第十天簡訊 再見巴塞隆納

檢視較大的地圖

桂爾公園在地圖之紅A點

第十天簡訊 再見巴塞隆納

PGLin 0513

巴塞隆納→阿姆斯特丹→台北

早上先走訪桂爾公園-西班牙建築大師【高第1900~1914

年的作品】：高第建聖家族教堂時，睡聖家族教堂工地，

每天早晨都由工地散步到桂爾公園。高第有23件作品，

其中有七件被列為世界文化遺產，桂爾公園也是世界文化

遺產。

1,992年的奧運會讓巴塞隆納這個美麗的城市躍上國際

舞台，今日倚著猶太山而建的◎奧林匹克運動公園，仍

依稀可以感受到當年賽會的盛況；

山腳下的★西班牙村宛若整個國家的縮影，各省具有

代表性的建築風格和景觀皆呈現於此。

行程至此告一個段落，午餐後我們前往機場，搭機經

阿姆斯特丹轉機飛返台北。

桂爾公園樹幹狀柱

桂爾公園高第宅

桂爾公園市集屋頂泥土地面集水，

由下方柱子引水到地下蓄水池，

1900年就有如此的環保觀念，

導遊林純敏說高第是外星人

遊林純敏說這是世界上最長的椅子，

坐起來有靠腰，頗符合人體工學

陳月雲校長在桂爾公園入口高第設計的蜥蜴

(也是巴塞隆納的市徽)旁

桂爾公園入口處景象

桂爾公園入口的兩門房(最具高第風格)

桂爾公園種的花草均會散發香味，

可防蚊

林純敏說她也不知此植物芳名，

姑且稱其為待查花葉

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~

呂倉陽老師是我們的開心果，

他說他太太一生張開眼晴的時候

有1/3的時間在化妝，

1/3的時間在找東西，

1/3的時間在罵他！ 

(後方為1,992年的奧運會的聖火台，

西班牙神射手用箭火種射燃聖火台)

倚著猶太山而建的奧林匹克運動公園

~~~~~~~~~~~~~~~~

西班牙村入口

導遊林純敏說西班牙村

宛若整個國家的縮影，

各省具有代表性的建築風格和景觀皆呈現於此

阿拉伯人計的地面排水系統

現場製作玻璃藝品

陶瓷藝品

羅馬式的修道院-

西班牙村為了1929年在Montjuic山區的世博會而建的，

當初被建築師構想為一個真實的城鎮，

為了選擇他們想要複製的建築，

建築師們曾參觀了西班牙和葡萄牙南部

的一千六百個城市。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

你從小就忽略的慢性中毒

【內容摘自《奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！》，作者陳衛華，方舟文化出版】

癌症這種病跟其它疾病不一樣，不是開刀成功就算是治癒了，它有五年的觀察期，因為在五年之內最容易復發和轉移；萬一轉移，通常病況就會更加嚴重。如果能夠安全度過五年，情況就比較安全穩定；如果度過十年，大概就算安全過關了；如果能超過二十年以上不復發、不移轉，就可以說完全擺脫癌症的威脅，沒有什麼影響性了。

知道這個統計數據後，我就一心期望能夠安然度過手術後的五年，所以積極的保養身體，不讓癌症有復發或轉移的機會。直到完成本書的今天，我已經安度二十餘年了。

在病榻上的那段時間，我仔細檢討自己得到癌症的原因，首先我回想到小時候的種種。

在南台灣炎熱的夏天，即使是一大早，天氣也已經開始熱烘烘的了。國小一年級的我，背著書包、提著水壺，從家裡走好長一段路去國小上學，路上如果不喝水，可是會難受得口乾舌燥，所以我總是會帶著水壺。我的水壺還有一個妙用，當我走到半路上，雜貨店的老闆阿水伯會對我說：「小華，來！我幫你倒汽水。」

然後把我的水壺拿過去，把裡面的水倒掉，裝進滿滿的一壺汽水。

阿水伯是爸爸的好朋友，經常來家裡跟爸爸聊天、下棋，特別疼愛我。汽水甜甜涼涼，又冒著汽泡，讓年幼的我覺得好喝得不得了，那是我童年最喜歡的飲料。就這樣，我幾乎每天喝汽水，連續喝了好幾年，我的父母都不知道。有時候，阿水伯還會給我一些花生、蠶豆等等，我就帶到學校分給同學吃，這是童年時的快樂時光。

但是，快樂的事情如果缺乏健康知識，有時會帶來意想不到的副作用。像是長期喝汽水，又常常吃容易發霉的花生、蠶豆酥、蜜餞等，可能無形中已造成了我的癌症體質。所以，在此要奉勸大家：汽水要少喝，而像蠶豆酥、花生、蜜餞等這些零食，如果要吃，就要一次全部吃完整包；因為開封後如果放著，很容易孳生過氧化脂質與黃麴毒素；汽水與蜜餞內還充滿了糖精，是劇烈的致癌物。

還有一段往事，也許和我得癌症也有關係。那是在民國58年，台灣電視首日開播的那一天，全台灣的觀眾看到了第一個畫面：一位小朋友身手矯捷的做體操，那是一位高雄新興國小的體操選手，在全省體操比賽獲得優異成績，被電視台選為首播的畫面。這個小小體操選手就是我。後來常常有人對我說：「你是台灣電視史上第一位小童星」。

雖然我很高興得到這個榮譽，但在榮譽的背後，卻是長期苦練換來的。訓練的過程中，我受過無數大大小小的傷。因為當時年紀還小，不懂事，只要傷口沒有疼痛、流血、發炎，我就放著不管它，沒有做什麼後續處理。從小學一直到大學，我持續參加運動代表隊，長久下來，身體累積了許多大大小小的運動傷害，因為總是沒有即時作恰當的醫護處理，形成了身體長期性的損傷，這可能也是我日後得到癌症的原因之一。

從小就該避免的食物

飲食是人體健康的能源，也可能是疾病的來源。從嬰兒、幼兒、青少年乃至成人，體質的好壞都是慢慢吃出來的，尤其現代兒童外食機會多，很容易從小接觸的危險飲食包括以下幾類：

◎     零食類：含有色素、糖精、化學調味，如餅乾、糖果、糕點、蜜餞、調味飲料、汽水等，多從孩童時代就慢慢累積毒素。

◎ 油脂類：油類很容易因遇熱變質而致癌，如漢堡、薯條、炸雞、油條、鹹酥雞等油膩食物與油炸物。

◎ 燒烤類：燒烤食物如烤肉、烤香腸、烤土司等，無論是焦黑處，或是燒烤產生的煙氣，都是危險的致癌的因素。

◎ 豆穀類：花生、蠶豆、核果等食品，很容易因環境潮濕產生黃麴毒素和黴菌，致癌性極強，很容易引發肝癌。

◎ 醃製品：如臘肉、火腿、熱狗、香腸類多有添加保色劑、硝酸鹽等，皆為強烈的致癌物質。

◎     硼砂製品：添加硼砂過多的涼麵、貢丸、魚丸等製品也不宜常吃。

癌症治療後的追蹤觀察期

癌症在手術或化放療完成之後，必須持續維持非常健康、正常的生活方式與飲食習慣。康復穩定性的追蹤觀察期大致可分三個階段：

◎ 5年追蹤期：癌症在治療後的5年之內為重要觀察期，因為在5年之內最容易復發和轉移。

◎ 10年穩定期：如果能夠安度5年以上至10年，癌症都未曾復發，也未移轉，大概就能安心了。

◎ 20年安全期：如果能超過20年以上細胞未再病變，就可以說已幾乎擺脫癌症的威脅了。

全文網址: 你從小就忽略的慢性中毒 - 認識癌症 - 癌症防治 - http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=380626#ixzz1rcdZe5JC