龔琳娜-忐忑KTV版字幕
(大陸爆紅神曲)
八分滿幸福學
感激網友伊媚兒
撰文者：萬年生、黃玉禎
商業周刊第1310期
從2012年的第一道陽光，到這一年即將進入倒數，你忙了很多事，你出了很多力；你還是相信辛苦工作、努力生活，眼前會是一片光明。沒想到，根據《聯合報》所做的「台灣2012代表字大選」，民眾選出的代表字卻是一個「憂」字。
現在該做的是重新迎接幸福，找出2013年的幸福主張！環境是外在的，主張是你自己的，誰也攔阻不了你追求。
半杯開水放前面，你會感激還是抱怨？
你，有多久沒笑出「杜鄉的微笑」〈Duchenne Smile〉了？
這笑容動用了兩組肌肉：顴肌讓臉頰抬高、嘴角上揚；不受意志控制的眼輪匝肌，則讓眼睛瞇起、眼尾出現魚尾紋。
這個發自內心的微笑，代表真實的快樂，紀念發現它的法國神經心理學家杜鄉〈Guillaume
Duchenne〉。
快樂、幸福越來越不容易感受，主因是人們期待更高，很難輕易滿足。最簡單的實驗，半杯白開水，放你面前，你是感激，賜給你半杯純淨的水，還是抱怨，只有半杯無色無味的水？
「快樂與否靠自己。」亞里斯多德〈Aristotles〉如是說。這並不是說外在環境不重要，而是人較能主宰內部的幸福感。
換句話說，你我的心態，能主導自己人生的幸福快樂程度。「日子要過的幸福快樂很容易，只要知足常樂。」智融集團董事長、宏碁集團創辦人施振榮認為，幸福是由自己創造，滿足於「足夠」，就能感到幸福快樂。
三一一地震後，深澤直人倡議八分就夠
外面一片叫苦的聲音，以至於你忘了靜下心來，盤點一下。對生活、物質總是不滿足？從盤點欲望開始，讓「八分目幸福」的新生活運動幫你找回真實的快樂，拿回人生主導權。
八分目的想法，來自日本俗語「腹八分目」〈飯吃八分飽〉背後隱含的「適切」〈fitness〉價值觀。「即使電力供應不足，我們的生活也不虞匱乏，是否意味著以前的東京過亮了呢？」三一一大震後，長期與無印良品合作的國際知名設計師深澤直人反思，人在日常生活中以為需要的一切都是十分，但其實只要八分就夠了，他據此提出「物的八分目」設計概念。
▲蕭敬騰：我本來就沒有！多的就是賺到
▲宅女小紅：把錢花在讓自己更快樂的地方，就不覺得苦
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^_^小常識
你知道有害食物的“解藥”嗎?
油條,火鍋,羊肉串,酸菜魚有害食物的“解藥”
狀態1：油條(解物：豆漿)
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致"老年性癡呆"等可怕疾病。
解物：豆漿。如果你在食用油條時，佐以豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。
狀態2："酸菜魚"(解物：奇異果)
酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經過醃制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石；而醃制後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。
解物：奇異果(獼猴桃)。科學發現，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。而獼猴桃被稱之維生素C之王，一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。
狀態3：鹹肉、臘肉、香腸等(解物：綠茶)
這些東西不僅美味，而且保存時間長，受到人們的喜愛。但是這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期醃制在一起，產生亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。
解物：綠茶。經研究發現，引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時，不妨在烹製時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。
狀態4：火鍋(解物：柚子)
對於那些原本容易上火，或經常復發口瘡的人來說，是雪上加霜。不僅會加重症狀，增加復發機會，長期反復，還會誘發食道癌變。其實，火鍋除了容易上火外，濃湯中含有較高的"卟啉"物質，經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能引痛風病。
解物：柚子。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃個柚子，就能有助于滋陰去火，健脾消食。
狀態5：烤羊肉串(解物：烤白薯)
街上的雖然香味陣陣，非常誘人，姑且不論其肉質安全如何，就是這些肉經過明火碳烤後所含的苯比芘，進入人體後，就足以對胃造成癌變的威脅。
解物：烤白薯。如果你在有一定衛生檢測標準的店鋪裏食用烤肉制品後，再吃上一個烤白薯，白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
狀態6：皮蛋(解物：豆腐)
不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。殊不知，皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常，學習能力降低等現象，尤其是兒童機體排鉛能力要遠遠低於成人，因此危害更大。
解物：豆腐。"皮蛋豆腐"也是一道家常菜，吃法頗為科學。研究顯示。豆製品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收；而其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。
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^_^HA HA HA每天至少笑一笑
《婚前鬼計》
小明開車和新婚妻子去蜜月旅行，半路車子引擎突然熄火，小明修理半天，車子還是不會動。看著小明滿頭大汗，新婚妻子安慰他說：『前面不遠的地方有間汽車旅館，我們先去住一晚，明天早上起來，車子就會自己好的，不用擔心。』
小明說：『那是還沒結婚之前的事，這一次車子是真的壞掉了。』
《話說太快》
昨晚我跟老婆正在客廳看電視時，電視新聞突然播報說：『根據研究結果發現，現在70%的男人都希望發生婚外情，而.....。』我心想：一定是其餘30%的男人都不會想要發生婚外情，於是連忙跟老婆說：『那我一定是那其餘30%中的男人，騙人我是畜牲。』
沒料到主持人竟然接著給我繼續報導說：『其他30%的男人已經有了婚外情。』
有點顏色耶，得自己意會
教育局組織老師集體結婚,局領導要求老師按所教專業出新婚對聯：
1.政治女老師出上聯：一上一下並非階級壓迫共創和諧社會；
男老師對下聯：幾進幾出不是野蠻入侵造就一代新人。
橫批：生命在於運動。
2.語文男上聯：新人新床新被褥共用新歡；
女下聯：好疼好癢好舒服同幹好事。
橫批：夾道歡迎！
3.數學女上聯：開括弧解平方只為求根；
男下聯：插直線穿圓心直達終點。
橫批：0大於1.
4.歷史（二婚）男上聯：夜襲珍珠港美人受驚；
女下聯：兩顆原子彈日德投降。
橫批：二次大戰
5.物流女上聯：來來回回專線配送定時定量
男下聯：進進出出上下其手不動一毛
橫批：嚴禁早卸
瓜棚 可以這麼美!
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