超感人感恩父母沙畫
緣，是人間一種看不見的引力
人生只有三萬天，活到現在你都做了哪些事？
感激網友伊媚兒
重回MIT
再次回到MIT，我感到無比榮幸。今天是個特殊的日子，我還戴著我的Brass Rat戒指（MIT的畢業紀念戒指），我為你們感到興奮。
在你們人生過去的幾十年裡，成功意味著一步步往上爬。但從此刻開始，成功不再意味著考試考高分、上好大學，拿學位證書。
你們不知道未來將奔向何方，所以對未來生活的計劃也無從談起。但你又迫不及待地想迎接未來：也許是成立公司，治療癌症，或者是寫一部偉大的小說。
誰知道未來會怎樣呢？而像今天這樣，身披長袍對著你們演講並不在我七年前（畢業時）的計劃之內。事實上，我從未有過宏大的計劃——如今我領悟到，也許人的一生都不會有什麼宏大的計劃，更別說畢業之際了。
我要送給每位畢業生一張富有寓意的小紙條
從今天起，你們將迎接新的生活。我思索許久，它會有何不同呢？如果讓我重新再來一遍，我將如何抉擇？
聰明和努力讓你們能夠站在這裡，但沒有人告訴你，從今往後的成功秘方變了。所以，我想給你們一張小紙條。我多希望當初畢業時有人能給我這樣一張。
如果你仔細看看我給你的小抄，那上面不會有很多東西：一個網球，一個圓圈和一個數字30,000，僅此而已。我知道你們可能覺得有些莫名其妙，但請耐心聽。
21歲，我成立了我的第一家公司。我和共同創辦人Andrew Crick都完全沒有經驗。我們決定創造一個全新的SAT網路課程，因為那時候我們大多數用的都是笨重、過時的800頁課本，網路課程的質量也很差。我們為它起名Accolade，這是一個SAT詞彙，「榮譽稱號」的意思，而公司全名是The
Accolade Group, LLC，因為我們覺得這樣很酷。
自己設計名片，在上面寫上「創辦人」字樣的感覺非常棒。但最棒的是，我可以學習各種各樣全新的東西。每個夏天，我都在家裡屋頂上讀一大堆書，包括市場行銷、業務、管理和其他我過去一無所知的東西。我並沒打算在屋頂上讀我的MBA，但它確實發生了。
一個網球：熱愛的事物
幾年之後，我遇到了瓶頸，諸事不順讓我效率低下。創立公司一直是我的夢想，但我開始懷疑自己的能力。所以我給自己放了個假。我開始寫一個撲克機器人的程式。這是很有趣的挑戰，我完全入迷了，像個機器一樣一天到晚在思考。
喜歡你所做的事情，但這不是全部。讓自己相信你喜歡正在做的事情太簡單了——誰願意承認自己不喜歡呢？我所認識的最成功、最樂在其中的人不僅熱愛他們所做的事情，他們還沉迷於解決關鍵的問題，這就他們來說很重要。這讓我想起了小狗追網球的畫面：你能在他們的眼睛裡看到一點點瘋狂，甚至會把拴著他們的皮帶都拉斷。我還有一些朋友工作努力，報酬豐厚，但還是時常抱怨工作。
問題在於，他們沒有馬上找到自己的網球。讓我感到害怕的是，撲克機器人和Dropbox最開始都讓我感到分心。我的腦袋裡似乎有一個聲音一直在指揮我去哪裡，但我卻不斷地叫它閉嘴。但有時候那些聲音是最真實的。
我花了很久才領悟到這個道理。最努力的那群人並不是因為他們都嚴於律己。他們努力工作，是因為他們在解決一個令人興奮的問題時收獲了快樂。
所以從今往後，不要勉強地推著自己前進。試著找到自己的網球，它會拉著你前進。你也許會彷徨很久，但在找到之前，傾聽你內心的聲音。
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一個圓圈：找到能讓你成長的環境
讓我們再回到我剛畢業的那個夏天。那是一個完美，或者說接近完美的夏天。我的好兄弟Adam
Smith，他的朋友Matt Brezina和我准備成立一家公司，我們當時覺得大家一起在一個屋簷底下辦公會很酷。
Adam和Matt沒日沒夜地寫Code，並不斷引起潛在投資者的興趣，邀請他們乘坐直升機出遊。而我呢，為自己的公司花了幾年的心血，而Adam才花了幾個月的工夫。我的直升機在哪裡？
到了8月，Adam又給了一個壞消息：他們要搬走了，去矽穀，而我卻去不了。之後我就會經常和Adam通電話，瞭解那邊的情況。他們一直都很不錯，比如他會提到下午見到了投資人Vinod
Khosla，Sun Microsystems的共同創辦人，億萬富翁。最後，他丟下一個重磅炸彈：他要給我500萬美金。
我徹底震驚。他一直是我的好夥伴，比我小2歲。（用橄欖球做個比喻），現實就像是，他進軍超級盃，而我卻連選秀都沒被選上。他在不經意之間給了我一個很好的打擊，是時候改變了。
有人說，與你相處最多的5個人的平均水平代表了你的水平。仔細想一分鐘：誰會在你5個人的圓圈裡面。好消息是，MIT是組建這個圓圈最好的地方之一。如果我沒有來到這裡，我就不會認識Adam，也就不會認識Dropbox的另一個創始人Arash，也就不會有Dropbox。
我意識到，身邊有一群富有啟發性的人，和你自己的天賦、勤奮一樣重要。你的圓圈推動你變得更好，就像Adam推動我一樣。
但是別忘了，MIT只有一個，好萊塢，矽穀都只有一個，這並不是巧合：無論你做什麼，最頂尖的人才通常只會聚集到一個地方，那就是你該去的地方。你會在那裡遇到你的英雄，他也在你的圓圈裡面，向他們學習。
你只需成功一次，但失敗很多次是正常的
剛畢業的人還容易掉入一個陷阱：沒做好準備就不去做。不要理解錯了，學習是首要的，但最快的學習方法是動手。如果你有夢想，你當然應該用一生的時間去學習、去計劃、去準備。但現在要做的，只是啟程而已。我覺得自己從未真正準備好。
我還記得，我們的第一個投資人說「好」的時候，他問我錢應該打到哪裡？對於一個24歲的年輕人來說，這就像過聖誕節一樣開心。我一遍遍重新整理公司的銀行賬戶，看著它從60美金變成了120萬美金。最初我欣喜若狂，還拍了照片紀念。但一想到有一天，他們要把這些錢都拿回去，我的肚子就一陣難受。
你們也許會覺得，創立Drop box是我一生中最刺激、最有趣、最有成就感的事情。而我卻沒有告訴你們，它也是讓我覺得最丟臉、最沮喪、最痛苦的經歷。我甚至記不清我犯錯的次數。
幸運的是，這都無所謂，在現實生活中，沒有人的GPA是5.0（《TO》編按：美國大學學業成績評分比）。事實上，當你告別學校，GPA的概念也將不復存在。你在學校裡犯的每一個錯誤都可能影響你最終的成績，而在現實生活中，你最大的危險並不是失敗，而且太安逸。
Bill Gates的第一個公司是為交通號誌開發軟體的，Jobs的第一個公司是製作塑膠口哨的。兩人都失敗了，這是我對現實最滿意的一點：過去的錯誤不會累積。從今往後，失敗都不重要，你只需成功一次。
如果你的人生只有30,000天，你會做什麼？
曾經，我為各種事情憂慮。但我永遠記得，我開始內心平靜下來的時候，是那時我剛搬到舊金山，一天晚上，我實在睡不著，於是我打開我的筆記本電腦，讀到了這樣一句話：人的一生只有30,000天。
一開始我也沒多想，但我拿過計算器一算，365X24，發現快9,000天已經過去了！我究竟都做了什麼事情？所以這就是我把30,000寫在紙條上的原因。就在當晚，我意識到，人生沒有熱身，沒有練習，沒有回去的按鈕。每一天，我們都在為自己的故事加幾個詞語。所以從那以後，我不再追求生活的完美，而是努力讓生活更加有趣。我希望我的故事成為一場冒險——這改變了一切。
今天我的祖母也在這裡，下周將迎來她的95歲生日。我去加州之後和她打了很多次電話，有個細節一直印在我的腦海裡：她每次掛電話時都會對我說一個詞，Excelsior，意思是不斷向上，精益求精。
今天是你們的典禮，你們來到真實世界的第一天。我對你們的期望是，不要追求生活的完美，而給你自己自由，把生活變成一段美麗的冒險。還有，不斷向上。謝謝。
（轉載自合作媒體《36kr》）
當年Dropbox拒絕了蘋果收購，現在已成iCloud大患
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上班族必勝絕招：正向思考
美國調查發現，正向思考的經紀人業績，比負向思考者高出88％，正向思考的威力可見一斑。怎麼正向思考，找出突破困境的方法？
常受邀到企業解決問題的專業心理師，教你用對方法化解問題，讓職涯更無往不利！有人以為「正向思考」就是「盲目樂觀」，其實兩者完全不同。
盲目樂觀是掩蓋事實，以為不去想，危機就不會發生；正向思考則是在停止焦慮不安的同時，還有積極的行動力，最後不但把負面情緒驅逐出境，還達到想要追求的美好結果。
玉琪的先生任職於一個大企業，只要媒體對該集團有負面報導，玉琪就不由自主恐慌：「完了，先生工作不保了！」只要產生恐懼的情緒，她就不斷告訴自己：「停！不要想！我要正向思考。」企圖打斷不好的神經迴路，努力挽救情緒，卻常讓自己更焦慮、更疲憊。
專長研究分子生物學的康乃爾大學洛克斐勒中心教授、長庚生技董事長楊定一認為：其實不必刻意打斷恐懼或生氣的情緒，因為想要打斷某些念頭，身體會產生更大的抵抗，反而形成困擾，倒不如就在恐懼的當下，以新的觀念和態度來取代恐懼和生氣，久而久之，就能把負面念頭轉正。
譬如被冤枉、誤解，在委屈或憤怒的當下，很難平靜理性面對，難免會失控飆淚或生氣，這時不妨試著「暫停」情緒，讓自己和內心對話：「遇到這種情況，你準備怎麼處理？是要激烈或是穩重的回應？」接著，再多想一些美好的記憶，如家人同樂或溫暖的回憶，幫助情緒回到邏輯性、理性的範圍，較能避免做出事後讓自己後悔或生活受到衝擊的行為。
如果無法凍結情緒，不妨「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」，轉念把讓自己受氣、受委屈的對象，當成是來幫助自己學習進步的人。以感恩念頭面對一切，同時導入腹式呼吸法，便是最紮實、最簡單、最有效的正面做法。
諮商心理師推薦Step by step整頓心情正向解決問題
目前擔任多家國營企業及高科技公司的專業諮商心理師林世莉表示，正向思考法採用焦點解決方式看問題，最重要的方法有4種：認知改變、情緒壓力調整、肢體放鬆及其他。
Step 1：認知改變
許多人腦中存有很多非理性的想法，導致愈活愈辛苦。林世莉說，所謂非理性想法是指：當主管就要……，想當超級業務員就應……，好爸爸就該……，種種「應該」把自己綑綁得愈來愈緊。
二次房貸風波引爆金融危機時，很多基金經理人向林世莉訴苦，認為「自己應該幫客戶賺錢……怎麼可以讓客戶損失？」，其實投資本來就有賺有賠，想要穩賺不賠就是「不理性想法」。
此時，林世莉會建議對方：不妨把想法從「絕對」改成「彈性」，「不是我能力不好，而是大環境如此」，只要情況改善，我就能幫客戶把損失的錢賺回來。
Step 2：情緒壓力調整
可運用心理學上的「空椅法」，在距離約1公尺的前方擺張空椅子，然後把想說卻說不出的話對著椅子盡情傾吐；其次是可以求助於心理諮商師，適度宣洩壓力、難過和情緒，專業諮商師會保守祕密，並能陪同整頓心情，藉由自我探索、自我接納、自我肯定、潛能開發等過程，揮去陰霾。
不少人是因配偶、親子問題導致工作情緒低落，如果能解開心結，就能挽救工作士氣。林世莉建議不妨學一些情緒紓解的方法，同時學會正向思考。
譬如有些人和上司處不好，常煩惱如何才能讓主管喜歡我、欣賞我。林世莉說，正向思考法就是鼓勵當事人拒絕焦慮、紓解壓力、管理情緒，最後才解決問題。
她引用國內另一位知名生涯專家吳娟瑜常用的「一吸、二離、三好玩，四回來再溝通」的方法，建議當情緒來時，不妨先吸氣、離開現場，去做一些好玩的事或能幫自己放鬆的事，最後等心情平靜了再回頭來溝通，千萬不要在壓力很大時勉強溝通。
Step 3：肢體放鬆
平日可以做氣功、瑜伽……，國民健康局「健康99」網站提供健康DIY下載；臺北市勞工局也曾製作一份紓壓光碟，提供8種放鬆身心的方式，不論藉由冥想、呼吸、暗示……，都能達到放鬆的目的。
Step 4：其他
藉由泡溫泉、變換髮型、買衣服、走山踏青、吃塊蛋糕、精油按摩、藝術治療或園藝……，來轉化情緒，只要是正向的休閒方式，都能幫助身心放鬆。
林世莉表示，正向思考可用於職場，也能廣泛用於日常生活。像她多年來經歷公公變植物人、先生進行7次腦部大手術……，每次都是靠著正向思考法度過低潮。她會適時提醒自己：「我不要焦慮，我要平安」，接著想：「做什麼可以幫助我平安？」接著展開行動，因為她深知：「如果一直想著負面的指責或陷於悲傷，不但情緒提振不起來，能量也會在過程消耗殆盡
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回味無窮的兒時老歌
我現在要出征:
我現在要出征:
雁群:
反攻大陸去:
反攻復國歌:
國父紀念歌:
畢業歌~~青青校樹:
衛生十大信條歌:
杜鵑花:
杜宇:
西風的話:
本事:
紅豆詞:
長城謠:
滿江紅:
飄零的落花:
茉莉花:
採蓮謠:
花非花:
踏雪尋梅:
少年的我:
夢:
憶兒時:
念故鄉:
春神來了:
賣花姑娘:
高山青:
捕魚歌:
當我們同在一起:
春遊:
思鄉曲:
教我如何不想他:
清溪水慢慢流:
歸來吧蘇連多:
歡樂歌:
太湖船:
西湖春:
碧血黃花:
台灣好:
康定情歌:
掀起你的蓋頭來:
在那遙遠的地方:
大板城的姑娘:
沙裏洪巴:
牧羊姑娘:
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^_^小常識
勤運動，為什麼還會中風
2013-12-25天下雜誌538期作者：黃惠鈴
體力傲人的前立委蔡同榮，日前驚傳腦出血。一波波冷氣團進逼，中風的機率跟著增加。不只是長者，常熬夜、工作壓力大的年輕人也要注意預防。隆冬降臨，一波波冷氣團進逼，因中風、心血管疾病就醫的人數，跟著攀升。
七十八歲、體力傲人、熱愛運動的前立委蔡同榮，即使做仰臥起坐、跑步、倒立不輸年輕人，日前也驚傳腦出血，送醫急救。很多人訝異，蔡同榮體力這麼好，竟也會中風？
「有體力與健不健康，是兩回事，千萬不可忽略規律檢查的重要，」台北榮總神經醫學中心神經內科教授胡漢華解釋，人體為了禦寒，交感神經會興奮，血壓隨之上升、心跳變快，反而增加中風的機率。「尤其腦出血（即出血性腦中風）更明顯，」他說。尤其上了年紀，本來就已增加中風的風險，運動不宜再逞強。
生活型態不良年輕也中風
柯紹華建議，比起打籃球等短時間內劇烈運動，容易讓血壓飆升，長者更適合氣功、太極拳、健走、散步等緩慢而持久的運動。
除年齡外，國健署曾調查，台灣二十歲以上民眾，四成（約七百萬人）有「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）其中一項，其實也是中風、心血管疾病的高危險群。
年輕人也別置身事外，尤其生活型態不良，縱使年輕也會中風。「久坐、疲勞、工作壓力大，絕對是中風的危險因子，」胡漢華指出，或是熬夜逸樂、菸酒不忌，也難逃中風的命運。
柯紹華印象深刻，去年冬天有一週，他接手治療七、八個送急診的中風病人，全是三十幾歲年輕人。
如何遠離中風？綜合專家建議：
一、每天定時量血壓：「這是預防中風最基本、最簡單的原則，卻很少人做到，」柯紹華指出。尤其冬季，六十五歲以上長者，不論是否有高血壓，都建議要每天固定時段量血壓，
掌握血壓的趨勢變化。
連柯紹華自己，不過四十三歲，無高血壓病史，但一到冬天，每天早上、睡前都各量一次血壓。他經常在診間建議有晨間運動習慣的人，早上要量血壓。如果發現當天血壓比平常高十幾、二十幾毫米汞柱（mmHg），縱使沒有不舒服，最好也別出門運動。
一般正常血壓值為一三○╱八○毫米汞柱。但胡漢華提醒，
每個人最適合的血壓值不一，最好先諮詢醫生。
二、冬天賴床是好習慣：
正常人一天當中，血壓以睡醒時、活動後、生氣時較高。
而冬天早晨，從溫暖的被窩醒來，血壓較高，急速改變姿勢起身，最容易中風。「冬天賴床是好習慣，不要急著起床，」柯紹華叮嚀。
三、冬天運動，戒急用忍：
胡漢華提醒，冬天不要太早外出運動，而且平時如能出十分力、運動時間長，這時出六分力、運動短一點就好。同時要注意保暖。
四、多喝水、多解尿：
不少長者怕半夜起床如廁，不肯多喝水，看在醫師眼裡，不無擔心。柯紹華解釋，少喝水、少排尿，一整夜下來，血液濃稠，清晨容易發生阻塞性中風。
如果父母沒有腎臟問題、排尿功能正常，子女應該鼓勵他晚上要適量喝水。同時，子女可視父母的體能狀況，幫父母準備尿壺、便盆椅等，讓他們方便在夜間使用。
五、注意飲食，戒菸、少酒：
「預防中風的飲食，就是預防三高及肥胖的飲食，」飲食重點包括，要吃足夠的蔬果，蔬果中的鎂、鉀離子有助降低血壓。主食中，有三分之一到一半的量，要吃全穀類（麥片、燕麥、糙米等）。
另外，要避免吃過多紅肉（牛羊豬等），一週至少吃兩次魚肉。選用橄欖油、葵花籽油等植物油，少用動物油，少吃反式脂肪（常見於人造奶油、糕餅麵包中）。
同時要口味清淡，限制鈉的攝取量。尤其，冬天吃火鍋，不免醬料加太多。陳紋慧建議，可多運用較有味道的天然食材，例如洋蔥、菇類、枸杞、當歸等中藥材。
中風就像突然拔刀而至的隱形殺手，避免危害，請從平日做起。
辨別中風四步驟
腦中風是指因腦血管突然阻塞或破裂，影響腦部血流與供氧，造成腦部急性喪失局部功能。FAST原則把握黃金三小時
面對中風威脅，台北榮總神經內科教授胡漢華提醒，要把握「FAST」原則：
F（Face）：臉部是否突然歪斜？
可請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
A（Arm）：突然手腳無力？尤其是發生一側的手腳無力。可請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
S（Speech）：辭不達意或話說不清楚。可請患者讀一句話，觀察是否清晰、完整。
T（Time）：一旦有上述其中任一症狀，就要明確記下症狀何時發生，盡速就醫。把握搶救急性中風的黃金三小時，及時施打「靜脈血栓溶解劑」（tPA）治療。
林口長庚醫院腦中風中心主任李宗海並建議，就醫時，最好選擇符合緊急醫療能力分級評鑑的醫院（基本上多是大醫院）。因為這類醫院具備判斷病人是否適合施打靜脈血栓溶解劑（tPA）的專業訓練。
詳請參閱
天下雜誌538期勤運動為什麼還會中風？
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(^_^)HA HA HA笑話
★一見鍾情，鍾的不是情，是臉；
★看時間不是為了起床，而是看還能睡多久；
★送喜歡的女人回家，去哪都是順路；
★愛情的世界裏，女人的沈默是最大的哭聲，也是結束的前兆；
★喝醉了才知道你最愛誰，生病了才知道誰最愛你；
★不要拿一個人的往事，去懷疑一個人的本質；
★我不言你不語，這便是無語；我不說你不懂，這便是距離；
★一個男人的錢在一個喜歡女人面前花不出去的時候，那個男人就沒有希望了!
★你對一個人有欲望，那叫喜歡；你為一個人忍住欲望，那叫愛；
★這世界什麼都可以是假的，但是唯一不能容忍的是，手上的錢是假的；
★一個人不孤單，想一個人才孤單；
★生命中最公平的一件事就是每個人都會死；
★口袋裏鈔票的顏色決定今天的心情；
★我要嫁的不是王子，而是把我當公主的人；
★一句“我難受”可以換來誰的一句“你在哪？我馬上到”；
★我愛你時你說什麼就是什麼，我不愛你時你說你是什麼；
★一生中總有一個人，可以讓我們笑得最燦爛，哭得最透徹，想得最深切；
★看時間不是為了起床，而是看還能睡多久；
★送喜歡的女人回家，去哪都是順路；
★愛情的世界裏，女人的沈默是最大的哭聲，也是結束的前兆；
★喝醉了才知道你最愛誰，生病了才知道誰最愛你；
★不要拿一個人的往事，去懷疑一個人的本質；
★我不言你不語，這便是無語；我不說你不懂，這便是距離；
★一個男人的錢在一個喜歡女人面前花不出去的時候，那個男人就沒有希望了!
★你對一個人有欲望，那叫喜歡；你為一個人忍住欲望，那叫愛；
★這世界什麼都可以是假的，但是唯一不能容忍的是，手上的錢是假的；
★一個人不孤單，想一個人才孤單；
★生命中最公平的一件事就是每個人都會死；
★口袋裏鈔票的顏色決定今天的心情；
★我要嫁的不是王子，而是把我當公主的人；
★一句“我難受”可以換來誰的一句“你在哪？我馬上到”；
★我愛你時你說什麼就是什麼，我不愛你時你說你是什麼；
★一生中總有一個人，可以讓我們笑得最燦爛，哭得最透徹，想得最深切；
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句句精美，圖圖驚艷！真是沒想到
又讀了一遍。句句精美，圖圖驚艷！真是沒想到！！！看完就轉發分享！收藏在心情裡用！句句經典呀！
1、若我白髮蒼蒼，容顏遲暮，你會不會，依舊如此，牽我雙手，傾世溫柔。
2、人的一生會遇到兩個人，一個驚艷了時光，一個溫柔了歲月。
3、心微動，奈何情已遠，物也非，人也非，事事非，往日不可重。
4、時間很短，天涯很遠，往後的一山一水，一朝一夕，自己安靜地走完。倘若不慎走失迷途，跌入水中，也應該記得，有一條河流，叫重生。這世上任何地方，都可以生長；任何去處，都是歸宿。那麼，別來找我，我亦不去尋你。守著剩下的流年，看一段歲月靜好，現實安穩。
5、繁華盡處，尋一處無人山谷，建一木製小屋，舖一青石小路，與你晨鐘暮鼓，安之若素。
6、若君為我贈玉簪，我便為君綰長發。洗盡鉛華，從此以後，日暮天涯。
7、寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。
8、一生一世一雙人，半醉半醒半浮生。
9、回憶如墓，淡薄如素，我們是否該相忘於江湖。
10、時光靜好，與君語；細水流年，與君同；繁華落盡，與君老。
11、一念起，天涯咫尺；一念滅，咫尺天涯。
12、陽光溫熱，歲月靜好，你還不來，我怎敢老去。
13、問君食可足，謂君衣可暖，心念不敢對君語，恐君有所牽，卿今隨軍往，他年何時還，念君不許，心虔一卦禱君安。
14、來時糊塗去時迷，空在人間走一回，生我之前誰是我，生我之後我是誰，不如不來亦不去，也無歡喜也無悲。
15、花開本無岸，魂落忘川猶在川。醉裡不知煙波浩，夢中依稀燈火寒。花葉千年不相見，緣盡緣生舞翩遷，花不解語花頷首，佛度我心佛空嘆。
16、一花一世界，一葉一如來，一砂一極樂，一笑一塵埃。
17、人生就是這樣，得失無常，凡是路過的，都算風景；能佔據記憶的，皆是幸福。等走遠了再回首，我們才發現，挫敗讓人堅強，別離令人珍惜，傷痛使人清醒。你只有從過去中轉身，幸福才會在明天迎接你。
18、人最軟弱的地方，是捨不得。捨不得一段不再精采的感情，捨不得一份虛榮，捨不得掌聲。我們永遠以為最好的日子是會很長很長的，不必那麽快離開。就在我們心軟和缺乏勇氣的時候，最好的日子毫不留情地逝去了。
19、知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也像處於地獄一般。人生，心靈富有最重要，若囿於物質慾望，即使擁有再多，也會覺得不夠，這就是貧窮；反之，物質生活清貧，並不影響心靈的充實，知足而能自在付出，就是真正的富有。
20、我們常常會因為擁有而快樂，為失去而悲傷，有時候，不知足的人擁有一切卻享受不到。知福的人看似一無所有，卻是樣樣都有。捨與得全在一念之間轉換。其實，人生的實相，往往隱藏在追求和擁有底下，是某個讓人有所寄託，讓人身心安頓的東西。
21、人就這麼一生，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必後悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。不經風雨怎能見彩虹，相信下次會走得更遠。
22、一滴墨汁落在一杯清水里，這杯水立即變色，不能喝了；一滴墨汁融在大海裡，大海依然是蔚藍色的大海。為什麼？因為兩者的肚量不一樣。不熟的麥穗直刺刺地向上挺著，成熟的麥穗低垂著頭。為什麼?因為兩者的份量不一樣。寬容別人，就是肚量；謙卑自己，就是份量；合起來，就是一個人的質量。
23、沉默，可以讓混亂的心，變得清澈。不用告訴別人，你有多愚蠢，多天真，多善良，多幸運，多倒霉，多痛苦，學會用沉默去掩飾自己的情感。也許有人說你灑脫，但灑脫有時候只是一種假象。沉默，是城府，是睿智，是內涵；沉默，是最後的清高，也是最後的自由。
24、告訴孩子什麼是重要的，旅行比上課重要；主見比順從重要；興趣比成績重要；良知比對錯重要；幸福比完美重要；信仰比崇拜重要；成長比贏輸重要；察己比律人重要。我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的假設的命運擊敗的。
25、自己選擇的路，跪著也要把它走完；世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人；平凡的腳步也可以走完偉大的行程；有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難；第一個青春是上天給的；第二個的青春是靠自己努力的；每天醒來，敲醒自己的不是鍾聲，而是夢想。
26、許多的事情，總是在經歷過後才懂得。一如感情，痛過了，才懂得如何保護自己；傻過了，才懂得如何適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，學會放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。
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