星期六, 2月 05, 2022

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過年賞花去 「三大花季」年節盛開走春不怕無處去

北投三層崎花海。(圖/翻攝taipei travel)

北投三層崎花海。(圖/翻攝taipei travel)

北投森層崎花海有「台版富良野」之稱,今年三層崎花海展期落在1月20日到3月31日,臺北市政府工務局公園處利用了公園內的特殊山坡地形,交錯種植一片片由一串紅、四季海棠和銀葉菊組成的多層次花海景觀。仿照北海道富良野視覺感的花海,一直都是不少民眾拍照打卡景點。

 

今年花田,用薰衣草,設計面積約1千平方公尺,利用1萬6千盆設計出薰衣草海,同時三層崎花海在活動期間,特別設置熊讚打卡裝置,讓來賞花民眾可以拍照打卡。

 

 二、樂活夜櫻季

內湖樂活夜櫻季。(圖/翻攝樂活夜櫻季臉書粉專)
內湖樂活夜櫻季。(圖/翻攝樂活夜櫻季臉書粉專)


樂活公園位於內湖內溝溪北岸康樂街61巷旁,沿溪種植的櫻花,在每年春初可欣賞寒櫻、八重櫻、昭和櫻和吉野櫻等各種櫻花。今年賞櫻季節落在1月30日小年夜到2月28日。

 

樂活公園交通相當親民,在台北只要搭公車或捷運就能抵達,首波以寒櫻打頭陣,再由八重櫻、吉野櫻、昭和櫻等花種接力,夜幕低垂時亮燈的櫻花更是景點一大特色,浪漫指數飆升。今年2月12日下午到傍晚也有小型音樂會,增添浪漫氣息。


三、2022花在彰化

 

內湖樂活夜櫻季。(圖/翻攝樂活夜櫻季臉書粉專)

花在彰化賞花活動,地點就位在溪州公園,今年活動將從大年初一2月1日開始到2月13日,今年以「樂遊農園」為主題,園內佈置「花田景觀」、「瓜果廊道」,彷彿讓你化身花仙子,置身充滿綠意花海的農場。透過「園藝資材展」、「休閒花藝展」、「休閒農業展」、「彰化優鮮農產展」、「工商產業展」等展覽滿足遊逛樂趣外,園區內更設置了「電動遊園車」、「可愛動物區」、「兒童遊戲區」、「寵物認養區」等親子互動專區,每天都有精彩的表演節目和闖關遊戲。

 

 

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沒有死亡個案,但有境外移入32

 



疫情期間如何增強免疫力?營養師:透過日曬、飲食方式攝取維生素D,可增強對抗病毒感染

 

2022-02-05 10:49聯合報 記者謝承恩/台北報導

 

 平時可透過適當日曬、飲食及營養補充品等方式,補足維生素D的攝取。圖/123RF

平時可透過適當日曬、飲食及營養補充品等方式,補足維生素D的攝取。圖/123RF

 

專家指出,避免染疫,除了做好防疫措施、維持良好生活習慣,提升免疫力相當重要,不妨適當補充維生素D,可增強對抗病毒感染。

 

可透過適當日曬、飲食及營養補充品等方式,補足維生素D的攝取。

 

一、適當日曬

人體內九成維生素D,透過日曬產生。建議每日上午10點前、下午3點後,讓身體四肢於陽光下曬1015分鐘。

 

二、攝取含維生素D食物

維生素D植物來源包括黑木耳、菇類,可提供維生素D2;動物來源包括鮭魚、雞蛋、牛奶、牛肉等,可提供維生素D3

 

三、維生素D營養補充品

建議維生素D攝取量可補充400國際單位。

https://health.udn.com/health/story/6034/6060691

 

 

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