A Hula
Hoop Dancer
神 乎 其 技
三條魚的啟示
感激 網友 伊媚兒
父母,子女,故鄉。
人來到世界上都承載著自己的使命,生命的意義在於他自身存在的價值,猶如蠟燭一樣,燃燒自己,照亮別人!
第一條是海洋深處的大馬哈魚
母馬哈魚產完卵後,就守在一邊,孵化出來的小魚還不能覓食,只能靠吃母親的肉長大。母馬哈魚忍著劇痛,任憑撕咬。小魚長大了,母魚卻只剩下一堆骸骨,無聲地詮釋著這個世界上最偉大的母愛。
大馬哈魚是一條母愛之魚。
第二條是微山湖的烏鱧
據說此魚產子後便雙目失明,無法覓食而只能忍饑挨餓,孵化出來的千百條小魚天生靈性,不忍母親餓死,便一條一條地主動遊到母魚的嘴裡供母魚充饑。
母魚活過來了,子女的存活量卻不到總數的十分之一,它們大多為了母親獻出了自己年幼的生命。
烏鱧是一條孝子之魚。
第三條是鮭魚
每年產卵季節,鮭魚都要千方百計地從海洋洄游到位於陸地上的出生地—那條陸地上的河流。央視動物世界曾經播放了鮭魚的回家之路,極其慘烈和悲壯。回家的路上要飛躍大瀑布,瀑布旁邊還守著成群的灰熊,不能躍過大瀑布的魚多半進入了灰熊的肚中;躍過大瀑布的魚已經筋疲力盡,卻還得面對數以萬計的魚雕的獵食。
只有不多的幸運者才可以躲過追捕。耗盡所有的能量和儲備的脂肪後,鮭魚遊回了自己的出生地,完成它們生命中最重要的事情。談戀愛,結婚產卵,最後安詳地死在自己的出生地。
來年的春天,新的鮭魚破卵而出,沿河而下,開始了上一輩艱難的生命之旅。
鮭魚是一條鄉戀之魚。
常常想:在這個世上至少還有三條魚讓我們感動。一條是父母,給了我們生命,目送著我們走向遠方,無怨無悔地付出直到無所付出。
一條是子女,從呱呱墜地的那一天就與我們結下了血脈之緣,從此無比信任相伴到老。
一條是故鄉,無論飄得多高,終有一天我們還是要踏上這條回家的路。
Catching Salmon加拿大卑詩省亞當絲河返鄉之鮭魚
人來到世界上都承載著自己的使命,生命的意義在於他自身存在的價值,猶如蠟燭一樣,燃燒自己,照亮別人!
三條魚的人生啟示:
1.源於祂,依靠祂,因著無比的愛。
2.回應祂,回轉向祂,回報予祂。
3.思念那永恆的家,明白存在的意義。
^_^小常識
每天都覺得好累?三秘訣打造不會累體質
你常常覺得疲倦嗎?要很多人都有這種感覺,每天早上剛起床卻覺得疲憊不堪,要重拾你的活力可能比你想像的還簡單,快來看看讓你如此疲倦的三大原因吧!
一、你吃了些什麼?
攝取咖啡因或糖類對於增加活力可能會有適得其反的效果,因為血糖的大幅度波動會增加你的疲倦感。選擇一個含豐富蔬菜、水果及瘦肉,健康且均衡的飲食才能帶來活力。
American College of Physicians醫學院院長J. Fred Ralston Jr., MD表示:「大部分的人在飲食均衡、營養充足後較不易有疲倦的感覺。當我們擁有健康飲食的同時,也表示我們的體重較不易過重,因為肥胖也容易產生疲倦感。」
二、你的睡眠如何?
大部分的人沒有足夠的睡眠。如果你平常睡眠不足,在睡覺前不要攝取含咖啡因及酒精的食物、別看著電視入睡,注意你的臥式保持安靜及舒適能幫助睡眠品質!
三、你的活動量是多少?
這是感覺疲倦最關鍵的一點。Ralston醫師表示,關於因老化造成的疲憊感,最好的方式就是規律且有一定強度的運動。這種的運動建議在至少睡前三小時完成,好讓我們有充足的時間可以讓身體冷靜下來。如果你覺得運動只會讓你的身體更累,這裡有個好消息跟你分享:運動可以產生體力。
幾乎所有相關的報導都發現了以下同一件事:當久坐不動的人開始運動之後,比起那些一直長久坐著的人更不容易產生疲倦。有個神奇的事實:當你運動得越多,你的身體會產生更多的體力。
Ralston 醫師建議最好一週運動四次,一次起碼40分鐘,當你這樣執行一個月之後,你的體力會有些許改善;持續運動六個月以上,你會發現體力越來越好。.如果你已執行了一個月以上規律的運動及充足的睡眠,但仍然覺得很疲倦,那可能是其他部份出了問題了。
以上是常見造成疲累的原因,嘗試做以上的改變,並且相信這些改變會讓你的身體恢復健康吧!
在考慮其他原因之前,請先嘗試做以上的改變來看看是否改善疲勞。如果做了以上努力仍覺得疲倦,建議你看醫生,慢性疲倦可能和很多健康問題有關,例如:
1.貧血:Sandra Fryhofer醫生(Emory University clinical associate professor of medicine)表示貧血是造成疲倦的常見原因,目前透過簡單的血液檢查就可以檢驗出來。對於經血量較多的女性,特別容易有貧血的問題。你可以多吃一些紅肉、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物或補充劑來改善缺鐵的問題。
2.某些重要營養素的缺乏,例如:鉀。這些也可以透過血液檢查檢驗出來。
3.甲狀腺問題:甲狀腺亢進與甲狀腺低下都會造成疲倦。Fryhofer 醫師說明,這個問題也可以透過血液檢查測量甲狀腺與相關荷爾蒙的濃度,來觀察甲狀腺的功能。
4.糖尿病:糖尿病患、血糖控制不佳者身體會感到不適。Fryhofer說如果你覺得無精打采、視力模糊且多尿,就要做個血液檢查!
5.憂鬱症:如果你覺得疲憊不堪、沮喪失望、食欲不振且找不到任何讓你開心的事,你可能有憂鬱的傾向。別讓自己停留在這樣的狀態中,你的醫生或治療師可以幫助你找到遠離憂鬱沮喪的辦法。
6.睡眠問題:如果你睡醒後感覺仍沒有得到充分休息,特別是有睡眠時打鼾的習慣,那麼建議你到睡眠治療室。打鼾是阻塞性呼吸中斷的一部分,也就是在睡眠時,會有短暫呼吸中斷。睡眠治療可以幫助你解決這個問題。
7.尚未被診斷出的心臟疾病:感覺疲累可能是心臟出現問題的一個訊號,特別是女性。Ralston 醫師表示如果平常做起來很輕鬆的運動,開始讓你覺得從事時很困難,或是當你運動時感覺很不舒服,這可能表示你的心臟已亮起了紅燈,請盡快就醫。
總而言之,先嘗試調整你的睡眠、飲食及運動量,或許你會發現遠離疲倦是如此的簡單。
^_^
HA HA HA每天至少笑一笑
比射箭
中國、美國、非洲等選手正在比賽射箭…
中國選手,瞄準箭靶「咻~」正中紅心,高興地
大聲喊著:「I am 後羿!」
美國選手,瞄準箭靶「咻~」正中紅心,他也高興地
大聲喊著:「I am Robin Hood!」
非洲選手,瞄準箭靶「咻~」正中換靶小姐的額頭,他也大聲地喊著:「I am……sorry!」
Good
Wife 賢妻
結婚後40年,有一天,我仔細看著我的妻子,說:“40年前我們有一間便宜的房子,一部破車,睡在一張沙發床上,看著一台10英寸 的黑白電視機,但我每天晚上可與一位23歲的辣妹睡覺。
現在 ...我有一間 $500,000.00的家,一部 $35,000.00車,一張漂亮的大床和一台大影幕電視,但我與一個63歲的老女人睡。對我而言,我似乎都不是站在對的事情那一邊。
我的妻子是一個非常明智講理的女人。她叫我出去找一個今年23歲的辣妹,她相信我會再一次住在一間很便宜的房子,開著一部破車,睡在一張沙發床,看著一台10英寸的黑白電視。
老女人不偉大嗎?他們真的知道如何解決一個臭老頭子的問題。
我的妻子是一個非常明智講理的女人。她叫我出去找一個今年23歲的辣妹,她相信我會再一次住在一間很便宜的房子,開著一部破車,睡在一張沙發床,看著一台10英寸的黑白電視。
老女人不偉大嗎?他們真的知道如何解決一個臭老頭子的問題。
為什麼大陸富豪來台,
非得指名要住汽車旅館
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乾 隆 皇 朝
霸王別姬
臥虎藏龍
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美國心玫瑰情
埃及豔后(看到沒?廁所居然是透明的)
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