韓熙載夜宴圖
人生如夢
感激 網友 伊媚
造化弄人
曾被外國財經雜誌選為亞洲女首富、有「小甜甜」美稱的龔如心,四月三日在香港養和醫院因病去世,得年七十歲。
龔如心一生充滿傳奇,1960年代開始,龔如心跟他的先生王德輝經營石油產品和房地產生意,1990年王德輝遭到綁架失蹤,給龔如心留下
1,200億台幣(約40億美金)的遺產,她的公公指稱龔如心不僅有婚外情,遺書也是偽造而告上法院。雙方經過8年爭訟,法院終於判定龔如心勝訴,可獲得豐厚的遺產。
1983年及1990年,龔如心丈夫王德輝兩次遭綁架,第一次龔如心支付綁匪1100萬美金,王德輝平安歸來。不過第二次龔如心丈夫卻從此消失,雖然如此,龔如心獨自撐起華懋集團,經營得有聲有色。
龔如心雖然贏得遺產繼承權,但卻因病過世,有錢沒命花,不得不感嘆造化弄人。而龔如心去世留下的4,000億台幣遺產,卻在龔家和陳姓風水師,分別宣稱擁有龔如心最後遺囑的爭執下,又將為這場預計耗費幾十億台幣的世紀爭產官司,再次揭開序幕。
都是過客
在美國歌唱選秀節目(American
Idol)引起話題的17歲印度歌手San-jaya,雖然沒有太大的歌唱技巧,卻因為有強大的親和力,意外的連續過關斬將淘汰許多高手,但終究在最後的決賽中被淘汰了,讓這17歲少年的美夢,暫時地劃下句點。
想想,人生再怎麼轟動、受歡迎,也總有落幕的一天。不是嗎?不管誰,都是一樣。那些為了爭巨額遺產,費盡心思爭個你死我活,難免用了許多「世智辯聰」的技倆,諷刺的是,卻是萬般帶不去,所能帶走的往往只有自己的善惡業。
何況獲得這樣巨額財產者,真的能保平安無事嗎?龔如心的丈夫,就是因為巨富,而被綁架了兩次,最後甚至遭遇了不幸。所以像這樣意外獲得巨產,其實也是很危險的。誠所謂「福禍相依」,「福乃禍之伏也,禍乃福之依也。」福禍休咎,縱使獲得遺產,是福是禍,真還是個未知數。
其實,人生這場戲,最終是會落幕的,我們都只是過客而已。「爭」,也只是一時。
擔心未來
一位在外商公司工作的朋友,昨日正式被裁員;長久以來所擔心的事,終於發生了。但從此,一顆忐忑不安的心,卻終於放下了,因為他再也不用擔心被裁員的壓力,而且也領到一筆可觀的遣散費,心情反而輕鬆許多。
他這一、兩年來,為了擔心被裁員,工作過度,睡不安穩,吃不好飯,情緒更是低落的不得了,而且常與家人吵架。但公佈了裁員名單後,他反而覺得有種如釋重負解脫的舒服,一顆飄浮不定的心,總算是安定下來。
記得達賴喇嘛曾講過一段話:「你為什麼要擔心呢?如果你未來擔心的事,不會發生,不就白擔心了。如果擔心未來的事,注定會發生的話,那你擔心也是解決不了的。」他後來想,這一、兩年的不安,原來是自己給自己的壓力,一切好像有點擔心過頭了。
這過去的一切,確實是像做了一場夢;他現在雖然失業,卻彷彿從一場惡夢中醒來,而獲得了舒暢。然而,如果他不能繼續保有一顆能知能覺的心,被世俗再度牽絆下,會不會又去勾勒出另一場「擔心的夢」?
讓夢充實
畢竟,擔心是無法去解決事情的,還是想起那首夢詩:「知世如夢無所求,無所求心普空寂。還似夢中隨夢境,成就河沙夢功德。」
如果人生真如一場夢,這色身也只是一時的假合,何不在有限的時間中,多做一番有意義的善業;不管是順緣還是逆緣。
「不要等死後!才急著為亡者做功德,最好在生前就能夠盡快地行善積德。」這既是萬般帶不去,唯有業隨身,我們不做這個,那要做什麼呢?
人生如夢,想想10歲的你、20歲的你、30歲的你,
40歲的你,50歲的你,到底那一個你才是你?「我不是我,不是我是我,請問我從那裡來?」在夢幻般的假我中,不就是那無來也無去也!
徐文宗戲說台灣
上台下台全都是 秦假仙
創業就業找不到 業途靈
談東談西談不及 一頁書
選來選去選不出 素還真
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這樣吃,真的比較不會老
缺乏優質的基因沒關係,只要實踐長壽的飲食及生活方法,你也有機會青春常駐。不論古今中外,為什麼有些人可以活得比一般人久,甚至身體沒有病痛,始終令人感到好奇。
有人認為那是天生基因好,不然為什麼抽菸又喝酒,喜歡油滋滋、高膽固醇的食物,到老還能不生病又長壽。不過,並非每個人都是幸運兒,無需後天積極經營健康,就能長命百歲。如果沒有好基因,那如何生活,如何吃可以活得更久?
現代醫學及科學研究慢慢找到可能的答案,長壽的秘訣其實並不單純,它不是中國古代道士修煉的不老仙丹,也不是亞歷山大大帝尋尋覓覓的青春之泉,它可能是優質的基因+正確飲食+活動+正向樂觀+好的生活環境+……,還有很多其他沒被發現的原因。
不過令人振奮的是,如果生活方式正確,我們的確可能多活10年、20年,就算你並不想活那麼久,但至少這些長壽的秘訣能幫你邁入老年之後,沒有病痛纏身,擁有令人滿意的生活品質。
先從日常飲食開始吧!這永遠是大家最感興趣的話題,而且也最容易實踐。經常問健康的人:「你平常吃什麼?」然後跟著他一樣吃,希望因此讓自己更健康。醫學研究人員一樣很好奇,他們在實驗室裡做研究,並且造訪世界上聚集最多百歲人瑞的長壽村,試圖找到究竟什麼樣的飲食內容及方法,可以讓人長壽。
少吃一可活更久
近幾年的研究發現,只要少吃一些東西,就可能獲得長壽和健康。不論是實驗老鼠、狗,或是最接近人類的靈長類,都得到相同的結論──限制攝取飲食(減少攝取熱量)的動物,比不限制的動物活得更久。
長年投注於抗老醫學研究的菲力普.米勒醫師,在他的著作《真的不會老》中指出,限制熱量會使體內因自由基造成的氧化傷害及發炎反應都減少,而且血脂肪也比較低,因此能阻止老化,防止疾病發生。走出實驗室,研究人員從世界知名的長壽島──沖繩島居民身上看到,攝取較低的熱量真的可以延緩老化。
一項由美日醫學專家共同攜手進行的「沖繩人瑞研究」發現,沖繩長壽的老人每天攝取熱量比日本少了20%,比美國人少了40%,換算下來,他們每天只吃1200~1300卡的食物。你可以從任何時候開始減少每天攝取的熱量,即使60歲才開始也不會太晚,因為動物研究發現,每天只吃一般老鼠食量七成的老鼠,活得比較久,就算讓老鼠在生命晚年才開始控制熱量,仍然可以延長壽命。而後繼續對猴子做的類似研究,結論仍一樣。
吃愈多種食物愈長壽
沖繩的老人雖然吃得較少,但他們攝取的食物種類卻很多,平均一天達18種,主要包含大量的各種蔬菜(經常在吃的就超過20種之多)、豆類、黃豆製品、五穀雜糧,及魚類、海鮮、海藻,和少量的豬肉、家禽及乳製品,幾乎全是熱量低、油脂低,但是營養品質很好的食物。他們幾乎不吃沒有營養的空熱量食物,例如含糖飲料、甜食。而且非天然、或過度加工的食品也不會出現在他們的餐盤裡。因此即使他們攝食量偏少,仍然能保持營養均衡。
從魚、植物性食物攝取蛋白質
不同於生活在現代富裕地方的人,蛋白質的主要來源是肉類,尤其是大量的紅肉,百歲人瑞們很少吃肉,他們從魚類、海鮮及黃豆、豆類等植物性食物來攝取蛋白質。台灣的離島金門,居民平均餘命比台灣多了2歲,同時是全國百歲人瑞比例最高的地方。高齡長者的飲食主要是番薯、南瓜及大量蔬菜,他們幾乎不太吃肉,而是吃島上容易取得的魚類、海鮮。沖繩的老人也吃很少的肉,他們雖然吃豬肉,但只佔整體飲食的3%左右,主要的蛋白質來源是魚,及大量黃豆製品,兩者加起來佔了23%。
美國加州有一群基督復臨安息日會的教徒,平均壽命比美國人長,除了因為有虔誠的信仰幫助他們憂慮較少,他們吃得也簡單,是不吃肉的素食者,而由堅果和豆類來攝取蛋白質。
吃粗糙榖類不怕胖
沖繩老人還吃大量的米飯麵食,一天6份以上,佔整體飲食的三分之一。除了白米,他們也吃許多未精製的全榖類,例如喬麥麵。菲力普.米勒醫師指出,糖類及精製的碳水化合物(白米、白麵條、白吐司等)會快速被消化吸收,然後突然升高血糖,促使胰島素釋出,清除血液中的糖分。這些精製的碳水化合物吃得愈多,就會有愈多胰島素釋出,而胰島素會讓過多的糖轉變成脂肪,貯藏於體內,造成肥胖。
並且,高血糖會使身體的發炎反應與糖化過程惡化,破壞免疫反應,促使疾病發生,同時也會抑制生長激素釋放,因而加速老化過程。相反地,由全穀類製成的全麥或雜糧麵包、全麥麵條,或糙米、五穀米等,遠比精製的榖物食品健康,因為全穀類中含大量的纖維,減慢了升高血糖的速度,提供的能量比較持久,不會造成血糖忽高忽低的現象。而且全穀類食物保留的維生素比較多,比起精製的碳水化合物更營養。
康健雜誌117期 作者:謝曉雲
^_^
HA HA HA每天至少笑一笑
好酒不見
有位老和尚,就是喜歡小酌幾杯,在床下藏了一甕酒。有一天,發現酒不見了,但又不好明問是誰偷了他的酒。
於是,在第二天的早課當中,用隱喻的方式問"沒有想到每個徒弟都很有慧根,也都老實招了。
⋯⋯老和尚:好久不見 (好酒不見)。
大徒弟:善哉,善哉 (台語:誰知道)。
二徒弟:阿彌陀佛 (我沒偷喝)。
三徒弟:我佛慈悲 (我喝十杯)。
老和尚想,你才喝個十杯,那其它的呢?
這個時候四徒弟擔心東窗事發趕緊說:罪過,罪過 (醉過)。
在大公司的職場生涯,像乘坐一台公車
我們知道它有起點和終點,卻無法預知沿途的經歷。
有的人行程長,有的人行程短。
有的人很從容,可以欣賞窗外的景色。
有的人很窘迫,總處於推揉和擁擠之中。
然而與懸掛在車門上、隨時可能掉下去的人相比,似乎又感欣慰。
獲得舒適與優雅,座位是必不可少的機會,因此總被人們爭搶。
有的人很幸運,一上車就能落座。
有的人很倒楣,即使全車的人都坐下了,他還站著。
有時別處的座位不斷空出來,唯獨身邊這個毫無動靜。
而當你下定決心走向別處,剛才那個座位的人卻正好離開。
為了坐上或保住座位,有的人漠視良心,甚至傷害他人。
有的人卻因為這樣那樣的原因,不得不將到手的座位讓給他人。
有的人用了種種的方式,經歷了長長的等待,終於可以坐下。
但這時他已經到站了。
下車的一刻,他回顧車廂,也許會為區區一個座位而感慨,自以為大徹大悟。
其實即使重新來過,他依然會去爭搶,因為有時如果不坐下,連站的位置都沒有。
除非你永遠不上車,而這並不由自己決定。
到站的人下了,車上的人還在。
依然熙熙攘攘,依然上上下下……
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