PCLin 幸福好站: 木炭與沉香 + 人生四大經典態勢

在老外大酒店表演的Jaehoon Lim

有錢買不到的影片

Wings to Paradise 1/2

電影：分居風暴

木炭與沉香

感激網友伊媚兒

有一位年老的富翁，非常擔心他從小嬌慣的兒子，雖然他有龐大的財產，卻害怕遺留給兒子反而帶來禍害。他想，與其留財產給孩子，還不如教他自己去奮鬥。他把兒子叫來，對兒子說了他如何白手成家，經過艱苦的考驗才有今天，它的故事感動了這位從未走出遠門的青年，激發了奮鬥的勇氣，於是他發願：如果找不到寶物他絕不返鄉。

青年打造了一艘堅固的大船，在親友的歡送中出海，他駕船渡過了險惡的風浪，經過無數的島嶼，最後在熱帶雨林找到一種樹木，這樹木高達十餘公尺，在一片大雨林中只有一兩株，砍下這種樹木經過一年時間讓它外皮朽爛，留下木心沉黑的部分，會散發一種無比的香氣，放在水中不像別的樹木浮在水面而會沉到水底去。

青年心想：這真是無比的寶物呀！青年把香味無以比擬的樹木運到市場出售，可是沒有人來買他的樹木，使他非常煩惱。偏偏在青年隔壁的攤位上有人在賣木炭，那小販的木炭總是很快就賣光了。

剛開始的時候青年還不為所動，日子一天天過去，始終使他的信心動搖，他想：「既然木炭這麼好賣，為什麼我不把香樹變成木炭來賣呢？」第二天他果然把香木燒成木炭，挑到市場，一天就賣光了，青年非常高興自己能改變心意，得意的回家告訴他的老父，老父聽了，忍不住落下淚來。原來，青年燒成木炭的香木，正是這個世界上最珍貴的樹木「沉香」，只要切下一塊磨成粉屑，價值就超過了一車的木炭。

這是佛經裏釋迦牟尼說的一個故事，他告訴我們兩個智慧：

1.許多人手裏有沉香，卻不知道它的珍貴，反而羡慕別人手中的木炭，最後竟丟棄了自己的珍寶。

2.許多人雖知道希聖希賢是偉大的心願，一開始也有成聖成賢的氣概，但看到做凡夫俗子最容易、最不費功夫，最後他就出賣自己珍貴的志願，淪落成為凡夫俗子了。

人生的缺憾，最大的就是和別人比較，和高人比較使我們自卑；和俗人比較使我們下流；和下人比較使我們驕滿。外來的比較是我們心靈動盪不能自在的來源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心靈原有的氤蘊馨香。

因此，佛陀說：「一個人戰勝一千個人一千次，遠不及他戰勝自己一次！」

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他的故事，值得台灣教界深思!

奇宏早產缺氧，偏偏醫院的氧氣筒故障，出生時沒哭，媽媽以為死胎。直到四個月大時，剛由國外學成歸國的前衛生署長診斷，才知已成為腦性麻痺患者。為此媽媽特地讓奇宏晚一年上學，和小他一歲的妹妹同班，以便照顧他。當奇宏要入小學時，媽媽告訴他，如果有小朋友罵他「白癡」或「神經病」，那不是你的錯，因此，第一次在學校被罵，奇宏回家立刻對媽媽說，今天有人罵我，我不生氣。以後在學校的情形，依然如故。

直到奇宏上國中一年級了，有一天放學回來，媽媽看到他被欺負的身體多處瘀傷，長期的自我建設崩潰了。媽媽聽人家說，像奇宏這樣的孩子，外國比較會接納，而且還有特殊教育等，但不知道那個國家最好，手上並沒有資訊。十四歲的奇宏和弟弟妹妹，就這樣被媽媽帶到人生地不熟的南非，在流浪到第四個城--開普敦時，終於打聽到專門給腦性麻痺小孩上的Vista Nova School，從小學、初中到高中畢業。

但當時還在種族隔離，該校師生一律純白，怎會收留外國孩子呢？媽媽帶著奇宏向學校請求，校方要奇宏的健康檢查、智力測驗、推薦信，並經家長會通過後，試讀一星期，家長會再開會決定是否接受奇宏入學。

智力測驗的題目是英文，才會ABC的奇宏不會，校方主動聘請我駐南非的人員來翻譯。通過後，學校考慮到奇宏的英語能力，為免學習挫折，特地給他降讀小學六年級。全校共有八百個學生，每班約八個人。

視神經受到傷害，弱視六百度的奇宏，運動神經也受傷，他的手不能寫小字，校方特地為他向各方爭取經費，買了一台手提電腦專供奇宏使用。奇宏覺得南非這個國家很浪費，竟然把昂貴的手提電腦給他當打字機，媽媽一聽，索性為他請了電腦家教，從初階到高階。

有次處理電腦的老師搞不來，奇宏告訴老師，只要這個程式加那個程式就可以了，老師一試，果然如此，驚為天人，以後高中部電腦當機或有病毒，都送小學部給奇宏解決，家長們也都把家裡的電腦，請奇宏幫忙。

在南非上學才半年，奇宏就狂愛英文古典詩，劇本，文法雖錯，還是一直寫，老師就一直改，讓他進步很快，有一次，老師以為他抄襲，就要他寫一篇更長的詩，校長甚至對他說：「你再寫幾篇比這三篇更長的詩，我把它裝成冊給全校看。」校長拿到他的新作品時，說：「你是一顆閃亮的星。」奇宏成為全校的風雲人物。

每年都得獎的奇宏，高中是第一名畢業獎，也得全校英文最好的獎。畢業典禮時，全校的家長起立為奇宏鼓掌。優異的成績，讓奇宏申請到南非最好的開普敦大學，大學的同學也把他當寶貝，大三畢業時，奇宏順利的讀碩士先修班。(南非的大學三年畢業，總分七十分以上，才可上大四，等於碩士先修班，南非大學系統不易轉系。)

回顧在台灣上小學時，奇宏都是全班倒數第二名，常被老師打，當他很難過時，媽媽就說：「沒關係，媽媽以前都讀最後一名」來安慰奇宏。上體育課時，台灣的老師要他留在教室，南非的同學卻集體拉他一起上體育，同學都是死忠兼換帖，感情好得不得了，校方還為不笑的奇宏召開家長會，由七、八個老師對媽媽一人，診斷出奇宏太想念在台灣的爸爸關係。

如果不是媽媽勇於闖蕩，奇宏認為今天他可能只能在街頭賣公益彩券，而不是開普敦大學受景仰受寵的英文詩人學生，他說「媽媽真的好偉大。」一封值得轉寄的文章，不必在信後寫著不寄給幾個人就沒愛心、沒良心之類的話，自然就會讓人把這封美好的文章轉寄給朋友和朋友分享。

PS：不是「教育」出問題，是「社會」出問題。

人生四大經典態勢

一：人生最大的財富是健康

此經典雖是人人皆知，但要真正領悟，又非易事，試看古今中外之人，或為名所惑，或為利所動，或為官而奔波，或為愛情而苦惱。把名、利、祿、情，視為人生的最高追求，卻不知人生最大的財富只是自身的健康。記得有篇小說寫一個愛財如命的財迷，進了一座黃金山，山內皆是黃金珠寶，大喜若狂。但因貪得無厭，終於陷入黃金山而無法出來，於是黃金山中留下幾根白骨，豈不悲哉?由此可見，健康是最寶貴的，也是人生最大的財富。如果一個人想通了這一點。

二：人生最可憐的是嫉妒

嫉妒是人生最容易碰到的事，李斯因嫉妒同學韓非的才能，向秦王進讒言而致韓非死在獄中；龐涓因嫉妒孫臏的學識超過自己，用毒計陷害孫臏，使孫臏致殘。如以佛家妙語悟之，李斯、龐涓都是極可憐的人，他們縱然陰謀得逞於一時，但最後都不得善終。嫉妒是一種病，患嫉妒病的人，一生都不得安寧。他們今天害怕某人超過自己，明天又擔心某人走在他前頭，他終日生活在一種可憐的病態之中；相反，歷史上真正功成名就的人，都以嫉妒為可恥。

歐陽修是北宋文壇領袖，他當年識拔後生蘇東坡，有人便對歐陽修說：“蘇東坡才情極富，若公識拔此人，只怕十年之後，天下人只知蘇東坡而不知歐陽修。”但歐陽修一笑了之，依舊提拔蘇東坡。後人更加崇敬歐陽修。蘇東坡脫穎而出後，更是感恩在心，他為歐陽修寫的悼文，名動千古。

三：人生最大的敵人是自己

此話最為重要。人的一生總會遇到一些敵人，如流氓、無賴、小人，此等衣冠禽獸之徒可惡之極，但看穿了，也無非是一堆垃圾。人最大的敵人，還是人自己。一個人能戰勝自己，也就攻無不克、戰無不勝了。怕的是自己患了病，茫然不知，處事猶豫不決，或過高地估價自己，由此而自大；或過分地崇拜他人，由此而自卑。一旦戰勝自己，也就在思想上有了一個飛躍，人生會打開新的一頁。

四：人生最大的幸福是放得下

一個人在處世中，拿得起是一種勇氣，放得下是一種肚量。對於人生道路上的鮮花、鼓掌，有處世經驗的人大都能等閒視之，屢經風雨的人更有自知之明。但對於坎坷與泥濘，能以平常心視之，就非容易。大的挫折與大的災難，能不為之所動，能坦然承受之，這就是一種肚量。佛家以大肚能容天下之事為樂事，這便是一種極高的境界。既來之，則安之，便是一種超脫，但這種超脫又需多年磨練才能養成。拿得起，實為可貴，放得下，才是人生處世之真諦。

分享這八句話寫的真好！

1.愛~~不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人；

2.專一~~不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候要一心一意；

3.道歉~~並不是意味著你是錯的，它只是意味著我更珍惜我們之間的關係；

4.高雅~~不是名牌裝扮出來的，是心情的呈現；

5.氣質~~不是地位隨之而有的，是胸懷的外衣；

6.魅力-~不是權財堆砌出來的，是才智的內涵;

7.淡定~~不是表面偽裝出來的，是閱歷的沉澱；

8.原諒~~有時候，我願意原諒一個人，並不是真的願意原諒你，而是不願意失去你。

閉上眼睛靜心想想你的身邊你會知道人生

上個月，我的一個朋友某某因為生意上出了點意外，急需要一筆錢，當他打電話給我時，我感覺有一點奇怪，因為我們的關係僅僅只限於一般朋友，故此，就有了一點點猶豫。我說：一會兒我給你電話吧。

我考慮了十分鐘，決定把這錢借給他。上個星期，他把錢還給了我，之後請我喝茶。他說：你答應借錢給我，還真出乎我的意料之外!我問：為什麼?他回答：打你電話之前我已經打過9通電話，你是第10個。

當你說“一會兒給你電話”時，我認為我需要打第11通電話了。我是按照親疏關係打的這10通電話，越打到後面越沒有信心，所以，打你電話已經是死馬當成活馬醫的心態了。

之後，就這個話題我們談論了許多，他總結性地說了一句話：如果不是這次借錢，我還以為我有很多朋友，現在我才明白，原來我是這麼孤獨。過後的幾天我都在想這件事，然後，我決定瞭解一下自己到底是否也如我那個朋友一樣那麼孤獨。在做這件事之前，我把想法打電話告訴了他，他笑了：我勸你還是別做這種遊戲，這會讓你感覺從天堂掉落入了地獄!

我把現在身邊自認為的好朋友的名字挑了出來，這些人都在本地，外地的暫不列入，他們和我從來沒有金錢上的借貸關係，也和我的工作沒有任何牽連，我們經常在一起，要不吃飯，要不喝茶，要不泡酒吧，相互之間我幫他們的一點小忙的時候居多，屬於純粹意義上的朋友，有9個人，而且他們的經濟實力借個幾千塊肯定是沒很大的問題的。

我給他們每人發了一條內容差不多的短信：“我現在遇到點麻煩，需要向你借X千塊錢，一個月之內歸還。如行的話給我電話，不行就發個資訊吧，也不要緊，我等你答覆。”

我是昨天下午發的，晚飯時間未到，收到了7條資訊，2通電話。資訊基本回的都很快，全沒超過一個小時，其中一通電話是資訊發出後20分鐘左右來的，還有一通是資訊發出後2個半小時左右打來的。7條資訊內容如下：

陳：真對不起!我目前有點困難，真的，要不然你的事情肯定沒話說的，你問問YYY吧，不好意思!

喬：XX，上星期我小舅子剛問我借了1萬，下個月還有點可能，真對不起!

唐：這段時間我自己都很困難，前一段打麻將輸了好多錢，XX，不好意思，我要情況好的話絕對沒問題的。

王：真不好意思了，我的錢都在股票裡，對不起!

陳：XX，你怎會要借錢哦，我昨天才借給人家1萬，是放息的，你又不早說，不好意思，你再想想別的辦法囉。

陸：對不起，最近我的股票都套牢了，手裡沒有現金，不好意思呵!

章：XX，我兒子開學就要轉到某某的YY學校去，開學就要交5千，真的沒辦法幫你，請原諒!

電話是姓王和姓張的朋友打來的。
第一通電話：
王：喂，XX嗎?
我：你好，是我!
王：搞什麼搞，怎麼這麼點錢還要借啊?你出什麼事兒了?
我：沒出什麼事兒，我錢放在市場裡，一時半會兒出不來，我弟弟有點事兒，急用的。
王：沒出事兒就好。你在公司啊?
我：啊，是啊!
王：我兒子上學被人家車子給撞了，小腿骨折，我幾天都沒出門了。
我：啊?你兒子骨折怎麼沒聽你說啊?要幫忙嗎?
王：我請了一星期假，我老公那個該死的公司又請不到假，我準備下個星期讓我媽過來幫著照顧，你別管了!你把銀行存摺的帳號告訴我，我讓我老公明天上班給你轉過去。
　　……………………………………
第二通電話：
周：喂，XX啊，我是周YY哦，你現在在哪里?
我：我在公司啊!
周：哦，我剛到店裡，錢已經準備好了，是我送過去還是你過來拿?
我：怎麼好意思讓你送過來啊，這樣吧，我一會兒去你那兒給你寫張借條，錢到時就打到我卡上吧。
周：那你把存摺的帳號給我，我現在就幫你轉過去，什麼銀行啊?X行還是XX行?

我：隨便，哪個行你方便?
周：我店對面就是X行，你把X行帳號給我吧。
　　…………………………

　　昨晚，魏某和我又一起去了咖啡吧，又各自發了一番感慨。我告訴他，借錢給我的這2個朋友平時從來沒有麻煩過我替他們解決任何事情，其他的朋友倒是時不時地要麻煩我，一會兒電腦的問題，一會兒是股票的問題，一會兒是投資的問題……

他問我：借你錢的朋友你準備告訴他們實情嗎?
我說：除非我今晚開始神經了!
他笑了，很落寞地說：從現在開始，你只有這2個朋友了。

我不記得曾經看過一本什麼書，似乎有過這樣一句話：幫助過你的人永遠都會幫助你，但你幫過的人就不一定。我也笑了，看著眼前裊裊升起的煙霧，淡定地說：
心裡明白，嘴上不說，也沒什麼不好。這樣以後真的遇到困難，就知道該找誰幫忙了，省得求一些靠不住的人，自己心裡難受，別人心裡尷尬，還耽誤了事情。

知道什麼樣的朋友是可以一起玩的，知道什麼樣的朋友是可以依靠的。對於那些可以一起玩的朋友，就平時一起娛樂，不要用事情去麻煩他們；對於那些可以依靠的，就要好好對待他們，別看我有很多朋友，真正靠得住的只有這廖廖數人。愛惜自己靠得住的朋友，努力使自己成為別人靠得住的朋友，這樣，你才能在這個城市裡紮下根來。

感言：

就算你人緣再好，能在你困難的時候幫助你的還是只有那麼寥寥數人，狂歡，不過是一群人的孤單。真正的朋友，是能夠伴你度過寂寞、孤獨以及沈默的那個人。其實，我以前讀過這句話，似是出自一個猶太商人求助的故事，我也認為這句話非常有道理。到底什麼是朋友呢，我覺得以下這幾個定義可以很好的闡述這一點：

1、好朋友在一起不是有說不完的話，而是就算不說話，也不會覺得尷尬。
2、朋友就是把你看透了還願意和你在一起的人。
3、朋友就是不為任何理由來看你的人。

現在您還自認交遊廣闊，朋友很多嗎？還是~~~~~希望各位都有真正的朋友~~~

理專不告訴你的秘密

1.理專不告訴你的秘密一基金獲利篇
台股只有20%基金勝過0050

2.理專不告訴你的祕密二基金成本篇
交易成本和內控費用遠高於ETF

3.理專不告訴你的祕密三微笑曲線(前篇)

定期定額要滿足很多條件長期才會賺錢，萬一買在最高點、基金清算、基金公司倒閉就永遠笑不出來了

4.理專不告訴你的祕密三微笑曲線(後篇)

投資界最不可告人的秘密就是，基金經理人無法打敗市場

5.理專不告訴你的秘密四金融業的共業

理專推薦的標準是傭金高低而非產品本身

6.理專不告訴你的秘密五投信演大戲

投信爛招大全：拿基金幫主力拉高股票兼獲利了結、發多檔基金抓交替、同樣持股的基金重複發魚目混珠

7.理專不告訴你的秘密六保險不保你的財務風險(前篇)

保險業務員一樣以傭金率決定要賣客戶甚麼(業務員最愛儲蓄險)

8.理專不告訴你的秘密六保險不保你的財務風險(中篇)

話術破解：保本不等於保值、不抗通膨、提早解約不保本

9.理專不告訴你的秘密六保險公司的股票投資(後篇)

保險公司的獲利主要來自於：1.死差2.費差3.利差
利差的來源是：定存股

10.理專不告訴你的秘密七沒有永遠的定存股

定存股的特質：長期獲利穩定或者獲利長期向上

謝金河/撈一票心態把台灣推入深淵

這一陣子，台灣可說是百病齊發，套句台灣話「全身壞了了」。就以食品衛生安全來說，先是大統摻假油，然後是富味鄉倒地，不久又有福懋油、味全、頂新集團等接連出現問題，一個接一個陷入假油風暴中。

這個事件最不可思議的是頂新集團的魏家，許多媒體指稱魏家四兄弟很早就知情，而且隱藏了六年之久。真相如何，尚待司法檢驗，但這個事件當然衝擊了民眾對頂新魏家的信賴，也讓魏家過去55年來撐起的信譽招牌面臨空前的考驗。大家不免納悶的是，在香港上市的康師傅市值已高達1,247.8億港元，等於是新台幣5,000億元，現在的魏家已是家大業大，竟然也會陷入當前的境地。

另一個是前副總統連戰的女兒連惠心，其投資的菁茵荋瘦身食品因為摻有禁藥而遭到調查，與她合作的兩名雲豐公司高級主管被收押。事件爆發後，還由此扯出幕後涉及政治陰謀的八卦，真正的禁藥問題反而失焦。

這些年來，台灣經濟走下坡，各種反映經濟表現的指標樣樣不如人，但是台灣還有一項可以自己安慰的，那就是台灣人的品格，就像大陸的媒體稱台灣最美麗的風景是人。但是，現在連這塊招牌有崩毀之虞，從食品衛生安全連環爆，每一個事件都直接發出了一個訊號，台灣人愛賺錢已到了不擇手段的地步，為了賺錢，什麼黑心的事都敢做，怪不得有憤怒的網友直斥台灣是「鬼島」。

製造業不走正途，用便宜假貨降低成本，大賺黑心錢。這種景象在資本市場更是四處可見，像是電子業今天陷入四面楚歌的局面，遠的是過去員工分紅配股，大家熱中賺快錢，忽視了最基本的研發與提升核心競爭力。

也有電子業經營者短視近利，只求充實自己的荷包，大搞分拆的遊戲，一家接一家的子公司分拆出來上市，公司只占一點點股權，經營者跟他們的朋友們分食大部分的利益，幾年下來，公司只剩下空殼子。這樣的戲碼一年一年地上演。

這樣的金錢遊戲，最近也在生技股上輪番演出。一方面，生技股充斥了昔日炒作股票的炒股高手，大家忘情地拉高股價；另一方面，生技公司的經營者也大玩昔日電子業的分拆遊戲，一顆新藥就成立一家公司，一個生技控股集團的老闆，一口氣弄了六、七家上市、上櫃及上興櫃公司，市值一下子逼近千億元。現在台灣最好賺的是印股票換鈔票的生技公司老闆。我們不知道生技股的炒作可以持續多久，但是氣球終有爆掉的一天。

我們常說「上樑不正下樑歪」，今天政壇的朝野惡鬥不停地上演，政治高層鬥來鬥去，是非黑白都混淆了。人民過一天算一天，能賺多少就盡量賺，大家沒有理想，沒有抱負，也沒了良心。

醒醒吧！台灣！我們很希望黎明前的黑暗趕快過去！

（作者是財金文化董事長）

2003年鳳飛飛35周年演唱會:

1序幕曲http://youtu.be/pGR1Z2BkxrE
2溫暖的秋天http://youtu.be/qoZFhvlBNTQ
3相思爬上心底http://youtu.be/RgxDjokaez4
4雁兒在林梢http://youtu.be/y-KOeARtUgY
5夢難留http://youtu.be/o81DSx-lagA
6我願http://youtu.be/wQXYr4BfZRU
7組曲-幸福、大自然、喝采http://youtu.be/7kPCbNkvJ7Y
8流水年華http://youtu.be/p7nEQc8bJ_0
9又見秋蓮http://youtu.be/O6LL2oQowbo
10組曲-河邊春夢、月夜愁、思念的歌http://youtu.be/YsN7V9OoTTQ
11花笠道中(日語)、孤女的願望http://youtu.be/2ikxAerOzQY
12心肝寶貝http://youtu.be/7o9uc9fOrY8
13組曲-夏的季節、涼呀涼http://youtu.be/dSfGwa29OXQ
14楓葉情http://youtu.be/Dyrp69LNuSY
15組曲-月朦朧鳥朦朧、一顆紅豆、心影http://youtu.be/08DehMthA6Y
16松林的低語http://youtu.be/DbJ4vwLb_3c
17敲敲門http://youtu.be/N1SVCA5UeNk
18追夢人http://youtu.be/nTUJjoASnZk
19掌聲響起http://youtu.be/Y7gkLlT1Uto
20組曲-巧合、我不能沒信心、奔向彩虹http://youtu.be/5gKt6VjlUNI
21溫暖http://youtu.be/H8YJeLntgY0
22懷念的鐘聲http://youtu.be/xPPj0W_E578
23我是一片雲http://youtu.be/D1nB5wfsrV8
24愛不完的你http://youtu.be/v2ItADzk_Uw
25祝你幸福http://youtu.be/utNqaN4moOM
26做個快樂的歌手http://youtu.be/0p0hxhxTKO0
27謝幕回顧http://youtu.be/wcSpNEAv2JM

各時期代表作:

1.掌聲響起-一代巨星鳳飛飛特輯http://youtu.be/0Bh4kx4qP7k
2.永遠懷念的鳳飛飛http://youtu.be/8ToyyKU903Q
3.鳳飛飛最後單曲-想要跟你飛http://youtu.be/BSvuTx4dZas
4.1991年金馬獎晚會http://youtu.be/u9sUDDll_m0
5.1979金馬獎頒獎晚會http://youtu.be/B0ChA9iZ9to
6.金鐘獎+好好愛我http://youtu.be/vviues8wo0A
7.2010/11最後演唱會實況http://youtu.be/U1mkAMjEB2w
8.愛你在心口難開+三部情曲http://youtu.be/Kqv5MZqh6NM
9.碧城故事+舊情綿綿+幸福+月夜愁http://youtu.be/7ryAEXiepdk
10.1980年殘障年愛心義演晚會(上)http://youtu.be/3G5NFfqiTw4
11.1980年殘障年愛心i義演晚會(下)http://youtu.be/QFWW6GBjP3M
12.我的愛、我的夢、我的家http://youtu.be/ZXzJSm81DCw
13.雨的旋律/一支小雨傘http://youtu.be/aKx-rXvk5n4
14.落花淚/夢難留http://youtu.be/U09CZn8QEwQ
15.夢裡的微笑http://youtu.be/8bEb4We0Zbc
16.愛要讓他知道http://youtu.be/AicrnWB8h3E
17.國語組曲http://youtu.be/lyJSXDLwK60
18.台語組曲http://youtu.be/KJfziTbkmoI
19.王昭君http://youtu.be/ePJDKiij9Os
20.牽成阮的愛http://youtu.be/JDjf0hDELQ4
21.思念的歌http://youtu.be/RHZEc7KPlFI
22.想要留住你http://youtu.be/Cga5kn-9fiU
23.情在深處http://youtu.be/Au8OFoyu2zk
24.往日的戀情http://youtu.be/agBBIFlhCpw
25.往事如昨http://youtu.be/TM2CzlJ_SuM
26.驛站http://youtu.be/Z0Ms80IFaX0
27.出外的人http://youtu.be/9PHLuldZVDU
28.不要告別http://youtu.be/leYznvsF27s
29.夢難留http://youtu.be/InhbNOCXuks
30.奈何http://youtu.be/Nay1APhM8Hs
31.茉莉花http://youtu.be/b_ZK1-CY-b0
32.紫竹調http://youtu.be/k-jtgCXVSQU
33.飄零的落花http://youtu.be/FWO-H7W0r6c
34.舊夢似輕煙http://youtu.be/HcWT4tI_dTc
35.多少柔情多少淚http://youtu.be/zdqsw3kowxs
36.多謝！綠衣天使http://youtu.be/02DAsq-hWXk

(^_^ )小常識

冷天洗澡請注意,及感覺頭痛時~

這份Email資料很重要,這幾天天氣忽冷忽熱,請大家特別注意保重!!

建議:洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖.

冷天洗澡請注意~看看......(我們都不年輕了)
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，更衣間溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。

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天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！

萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」廖國興說。

一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史，平日也有規律運動的習慣，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出血。

廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。

至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」

他說。廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。

你不可忽視的腦中風前兆!!!

衛生署公佈，民國91年度國人十大死因中，腦血管疾病排名第二，一年奪走1萬5千多人性命，僅次於所有惡性腫瘤的總合。如果以個別惡性腦瘤來比較，腦中風的致死率遠高於任何單一種類的惡性腫瘤。

35歲以上的成人，每年約有3萬人發生第一次中風，導致死亡或殘疾。其中有十分之一的人一年內會發生第二次，殘障程度會比第一次嚴重，且其中四分之一人死亡。

雖然九成以上的腦中風發生於50歲以上。但近年來腦中風有逐漸年輕化趨勢，需要更多人懂得調整生活型態，以預防重於治療來看待腦中風。50歲以上有危險因數的人（高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂等），醫界建議應在健康檢查中，加入超音波頭頸部血管篩檢。

而當發生症狀時，更需要懂得就醫，以磁振造影等檢查做更進一步確認，而不是不以為意，以為發麻、摔跤、看不清楚沒什麼關係，其實很可能身體正在進行小中風、或眼中風。

就醫檢查若發現頸動脈嚴重狹窄，可考慮積極治療以預防中風，治療選擇有吃藥、頸動脈內膜切除術、頸動脈支架置放術等等，健保局已於7月核准給付頸動脈支架手術與耗材。

時序進入秋冬，中風易發季節，需要您多注意自己與家人的多方面健康細節。突然摔跤、發麻、小中風需立刻急診，常有人說，六、七十歲人禁不得摔，一摔就生病。事實上，與其說是「摔壞的」，不如說是「小中風引起摔跤、發麻」。不要不當一回事，應立即急診、住院觀察，以提防更嚴重的發作。

個性活潑的王老先生參加街頭活動，突然覺得口齒不清，沒辦法跟著吶喊，單側手腳陣陣發麻無力，身子有點站不穩。他認為這是激動和疲勞的正常反應。不到一個月，老先生晚上回家，一跤跌入水溝，家人只注意到外傷，扶他去縫傷口。老先生還是不以為意，貼著膠布四處找朋友吃吃喝喝。又一個多月後，他發生腦中風，左側身體癱瘓，從此臥病在床，成為家人沈重的負擔。

小中風來得急去得快，病人往往不以為意，以為很快恢復就表示沒事，卻不知道，這是腦中風的嚴重預警，警告身體有問題，而且還可能惡化，必須立即接受檢查和診療。

預測腦中風的重要指標
腦中風有兩種，一是血管破裂出血（出血性中風），約佔17％，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。中風前兆，臨床上稱為暫時性腦缺血發作（Transient Ischemic Attack，TIA），俗稱小中風（ministroke），動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使腦部對應部位的細胞突然短暫缺乏氧和養分，導致那個部位所司的功能暫時減退，一旦栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復。

小中風的症狀和腦中風一樣，只是持續的時間長短和嚴重的程度不同。小中風的症狀比較輕微，大多只持續5～20分鐘，而且會在24小時內恢復。超過24小時就稱為中風。

美國中風協會將小中風和腦中風的症狀分為五大項：
1.手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側；
2.突然感到困惑，口齒不清，或聽不懂別人的話；
3.單眼或雙眼視力突然模糊；
4.突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調；
5.突然不明原因的頭痛欲裂。

小中風的症狀持續時間雖短，仍可能使部份腦細胞因供血受阻而壞死，造成腦部的部份功能永久受損。這種傷害有時很微細，不明顯，患者本身可能不會察覺，必須經過專家仔細檢查才能確定。除了驗血和量血壓等一般檢查項目以外，心臟超音波和頸動脈超音波是診斷小中風的重要依據，如果需要進一步檢查，可以做磁振腦血管造影。

小中風發作後恢復，並不表示危險性消失，如不即時接受妥善診療，可能會增加腦中風、心臟病發和死亡的危險性，因此國內有專家稱小中風為「隱形殺手」。「ㄆㄧㄚ一下缺血，就好比打一下，可能死了多少個細胞，表面上看不出來，可能一次真的沒什麼關係，但多幾次就有關係了，」臺北榮民總醫院神經血管科主任胡漢華形容，小中風可能一再發作，症狀可能不同，再次發作傷害更大，最後甚至可能導致腦中風。

小中風發作後的第一個月到第一年內要特別注意。據統計，一成小中風病患在發作後一年內出現嚴重腦中風；三成在五年內嚴重腦中風。臺北榮總心臟科陳肇文醫師進一步指出，發生腦中風時，合併其他心臟血管或周邊動脈問題的機率達60～70％；而當周邊動脈有問題時，心臟血管或腦血管出問題的機率達三分之二。

發作時間短，容易被忽略
但國人極易疏忽。衛生署調查，65歲以上的人有11.6％，40～64歲的民眾有3.41％，疑似發生過小中風。但發生小中風後，有36.9％的人沒有做進一步檢查，69.4％沒有因此做體重控制，47.6％仍沒有運動，30.5％仍繼續喝酒、26.6％沒有因此戒菸，顯示國人不重視小中風的威脅。

美國舊金山加州大學江森博士認為，小中風來者不善，卻容易被基層醫療忽略。
他因此呼籲，發生小中風時，「要立刻直接去最近的急診室就醫」，以掌握時間，徹底的檢查和診療。

已愈來愈多專家反對將小中風和腦中風分開。胡漢華醫師說，「其實小中風發作和心臟病發一樣緊急，應該受到同等的重視」。不贊成區分小中風和腦中風這種沿襲傳統的做法。

德國神經學家米爾一發現病人是小中風，就立即安排住院，他研究發現，將兩者區隔開來容易引起誤導，造成小中風病人心態上疏忽，復原狀況反而不如腦中風病人。

台灣的臨床研究也證明，奇美醫院神經內科林慧娟醫師曾針對院內131位暫時性腦缺血（TIA），和198位輕度中風的人比較臨床特性與預後，研究發現，有15％的暫時性腦缺血病人在7天內會發生腦中風，特別是男性、大動脈粥狀硬化的人，發作機會是一般人的5倍。

而有高血壓病史、症狀持續時間超過30分鐘的人，則是2.5倍。所以林慧娟也主張，有需要宣導民眾一發作立即就醫。並且醫生應改變觀念，「不要只觀察病人幾小時、照張斷層就好了，應是住院觀察、積極安排穿顱超音波與核磁共振等檢查。」

加強警覺心和應變能力
先進國家都已拉響警鐘。美國、英國和加拿大的專家紛紛呼籲，加強對小中風的警覺心和應變能力。美國政府更將提高對小中風和腦中風症狀的認知，列為2010年全國健康目標之一。麻州於7月初還明文規定，全面提升中風緊急醫療設施與人力，使全州自10月起，所有中風病人得以在一小時車程內的醫療設施獲得妥善診療，不致延誤。

胡漢華醫師表示，台灣在建立中風緊急醫療結構上，仍在起步階段。他也呼籲，「不論小中風症狀持續多久，都應該立刻去急診，並且留院一、兩天密切觀察和診療」，預防小中風復發或病情持續惡化，因為前二天機率最大。

留院期間的檢查項目包括臨床檢查、神經影像學檢查、神經超音波檢查、心臟方面的檢查及實驗室的檢查，以找出中風的原因及危險因數，以便對症下藥。司晏芳協助採訪（審稿專家：台大醫院神經內科主治醫師葉炳強）

哪種人容易小中風？
男性小中風的機率約是女性的1.3～1.5倍。年齡愈大，小中風機率愈高。氣候愈冷的地方，如西伯利亞和哈爾濱等地，小中風發作的機率愈高。其他危險因數，包括高血壓、膽固醇過高、心臟病、動脈硬化、糖尿病、肥胖、抽菸、不健康的飲食習慣、和自體免疫疾病合併抗磷脂症候群。

預防小中風的飲食
除了飲食要清淡少鹽，控制熱量及多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因數外，平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。
●每天吃一份蔬果，能使婦女中風機率減少7%，男性中風機率減少4%，根據美國1999年發表兩項大規模的長期研究顯示。
●平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。
●味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。
●每週應食用2～4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。
●平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。

自我測驗-你會不會正在發作小中風？
以下10題是非題，測驗你的小中風警覺性：
1.單眼或雙眼視力突然模糊或看不見。
2.突然覺得胸口疼痛。
3.單側的手腳或臉部突然發麻或軟弱無力。
4.小中風可能造成死亡。
5.突然覺得困惑，話說不清楚，或聽不懂別人說的話。
6.突然舉步困難。
7.小中風的症狀通常持續超過一天。
8.突然昏眩，失去平衡或協調感。
9.突然頭痛欲裂。

10.發作時，不要大驚小怪，立刻躺下來休息就好。
解答：1.○ 2.X 3.○ 4.X 5.○ 6.○ 7.X 8.○ 9.○ 10.X
當你有上列問題任一項可能是小中風的症狀，應儘速就醫。

飲食保健－負卡路里食物愈吃愈瘦

誰說多吃多胖？歲未年終聚餐多，中醫師提醒愛美的民眾可多食用番茄、紅蘿蔔、韭菜、九層塔、綠花椰、金針花、髮菜等「負卡路里食物」，不僅高營養、低熱量，且有助燃燒體內多餘的脂肪，對人體而言，是天然、少負擔的「負卡路里食物」。

冬天食慾佳，吃火鍋、燒肉或進補，都被認為是會增長贅肉的危險食物，中醫師蔡蕙君指出，怕長肥肉，可多食負卡路里食物；她解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪得到熱量，經研究某些食物其卡路里含量還低於被消化時所需的熱量。

換言之，消化後的結果是「負」卡路里，等於是幫身體減肥，而且吃得愈多，愈能消耗熱量，也就瘦得愈快。蔡蕙君說，其實這些負卡路里食物不是什麼神秘食物，包括番茄、紅蘿蔔、韭菜、九層塔、西蘭花（綠花椰）、金針花、髮菜等，她也教經常外食的民眾快記法「番紅九九發發發」，取其第一字的諧音，既好記又吉利。她也建議，在料理時，不妨用以煮湯、蒸食或做沙拉，少油炸、煎、烤更健康。

咳嗽剋星就在家

，你還跑醫院嗎？
兒子每次晚上睡覺咳嗽，都是在兩點左右，不停的咳，是那種一咳很輕就有一點痰，但是不停的咳，剛開始是我拍兒子的背，不管用，咳的兒子難受的哭，沒辦法睡覺，後來我想起來馬老師的蒸大蒜水。

我用的是煮，快一些。大概5.6個蒜瓣，用刀拍爛加幾塊冰糖一碗水，煮到水發白，小半碗就可以了，立竿見影喝了馬上不咳嗽了，這個方法我每次都管用。煮大蒜水要現煮現喝，對我兒子是非常有用的，老公剛開始不信，每次的效果讓他心服口服。天氣涼了，我對兒子幼稚園的老師說發水果不讓兒子吃，我會每天晚上到家把梨、銀耳、蘋果煮著讓他吃。香蕉等大寒的水果不吃，杜絕寒涼，兒子就會少生病。

咽癢咳嗽——奇驗方——大蒜
時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。

中醫所謂“溫邪上受，首先犯肺”溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風後所致，咽痛之時，多伴有咽癢的症候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！

其用法如下，皆有所驗，選一即可！
方法一：最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。

方法二：取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋裏去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見效，3天後就好了。

方法五：煮生薑大蒜紅糖水：如果咳喘嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，在吃上麵食療方的同時，再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日三次。

方法六：取三四頭大蒜，去皮後，把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤乾、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用麵杖給碎成末，越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加上一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一兩茶杯，連喝了兩三天，咳嗽就好了。

方法七：將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，儘量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗淨，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡一周左右，取出食用。

方法八：蒜敷腳心治咳嗽：大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前，洗乾淨腳後，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1／3腳掌處)；然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續敷7天～10天，效果會更好。可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰，建議此時暫停敷貼，待水皰破後皮膚復原再敷貼，這樣一般就不會再起。

(^_^ )HA HA HA 笑話

【今年度最好笑的笑話】

有一個男的發現家裡有蟑螂，就趕緊跑到了賣場買蟑螂藥，請教賣場人員:『這個藥可以殺死蟑螂嗎?』賣場人員回:『可以!』他很高興的回家把蟑螂藥放到各個蟑螂出沒地，蟑螂也都真的有死了!覺得非常開心.但是第2天他發現蟑螂怎麼越來越多了，很生氣的跑回賣場問賣他藥的人,說:『我買了蟑螂藥怎麼蟑螂越來越多』?

賣場人員反問：『如果你不見了！你的家人會不會來找你？?...』

看你可以看幾張再笑