高雄前鎮大氣爆 + 娶了個洋媳婦，全家人生活巨變 + 50萬狂賺千萬元的雙十法則

  Kaohsiung Taiwan Explosion:

15 Dead 200 Injured As Gas Blast Rip City Kaohsiung

臺灣高雄發生爆炸

 

2014/07/31~2014/08/01高雄氣爆影片 [統整]

 

 

高雄前鎮大氣爆　民眾遭土石砸傷

 

 

 

高雄氣爆／管線廠商互踢皮球　

「華運」和「李長榮」嫌疑大

 

 

  

高雄前鎮大氣爆　已知26死 280傷 2失蹤

娶了個洋媳婦，全家人生活巨變

中國婆婆流淚自述...

小孫子Toby已經3歲了。在美國待了三個月，洋媳婦Susan教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。每天早上，Toby醒來後，Susan把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。Toby會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟Toby只有3歲，還搞不清楚襪子的正反面，分不清鞋子的左右腳。

有一次Toby又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被Susan制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麽不舒服，那就隨他的便。那一整天，Toby反穿著褲子跑來跑去，Susan像沒看見一樣。

又一次，Toby出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對Susan說：「媽媽，Lily說我的褲子穿反了，真的嗎」？Lily是鄰居家的小姑娘，今年5歲。Susan笑著說：「是的，你要不要換回來」？Toby，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，Toby再也沒穿反過褲子。

我不禁想起，我的外孫女五、六歲時還不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在讀初中要寄宿的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。

RULE ONE:不吃就餓著

一天中午，Toby鬧情緒，不肯吃飯。Susan說了他幾句，憤怒的小Toby一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。Susan看著Toby，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麽都不能吃」。Toby點點頭，堅定地回答：「Yes」！我在心裏暗笑，這母子倆，還都挺倔！

下午，Susan和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，Toby特別愛吃中國菜，一定是Susan覺得Toby中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。那天晚上我施展廚藝，做了Toby最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦，還用義大利麵做了中國式的涼麵。Toby最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。開始吃晚飯了，Toby歡天喜地地爬上凳子。

Susan卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的」。Toby看著面容嚴肅的媽媽，「哇~」地一聲哭了起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯」。「不行，說過的話要算數」。Susan毫不心軟。

我心疼了，想替Toby求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沈默。那頓飯，從始至終，可憐的小Toby一直坐在玩具車裡，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白Susan讓我做中餐的真正用意。

我相信，下一次，Toby想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。

臨睡前，我和Susan一起去向Toby說晚安。Toby小心翼翼地問：「媽媽，我很餓，現在我能吃中國麵嗎」？Susan微笑著搖搖頭，堅決地說：「不」！Toby嘆了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎」？「當然可以。」Susan溫柔地回答。Toby甜甜地笑了。

大部分情況下，Toby吃飯都很積極，他不想因為「罷吃」而錯過食物，再受餓肚子的苦。每當看到Toby埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像Toby這麽大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……。

RULE TWO、以其人之道，還治其人之身

有一天，我們帶Toby去公園玩。很快，Toby就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑膠小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。忽然，淘氣的Toby拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒楞了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見此情形，也被嚇得大哭起來。大概Toby沒想到會有這麽嚴重的後果，站在一旁，楞住了。

Susan走上前，問清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到Toby的頭上，Toby沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。Susan問Toby：「疼嗎？下次還這樣嗎」？Toby一邊哭，一邊拼命搖頭。我相信他以後再也不會這麽做了。

RULE THREE、建立社交能力

Toby的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，Toby非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。臨居小姑娘Lily是Toby的好朋友，央求Toby好幾次，要騎他的小車，Toby都沒答應。

一次，幾個孩子一起玩時，Lily趁Toby不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。Toby發現後，氣憤地跑來向Susan告狀。Susan正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了」。Toby無奈地走了。

過了一小會兒，Lily騎著小車回來了。Toby看到Lily，一把將她推倒在地，搶過了小車。Lily坐在地上大哭起來。Susan抱起Lily，安撫了她一會兒。很快，Lily就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。

Toby自己騎了會兒車，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麽高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到Susan身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟Lily他們一起玩」。

Susan不動聲色地說：「那你自己去找他們啦」！「媽媽，你陪我一起去」。Toby懇求道。「那可不行，剛才是你把Lily弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題」。Toby騎著小車慢慢靠近Lily，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麽時候開始，Toby和Lily又笑逐顏開，鬧成了一團。

RULE FOUR、管教孩子是父母的事

Susan的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裡來了客人，Toby很興奮，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裡四處轉悠。Susan警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，Toby置若罔聞。

最後，Toby還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小Toby不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。

Susan從我手中搶過拖把交給Toby，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾凈」。Toby不願意，又哭又鬧。Susan二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到Toby在裡面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。Toby的外婆卻攔住我，說：「這是Susan的事」。

過了一會兒，Toby不哭了，他在貯藏裡大大聲喊：「媽媽，我錯了」。Susan站在門外，問：「那你知道該怎麽做了嗎」？「我知道」。Susan打開門，Toby從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾凈。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀裏嘩啦地洗起衣服來。

Toby的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起「世界大戰」，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。

後來，我和Toby的外公外婆聊天時，提到這件事，Toby的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。

而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。

Toby的外公外婆在家裡住了一周，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，Toby的外公鄭重地問女兒：「Toby想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎」？Susan想想，說：「你們這次已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到聖誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧」！

我不知道Toby的外公是怎麽告訴小傢夥的，後來我帶Toby去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，聖誕節時，給我買這個當禮物」。語氣裡滿是欣喜和期待。

雖然Susan對Toby如此嚴格，Toby卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麽好吃的，也總要留一半給媽媽。

想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。如果你的孩子還小，你還有機會，快去把這篇文章念給長輩們聽！留著慢慢學吧…。願中國式的家庭教育能成長起來！

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50萬狂賺千萬元的雙十法則

東森財經台「夢想街57號」主持人：陳斐娟、廖慶學報導-PCLin摘錄

投資達人米可,曾炒股慘賠千萬,且每日僅以一罐可樂果腹,但他靠著自修精進及誠意感動明師,領悟出股票當沖密技,重新用小錢站起來。

本名陳璨瑋的米可,著有《海賊操盤法:股票當沖密技》一書,是標準的投資素人出身,也未曾在金融圈工作過,最令人訝異的是,米可投資台股的資歷僅短短3年。入社會後手捧軍職鐵飯碗的米可,因同儕靠股票投資賺進5桶金,從此對投資理財萌生興趣。

然而,退伍後來年正值2008年,台股攻萬點行情,投資人情緒熱到最高點時上車,把退休金、存款、房貸,加上家人的資金,合計約千餘萬元全數投入股市,隨之而來的全球金融海嘯,台股狂瀉,讓米可的資產只剩3%。

失意不失志苦研技術分析最令人氣結的是,因誤聽知名財經主播在節目中預估,台股有可能下探至2000點,在市場一片恐慌氣氛中,米可苦撐到指數4000點時,將手中持股全數認賠殺出。

沒錯!就在台股即將觸底反彈的前夕。所謂“最黑暗的時刻總在黎明來臨之前”,而台股竟然僅短暫觸碰3955點後便開始反彈一路走多,開啟長達一年多的大多頭走勢。像米可這樣在金融海嘯中受重傷的投資人不在少數,賠掉家產後開始跑路的案例也常有所聞,但強者之所以成為強者的關鍵,在於不被逆境所打倒。

陳璨瑋又賺回千餘萬的心法如下：

1.多空判斷：

大盤指數在季線之上為多頭，可買強勢股；

大盤指數在季線之下為空頭，應出清持股。

2.買基本面好的最強勢股：

先用20%資金買，若繼續漲再加碼50%，表示沒看錯，再漲最後的30%也下注。最強勢股曾經是大立光、宏達電、上銀、潤泰全等！

例如100元買漲到160元，按照下述雙十法則，160元跌10%，則在144元停利一半(賺44元亦即50%錢賺44%=賺22%)，若再跌10%亦即跌到128元就出清(賺28元，50%X28%=14%)，則共賺22%+14%=36%。

3.雙十法則：

最強勢股試20%後，若跌10%則停損出場一半(20%X50%10%=1%，只損失1%)，表示看錯；若再跌10%則停損全部出清(20%X50%20%=2%,再損失2%，一共損失3%)。

看對停利賺36%，看錯停損賠3%。因此陳璨瑋在一年內，由50萬的本又賺回千餘萬！

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^_^小常識

喝蜂蜜水10大禁忌

三湘湖人養生之道

蜂蜜“食療”在我國已有幾千年的歷史。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不過，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身。

1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。

另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算！

3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。”可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合於體質偏熱的人；而溫熱的蜂蜜水（40至60度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合於脾胃虛弱的人。

4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。

6、不能飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

7、不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。最好用玻璃瓶或者塑膠瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。

8、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

9、不宜與韭菜同食。
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

10、不宜喝蜂蜜水的人群：
（1）未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒症狀，小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。

（2）糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

（3）肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

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(^_^)HA HA HA笑話

一位婦女正在醫院裡待產。劇烈的陣痛來得愈來愈頻繁了。這位婦女痛苦地問護士說：「護士小姐，最難過的時候，是不是已經過去了？」

「親愛的，」護士語重心長地說:「據我的經驗，一個產婦在出院以後的18年裡，才是最難過的時候！」

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一位老先生，體能狀況很差，問健身房的教練：我想吸引年輕的美女，請問該使用哪一種機器？

教練回答：我們這兒的機器沒用喔！請用外面的提款機！比較快?

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大統沙拉油引起政府重視，規定以後任何油品，一定要標示清楚內容物，若辣椒油沒辣椒，花生油沒花生，就重罰！

我朋友剛剛昏倒了他賣..........老婆餅!!!

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甲問：你這一生中什麼時候最快樂？乙答：我結婚那天。

甲再問:那你什麼時候最痛苦呢？乙答:結婚後的每一天。

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問：我怎麼找不到D槽在哪啊？客服：請您打開「我的電腦」。問：你的電腦我怎麼能打開呢！客服：請您打開您的電腦。問：我電腦開著呢啊！

客服：請問您的桌面上都有什麼？答：有手機、水杯、半桶速食麵！！

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26種鹼性食物越吃越年輕（不收藏是你的損失）

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

　

抗衰老食物一：魚肉

　　推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

抗衰老食品二：鯽魚
 

　　推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

抗衰老食品三：西蘭花
 

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

抗衰老食品四：冬瓜

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品五：洋蔥

　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

抗衰老食品六：豆腐

　　推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

抗衰老食品七：圓白菜

　　推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

抗衰老食品八：蘋果
 

　　推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤

抗衰老食品九：胡蘿蔔

　　推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

抗衰老食品十：牛奶

　　推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

抗衰老食品十一：礦泉水

　　推薦理由：可使皮膚人柔​​軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

抗衰老食品十二：貝類含有維生素B12.

　　推薦理由：有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

抗衰老食品十三：西紅柿
 

　　推薦理由：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。

抗衰老食品十四：菠菜

　　推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。

　 
抗衰老食品十五：橙子

　　推薦理由：防癌， 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長

抗衰老食品十六：麥芽

　　推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。PCLin每天吃一湯匙小麥胚芽(泡在熱湯中)

抗衰老食品十七：金槍魚

　　推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚乾燥。

抗衰老食品十八：草莓

　　草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

　 
抗衰老食品十九：大豆

　　推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。

抗衰老食品二十：酸奶

　　推薦理由：酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

抗衰老食品二十一：香菜

　　推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

抗衰老食品二十二：巧克力

　　推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

抗衰老食品二十三：馬鈴薯

　　推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣​​潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

抗衰老食品二十四：蘑菇

　　推薦理由：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

抗衰老食品二十五：雞蛋

　　推薦理由：增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

抗衰老食品二十六：核桃

　　推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。