索馬利亞海盜絕跡！被手無寸鐵日本人就把他們全都「消滅」掉 + 諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」！跟飲食、運動...都無關？連醫生都認同了！竟然是...

新聞挖挖哇：豪門宮廷劇

飛到國外參加扯鈴比賽的國小生一開始的表演平平無奇，但幾分鐘後的高潮簡直「扯到另一種境界」！

索馬利亞海盜絕跡！被手無寸鐵日本人就把他們全都「消滅」掉

感激網友伊媚兒

誰說和平一定要經歷戰爭才能擁有！索馬利亞外海的海盜過去引發了許多的國際事件，約從2000年起，他們就不斷地在海上攔截商船跟漁船進行武裝搶劫，嚴重的程度還曾被好萊塢拍成電影。

但是近年來，幾乎再也聽不到海盜搶劫事件，而沒想到，這一切竟要歸功於一位日本的壽司店老闆。誰說和平一定要經歷戰爭才能擁有！

▼日本最受歡迎的壽司連鎖店壽司三昧（すしざんまい，Sushi Zanmai）老闆木村清今年已經63歲了，他在幾次研究後發現，店內的高價食用魚“黃鰭鮪魚”（鮪魚）的漁場，就位在索馬利亞的外海，但是過去因為海盜猖獗，能提供的產量有限，所以他靈機一動，決定將這些海盜都變成他合作的對象。

▼他發現，這些海盜不斷搶劫的原因，是因為當地的生活不易，大家為了養家活口才成為海盜。

▼所以他親自向海盜們提議，與其當一個海盜，還不如當漁民賺錢來養活家人。但是，這些海盜們並不懂捕魚的技術，也沒有漁船，所以他決定將自己的漁船借給海盜們，還教導他們捕捉鮪魚的技術，並且幫忙安裝冷凍倉庫以利保存。

▼而且他還跟這些海盜們達成協議，保證全數收購他們所捕到的鮪魚，來確保他們的生計，也跟當地的協會合作，除了技術支援外，也建立了產銷的管道。

▼在2009年到2011年時，索馬利亞的海盜事件是最猖獗的時候，一年都有超過200件的案子，但根據美國海軍統計數字表示，從2012年開始數字大幅下降。到2014年時已經沒有海盜攻擊事件發生。(PCLin：三昧壽司連鎖店壽司老闆木村清以大禹治水的方法-以疏導取代防堵，最有資格獲得諾貝爾和平獎)

在過去，各國為了對付索馬利亞的海盜問題，例如美國，北約組織，歐盟，俄羅斯，日本，中國等都派了軍艦去保護自家的漁船，但是木村清的方式，卻根本地解決了海盜的生活問題。

對外，海盜們必須面對軍艦的威脅，對內，木村清提供了他們不用冒險就可以養家活口的方式，自然而然地這些人就選擇了當個漁民而非海盜。

一起將這個日本壽司店老闆“消滅”海盜的故事分享給大家看，讓大家知道很多時候，其實只要轉個角度想，許多問題就可以輕鬆解決了。

阿波羅網責任編輯：陳柏聖【阿波羅新聞網2016-02-11】

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諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」！跟飲食、運動...都無關？連醫生都認同了！竟然是...

長壽的秘訣到底是什麼？

諾貝爾生理學獎得主揭開了其中的奧秘，原來，我們誤解了長壽秘訣這麼多年！2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和杰克·紹斯塔克等人總結出幾把延緩人類衰老的長壽之道有三項，人要活百歲，合理膳食佔25%，其他佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%!

而長壽之道，到底有哪三項呢？

1.心理平衡！「壓力」會損傷身體

《黃帝內經》：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。

現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。

2.要有目標！「目標」能激發生命活力

個案：今年1月6日，上海交大原校長范緒箕教授度過了他的百歲生日，他至今仍每天做實驗、寫論文、指導博士研究生。新的研究表明，「目標感很強」，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。

英國科學家在40～90歲的人群裏做了一個7年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。

再則，醫學早就發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此?原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。

「目標」一定要切實可行，否則會起副作用。學唱歌、學跳廣場舞、學下棋等等都可以當做樹立的目標，而且都很可行。

3.助人為樂！「助人」有治療作用

個案：石油大王洛克菲

在短暫的享受財富積累帶來的快樂後，身體每況愈下，深刻反省後，他決定把財富和精力投入到慈善事業中，並想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕鬆，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。

個案：107歲離世的邵逸夫，樂於助人是他高壽的一個原因。多年來，他一共向內地捐助了34億港元，他創立的「邵逸夫獎」，基金高達50億港元。

研究人員發現，給予別人「物質上」的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。為何會如此?

美國有位醫學研究員想瞭解此問題，他做了個研究：將106名未滿20歲的學生分為兩組：一組為義工組;另一組為義工後備組。10個星期後，義工組的學生相比後備組，他們的炎症癥狀、膽固醇水準和體重指數都顯著地降低了。

助人，為何會產生醫療作用?因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了「有益的激素」分泌。精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。

4.家庭和睦！長壽的首要秘訣是家庭和睦

個案：喬治亞有位農婦活了132歲零91天。在她130歲時，有記者問她長壽的秘訣，她回答：首先是家庭和睦……

美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是「人際關係」。他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

哈佛大學醫學院一項對268名男性的跟蹤調查也發現：一個人生活中真正重要的就是和別人的關係，缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。

美國一位精神病學家一項長達25年的「人格與心臟關係」的跟蹤調查發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達14%;而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率，前者也是後者的5倍。

分析其原因，他說：人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處於亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。

再則，人是群體動物，活著，就是活在人際關係中。心理學家馬斯洛總結的人生需求，從低級到高級，依次為「生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求」五類。除生理需求外，均和人際關係有關，「需求」獲得滿足，即會收穫快樂!

友善！「付出友善」會「收穫友善」

個案：美國一位心理學家

介紹了一個女病人的故事：艾麗斯幾年前因失戀得了抑鬱症，離開東部老家，移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢，人與人之間的關係很溫情。

好幾次，艾麗斯從停車場出來上車道，儘管車道上排著長長的車隊，但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人後己的行為，讓艾麗斯深受感動。

時間一久，艾麗斯也養成了給停車場出來的車讓道的習慣，她喜歡這種友善的行為，每一次小小的「付出」，都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以後，艾麗斯的抑鬱症不治而愈了。

和諧關系！如何建立和諧的人際關係?

春秋戰國時期的政治家管仲說：「善氣迎人，親如兄弟;惡氣迎人，害於戈兵。」

人與人之間的關係和反應，如同人在山間呼喊發出的回聲。「你善」，回聲則「善」，如個案;「你惡」，回聲則「惡」。有些人人際關係差，完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。

「付出友善」，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。

美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了「回聲」的本質：「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……」

有利人際關係和諧的「付出」包括：讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。

原來，長壽的秘訣並不在外，而藏在每一個人的心中！那就是尊重、助人、感恩、包容、幽默、同理..今天起，讓自己這樣過生活吧！

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(^_^)HA HA HA 笑話

時事笑談

看完柯震東吸毒新聞後，連勝文：你還敢相信姓柯的嗎？

柯p反擊：你還敢相信爺爺叫震東的嗎？