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日增5例確診！醫師建議個人防護「10關鍵」：別像韓國暴增病例
台灣武漢肺炎疫情出現「社區傳播」的警訊，醫生謝宗學呼籲民眾進一步升級個人防護原則，以降低大規模社區疫情發生的機率。（資料照，顏麟宇攝）
謝宗學在臉書粉專「Dr. E 小兒急診室日誌」表示，台灣已經邁入武漢肺炎疫情的下一階段，雖然沒有大規模的社區疫情，但已經有明確「社區傳播」的警訊和首例「院內感染」，所以個人防護原則建議需要進一步升級，包括以下10點：
1. 出門即戴上口罩。因為可能無症狀但有傳染力，自己或接觸的人都可能是感染者，戴口罩保護自己也保護他人。
2. 若身體不舒服，即使在家中也要戴上口罩，儘量離家人距離2公尺以上，不和家人一起用餐。
3. 非必要不要踏進醫院。若不得已需要進入醫院，戴緊口罩，確實執行手部清潔。
4. 不要參加任何非必要的集會活動。
5. 非必要不要出國，世界各國多已淪陷。
6. 儘量不要去人潮壅擠的地方。
7. 嚴格執行手部清潔。
8. 抑制自己揉鼻子揉眼睛的習慣。
9. 有過敏體質的人減少接觸可能的過敏原，並用藥物控制過敏反應，減少不自覺觸碰身體黏膜的動作。
10. 規律生活作息，均衡飲食，不要太勞累，維持正常免疫力。
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崇禎皇帝死的太冤！他本有「 兩次機會」拯救大明王朝
生活中心／綜合報導
崇禎皇帝為明朝歷史上的最後一位皇帝，明朝滅亡後，當時人民還是很懷念明朝，不然也不會有那麼多人打著反清復明的旗號起義；然而，上天還是憐憫崇禎皇帝的，給了明朝兩次機會，如果崇禎皇帝能好好的把握這兩次機會，還是有能力翻身的，可惜他錯過了！
▲崇禎皇帝雖然想勵精圖治，但時運不濟，最後仍成為亡國君主。（圖／翻攝自百度百科）
崇禎皇帝也就是明思宗朱由檢(1611～1644年)，是明朝第17代、末代皇帝，天啟七年(1627年)，登基即位，年號崇禎。話說崇禎皇帝一生坎坷，雖然想勵精圖治，但時運不濟，崇禎登基後大力剷除閹黨，勤於政事，厲行節儉。在位期間，朝廷黨爭不休，民間災害不斷，導致域內農民起義爆發，關外後金政權趁勢崛起，國家處於內憂外患的境地；崇禎十七年(1644年)發生甲申之變，李自成攻破北京，思宗在煤山一樹上吊身亡，終年34歲。
▲崇禎皇帝在煤山一樹上吊身亡，終年34歲。（圖／翻攝自百度百科）
話說崇禎皇帝有兩次機會翻身，第一次機會，是李自成的軍隊挺進山西，北京岌岌可危，大臣李明睿主張南遷；歷史上藉著南遷延續國祚是有先例的，比如南宋，為宋朝強行續命一百五十多年。但南遷提出後，朝廷官員裡面出現了極大的反對之聲，就這樣爭論了快一個月，李自成都已拿下了居庸關和昌平，這時候的崇禎才立馬決定南遷，但為時已晚，沿途的明朝軍隊都被打散了，北京城也被團團包圍。
▲崇禎皇帝本有兩次機會救明朝，無奈大臣們不支持。（圖／翻攝自百度百科）
第二次機會是李自成要求和談；李自成是一個粗人，不懂如何治理國家，只知道打仗，當他打到復興門一帶的時候，他竟寫信給崇禎，要求和談，希望將西北地區割讓給他，在那裡實行自治，不接受明王朝的管轄，明王朝要支付他一百萬兩白銀作為補貼，他也會為明王朝打擊敵對勢力。
這交易其實是划得來的，既能保住了北京，又能獲得一支軍隊幫忙對抗滿人，但沒想到崇禎皇帝得不到大臣們的支持，唱高調的明朝官場文化，不管局勢如何，紛紛譴責李自成，沒有人真心為朝廷考慮。崇禎知道自己無力回天了，只好黯然離去，走到了煤山之上，結束了自己的一生。失去這兩次翻身的機會，崇禎帝真是死的很冤，如果其中一項能成，不知歷史將如何演變。
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降三高免吃藥！營養師曝光12項最強蔬果
花椰菜是三高患者或健身一族的三餐好夥伴。三高患者一定要吃藥嗎？營養師鄭金寶認為，只要以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。他也點出12項最強的降血糖蔬果，包含：花椰菜、秋葵、南瓜、苦瓜、小黃瓜、山藥、牛蒡、洋蔥、海帶、番石榴、奇異果、藍莓。
鄭金寶特別分析，花椰菜含有鉻，能提高胰島素的作用，進而發揮降血糖的效果，其中綠花椰菜含有異硫氰酸鹽，可促進人體製造保護血管的酵素，也可減少自由基對細胞造成傷害，有效降低中風、心臟病等疾病發生，也讓糖尿病患者減少併發心血管疾病機率。
花椰菜是三高患者或健身一族的三餐好夥伴。（圖／Shutterstock）
在烹調手法方面，鄭金寶表示，「在水煮綠花椰菜的過程中，抗癌成分流失率約達7成，以蒸、炒或微波等料理方式較佳，加油烹調能促進胡蘿蔔素的吸收。」而一般在選購花椰菜的時候，則要注意花朵是否結實，綠花椰以鮮脆、顏色亮麗最新鮮，白花椰則要選花蕾乳白、花梗淡青的外觀才對。
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櫻花滿坑谷！新竹「山上人家」迎賓—賞櫻觀星看日出
賞櫻盛季，新竹縣五峰鄉賞櫻秘境除尖石鄉司馬庫斯外，五峰鄉「山上人家森林農場」，因地處優勢，白天可賞櫻、看日出、觀雲海，晚上也能觀星，看銀河， 吸引不少攝影愛好者前往。
山上人家森林農場座落在大隘白蘭休閒農業區，附近海拔1200公尺，面積5公頃，鄰近參山國家風景區與鵝公髻山，有高聳的吉野杉圍繞，園區附近有農民種植水蜜桃、李子、甜柿及高冷有機蔬菜，這裡因有自然生態景觀，有時也看得到遠處翻騰的雲海，清幽如畫的美景令人嘆為觀止，每年10月至3月平日免費開放攝影愛好者於清晨5點入園，等待拍攝日出與瞬息萬變的雲海。
今年因櫻花大爆發，不管平日、假日都吸引滿滿人潮上山朝聖，每人入園門票200元，可抵消費，賞花走累，可點份燉羊膝、烤雞腿排等招牌菜，好好吃上一頓再出發前往下個景點。
住宿的旅客稱讚「櫻花盛開，開得滿坑滿谷，不輸給武陵農場」，也有家庭旅遊的網友表示，「第一次入住，貼心提早告知早點上去，避免因濃霧而不容易開車，也詳細的解說園區路標，同時告知隔天日出時間」。由於連續多日業者都在粉絲頁上公告停車場爆滿，讓想去朝聖的網友哀嚎，「為什麼連平日都會塞」，也有騎機車的勇士表示，「我上去都騎車，開車真的會塞到懷疑人生」。
外地民眾走北二高(國道3號)下竹東交流道(90.3)，接縣道120行約2公里右轉竹林大橋，橋上十字路口左轉北興路，榮民醫院前右轉再左轉進縣道122經東泰高中後到29.6K(往五指山)依山上人家指標前往。
中山高(國道一號)下新竹公道五交流道(94)，左轉公道五路二段，左轉慈雲路右轉走68東西向快速公路往竹東，下北興路出口北興路直走，於榮民醫院前右轉再左轉進縣道122 ，經東泰高中後到29.6K(往五指山)，依山上人家指標前往。
從竹122縣道往山上人家的路共有4條，因山路崎嶇難行，業者建議，不要從41.9K道路上山，也不建議使用導航系統，並提醒民眾記得加滿油再上山。同時教大家走竹122縣道，依循五指山指標於29.6K處右轉，接著走到看到有五指山登山口與西王母廟牌樓叉路時走右邊，直到遇到南庄叉路口左轉、涼山叉路口右轉，距離目的地1.2公里有一個叉路走右邊上坡的路，就可以順利抵達。沿途若不是遇到大霧，都能看到業者貼心設置許多指示牌。不管是從南下或北上，下交流道後，一般不塞車車程約75分鐘。
記者日前凌晨上山，雖然路途上沒有塞車，卻碰上大霧，只能將車子大燈、霧燈、閃黃燈全都打開，慢慢嚕上山，因此建議民眾選擇白天上山，或前一晚先住宿再看日出觀雲海，會比較安全。
離山上人家30分鐘車程外的五峰清泉部落，是充滿歷史與文學氣息的部落，已過世的「少帥」張學良，於1946年從重慶到台灣，之後50餘年幽禁生活，最早的13年在此度過，留下無數事蹟，讓訪客再三回味。
知名的文學作家三毛，於1983年起至1986年幫美籍丁松青神父翻譯著作《清泉故事》、《剎那時光》、《蘭嶼之歌》三本書時，遇見景致宜人的清泉，就像找到她夢想的家般，便在此居住下來，來三毛夢屋時，可以看到仍保有當時純樸外觀與風貌的紅磚屋，屋內展示三毛過去的文學創作、舊照片、資料、報導、書籍等，若時間足夠，不妨坐下來吃塊鬆餅、喝杯茶、望著怡人景致，靜靜感受三毛對此的喜愛。
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(^_^)HA HA HA至理名言
「吾心有子」在南京中央大學發生的愛情故事
話說當年大陸撤退前的南京中央大學哲學系有一年系只收了兩位學生，一個男生，一個女生。當時的民風保守，這兩位同學除了在課堂上必要的交談外沒有聊過一句話。就這樣過了四年，在畢業典禮後男同學心想：「今後兩人各自回鄉恐怕是沒機會再見面了吧？」
於是他鼓起勇氣用紙包了一包瓜子到那位女同學的宿舍門口托人將瓜子送進去。這個男同學在宿舍門口一直等，等了兩個多小時始終不見那女同學出來回應。心想：「大概沒什麼希望了！」
就在他轉身要走的同時那個剛才幫他送瓜子進去的女生把他叫住說有東西要給他。把東西接過手一看還是剛才他送進去的那包瓜子，他徹底絕望了！
那男生回到自己的宿舍心情極度沮喪。信手把那包瓜子的紙包打開卻赫然發現裡頭所裝的是一粒粒已經去掉瓜子殼的瓜子仁。這時他轉悲為喜放聲大笑！後來的結果如何呢？當然是有情人終成眷屬囉！
傳統中國人對於感情的表達是很含蓄的，他們常用同音假借、一字多義等譬喻象徵技巧向對方傳遞自己的心意。那位男同學將瓜子送給女同學的意涵是：「吾心有子」，也就是以瓜子殼內有瓜子仁來象徵他的心裡有著那位女同學。瓜子殼代表男同學的心，瓜子仁代表那位女同學。
於是那位女同學將瓜子仁送還給男同學代表的意涵就是：「接受你的心並將我的人（仁）交給你」。有韻味吧？
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