搭捷運來爬山～四獸山縱走 (虎山、豹山、獅山、象山 )
雨天改走虎山親山步道
PCLin 0412
今早隨著『歡樂自在樂逍遙』登山社攀登虎山豹山，本來按照第二季的登山計劃，今天是走小金面山，因為下雨的關係，恐怕小金面山太陡峭 ，和嚮導林木棋討論行程後，決定更改地點為全程為花崗岩或者是水泥鋪的虎山親山步道。
捷運板南線後山埤站2號出口集合時間是8:00，往福德國小
(公車263、257、286)集合時間是8:30，和上個月集合點一樣，自帶口糧不共食（因疫情關係，以後再擇期恢復共食），行程結束後自行處理午餐。
行程安排：虎山溪步道-四獸亭-南天宮-真光禪寺-三清宮(榕樹王)- -瑤池宮-復興園-豹山(141m)-永春陂濕地公園
四獸山步道是台北市民都知道的步道，這個步道不但親民，還離信義區很近，是個坐捷運就可以到登山口的超迷你健行步道，沿途可見許多遺址如龍山洞、舊礦坑口、寺廟等，是一條很有意思的路線。
美國醫學家浩賽爾博士指出：「步行是人生最大的幸福，刺激血液循環、鍛練腿部肌肉，促進呼吸、擴展胸圍、強化內臟。輕快的步行，伴著有節奏的深呼吸，兩眼充分的欣賞沿途的風光，對於人們的精神、肌肉和器官，都有莫大的裨益。」另外，步行運動如果有節奏的快步走三十分鐘，在腦內會產生一種化學物質，叫做endorphin，中文譯為「內啡」，它是一種神經荷爾蒙，可使人產生一種心曠神怡的感覺。
美國醫學家浩賽爾博士指出：「步行是人生最大的幸福，刺激血液循環、鍛練腿部肌肉，促進呼吸、擴展胸圍、強化內臟。輕快的步行，伴著有節奏的深呼吸，兩眼充分的欣賞沿途的風光，對於人們的精神、肌肉和器官，都有莫大的裨益。」另外，步行運動如果有節奏的快步走三十分鐘，在腦內會產生一種化學物質，叫做endorphin，中文譯為「內啡」，它是一種神經荷爾蒙，可使人產生一種心曠神怡的感覺。
快走（健行）的定義是速度是平時走路的1.5倍， 尤其是登山健行（森林浴）容易喘（呼吸急促），可以吸入更多的氧氣，將癌細胞變成正常細胞！正常的呼吸率（英語： respiratory rate）是在每分鐘12次到20次之間，若每分鐘超過20次即為呼吸急促！美國國立癌症研究所的研究團隊，在經過10年的調查後發現，每天走的步數愈多「目標1天1萬步」，真的能降低死亡率。走1萬2千步的人，比走4千步的人更是減少65%的死亡率。
Tony 四獸山地圖
四獸山地圖
虎山溪培育了溪谷型生態環境，除多種蕨類外，也是孕育螢火蟲、蛙類及蜻蜓等豐富生態
四獸亭
歷盡滄桑榕樹王 不離不棄三清宮
瑤池宮前面十二生肖塑像
豹山山頂海拔141米，可望見台北101摩天樓
全程為花崗岩或者是水泥鋪的虎山親山步道
瑤池宮前面通往山腳下的「虎山美的步道」則是昔日運煤的台車索道改建的
Tony 四獸山地圖
四獸山地圖
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關鍵時刻精選│台積電33年首分流上班！張忠謀：這次疫情就是戰爭
美中關係回不去了？！疫情蔓延！全球向中共求償？！中共無法容忍美台合作抗疫？！【2020.04.11『年代向錢看』週末精選】
獨家解析譚德賽對台灣指控背後的中共因素； 川普暫停世衛組織經費，並調查其運作將是聯合國各機構大整肅，去中共化的開端（江峰漫談20200410第153期）
武漢肺炎》病毒就是來自中國
澳洲總理轟：帶給全人類重大風險
澳洲總理莫里森表示，中國的生鮮或野味市場對外散播病毒的事件並非第一次，已對全人類帶來重大風險，他更呼籲世界衛生組織和聯合國應該對此採取必要行動。（法新社）
〔即時新聞／綜合報導〕
莫里森接受媒體節目訪問時指出，病毒從中國開始出現，然後傳到全世界，大家都知道這是武漢肺炎的源頭，這些生鮮或野味市場後續的發展才是真正的問題，他更強調：「我認為，從WHO的衛生角度來看，他們應該要採取行動。」
另外，與莫里森同屬執政聯盟陣營的國家黨眾議院議員克利斯坦森（George Christensen），以及自由黨參議員安提克（Alex Antic），近日接連要求中國政府須賠償疫情擴散全球造成的影響。
對此，中國駐坎培拉大使館發言人不滿地說，「他們的說法不過是垃圾，簡直是在模仿一些北美抨擊中國的政客的虛假指控」。大使館發言人指稱，正如世衛所說，中國採取了最勇敢，最靈活，最積極的預防和控制措施，改變了該病毒迅速傳播的危險過程，並在全國範圍內預防了成千上萬的感染。
眼看澳洲總理直指武漢肺炎病毒就是來自中國，台灣網友見狀也紛紛留言，「實話啊 有什麼不能講的 奇怪欸」、「誠實才是正確的」、「這還有誰不知道？」、「彷彿聽到玻璃破碎的聲音」、「搞到全世界都不爽
不簡單」。
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中共遼寧號南下
美軍電偵機現身巴士海峽
美國電偵機再度現身巴士海峽。（圖擷取自飛機守望推特）
2020-04-12 11:54:38
〔記者涂鉅旻／台北報導〕中共遼寧號航空母艦與4艘作戰艦、1艘補給艦航經宮古海峽，並一路往西太平洋航行，可能取道台灣東部外圍空域南下。另一方面，根據飛行器觀察推特「飛機守望」（Aircraft Spots）揭露資訊，美軍一架EP-3E電偵機，今日在台灣南方巴士海峽現蹤，並往南海飛行，國軍對此表示全程掌握。
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新加坡總理夫人「呃」引兩國網友戰火…我外交部回應了
2020/04/12 16:08:00政治中心／綜合報導
台灣7日捐贈口罩給新加坡，希望協助當地防疫，然而新加坡總理夫人何晶似乎不領情，11日於個人臉書轉發新聞並寫下「Errrr…」也就是「呃⋯」，似乎是因台灣先前傳出徵收口罩機禁止出口，讓她不滿，甚至還引發不少新加坡與台灣的網友論戰，稍早，我方外交部也對此回應，兩國政府間，將持續基於長久情誼深化雙方關係，而兩國間的雙邊政策，也將持續以政府發言為主，不會受到任何個人發言影響。外交部也呼籲國人，珍惜台星兩國得來不易的情誼。
▲新加坡總理夫人何晶疑似不滿台灣捐口罩給新加坡。（圖／翻攝自何晶臉書）
有人猜測總理夫人不滿是因為先前傳出口罩產線被徵收，而新加坡的口罩生產線在台灣，但經濟部表示這兩條產線的所有權屬於ST
Engg，不是國內廠商，因此不在經濟部徵用的範圍內，機組撤回新加坡，不會影響國內口罩產能，意即沒有禁止新加坡移出產線。
台灣與新加坡網友紛紛湧進何晶的臉書留言版一致痛批道，「丟盡新加坡的臉」、「 沒有作為總理夫人的高度」、「妳的Errrr讓很多台灣人看清楚新加坡了」、「這是首相妻子？呃.......」、「最好為你愚蠢的行為道歉」、「不知感恩，你這種人應該會被天譴，舔共者必亡」、「不喜歡台灣的口罩 請退回台灣，世界上還有更多人需要」。
https://newtalk.tw/news/view/2020-04-12/390121
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(^_^)HA HA HA 笑話
譚德塞 全程三分鐘台語記者會 KUSO版
聲音配得天衣無縫，連表情手勢都很吻合，太有才了！
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