陳小雲歌曲21首　童安格歌曲26首
紀敏佳歌曲15首　蘇永康歌曲50首　鄭源歌曲50首
祖海歌曲30首　遲志強歌曲12首　周華健歌曲80首
奚秀蘭歌曲28首　陳玉建歌曲28首　高淩風歌曲30首
薩頂頂歌曲36首　周傳雄歌曲65首　冷漠歌曲80首
莫文蔚歌曲38首　黃品冠歌曲38首　高安歌曲20首
周筆暢歌曲50首　羅文歌曲28首　齊秦歌曲60首
李玟歌曲40首　周傑倫100首　刀郎歌曲50首
林翠萍歌曲19首　陳小春歌曲40首　費玉清歌曲78首
200位歌星金曲200首　祖國頌歌50首　才旦卓瑪索朗旺姆22首
夢之旅組合150首　軍旅歌曲100首　容中爾甲索朗紮西28首
黑鴨子組合150首　民歌大全200首　陳紅周彥宏、46首
阿?郎組合40首　少兒歌曲100首　黃燦、黃雅莉22首
原生態合集46首　聖誕歌曲40首　朱逢博朱明瑛30首
妙音金曲60首　教師節歌曲50首　15位男歌手70首
粵語歌曲100首　中秋節歌曲80首　郭松胡松華23首
魅力男星歌曲40首　情人節歌曲200首　王巨集偉呂繼巨集36首
雲南民歌26首　迎新年歌曲30首　李丹陽呂薇16首
新疆民歌50首　春節歌曲36首　千百惠、張薔34首
蒙古族歌曲70首　賀歲金曲150首　宇桐非歌曲40首
小曾歌曲40首　元宵歌曲　張國榮歌曲60首
阿寶歌曲30首　愛的浪漫138首　高進歌曲35首
席琳迪翁歌曲30首　中英文經典歌曲21首　邁克傑克遜歌曲50首
惠特妮歌曲26首　巴基斯坦歌曲22首　美國鄉村歌曲80首
艾薇兒歌曲24首　印度歌舞60首　東方神起歌曲30首
山口百惠歌曲25首　羅拉·蒲賽妮歌曲20首　西城男孩歌曲95首
夏奇拉歌曲20首　俄羅斯組合歌曲20首　萊昂納爾歌曲5首
李孝利歌曲28首　經典印度舞曲56首　維塔斯歌曲50首
李貞賢歌曲80首　高耀太歌曲25首　席琳迪翁歌曲42首
布蘭妮歌曲36首　印度藏歌16首　印度歌曲32首
伊蓮娜歌曲12首　印度電影插曲30首　舞動精靈歌曲18首
格萊美男歌手歌曲40首　日本經典老歌46首　格萊美女歌手歌曲42首

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【一網打盡值得典藏的精彩檔案！】

一，絕品美圖1 ：（點此進入Classwu 美圖欣賞）

		1.1.18 讓人耳目一新的人體藝術
1.1.17 漂亮貝殼送給您	1.1.16 唯美雨滴攝影作品欣賞	1.1.15 創意設計 - 動物世界之水果雕刻
1.1.14 翡翠之美 - 欣賞	1.1.13 這才是真正的手繪！	1.1.12 你見過世界上所有的錢嗎？
1.1.11 圖片太美了！	1.1.10 26 個字母造型經典人體藝術	1.1.09 連西瓜都能成為藝術，你信嗎？
1.1.08 最美的 24 節氣	07年1月1日世界上最詭異的 23 張圖	1.1.06 中國古代的漢服無與倫比的美麗
1.1.05 第一夫人華服欣賞	1.1.04 拍到真不易 - 愛的時刻	1.1.03 太有才了，快進來看看，開心一笑！
1.1.02 極美的月亮	1.1.01 30 張超級刺激的照片	絕版二十四孝圖

　絕品美圖2 - 花草蟲鳥：（點此進入Classwu 美圖欣賞）

1.2.18 樹葉上的ř 藝術	1.2.17 絕美動物世界，WOW ！	1.2.16
1.2.15 百馬圖，祝您馬到成功	1.2.14 絕美奇花 - 有花名和簡介	1.2.13 高清微距抓拍蝴蝶，太漂亮了
1.2.12 奇花異草欣賞	1.2.11 難得一見的曇花和感人故事	1.2.10 百花圖譜（你可能一輩子也找不這麼齊）
09年2月1日極品蘭花！	08年2月1日各國國花，您知多少？	07年2月1日漂亮的“花公雞”一百多萬人轉載！
06年2月1日那些美麗的動物	1.2.05 你從未見過的鮮花奇蹟！	1.2.04 超級可愛的迷你小猴，你喜歡嗎？
03年2月1日極品百鳥圖	1.2.02 花中極品，實在漂亮！	1.2.01 盤點十大奇異動物：惡魔蝙蝠很害羞

　絕品美圖3 - 風景：（點此進入Classwu 美圖欣賞）

1.3.15 美得令人窒息的大海	1.3.14 世界最美的瀑布集中心	1.3.13
1.3.12 山水奇觀秋色	1.3.11 寬幅高清風光美圖	1.3.10 【穿越奇幻地帶】細數世界 10 條最美隧道！
09年3月1日世界如此精彩	08年3月1日讓你大開眼界的奇觀！	07年3月1日太漂亮了！園丁也瘋狂，智慧的結晶
1.3.06 世界新七大自然奇觀	1.3.05 如攝影般的油畫作品	1.3.04 美翻了：穿越世界上最美的樹隧道
1.3.03 美麗的風景畫	1.3.02 衝擊您視覺的建築和圖片	1.3.01 攝影欣賞人間最美的秋色

　絕品美圖4 - 珍藏：（點此進入Classwu 美圖欣賞）

	1.4.05 世界最貴的13 款女士手包	04年4月1日中國上古傳說中的神獸
1.4.03 60 款世界頂級老爺車盤點	1.4.02 千奇百怪的“國外茶壺”	1.4.01 最全的56 個民族美女圖（畫畫+ 真人版）

二，旅遊系列：（點此進入Classwu 美圖欣賞）

	2.20 走進迪拜驚人的人造世界！	2.19 擁有世界最頂級景觀的十家酒店
2.18 絕美的世界著名景點夜景	2.17 寶島台灣迷人的海岸線	2.16 中國55 個最美旅遊地，你去了幾個？
2.15 紐約賞楓攻略	2.14 全球100 個童話般絕美世界美景！	2.13 全球15 條旅遊最美河流桂林灕江入選
2.12 紐約最棒屋頂餐廳	2.11 不論白天黑夜，最美廈門	2.10 色彩繽紛的40 個極美義大利小鎮
2.09 美得讓人窒息的風景	2.08 美國十大自然公園簡介	2.07 世界最美的十大神秘歷史遺跡
2.06 美麗的天津	2.05 全球最驚心動魄的9 個景點	2.04 全球收集的那些美麗的小城鎮
2.03 歐洲皇宮內部探秘	2.02 你走過這樣奇特的路嗎？	2.01 那些一生要攢錢去一次的地方

三，美食

3.09 美麗食雕	3.08	3.07 挪威美食家Idafrosk 的早餐藝術
3.06 趣味早餐	3.05 這菜做絕了！創意無限！	3.04 萬聖節甜點美圖大搜羅
3.03 好吃的讓你難以想像	3.02 世界上最昂貴的 16 種食物	3.01 50 款家常素食菜譜，果斷收藏！

四，健康：（點此進入Classwu 保健養生）

		4.24 陳金柱老師的內部課件，很難學到的知識
4.23 健康之路每日更新	4.22 世界上最健康作息時間表	4.21 食療養生增強記憶力的5 種食物
4.20 手部健康管理諮詢	4.19 復旦女博士於娟：為什麼是我？	4.18 牢記飲食九大原則否則胃癌找上你
4.17 老祖宗的睡覺妙法！	4.16 那些健康俗語靠譜嗎？	4.15 只要腸道顧好，人體可以避免掉70％患病的機率！
4.14 手機綜合症	4.13 你瞭解自己身體的生物鐘嗎	4.12 如何餓死癌症細胞（ 1 億家庭的收藏）
4.11 能催眠12 種的食物	4.10 咖啡給人體帶來7 大益處	4.09 早點“養”血管，勝於老來“治”
4.08 永遠離開癌症	4.07 賴宇凡的飲食革命！	4.06 一篇價值萬金（身體健康）的文章
4.05 退化性關節炎	4.04 年輕不養生，老了養醫生	4.03 健康喝水可以治療11 種病
4.02 抑癌效應的蔬菜	4.01 一個動作，肚子馬上瘦	連醫生都叫好的偏方（PDF格式）
解碼中醫（PDF格式）	陳思坦太極拳48 式	不生病的生活（PDF格式）

五，哲理：傳遞正能量

		5.19 最純粹的歌聲引全場落淚只為一個美麗的夢
5.18	5.17 【男人篇】聰明男人和愚蠢男人的區別	5.16 你要白天的老婆還是晚上的老婆？。
5.15 寫的挺好大家分享。	5.14 我看了三遍，感受三次不同！。	5.13 一輩子必須看一次的黃色漫畫！
5.12 透過微信看人際關係	5.11 中國政治大師朱鎔基先生的七段話	5.10 發人深思的故事：四個妻子的故事。
5.09 句句經典句句真	5.08 人生的十條趣味定律	5.07 諸葛亮寫給兒子的一封信，只有86 個字。
5.06 三袋米的故事。	5.05 如何應對你不喜歡的人	5.04 這個美麗的童話會叫多少男人慚愧。
5.03 聰明和智慧的區別	5.02 細品這30 個字，助您天下無敵！	5.01 當你想放棄的時候，請你認真讀讀！

六，茶餘飯後：


6.15 太牛的搞笑對聯	6.14 一切源於愛！（精彩不容錯過）	6.13 經典搞笑漫畫叫你如何做真實的自己
6.12 趣談中國人的短信	6.11 看了讓人爆笑的圖片，最高境界！	6.10 一個古老而神奇的魔術，它能洞穿你心裡想的！
6.09 有其父必有其子，太有才了	6.08 快暈了，漢字寫成這樣，太絕了	6.07 五個局長坐一起吃飯（誰編的太有才）
6.06 冷笑話之證明題： 1 元 = 1 分	6.05 漢字改革 - 漢字簡化後，有趣！	6.04 中國漢語博大精深，你看懂了幾題？
6.03 笑的我肚子疼1	6.02 考一考你會說閩南語嗎？閩南童謠	6.01 四幅神奇圖片告訴你：學會換位思考？
		成語猜謎

七，生活小常識：

7.12 切西瓜的五種方法	7.11 新版美元防偽特徵探析	7.10 在美國開車必須要知道的十四個注意事項
7.09 水果盤的擺設與花樣	7.08 的MM 拍照經典漂亮姿勢	7.07 學會這些你就很上相了，非常有用的照相知識！
7.06 60 條有用小常識	7.05 趕走蟑螂，螞蟻，蚊子的妙方	7.04 衣服上不管染上什麼都能洗掉
7.03 實用的結繩技術	7.02 水果販子教你怎麼挑好水果	7.01 七個小技巧解決暈車問題，讓旅途不再痛苦

八，賀卡類：

8.02 祝大家中秋快樂，闔家幸福！

8.01 中秋到了，來講講中秋的故事！

九，優美音樂：（點此進入Classwu 音畫欣賞）

	9.01 精挑細選最經典綜合專輯
絕美音樂大全	我們是這樣長大的（中西國粵語流行曲）	音樂和圖片完美組合 - 穿越美國
精彩的MV 專集	奇美音樂博物館

十，電腦，手機技術：


10.09 恐怖的電腦的PS 圖片！	10.08 PS 之世界十大幻想動物：鯊魚頭犀牛	10.07 類似國際長途的應用 Viber的
10.06 微信公眾號	10.05 正確使用手機，讓輻射遠離	10.04 360 被罵無底線偷竊網站帳戶遭抵制 2013分之8

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世界地理上的 25 個 “最”

你有多了解我們所居住的這個星球？以下的25個問題你能答出幾個？點擊小圖你將看見答案，讓您能在領略當地風貌的同時獲取相關知識。

世界最大的島群	世界最厚之地	世界最高的高原	世界最大的沙漠	世界最大的洋
世界最大落差的瀑布	流域面積最大的河流	世界水溫最高的海	世界最淡的海	世界最大的淡水湖
世界最高峰	世界上最高的死活山	世界最大的珊瑚礁	世界最寬的瀑布	年降水最多的地區
世界風力最大的地區	世界最大的風浪區	地球表面最低點	世界最長的山脈	世界最大的盆地
海岸線最長的國家	海洋最深深度	世界最長的河	世界最大的三角洲	世界最大的內陸湖