豬哥亮訪問蔡一紅
鳳飛飛-孤女的願望
成吉思汗 第1集 (中文字幕)
中和演歌及簡單易行的長壽法第一是唱歌
PCLin0627
中午內人和中央社同事到臺北市中華路一段69號2樓國軍文藝活動中心參觀「筆耕針耘展」，展出時間6月27日~7月2日。
採菊三人組黃瑞南（後站立者左）、楊清江（後站立者右）與楊清江的太太彭淑湘（後站立者中），27日在國軍文藝活動中心舉辦「筆耕針耘展」，吸引大批藝文愛好者參觀。
楊門女將男將出
清風一株松柏台
江上樓閣勁筆揮
楊門女將男將出
清風一株松柏台
江上樓閣勁筆揮
因為我和老長官有約，又到中和參加『週末中和演歌隊』。唱歌竟是簡單易行長壽法的第一位，尤其我在唱歌均可溶入歌詞的情境中，例如唱孤女的願望、酒矸倘賣無、母親的名叫台灣等，都會哽咽而細聲化掩飾之。
基隆梁老師(教數學，其夫婿為數學博士教授)
唱歌有蔡一紅的低沈宏亮，但音色比蔡一紅更柔和優美
美國公佈簡單易行的長壽法
2015-03-03微銷報
1.唱歌
瑞典研究者發現，唱歌能改善心臟狀況。
2.工作努力
最新調查顯示，工作努力負責的人會比普通人多活2——3年。
3.人脈廣
擁有強大的社交網絡、愛結交朋友、與家庭成員和社區保持緊密聯繫的人活得更長。
4.每週登山健行
研究發現，與不健行的同齡人相比，健行者平均要多活3年；建議每週最少健行3~5小時。
5.減少久坐
研究發現，與久坐有關的癌症病例每年會達到17.3萬例。如果人們每天久坐時間低於3個小時，平均壽命就會增加2年。
6.適度悲觀
一項為期10年的追蹤調查發現，適度悲觀的德國人活得更久，因為他們更為關注自身健康，採用更健康的生活方式。
7.飲食不離薑黃
這是一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。
8.每天散步
散步的速度越快，延年益壽的效果越明顯；保持在每小時4公里的速度最合理。
9.減少熱量攝入
如果人們能將日常飲食中的熱量降低30%，糖尿病、癌症、心髒病和大腦疾病的發病率就會明顯下降。
10.不喝烈性酒
俄羅斯一項研究發現，每週飲用1.5升以上伏特加的男性更有可能在55歲左右死亡。
11.戒菸
根據美國疾控的統計數字，每年每5例死亡中就有1例與吸煙有關。
12.食用綠葉菜
綠葉蔬菜富含膳食纖維，能夠提供多種維生素、礦物質和植物化學物。
13.多擁抱
研究顯示，與所愛的人相互擁抱會釋放出某種激素，能減輕壓力、降低血壓。
14.經常大笑
笑容能讓血管擴張22%，增加血液流量，從而降低血壓。
15.吃花椰菜
這種十字花科蔬菜含有大量的維生素C、葉酸和類胡蘿蔔素，能保護人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能和生殖健康。
16.養寵物
研究已經發現，養寵物的人不太可能患上高血壓。
17.保證睡眠質量
睡眠質量不高會導致高血壓、抑鬱症、體重增加和癌症。但如果睡太久，每晚睡眠時間超過9個小時也不利於健康。
18.從事園藝勞動
園藝勞動會對身心都有幫助。
19.喝熱可可
熱可可中抗氧化劑的濃度要遠高於其他飲料，有助於提高思維能力，改善心臟健康狀況。
20.不要成為太狂熱的體育迷
輸贏會對心血管疾病的發病有重要影響作用，所以要用溫和的態度對待比賽結果，不要過於狂熱。
21.情緒愉悅
一項為期10年的追蹤調查顯示，抑鬱情緒的人更易早亡。
22.不喝含糖汽水
每年在全世界有18萬死亡病例與飲用含糖飲料有關聯。
23.遠離煙霧
長期暴露於空氣污染中會增加人們早亡的風險。
24.花點時間呆在森林裡
在森林裡能呼吸植物殺菌素，能降低血壓和壓力，增強免疫力。
25.少吃糖
越來越多的專家把肥胖症、糖尿病、心髒病和其他慢性疾病歸咎於這種白色甜味物質。在不得不吃糖時，可用蜂蜜來代替。
26.學會一種娛樂性運動
輪滑、羽毛球和排球等娛樂性體育運動能為人體健康提供一系列好處，打乒乓球甚至能增強運動能力和提高長期記憶力。
27.保持鎮靜
不要輕易發火。哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發後的兩個小時，人們心髒病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。
28.飲茶
飲茶具有多種健康功效，如抗癌、降低患冠心病、血栓和中風的風險。
29.吃鮭魚
鮭魚是歐米伽3脂肪酸的豐富來源，有助於減輕體內炎症。
30.不吃燒焦的食物
燒焦食物中含有的化學物質可能會致癌。
31.少看電視
澳大利亞學者進行的研究發現，即使參與者平均每天參加30——45分鐘的體育鍛煉，他們每看一個小時的電視，死於心血管疾病的風險也會增加18%。
32.早餐食用燕麥粥
燕麥所含有的膳食纖維能降低人們患上肥胖症的風險。
33.愛上跳舞
常跳舞能將人們患認知障礙症的風險降低76%，高於其他任何體育運動和認知活動。
34.性愛要親密
性生活不僅有助於提高免疫系統的功能，而且能改善心臟健康狀況。
35.天天吃增壽至少30年之營養早餐
35.天天吃增壽至少30年之營養早餐
熱『檸檬水』(用吸管否則傷牙齒，吸管清洗後可重複使用)、『小麥胚芽』、『啤酒酵母』、『優酪乳』(無糖) 、『杏仁、核桃』。 PCLin加：烤『地瓜』(主食)
36.拒絕方便麵
研究發現，每週食用2——3次方便麵，會增加人們患心髒病、糖尿病和中風的風險。
37.多吃大蒜
不要害怕口臭而不吃大蒜。研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。
38.把堅果當作零食來吃
所有類型的堅果都含有對心臟健康有益的脂肪和蛋白質，這兩種成分都能保持血糖平穩。
39.服用阿司匹林
如果你先前患過心髒病、中風或糖尿病，請每天服用小劑量的阿司匹林，能延長壽命。
40.悉心護理牙齒
牙周疾病與系統炎症和心血管疾病的風險之間存在直接關聯。美國牙周病學會的研究成果顯示，有牙齦疾病的人患上心髒病的可能性會高出兩倍。
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(^_^)HA HA HA 笑話
中文的英語作業
甲老師在批改英文作業時，忽然大發雷霆： 「我從來沒有看過這麼爛的英語作業。」乙老師見狀問道：「他寫些什麼？」甲老師說：「他寫一個王子和一個公主的故事。」乙老師說：「不錯啊！有什麼不對呢？」
甲老師說：「他竟然開頭寫道：The prince
asked："Can you speak Chinese?" The princess answered："Yes!"「接下來全部都是中文！」
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LINE美圖倩影0627
被子
教師在農村掃盲，讓一農婦認“被子”兩字，農婦想不起來，教師：睡覺時你身上是什麼？農婦說是老公。教師哭笑不得。又問：老公不在的時候呢？農婦說：是村長。
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鬱金香節富山“礪波鬱金香展”
(未完，全文請參閱當天「PCLin幸福好站」的最後面http://lindavidtw.blogspot.tw/2015/06/blog-post_91.html)
台灣石頭紙連白宮也愛
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