人生就像火車之旅 + 再遊冷水坑-七星公園環形步道

太陽劇團 Cirque du Soleil (Ceremonia Oscar 2002)

鄧文迪與默多克Rupert Murdoch轟動世界的離婚背後

美麗的鳥

人生就像火車之旅...

感激 網友 伊媚兒

有它的車站……有它的路軌……當然也有機會遇上意外！一出生父母給了我們車票，送我們上車。以為父母會陪伴我們走完旅程。但是，他們會在某一個車站下車，只剩下我們繼續旅程。

沿途上，會遇上其他重要的乘客，兄弟姊妹，朋友，孩子和生命中最愛也會陸續登車。旅途中的某一站，他們也會下車，永遠離座。我們甚至沒發現他們何時離開，何時下車!

這段旅程充滿了歡樂、痛苦、幻想、期望、偶遇、再見和辭別。美好的旅程要乘客相互幫助、相親相愛…並要為舒適的旅程付出努力。

這段美好旅程秘訣是 : 因為我們不知道自己在何站會下車，所以要好好面對人生，活在當下，懂得調節、敢於放下、懷著包容、原諒和付出。因為當輪到我們要下車時…希望可以留下美好回憶給仍在車上的乘客。

多謝您是這趟列車上的其中一位乘客！送上祝福！祝大家有一段愉快美好的人生旅程！

再遊冷水坑-七星公園環形步道

PCLin 0814

今天下午隨著「中央社週四下午美珠友愛登山美食隊」冷水坑集合，攀登七星公園，夢幻湖，然後在平等里禾豊聚餐。這條約4公里的O形路走了很多次，但志在避暑及登山強身之過程，故不以為意！

今天不同的是徐正義夫人廖玉鸞首次參加勇腳組，和我們走一圈，可見任何人只要有恆心毅力，體力耐力均逐漸增強，攻無不克！法國大文豪雨果說得好「世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。」

 

徐正義夫人廖玉鸞(中紅衣)

首次參加勇腳組，和我們走一圈

 

 

兩隻竹雞對峙

  Tony冷水坑-七星公園環形步道地圖

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笑一笑!悟人生大道理

1、一個人想要幸福，就不能太聰明，也不能太傻，這種介於聰明與傻之間的狀態叫智慧。

感悟：
人，太聰明了讓人防備，人，太傻了讓人擺弄，都沒辦法獲取真心。難得糊塗嘛！

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2、用人之道：首用聖人，次用君子，寧用庸才，不用小人。

感悟：
是這樣，人常說真壞人並不可怕，可怕的是假好人（小人）。

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3 、不想愛了就放手，不想講了就閉嘴，不想恨了就釋懷。

感悟：
一切都會過去，事事不必太執著。

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4 、人是矛盾的動物，什麼都沒有的時候覺得什麼都是好的，當有了熊掌之後卻覺得魚更好。

感悟：
人不能太貪心，不可能什麼都如願。我看到過這樣一段話：「 窮人想當富翁，富翁想長生不老，長生不老的人無限煩惱----- 這樣的日子什麼時候是個頭啊…」 珍惜自己所擁有的才是關鍵！！！

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5 、所有負面的情緒和心態，對於你所不滿的人和事情不起一點作用，而對於你自己和你的親人友人起大作用！

感悟：
人要樂觀一點，人一輩子很短暫，有時一轉身就是盡頭………

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6 、感覺不到痛苦的愛情不是真正的愛情，感覺不到幸福的婚姻不是真正的婚姻！

感悟：
愛情有時是一個可以一笑了之的段子，婚姻卻是一本長篇小說，而幸福是一種領悟。

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7 、別在婚姻中老盯著別人的鍋蓋看，要知道，家家的鍋底都是黑的。

感悟：
「 家家有本難唸的經！」 的確是這樣的。

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8 、說真話的好處是你不必記得你曾經說過什麼。

感悟：
通常一句謊言，要用十句甚至更多的謊言來解釋，人不要活得那麼辛苦。

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9 、山盟海誓是一種經常讓高山和海洋領受尷尬的重量級承諾。

感悟：
不要輕易相信承諾一句「 拿著」，勝過十句「 我會給你的」。

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10 、時間是個可怕的東西。隨著它的流逝， 總有一些真相被永遠的掩蓋，也總有一些真相慢慢的被揭開。有時，不經意間，一些真相就來到你身邊…… 

感悟：
無語…………… 做任何事一定不要總抱僥倖心理，「 要想人不知，除非己莫為」 也是真理。

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11 、咖啡的苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣 重新開始。

感悟：
真正的痛苦是沒有人替你分擔，怎麼走出陰影只有靠自己。

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12 、人是一生中只有5% 是精彩的，也只有5% 是痛苦的，其餘90% 都是平淡的。人們往往被5% 的精彩誘惑著，忍受著5% 的痛苦，然後在90% 的平淡中走完一生。

感悟：
人的一輩子真的要被10% 控制嗎？想開點、看開點，平平淡淡才是生活本身啊。

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13 、真正的愛情不是知道對方有多好才在一起，而是明知道對方有多不好，還捨不得離開。

感悟：
愛一個人，不光要愛對方的優點，也要接受對方的缺點，人無完人，不離不棄是愛情最高境界！

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14 、兩個人在一起久了，就像左手和右手，即使不再相愛也會選擇相守，因為放棄這麼多年的感情------ 需要很大的勇氣。也許生命中會出現你愛的人，但最終那是過客，你還是會牽著你的左手或右手一直走下去…… 

感悟：
「 執子之手，與子偕老」 。

 

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^_^小常識

不用花錢，給自己做一次全面體檢

一、肺功能檢查
１、憋氣：深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少於10秒，說明肺功能很差。

２、吹氣：深吸一口氣，然後猛吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒）。中老年人吹氣時間超過6秒，預示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

二、心功能檢查
１、原地小跑一會兒（感到微微氣喘即可），脈搏增快到每分鐘100－120次。停止活動後，在5-6分鐘脈搏恢復正常者，心功能良好。如8分鐘恢復，說明心功能較差；超過8分鐘則心功能有問題。

2、爬樓梯：中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快，有些氣喘，但休息10分鐘恢復正常為良好。如爬完樓梯感到心臟像要從嗓子眼兒跳出來，休息20－30分鐘後仍感到氣急、呼吸困難，甚至心跳越來越快，則心功能明顯下降。

三、動脈硬化檢查
坐位前屈：坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝上，腰部前彎，手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾，或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適，說明動脈已硬化。做以上動作時動脈血管壁受到牽拉，如血管壁硬化則會產生不適。

四、糖尿病檢查
單側眼瞼下垂：中老年人突然一側眼瞼下垂，這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。長期慢性的高血糖可引起機體的代謝紊亂，從而導致糖尿病微血管病變，引起單側眼瞼下垂。患側眼眶上區疼痛，有時看東西重影。

五、青光眼檢查
觀察瞳孔： 瞳孔正常直徑為2－5毫米，圓形。瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現。當青光眼患者眼壓增高時，動脈血管的末梢缺血最明顯，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎縮就明顯些，導致瞳孔呈垂直橢圓形。

六、腎病檢查
查尿蛋白取100毫升新鮮尿液，放入器皿中，加熱至沸騰後，尿液會出現渾濁。此時在尿液中滴入5－10滴白醋，並再次加熱，如渾濁消失表示正常，如渾濁不消失則為蛋白尿，應引起警惕。

七、血液黏稠檢查
看舌頭： 對著鏡子伸出舌頭，如舌頭顏色發紫，說明血液黏稠；如果不僅發紫還有紫色斑點，則血液黏稠度過高，並已出現迴圈不良和淤血。

八、骨質疏鬆檢查
測中指間距：兩手向兩側水準伸直，測量兩手中指指尖之間的直線距離，然後再測量身高。如果身高比兩指間的距離少，說明骨質疏鬆和骨密度減少。身高比指尖距離少2－3釐米者，照X線相片可顯示為明顯的骨質疏鬆。

九、腰椎間盤突出檢查
挺腹伸腰：仰臥，兩手置於體側，以枕部及兩足跟為著力點，將腹部向上抬起，保持上述體位並深吸氣憋10－20秒，憋至面色潮紅，如感到腰痛及下肢放射痛，說明腰椎間盤突出。這項測試是通過增加腹內壓力使腰部椎管內壓力增大，如腰椎間盤突出引起神經根病變，就會引發腰部及下肢疼痛。

十、骶髂關節檢查
盤腿試驗：又稱“4”字試驗，仰臥，將一隻腳向內彎曲放在另一側伸直的大腿上。請家人一手按住對側胯骨，另一手將屈曲的膝部往下壓，若臀部出現疼痛說明骶髂關節有病變。骶髂關節疾病是產生腰腿痛的常見原因之一，特別是老人腰腿痛多由此引發。 

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(^_^ )HA HA HA 笑話

☆ [臨死前的交待]

阿呆的舅舅臨死前對阿呆說：「我死了，你就說我是得了愛滋病，千萬别說是癌症。」阿呆說：「舅，愛滋病多難聽啊！」

舅舅說：「難聽是難聽了點，可是這樣至少就没人敢招惹你舅媽了啊！」

☆監聽

這不是監聽，那什麼是監聽。。。。

 劉備在洞房花燭夜的時候， 笑淫淫的對嬌妻說:現在該是老二上場的時候了.....

此時關羽自外破門而入，大喊:多謝大哥!

劉備驚訝回罵:幹!關羽開心回答:遵命，大哥~~

劉備說道:胡鬧!我是要讓我的小弟弟上場..此時張飛破窗而入， 大喊:多謝大哥!

夫人道:唉!你們三兄弟都ㄧ個色胚樣， 今晚只能讓ㄧ個豬哥陪我.....此時，諸葛亮破牆而入， 大喊:多謝主母

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每天兩片“藥”，活到100歲！

美 国波士顿一家养老院里有位百岁老人，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。

经常有人向他请教长寿秘诀。

他说：要说世界上真有什长寿秘诀的话，我的 秘诀是，每天都要吃两片药：早晨刚起床，我要吃一片“满足”药；晚上睡 觉前，我要吃一片“感恩”药。坚持数年，很有好处。

老人很幽默诙谐，但他说的也是实话，宝贵的 经验之谈。

常吃这两片“药”，未必就能长命百岁，但肯 定能给你个好心情。

每天都很愉快，心满意足，见到谁都很热情， 和周围人和谐相处。 

常吃这两片“药”的人，生活条件、人生境遇 可能一般，但却很满足。不去和那些大款，明星盲目攀比，有吃有喝有房子住有活干就行了。

所以，没有“人比人气死人”的苦恼。

常吃这两片“药”的人，总是心存感激，感激 那些帮助、支持过自己的人。

有恩于自己的人，衷心地感谢同事、领导、邻 居、朋友；大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较 那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。

我们常常看到，社会上有一些各方面条件都不 错的人，却活得很痛苦、很焦虑、很累，人事关系也很紧张，大概就是因为没有吃这两片“药”的缘故。

因而，他们不懂感恩为何物，受人恩惠觉得就 该如此，理所当然，很少说感谢二字；也不会知足常乐。

不论钱挣再多，官当再大，总觉得不满意，似 乎大家都对不起他，全社会都欠他的。有这样的心态，就与人难以相处。

情绪天天不佳，时间久了，就很容易精神抑郁 甚至崩溃。

如果你恰巧就是这样的人，又没什好的办法来 医治，那就不妨学学美国那位百岁老人，每天早晨坚持吃一片“满足”药，晚上吃一片“感恩”药。
试试看，很灵验的！