高水準的表演
每個挫折都有它的意義
新聞挖挖哇20140403黃戰神(國昌)
眼光決定財富
感激 網友 伊媚兒
比爾•蓋茨說過：“我從來都是戴著望遠鏡看世界的。”《紅頂商人胡雪岩》中也有這樣一段話：“如果你擁有一縣的眼光，那你可以做一縣的生意；如果你擁有一省的眼光，那麼你可以做一省的生意；如果你擁有天下的眼光，那麼你可以做天下的生意。”
從奧地利首都維也納往北，大約 30公里處，有一個小鎮施托克勞。小鎮的東頭，有一間酒館，這是一間老字型大小酒館，老闆叫莫卡爾，他從年輕時就在這裏經營了，現在，他的臉上寫滿了歲月的滄桑，頭髮也全白了，酒館依然不改當年模樣。
那是1811年，酒館的門前突然停了一輛馬車，從車裏走下來一對衣著華美的老人。這是一件稀奇事，因為在當時這樣的馬車很少，只有達官貴人才能坐得起，平時來這間酒館的都是些窮人和下層社會人士，他們是誰呢?
莫卡爾熱情地把客人迎進店來，安排他們落座，給他們拿來了最好的葡萄酒和烤牛排。他們一邊喝酒一邊聊天，過了一會兒，那男的把莫卡爾叫了過來，問他：“莫卡爾，你不認識我了嗎?”莫卡爾上上下下打量了他半天，搖搖頭說道：“記不起來了，請問您是……”
“我叫斯特拉蒙，36年前，我在這裏買過一張樂譜。”“樂譜?”莫卡爾努力搜尋記憶，終於想起來了。那時的斯特拉蒙還是個瘦瘦的年輕人，他是鎮上一間劇院的樂手，經常來這裏喝酒，那天，他對莫卡爾說：“老闆，我想買你一件東西。”
“先生，”莫卡爾說，“你想要什麼? 只要店裏有的，我都可以賣給你。”“是一張紙，準確地說，是一張畫滿了琴線和小豆芽的紙。”見莫卡爾一臉茫然不解的樣子，斯特拉蒙又說，“你還記得嗎?兩年前，有一個17歲的少年……”
那是一個很冷的冬夜，那少年滿頭雪花地進來了，他背著一個琴盒，身上穿的衣服很單薄，質地看上去很不好，寒冷使他緊縮著身子，他在微微地發抖。他要了一杯葡萄酒，坐下來慢慢地喝，一邊在一張紙上寫著什麼。過了一會兒，他又要了一碟烤牛排。他寫得很專注，吃得津津有味，等他吃完了要走的時候才發現，他身上沒有付葡萄酒和那碟牛排的錢!
少年很難為情地對莫卡爾說：“我不是故意的。要不，我今天晚上不走了，就在這裏為您的客人拉琴吧!”莫卡爾答應了。他開始拉琴，他的琴拉得很好，琴聲悠揚，就像一條美麗的小溪在酒館裏流淌，客人們個個聽得如癡如醉。
他走的時候把樂譜留在了酒館。莫卡爾的酒館後來沒有再演奏過他的曲子，可是那張樂譜還在，他把它找了出來，給了斯特拉蒙。斯特拉蒙興奮得叫了起來：“是它，就是它! 真是太好了! 你要多少錢?”
莫卡爾想了一下，說：“這是一首很美的曲子，它值100份葡萄酒加烤牛排。”他這麼說是漫天要價，其實，他只是想隨便要點錢，因為那東西他留著也沒什麼用處，不過是一張廢紙罷了。斯特拉蒙沒跟他還價就付了錢，高高興興地拿著樂譜走了。
莫卡爾也很高興，仿佛撿到了天上掉下來的金子，這是他的酒館賺錢最多的一天了。36年過去了，現在，斯特拉蒙也老了，兩鬢斑白，滿臉皺紋，但是氣色很好，莫卡爾再也找不到一點兒當年那個瘦年輕人的影子。莫卡爾問他：“您現在在做什麼呢?”
斯特拉蒙說：“我什麼也不做，就帶著我的太太到處遊玩。我們去過倫敦，巴黎……”“您這樣不是要花費很多錢嗎?”“沒關係，我賺到的錢這輩子也花不完。”莫卡爾問他：“您是做什麼生意的呢，這麼賺錢?”
斯特拉蒙說：“我只做了一筆生意：我花了100份葡萄酒加烤牛排的錢，後來賺到的錢足以買下100間像您這樣的酒館。”他告訴莫卡爾，那個拉琴的少年叫莫札特，死於1791年，只活了35歲。
美國著名企業家洛克菲勒說過一句話：“眼光決定財富。”聽起來有點玄乎，卻是實實在在的真理。
斯特拉蒙是頗有眼光的，19歲的莫札特只是初露頭角，斯特拉蒙已經看到了他“世界音樂之王”的雛形，17歲的莫札特寫的樂譜在別人眼裏不過是一張廢紙，他已經看到了，有一天它會價值連城。
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有錢人告白：其實我不快樂！揭開幸福５真相
你覺得自己快樂嗎？哪些事情會讓你快樂？存款超過千萬、成功買到好房子，或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金，達到這些「物質目標」，真的就能讓人快樂嗎？這只能算是一閃即逝的「喜悅」，而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will
Bowen）在新作《祝你今年快樂》中指出：「快樂是一種遍佈在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，迅速爆炸也很快消失。」
他認為，快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的，就是我們面對挑戰與困境的態度。
真正讓人快樂的，是過程而非目的
「追兔子的狗，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂，」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌，能讓人發現自己的才華與能力，並從中找出更多存在價值，以及和外界的連結。所以，並不是捉到兔子讓我們快樂，而是「追逐的過程」。這也說明瞭，為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人，其實並不快樂。
快樂的來源，主要來自個人的思維與行為，來自物質享受的比重反而很低。根據《國家科學院期刊》（The
Proceedings of the National Academy of Sciences）調查發現，50％的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔10％，剩下的40％則取決於行動。
快樂的設定點，由思維主導。鮑溫舉例，大腦重量僅1.35公斤，佔人體的比重很小，但大腦思維卻指引全身動作，進而導引人生的發展。大腦和身體的關係，可比喻為體重數十公斤的飛行員，卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機，飛機雖然沉重、力量強大，卻只會按飛行員導引的方向飛行。平順的飛行之於傑出的飛行員，就好比要有快樂的生活，快樂的思維才是第一步。只有思維改變，才有來自內心更長久的快樂。
有意識地尋找「快樂的證據」
鮑溫認為：「快樂並不是一個心理狀態，而是一種心理評量。」他舉例，他經常開車經過一塊空地，上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字，他驚訝的發現，只要他每次經過按幾聲喇叭，快樂程度就會增加。
他建議，快樂是有意識的選擇，是描述自己的方式，當開始說自己快樂時，就會開始找到自己快樂的證據。所以，如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」，慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。值得注意的是，千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說，等於承認自己是在不快樂的狀態之下。
另一個讓人快樂的原因，則是行為。鮑溫舉例：「覺得快樂時，你會微笑。在你微笑時，你就會覺得快樂。」光是微笑這個簡單的動作，就能引發人們腦中的「快樂感受器」，研究發現，臉部麻痺的人，往往比較不快樂，因為身體的疾病使他們不能微笑。
除了微笑之外，鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為，包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為，很快就會發現，自己因此快樂起來。不管你覺得自己是否快樂，從這一年開始，不妨試試看鮑溫的方法，讓自己今年更快樂！
快樂－揭開幸福５真相
1 能與外界人、事、物建立更多相互連結的人，找到自己的存在感、價值感，不論薪水高低，往往比較快樂。
2 要成為比較快樂的人，要先明白自己討厭的事物，必須由自己面對、解決和痊癒。折磨自己最厲害的人，從另一個方面看，其實是我們的導師，是人生的「神聖小丑」。
3 人生是音叉，它會回應你思想的能量。在你說話時，你的思想就會具體化為現實，改變所說的話，就會改變自身的體驗。快樂的人，不會說出造成自己或其他人負面情緒的事情。
4 如果把問題發洩出來就能讓人比較快樂，那麼最會抱怨的，應該就是最快樂的人。事實並不是，抱怨只是一種較低劣的回應方式，只會讓人比較不快樂。
5 在手機或是MP3上擬訂自己的快樂歌曲播放單。聆聽正面歌詞與節奏的歌曲，能使人正面情緒增加。
書名：《祝你今年快樂》
作者：威爾．鮑溫（Will Bowen）
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傳世名畫
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^_^小常識
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物
作者： 華人健康網 記者羅詩樺
晚上夜夜失眠嗎？日常飲食也可能會影響你的睡眠品質。睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。
導致失眠4大地雷食物
1.高脂飲食
肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食物不但份量多，且油脂含量特別高，容易延長消化時間，進而影響睡眠品質。
2.辛辣刺激食物
酸酸辣辣滋味好又開胃，但如果在晚上或宵夜食用，太辣的食物（辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等）容易引起腸胃不適，或造成胃灼熱感，令人難以促進睡眠的氛圍，嚴重者甚至整晚跑廁所。
3.酒精
許多人常以為喝酒可以助眠，但其實喝酒雖然可以讓人快速入睡，但當酒精代謝後，半夜有可能突然清醒，再也睡不好，甚至還可能會出現宿醉現象，降低睡眠品質。另外人體對酒精的依賴性會逐漸增加，若想靠喝酒來助眠，最後恐造成無法節制、愈喝愈多的情形，長期下來就養成酗酒習慣。
4.咖啡因
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，富含咖啡因的食物除了咖啡之外，在綠茶、烏龍茶、碳酸飲料、巧克力中也都有，盡量避免在睡前攝取。
避開了讓你睡不好的地雷之後，如果想要提升睡眠品質，選對食物也很重要。陳俞穎營養師表示，在晚餐或睡前當肚子飢餓時，可以健康攝取而幫助睡眠的食物大致上可分為3大類。
有助睡眠的3大類食物
1.富含色胺酸的食物
色胺酸（Tryptophan）是天然胺基酸的一種，為大腦製造血清素的原料；而血清素的作用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物如乳製品、堅果類（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不利於體重的控制。
2.富含纖維的碳水化合物的食物
過度飢餓容易使人睡不著，如果非要吃宵夜的話，可以選擇高纖低醣的食物；如一份水果(棒球大小的水果一顆)或是一碗麥片粥再搭配一杯富含色胺酸的溫牛奶，就是一份助眠又健康的宵夜。
3.富含γ-胺基丁酸(GABA)的食物
人睡覺後可消除疲勞，是因為睡眠時會產生γ-胺基丁酸，這是一種人體可自然產生及合成的胺基酸，能調節交感神經系統之作用，以抑制或阻斷神經細胞過度興奮，具有消除神經緊張，舒壓安眠的功能。因此可多攝取富含GABA之食物，如發芽米、蕈菇類、納豆、番茄、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。
陳俞穎營養師補充表示，良好的睡眠品質不僅能幫助隔天思慮清晰、活力百倍，也是讓體內賀爾蒙正常作用，維持新陳代謝、健康享瘦的重要關鍵。掌握以上幾點食在重要的要素外，再搭配規律作息，適度運動，以及就寢前先養成培養睡眠情緒（播放輕柔的音樂、少看易使情緒起伏激烈的影集、避免使情緒緊張的遊戲、維持良好舒適的睡眠環境），就可輕鬆擁有一夜好眠！
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(^_^ )HA HA HA 笑話
短信笑話
記者：松鼠，你美容院的生意這麼好，有秘訣嗎？
松鼠：廣告！
記者：具體怎辦到的呢？
松鼠：我上午讓五名癩蛤蟆進美容院，下午安排五名青蛙出去。
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老蚊子對小蚊子說：現在的女人穿的那麼暴露你們可以大飽口福！
小蚊子無奈道：你看到的只是外表，她們身上臉上的化妝品噎死了很多兄弟！
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20 個令人讚嘆不已的地點
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