１燃燒中性脂肪
福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。
福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。
２. 唱一首歌如跑一百公尺
根據「卡拉 OK 健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，福田院長說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
３. 利用腹肌收肚
唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家！
- Ａ. 腹式呼吸法練習
「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相當容易練習，在家也可ＤＩＹ：首先仰臥在地上或床上，在腹部放上一?二公斤重的物件，如書或電話簿，維持這樣的姿勢唱一首歌，切記要看見腹部一上一下的起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習一次，慢慢就會熟能生巧。
- Ｂ. 正確唱歌姿勢
唱歌的時候，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意，唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。
- ▲好不容易輪到你，切記一定要站立。
- ▲腿分開與肩同寬，要站得穩。
- ▲聽到前奏時，嘗試忘記現實生活，陶醉在音樂之中。
- ▲一手拿著麥克風，一手按著腹部，使用「腹式呼吸法」。
- ▲如果能夠配合舞蹈，效果更棒。
４. 一曲可耗２０卡路里
唱歌減肥，除了方法要正確之外，歌曲的選擇亦十分重要。日本就有一家公司，製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器，可以計算唱歌時所消耗的卡路里，該公司表示，這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢..等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五?二十卡路里，因人而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇，以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果：
５. 改善便祕及皮膚狀況
如果你有慢性便祕的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。
６. 月月安
月經週期紊亂，部分原因是因為壓力導致荷爾蒙失調，如果能放寬心胸，利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問題。
７. 神經三溫暖
唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌後，唱歌的人會隨即放鬆下來，這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身心。
既然是這樣，那大家約一約去唱歌囉！
如何下載YouTube的影片？
PCLin：有兩位網友尋問如何下載YouTube的影片？本想將Sam教我的方法公開，但
Google一下，就轉貼現成問較方便！
第1步 進入YouTube網站之後，在想下載的影片頁面上把該網址列上的網址複製下來。
第2步 再到轉碼網址http://kej.tw/flvretriever/轉碼︰
第3步 出現另一個頁面的時候，點選步驟一〔下載此檔案〕。
第4步 把「get_video_info」這個檔案儲存下來。（下載檔案這個頁面不要關閉，等一下還要轉碼用）
第5步 「get_video_info」這個檔案沒有副檔名，您可以在「get_video_info」後面自行加上去.txt。或者是點選此檔案之後，使用滑鼠右鍵功能表選擇「開啟」，然後使用Notepad記事本開啟此檔案，打開之後把裡面長長的程式碼複製下來。
第6步 再回到轉碼網址http://kej.tw/flvretriever/剛剛下載檔案那個頁面上。
第7步 已經下載的影片檔案，可以使用KMPlayer來打開影片觀賞，因為這個播放器有支援.FLV或是MP4格式的影片檔。
第2步 再到轉碼網址http://kej.tw/flvretriever/轉碼︰
- 把剛剛複製下來的網址貼在文字欄位內。
- 按一下〔RETRIEVE NOW !〕按鈕。
第3步 出現另一個頁面的時候，點選步驟一〔下載此檔案〕。
第4步 把「get_video_info」這個檔案儲存下來。（下載檔案這個頁面不要關閉，等一下還要轉碼用）
第5步 「get_video_info」這個檔案沒有副檔名，您可以在「get_video_info」後面自行加上去.txt。或者是點選此檔案之後，使用滑鼠右鍵功能表選擇「開啟」，然後使用Notepad記事本開啟此檔案，打開之後把裡面長長的程式碼複製下來。
第6步 再回到轉碼網址http://kej.tw/flvretriever/剛剛下載檔案那個頁面上。
- 把從記事本複製下來長長的那一段程式碼貼到文字區域內。
- 按一下〔送出〕
- 選擇要下載的檔案格式。〔一般都是下載FLV檔案格式，可以使用快車來下載這個影片檔〕
第7步 已經下載的影片檔案，可以使用KMPlayer來打開影片觀賞，因為這個播放器有支援.FLV或是MP4格式的影片檔。
資料來源： http://yeouching.com/?p=572
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HA HA HA 笑話
學校進一年輕教師，校長語重心長地對他說：
考100分的學生你要對他好，以後他會成為科學家；
考80分的學生你要對他好，他可能和你做同事；
考試不及格的學生你要對他好，以後他會捐錢給學校的；
考試作弊的學生你也要對他好，他將來會從政的；
中途退學的同學，你也要對他好，他會成為比爾蓋茨或賈伯斯。
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