WC Orlando (USA) - Belarus, Women's Pair太精采了
Pavarotti's Granddaughter 聽 帕瓦羅提 孫女的歌唱
上海兩條地鐵的天壤之別
----沒有細節，便沒有效益！
感激 網友 伊媚兒
哲理的故事：
上海地鐵一號線是由德國人設計的，看上去並沒有什麼特別的地方。直到中國設計師設計的二號線投入運營，人們才發現其中有那麼多的細節被二號線忽略了。結果，二號線運營成本遠遠高於一號線，至今尚未實現收支平衡。
三級臺階的作用：
上海地處華東、地勢平均高出海平面就那麼有限的一點點，一到夏天，雨水經常會使一些建築物受困。德國的設計師就注意到了這一細節。所以地鐵一號線的每一個室外出口都設計了三級臺階，而進入地鐵口，必須踏上臺階，然後再往下進入地鐵站。就是這三級臺階，在下雨天可以阻擋雨水倒灌，從而減輕地鐵的防洪壓力。
而地鐵二號線就因為缺了這幾級臺階，曾在大雨天被淹，造成巨大的經濟損失。
出口轉彎的作用：
德國設計師根據地形、地勢，在每一個地鐵出口處都設計了一個轉彎，這樣做不是增加出入口的麻煩嗎？不是增加了施工成本嗎？
當二號線地鐵投入使用後，人們才發現了這一轉彎的奧秘。其實道理很簡單：如果你家裡開著空調，同時又開著門窗，你一定會心疼你每月多付的電費，想想看，一條地鐵增加些轉彎出口，省下了多少電？每天又省下了多少運營成本？
一條裝飾線的作用：
每個坐過地鐵的人都知道，當你距離軌道太近的時候，機車一來，你就會有一種危險感。在北京、廣州的地鐵都發生過乘客掉下月臺的危險事件。
德國設計師在設計上體現著“以人為本”的思想，他們把靠近月臺約50釐米內鋪上金屬裝飾，又用黑色大理石嵌了一條邊，這樣，當乘客走近月臺邊時，就會有了“警惕”、意識到離月臺邊的遠近。
而二號線的設計師們就沒想到這一點，地面全面用同一色的磁磚，乘客一不注意就靠近軌道，嚇出一身冷汗！因此，地鐵公司不得不安排專人整天喊破嗓子來提醒乘客注意安全。
故事的哲理：
中國人絕不乏聰明才智，缺少的就是對“精細”的執著。想想我們的城市規劃建設中留下了多少遺憾？
請問：我們城市的道路有多少條沒有被“開膛破肚”過？我們的設計者有誰想到了供殘疾人使用的無障礙通道？我們的城市的立交橋有多少剛剛“勝利完工”就成為新的擁堵點，從而不得不進行一遍遍的改造？
我們城市裡鱗次櫛比的高樓中，真正有創意的有多少？火柴盒樓，四方塔樓，一片片地被克隆著……一個沒有細節、沒有創新的群體中，怎麼會誕生強大的企業？
北大校長王恩哥送給畢業生的十句話
北大校長王恩哥送給畢業生的十句話，是值得不斷提醒自己努力實踐此十句話！
第一句話，結交“兩個朋友”
一個是運動場，一個是圖書館。
到運動場鍛煉身體，強健體魄；到圖書館博覽群書，不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。
第二句話，培養“兩種功夫”
一個是本分，一個是本事。
做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。
第三句話，樂於吃“兩樣東西”
一個是吃虧，一個是吃苦。
做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福 ，吃苦是福。
第四句話，具備“兩種力量”
一種是思想的力量，一種是利劍的力量。
思想的力量往往戰勝利劍的力量，這是拿破崙的名言。
一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。
第五句話，追求“兩個一致”
一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。
興趣與事業一致， 就能使你的潛力最大限度地得以發 揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。
第六句話，插上“兩個翅膀”
一個叫理想，一個叫毅力。
如果一個人有了這“兩個翅膀”，他就能飛得高，
飛得遠。
第七句話，構建“兩個支柱”
一個是科學，一個是人文。
這是大科學家錢學森一再強調的。一個大寫的“人”，必須由科學與人文這兩個支柱來支撐。
第八句話，配備兩個“保健醫生”
一個叫運動，一個叫樂觀。
運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。我這個人沒有什麼別的興趣與愛好，就是幾十年來養成了兩個習慣：日行萬步路，夜讀十頁書。
第九句話，記住“兩個秘訣”
一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。
黎明即起，鍛煉身體，強健體魄，爭取健康地工作50年。 必要時晚上還要加班加點，主要用來讀書、思考、寫作。大科學家愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
第十句話，追求“兩個極致”
一個是把自身的潛力發揮到極致，
一個是把自己的壽命健康延長到極致。
現在人們的潛力一般才發揮到3%-5%，
據說如能發揮到10%，你就能背過120部英國的百科全書，
所以要爭取把自己的潛力發揮到極致。
跳蚤
有個生物學家，他做了一個實驗，他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯裡，上面蓋上一片透明玻璃，他發現跳蚤的習性非常愛跳，於是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷的發出叮叮咚咚的聲音（跳蚤的頭撞上玻璃的聲音）。
過了一陣子，生物學家，將玻璃片拿開，發現竟然所有的跳蚤依然在跳，只是都已經將跳的高度調至接近玻璃即煞車，以避免撞到頭。（是既能滿足跳躍的本性，又能不撞痛頭）於是竟然沒有一隻跳出來，依它們的能力不是跳不出來，只是它們已經適應了環境。
後來那位生物學家，就在試驗杯下，放了一個酒精燈並且點上了火。不到五分鐘，量杯燒熱了，所有的跳蚤自然發揮求生的本能，每隻跳蚤再也不管頭是否會撞痛（因為它們都以為還有玻璃罩），全部都跳出量杯以外。本試驗證明，跳蚤會為了適應環境，不願改變習性，寧願降低才能，封閉潛能去適應，真是沒有智慧的動物。
如果將跳蚤變成人類，如果把量杯變成家庭社會。是否我們也會為了適應環境，又不願改變習性，而甘願降低才能，封閉潛能而去適應呢？環境是人們自己創造的，也是人們自己走進去被他困住的；環境的壓力是無所不在的，它會減弱，但是它不會消失，我們不能一直壓抑自己，萎縮自己來適應它，我們應該激發潛能，開發新知識去迎合它的需求。
哦！也許我們也就像跳蚤一樣，需要來自腳下的一把火，這是一把外來的火，一把來自人群、鼓勵、肯定、關懷、指導，乃至機會的火，也許你需要一個好老師，他會告訴你朝哪個方向走會成功。也許你需要一些好朋友（不斷在進步的，而非一成不變的）來提攜你、輔佐你，乃至給你機會。
但是你想過沒有，如果你的習性不改：貪玩、懶惰、不學無術，迷信自己有限的才能而自負、自大，不願意走出來，彎下腰，去參與人群，去與人群學習，那你的人生終將只是一張白紙。
台灣早期(3,4年級生)中
小學音樂課教唱歌曲:
採蓮謠 : https://www.youtube.com/watch?v=ly14Wf7sUsg&playnext=1&list=PLBB863E340525EC2C&feature=results_main
^_^小常識
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、 5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素 B 1 等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
1 、苦瓜中的 苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，它不但能從細胞裡攝取多餘脂肪，還能使多醣減少 40%-60% ， 起到高效減肥的效果。
2 、苦瓜含有 苦瓜皂苷，具有降血糖血脂、抗腫瘤、預防老年人骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。
3 、苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。
4 、苦瓜的 新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質，對於ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。
苦瓜的吃法多種多樣，葷素搭配都很有營養價值。有些人 在烹製苦瓜前用開水焯、清水泡，想盡辦法讓它減少苦味，但這樣做會使苦瓜丟失大量營養素，反而失去了其最重要的營養價值，得不償失。
現代很多人吃苦瓜都要用盡各種方法來去除苦味，但是在 去除苦味的同時也會損失掉重要的營養素，所以糖尿病患者在吃苦瓜時，盡量要保持原生態喲。
摘自：健康福利社
(^_^
)HA HA HA 笑話
☆【開心一刻】
河南娃問河南媽：“ ABCDEFG咋造句？”
河南媽:“ A呀，這B孩，C家的？光著腳站在D上，EF也不穿，GG還露在外面！哈哈……”
中國笑話
春節長假怎麼過？
去香港不倫不類，
去澳門嗜賭難退，
去東北季節不對，
去海南被迫消費，
去青藏缺氧傷肺，
去江南冷雨澆背，
去北京堵車崩潰，
去上海人多受罪，
回老家天天喝醉，
去景點門票太貴，
去爬山雙腿太累，
去海邊人聲鼎沸，
去台灣實在美好，
玩微博索然無味，
去哪都欲哭無淚，
最好是待在家裡，
洗洗熱水早點睡----
好朋友之間更需要懂的禁忌
人的一生中，你會遇到很多不同的人，相對的有一些
就會變成你的好朋友或仇人,甚至敵人、但重點是︰
你自己有想過是什麼原因？
會因此演變成敵人、仇人或朋友呢？
其實，有一些小小的注意事項供您參考一下，希望對您交友有幫助。
別以為你跟你的朋友，是那種你的東西就是我的，
而我的東西是你的！告訴你︰錯啦，東西絕對要分清楚，
不然到最後，東西壞了，要讓對方賠，又覺得不好意思，
所以自認倒霉，但卻因此在心中會自然形成一種排斥。
別以為你跟你的朋友，好到是不論到哪，就有人會開車或是請客。
告訴你︰錯啦，
偶爾1、2次，或許受得了，時間一久了，換成誰都受不了。
所以出門玩之前，最好先講好，
油錢大家分攤，花費大家先繳錢玩後在清點退還，
這樣不僅大家玩的快樂，也可以更增加朋友間的感覺。
別以為你跟你的朋友，熟到那種連他們的廚房、
房間、你都可以自由出入。告訴你︰錯啦，
越是好的朋友，越是要彼此尊重，因為畢竟不是自己的家，
你憑什麼自由進出別人的地盤？
那種行為只會讓人覺得你不尊重對方，否則的話，盡可能避免。
別以為那沒什麼，對方可以早在心裡把你罵到爛透啦！
別以為你跟你的朋友，感情很好了，所以一切都可以比較隨和，
就算去到對方家，不用去在乎那些禮節。告訴你︰錯啦，越是好的朋友，禮節越是不能少，今天去拜訪他家，絕對絕對不可兩串蕉唷！
一定要帶點禮物，哪怕是一袋水果，
所謂禮輕情意重，也就是這種道理，又所謂的禮多人不怪！
所以千萬別帶「兩串蕉」，切記。
別以為你跟你的朋友，可以到好的連上個廁所都可以形影不離。
告訴你︰錯啦，
偶爾給對方自己一點空間，讓彼此去看看身邊的人、事、物、
回頭來，彼此的視野會更開闊的！
就好比你跟他每天生活在以一起，換句難聽的，那跟坐牢有什麼差別？
再怎麼看，就只有我看你，你看我，大眼瞪眼，
給自己及對方有更大的空間，會讓彼此成長的速度更快！
別以為你跟你的朋友，是那種可以互相模仿喜歡的東西。
告訴你︰錯啦，每個人的審美觀不同。
模仿久了，只會讓對方倒盡味口！因為朋友他會欣賞你自己喜歡的東西，
而不是模仿你、學你喜歡的東西，也因為你跟自己有所不同，
他才會覺得新鮮，否則你喜歡的跟他喜歡的都一樣。
那就乾脆自己跟自己當朋友就好啦！幹嘛還找一個人來配合呢？
所以，要學會懂的去喜歡欣賞對方的喜好，而不是學習！ ,
別以為你跟你的朋友，是那種有難就可以離家出走逃到他家。
告訴你︰錯啦，或許他可以幫你一陣子，但是相同的，
他也必要負責起你在他身旁的責任，
久了，我想換成任何一個人都或覺得，我干嘛！
交個朋友來自找麻煩，也會在心中產生一種厭惡感的！
所以，越是好的朋友，你更要學會去體會他的心情及他的難處的！
自己的難處自己擔，千萬不要去長久麻煩別人！
人家說久病無孝子，其實也可以改成「久煩無知已」。
別以為你跟你的朋友，是那種常常可以膩在一起，就覺得彼此感情很好。
告訴你︰錯啦，越是好的朋友，在一起固然會讓你忘記煩惱，
但是別忘了，還是要常常充實自己，讓自己給對方的感覺永遠是那種
《新鮮》的，否則就像叫你天天都吃一樣的菜，你不會吃到想吐嗎？
充實自己，是吸引朋友最大的主因。
別以為你跟你的朋友，天天都可以聊很久很久，不見面就覺得難受的。
告訴你︰錯啦，
真正的朋友是會在你特別的節日、或生日時，都會打通電話問候你的人，
不會因為不常聯絡就忘記你的存在的！
朋友不會因為時間的距離而有所改變的！
別以為你跟你的朋友，是那種可以全權都托付他的人，
都希望他能幫你決定自己的事。
告訴你︰錯啦，如果你常給對方這種期許，那只會讓對方有
成就感一陣子，久了受不了，因為他在替你下決定時，他要承擔那
決定後的後果，那種壓力，其實比自己替自己下決定，來的更快！
所以，好朋友是在你自己下完決定後，或在下決定時，
從旁邊給你建議的，而不是去決定你該怎麼做的！
別以為你跟你朋友，遇到 缺錢時就自動會幫助你的。
告訴你︰錯啦，人家親兄弟都要明算帳的！
何況你是個外人，所以，更要清清楚楚的算清楚，欠人的就該快還，
別以為沒什麼借據就可以慢慢拖，
要想想看對方是因為相信你才會借你的！
難道你要自己破壞信用嗎？
在現實中，其實講到錢就會傷感情，這是不可否認的！
所以，越是好的朋友，錢財可不要弄的不清不楚，
這可是最大最大的禁忌哦。
朋友可以一輩子，也可以因為一點小事磨擦而成了仇人，
從小地方做起，越是看起來不重要的小細節，越是會影響之間的友情，
好好看看自己哪邊沒做到！
別因為這一些小地方，而讓你損失了一個好朋友！
朋友在你的人生中，它是一種事業，需要用心去慢慢去經營的！
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